宝宝六个月可以吃什么辅食？常见的辅食食谱大全！ - 趣头条爱好大全
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宝宝六个月可以吃什么辅食？常见的辅食食谱大全！
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随着婴儿渐渐长大，一般到出生后6个月，就具备了初尝五谷香的条件。开始可以添加米糊、乳儿糕、烂粥等含淀粉的食物，以后逐渐改成烂面、饼干、挂面、软饭等。父母给宝宝添加辅食时，应根据宝宝的口味来调整。这里推荐几种常见的辅食食谱，妈妈们快来收藏。1. 鸡汤南瓜泥材料：一块鸡胸肉和一块南瓜。做法：（1）把鸡胸肉在淡盐水中浸泡30分钟。（2）把鸡胸肉放入辅食机搅拌成泥状，加入水煮熟。（3）南瓜去皮放入锅中煮熟，并碾压成泥状。（4）取出一小碗鸡汤倒入南瓜泥中，再煮一会即可。功效：鸡肉中蛋白质含量高，南瓜含有丰富的胡萝卜素、维生素和多种微量元素。2.牛奶蛋黄米汤粥材料：半碗米汤，两勺奶粉，三分之一个鸡蛋黄。做法：（1）熬煮大米粥，取米汤倒入碗中（半碗）。（2）把鸡蛋煮熟，取三分之一个蛋黄碾压成粉。（3）在冲调好的奶粉中加入米汤和蛋黄粉，搅匀即可。功效：这个汤粥的钙和蛋白质含量较高，蛋黄中还有卵磷脂，对宝宝的大脑发育很有帮助。给宝宝添加辅食要遵循这些原则：1.加辅食的量由少到多2.食物从稀到稠3.食物从细到粗4.增加食物的品种5.添加新的辅食婴儿辅食喂养需要一个过程，宝妈们不要过于着急，不喜欢就别强喂给宝宝了。不要让宝宝产生厌烦的心理！
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本文导读：六个月的宝宝辅食的添加仍处于试吃阶段，但同时也要满足宝宝营养的需求，此时宝宝吃什么辅食好呢？以下是适合6个月宝宝的辅食。
&　　六个月的辅食1：土豆粥
　　做法：准备二分之一碗米饭、八分之一个土豆。先将土豆去皮、切成1厘米大的小块，放水中煮；然后将米饭放入锅内，加足够的水煮；煮好后再加入煮软的土豆，继续煮5分钟即可。
　　六个月的宝宝辅食2：花样
　　做法：准备1个鸡蛋、4克蛋黄酱、少许切碎的芹菜。先将鸡蛋放入锅内，加入足够的水煮，开锅后再煮10分钟左右；煮熟后取出，剥去皮并切成两半，取出蛋黄与蛋黄酱混和后填入蛋白槽内，再撒上少许芹菜末即可。
　　六个月的宝宝辅食3：蛋黄酸奶
　　做法：准备1个熟蛋黄、6勺肉汤、1勺米粉、2勺酸奶。先将蛋黄捣碎；然后把蛋黄、米粉和肉汤一起放入小锅里，用文火边煮边搅；煮至呈稀糊状时倒入小碗冷却；最后倒入酸奶搅匀即可。
　　六个月的宝宝辅食4：牛奶米粉
　　做法：准备2勺米粉、1/2杯配方奶。将米粉慢慢加入配方奶中，慢慢搅拌至粘稠即可。
　　六个月的宝宝辅食5：蔬菜猪肝泥
　　做法：8克猪肝、4克胡萝卜、2克菠菜、4克白酱油、5克牛奶。先将胡萝卜煮软研碎，将菠菜叶煮后切碎，猪肝洗净切碎；然后将猪肝、胡萝卜和菠菜一起放入锅内，加入白酱油后用微火煮，停火前加入牛奶搅匀即可。
　　六个月的宝宝辅食6：菠菜粥
　　做法：准备8片菠菜叶、1小杯鸡汤、2勺米饭。先将菠菜用开水烫后切碎；然后将鸡汤，米饭放入锅内煮，煮开后再改用文火煮10分钟；最后加菠菜煮1分钟即可。
（责任编辑：廖露）
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六个月的宝宝能吃什么辅食
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六个月宝宝一天食谱清单 6个月宝宝吃什么好
　　6个月宝宝吃什么好?
　　对于六个月宝宝而言，合理的安排食谱不但可以帮助宝宝补充身体所需要的各种营养，而且可以保证宝宝能够健康成长。
　　下面，我们就来看看六个月宝宝一天食谱清单。
　　六个月宝宝主食食谱
　　六个月大的宝宝可以正式开始添加添加，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
　　1、蛋黄泥 食材：鸡蛋1个
做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
　　2、鲜肝薯糊
食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟;捞出(煮鸡肝的水留用)，取1/3左右捣成泥状;土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸;大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状;加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。
　　六个月宝宝蔬菜食谱
　　1、蔬菜浓汤
食材：西红柿400克、茭瓜300克、芹菜200克、香菜50克、豆芽50克、牛奶500克、奶油50克、胡椒粉2克、盐5克、蒜末10克。做法：芹菜放入搅拌机;打成泥备用;西红柿、茭瓜切块备用;热锅加入奶油，加入蒜末爆香，加入芹菜泥和牛奶，熬到开;加入西红柿、茭瓜继续煮10分钟。加入豆芽、香菜、胡椒粉、盐调味，就可以吃了。营养提示：喝蔬菜浓汤，有利于增强人体抵抗力，而芹菜中含有的铁和钙，有助于补充微量元素。
　　2、消食萝卜汤
食材：白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。做法：白萝卜洗净切片;干桔皮切丝;生山楂洗净;将所有原料放入小锅中，加水600大火烧开，转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃，连汤一起食用;最后盛上一杯即可。营养提示：可以促进肠胃的蠕动，消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。
　　六个月宝宝摄取蛋白质食谱
　　鱼类对于宝宝的发育非常重要，其中含有丰富的蛋白质和维生素，有利于宝宝智力的发育。给六个月的宝宝添加辅食可以适当准备一些鱼类食谱，鱼肉含磷脂、蛋白质很高，并且细嫩易消化，适合婴儿发育的营养需要，但是一定要选购新鲜的鱼。
　　1、三丝银鱼羹
食材：银鱼适量、鸡蛋1个、干香菇3朵、色拉油适量、淀粉适量、小葱3根、麻油适量。做法：银鱼洗净，选去软烂的，沥干水，加蛋清用手抓匀;香菇提前泡发，切成丝，葱切5厘米左右的段，把生粉加冷水调好(不要太稀);坐锅热油，把香菇丝快速煸炒下，加清水煮;锅中水煮开后加调好的银鱼，汤再次煮开放调好的生粉，用筷子快速搅拌均匀;加入切好的葱;撒上麻油即可出锅。营养提示：银鱼味甘、性平，归脾、胃经，有润肺止咳、善补脾胃、宜肺、利水的功效，特别适合体质虚弱，消化不良的人食用。
　　2、番茄彩椒鱼泥
食材：胡萝卜切小丁适量，香菇切小丁适量，大米适量，鸡蛋1个，鱼片少许。做法：鸡蛋打散(一般小婴孩取1/4的蛋液)，加2倍水搅拌均匀，倒入小碗中备用;鱼肉片成鱼片、挑去刺备用;将蒸米饭的米和水倒入电饭锅中煮熟;切好的胡萝卜片、择洗干净的小朵菜花，同样煮熟;把胡萝卜跟香菇粒跟米粉混合;将步骤一材料拿去蒸煮，这时鱼片夹在已经凝固的蛋羹上，然后即刻盖上锅盖继续焖约7-8分钟即可。把番茄和彩椒剁碎煮熟，在模具的配合下，摆出红绿花朵的形状。营养提示：鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生。还可提高人体血浆蛋白量，增强肌体的代谢功能和免疫功能。鱼肉中蛋白质很高并且细嫩易消化。
　　六个月宝宝不能吃的食物
　　1、蜂蜜。1周岁以下的婴儿食用蜂蜜及花粉类制品，蜂蜜中会含有肉毒杆菌，可能因肉毒杆菌污染引起食物中毒。
　　2、芒果。芒果是热性水果，容易上火，过早给孩子吃容易造成过敏。
　　3、酸奶。酸奶中的蛋白质分子较大不利于宝宝消化吸收。尤其对患肠胃炎的婴儿和早产儿更不利。
　　4、韭菜、菠菜。菠菜含有丰富的醋浆草酸，这种酸能够生产钙草酸盐和锌草酸盐，不利于宝宝吸收;韭菜做熟放久后大量的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，引起毒性反应
　　5、添加防腐剂类的食物。如火腿、成品果汁等。同时还要避免吃各种添加剂、调味料、淀粉、亚硝酸钠等的食物。
　　除了以上列举的几种不是六个月大的宝宝吃的食物外，还要注意，给宝宝添加辅食时最好粗粮为主，精细的谷类食物里B族维生素遭到破坏;在给宝宝准备的食物中，应该避免出现各种调味料，否则容易加大宝宝肾脏的负担，还会干扰宝宝对其他营养的吸收。
　　六个月宝宝一天进食时间表
　　主要食物：母乳或配方奶
　　辅助食物：白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
　　餐次：每4小时一次
　　上午：6：00母乳喂哺20分钟，或配方奶150-200毫升;8:00喂果汁或菜汁或温开水80毫升;10:00喂米粉20克，蛋黄1/4个;12:00喂菜汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克
　　下午：14:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升;16:00喂菜泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升;18:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升。
　　夜间：20:00喂果泥或绿叶蔬菜菜泥50克，蛋黄1/4个;22:00喂母乳20分钟，或配方奶150-200毫升。
　　备注：鱼肝油每天1次，每次400&
　　以上就是关于六个月宝宝一天食谱清单的介绍，另外，
现在孩子可以在饮食中添加一些牛初乳，因为孩子以前长期喂的是奶粉，孩子需要提高免疫力，而牛初乳它不仅可以提高孩子的免疫力，并且可以改善孩子肠道功能。6个月的宝宝吃什么辅食？六个月宝宝辅食食谱
来自妈妈帮社区：
很齐全，谢谢了。。。。
有老多东西不敢给孩子吃
这下知道了
有老多东西不敢给孩子吃
这下知道了
宝宝辅食，小编每天都会更新哦～欢迎经常过来看看哈～
很好哦，转了，现在冬天不敢给宝宝加那么快，我家宝贝现在只加蛋黄和米粥了，米粉，别的还没怎么加呢
很好 我很喜欢
很好的帖子，收藏了，谢谢！
很全.太好了收藏
还行哦。。。就是有些不会做
妈妈们，请问一下6个月的宝宝能吃红米粥和黑米粥吗
好多不明白的
很好，可以试试
好齐全呢，学习了
谢宝妈，我可以每天给宝宝换口味了。
我家宝宝每天都吃一餐米饭哦，能不能消化呢？
很好,我们可以给宝宝变着花样的喂食了
我家宝宝最近突然不吃牛奶.唉,求解答
好全呀，这下知道怎么给宝宝吃了。
我宝宝最近拉肚子我都不敢给她吃？ 就是吃奶粉。
这帖子太好啦！！收藏
我家宝贝都是一直吃奶粉,有时吃点米粉,还有5天就6个月了.我也不会照顾,好烦的,吃奶粉的量一直都不好,现在在吃八九十的量,好愁的,宝贝的胃口不是很好,我家宝贝才13斤
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