心态平和能带来什么？
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心态平和能带来什么？
&&&&&& 心态是人们对待事物、对待工作、对待生活的理念和态度，也是人们世界观、人生观和价值观的内心定力，更是人们权力观、地位观、金钱观的内在体现。好的心态可以使人快乐，使人进取，使人富有朝气；不好的心态则让人消极，使人沉沦，整日牢骚满腹、怨天尤人，甚至会影响内部团结，败坏人际关系。
&&&&&&& 心态平和给我们带来的是什么？是希望，是幸福，是超越时空的丰富想像。&&&&&&& 取得成功的最高境界才是心态平和。但是，人以群聚物以类分，凡是有人的地方就会有磨擦，凡事有物的地方就会有矛盾。连马克思都说过：人都是为着自己的利益而奋斗的。由此可见，人在这纷繁复杂的社会中，要想出于污泥有的人说，心态平和是淡然，我相信；有的人说，心态平和是知足，我承认；有的人说，心态平和是冷漠，我释然。
&&&&&&& 心态平和到底是什么，能给我带来什么？不同阶层不同背景的人有着不同的回答。农民说：心态平和对于咱老百姓来说，是顺其自然，它带给我们的是金灿灿的谷穗与喜悦；工人说：心态平和对于轰轰作响的车床来说，是精益求精，它带给我们的是合格的产品与效益；老师说：心态平和对于常年站在三尺讲台的我们来说，是授业解惑，它带给我们的是学生渴望知识的笑脸与希望；士兵说：心态平和对于矗立哨位守望蓝天的我们来说，是神圣使命，它带给我们的是和平与幸福……还有很多很多。
&&&&&&& 心态平和不是漠然视之更不是随波逐流，它是一种对人对事对金钱对功名，对一切一切对人们有着极大的诱惑的一种超然的态度，是一种知识能力素质经验的积累，是一种为人处事的正确方法。心态平和与处事不惊是姐妹，与机智果敢是兄弟。天将降大任与斯人也，必先苦其心智，劳其筋骨，空乏其身……而最后所能而不染净爱其身，保持一个平和的心态谈何容易？&&&&&&& 别人管不了，我们能做的还能够做到的就是：管好自己。对人对事心态平和，不以物喜不以己悲，鱼没来时先织网，水没到时先筑堤，在努力的前提下顺其自然。
&&&&&&& 时代在变迁，一切都在更新。人们的价值观发生了根本变化，追求高质量的生存意识越来越强烈，非常强调自身的保护，尤其是基本的身体状况。就连见面时的问候语也都发生了变化，再不像以前了，全国人民只说一句话：吃了吗？现在一般都问候：你好啊！身体怎么样？别傻干啊，身体是自己的，关心身体的多起来了。事实上，锻炼身体的人也多起来了。
&&&&&&& 其实不管怎么注意身体健康，但真正能做到健康的不多。在飞速变化的经济形势下，社会各阶层的差距在拉大，社会的公平在倾斜，社会的秩序在躁动，一些人目光短浅，感情脆弱，在迷茫中失去方向，甚至精神崩溃，怀疑自身存在价值，于是他们选择了极端——有的“看破红尘”、悲观厌世，以自绝于人类社会的方式了却人生，以寻求“干净”和阴间的“快乐”；有的似乎感觉天下大乱，天真地认为乱世出英雄，于是乎逆历史潮流而动，与社会与人民为敌，结果必然落得一个可耻又可悲的下场；有的虽然活着，但完整的躯体只是一个空瘪的外壳，虚幻中感到人类社会的灾难临近，大难当头，于是不求进取，表面看似与世无争，今天不想明天事，他们人还活着，其实灵魂已经死了；有的个人利益高度膨胀，怨天尤人，玩世不恭，牢骚满腹，看谁都不顺眼，只看到眼前的利益受损害，看不到长远会得到更大的实惠，只照顾自身利益，不管别人和大家、集体、乃至国家的利益，只顾自己往上爬，不惜把别人肩膀踩伤、踏烂，只要自己的丁点儿利益受伤害，敢下五洋把老鳖的脑袋抠出来问问“为什么”，敢上天庭提起玉皇大帝的脖领子“讨说法”；有的深受利益被冲击之苦，心灰意冷，仰天长叹世道不公，委屈之苦难以对外倾诉，钻进牛角尖不得自拔，终日里郁郁寡欢，最终导致难以治愈的疾病缠身，甚至在忧郁中离开人世……诸如此类，归根结底一点就是心态失常，位置调不好，心态摆不正，总有解不开的疙瘩，总有捋不直的肠，由此社会上不断发生着各种怪事。
&&& && 归根到底，心态好才是最根本的东西。当心事重重、满腹狐疑地去爬山、去游泳、去健身房、去逛公园，不可能有什么好的效果。因为基本的心情没有放下来，内心与外界的氛围没有形成一致，搞不好还会出事情。哲学的观点告诉我们：内因和外因，内因起着主导作用，鸡蛋通过外部温度会孵出小鸡，石头无论如何也不会有丝毫变化。心态好的基本特征就是心里平静，头脑是冷静的，心情是放松的。周身脉络始终是通畅的，在这样的心态下，就会使思维得以正常运转，想问题看事情都会很正常，对任何事情的发生都不觉得奇怪，不会这也看不惯、那也气不顺。也就没什么扭曲的想法、无知的行为了。思想是端正的，遇事是冷静的，也就不会做出那些有违常理和法规的事情了。每个人都有了这样的心态，还有什么想不开的？身体能不健康吗？都这样，社会能不和谐吗？可以讲，心态平和，是现阶段最应当具备的最首要、最基本的要素。
&&&&&& 站在烦恼中仰望幸福&&&&&&&&人生烦恼无数。 　　先贤说，把心静下来，什么也不去想，就没有烦恼了。先贤的话，像扔进水中的石头，而芸芸众生在听得"咕咚" 一声闷响之后，烦恼便又涟漪一般荡漾开来，而且层出不穷。 　　幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心间。这是大多数人对幸福和烦恼的理解。差学生以为考了高分就可以没有烦恼，贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福。结果是，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。& 烦恼，永远是寻找幸福的人命中的劫数。 　　 寻找幸福的人，有两类。 　　一类像在登山，他们以为人生最大的幸福在山顶，于是气喘吁吁、穷尽一生去攀登。最终却发现，他们永远登不到顶，看不到头。他们并不知道，幸福这座山，原本就没有顶、没有头。&&&&&&& 另一类也像在登山，但他们并不刻意登到哪里。一路上走走停停，看看山岚、赏赏虹霓、吹吹清风，心灵在放松中得到某种满足。尽管不得大愉悦，然而，这些琐碎而细微的小自在，萦绕于心扉，一样芬芳身心、恬静自我。 　　对于心灵来说，人奋斗一辈子，如果最终能挣得个终日快乐，就已经实现了生命最大的价值。 　　有的人本来很幸福，看起来却很烦恼；有的人本来该烦恼，看起来却很幸福。 　　活得糊涂的人，容易幸福；活得清醒的人，容易烦恼。这是因为，清醒的人看得太真切，一较真儿，生活中便烦恼遍地；而糊涂的人，计较得少，虽然活得简单粗糙，却因此觅得了人生的大境界。
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做好迎接分娩的准备，保证营养和休息，保证心态平和
【导读】预产期前2周，孕妈会有不规则的宫缩现象，可是卧床歇息后宫缩会很快不见，这段时刻，孕妈妈要正常的饮食和歇息，坚持心情舒畅，别的当临产真的来暂时，也要以正常的心态面临，争夺顺畅临产。
预产期前2周，孕妈会有不规则的宫缩现象，可是卧床歇息后宫缩会很快不见，这段时刻，孕妈妈要正常的饮食和歇息，坚持心情舒畅，别的当临产真的来暂时，也要以正常的心态面临，争夺顺畅临产。
办法1 挑选适宜年纪临产
满35岁的临产现已归于高龄初产妇。跟着年纪的添加。妊娠与临产的风险系数添加。首要，年纪过大，产道和会阴、骨盆的关节变硬，不易扩大，子宫的缩短力和阴道的伸张力也较差，以至于临产时刻延伸，容易发作难产。其次孕妈妈年纪越大，发作高血压、糖尿病、心脏病并发症的时机越多，因而不能安产、而需求剖宫产干预的时机越多。大多数医学专家以为，女人生孩子的最好年纪是25-29岁摆布，处于这一年纪段的女人安产也许较大。
办法2 孕期合理养分，操控体重
宝宝的体重超过4000克(医学上称为无穷儿)，母体的难产率会大大添加。假如在产前查看中医生猜测胎儿体重超过4000克，通常就会主张产妇以剖宫产方式临产。正常巨细的胎儿能够经过正常骨盆而顺畅临产，可是无穷儿的头对比大，胎头就也许&停滞&在骨盆入口处，难以经过骨盆而不得不作剖宫产。假如无穷儿身体对比胖，虽然能勉强经过骨盆，可是产妇临产时要花九牛二虎之力，最终也许不得不用产钳或胎头吸引器协助胎儿临产。假如胎儿的肩部脂肪较多，肩部特别宽，就也许发作肩难产。
无穷儿的发生与孕妈妈养分补充过多、脂肪摄入过多、身体训练偏少有关。孕妈妈患有糖尿病，胎儿的血糖也会继续增高，并刺激胎儿胰腺排泄过多的胰岛素，这就必然形成脂肪、蛋白质和糖元在胎儿体内积蓄过多，然后导致胎儿长得大而肥壮。
为了操控新生儿的体重，在妊娠时期，孕妈妈应适当参与活动，不要整天坐着、躺着。多吃新鲜蔬菜和含蛋白质丰厚的食物，少吃含碳水化合物、脂肪量很高的食物，如甜品、油炸食物、甜饮料、生果等。最理想的怀孕体重在孕前期怀孕3个月以内添加2千克，中期怀孕3&6个月或晚期怀孕7&9个月各添加5千克，前后共12 千克摆布为宜。假如全部孕期添加20千克以上，就有也许使宝宝长得过大。
办法3 孕期体操
孕期体操不但有利于操控孕期体重，还有利于顺畅临产，这是由于：
1、体操训练能够添加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的张力和弹性，使关节、韧带松懈柔软，有助于临产时肌肉放松，减少了产道的阻力，使胎儿能较快地经过产道。据有关研究结果显现：坚持施行孕妈妈体操者，正常阴道产率显著高于没有做体操的产妇，产程也较后者短。
2、孕期体操可减轻孕妈妈的疲惫和压力，增强天然临产的决心。
当然，怀孕毕竟是个特殊的生理进程，孕妈妈在练体操时要注意运动时刻、运动量、热身预备，避免过度疲惫和避免宫缩。别的，有习惯性流产史、早产史、这次妊娠兼并前置胎盘或严峻内科兼并症不宜进行孕期体操。
办法4 守时做产前查看
孕妈妈定时做产前查看的规则，是依照和母体生理改变特点拟定的，其意图是为了查看和孕妈妈健康状况，以便于前期发现问题，及早纠正和医治。使孕妈妈和胎儿能顺畅地渡过妊娠期和临产。全部妊娠的产前查看通常要求是9-13次。初度查看通常在孕4个月，在怀孕4-7个月内每月查看一次，孕8-9个月每两周查看一次，最终一个月每周查看一次;如有异常状况，有必要依照医生约好复诊的日期去查看。
定时查看能接连调查各个时期胎儿发育和孕妈妈身体改变的状况，例如胎儿在子宫内生长发育是不是正常，孕妈妈养分是不是良好等;也可及时发现孕妈妈多见的兼并症如妊娠高血压、糖尿病、贫血等疾病，以便及时得到医治，避免疾病向严峻时期发展而影响经阴道临产。在妊娠时期，胎位也可发作改变，假如及时发现，就能适时纠正。假如不定时做查看或查看过晚，即便发现不正常的状况，也会由于延误而难于或无法纠正。因而，定时做产前查看对顺畅临产是十分必要的。
温馨提示：以上内容即是对于预产期降临前 孕妈应做的预备的具体解说，接近预产期，孕妈妈们千万不要慌张，随时做好迎候临产的预备，确保养分和歇息，确保心态平缓。
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孕妈妈都在关注什么其实，做到心态平和很容易
其实，做到心态平和很容易
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我们每个人都会有不成熟的一面，也会有情绪压抑的时刻。但我们不必自责，我们是环境的牺牲品。从来没有人教过我们如何变得成熟，如何获得平和的心态。我们学过的东西没有教我们如何平衡自己的心态，能让我们平衡心态的东西我们却没有机会学。至少有一点是肯定的：我们无法让一切从头再来，然后再慢慢改变自己。如果我们要改变自己，就得从这一刻开始，从解决我们所面临的问题开始，从解决摆脱我们的不良情绪开始，没有别的办法。精神压力纠缠不休，时时让我们疲惫不堪的时候，正是我们需要改变自己的时候。如果有人对你说：“嘿，兄弟，别那么愁眉哭脸的！”但你所面临的麻烦事却是堆积如山，让人头晕眼花。着这样的情况下，想要获得平和的心态，简直是让你在湍急汹涌的河里学游泳！但事实上，摆脱情绪压抑，达到情绪平衡是很简单的事。这个过程还能让身心愉悦，你甚至可以在一夜之间变得成熟起来。实际上，你现在就可以开始了！有意识地调整自己的心态停下来，静心地想一想。假设你学习了如何拥有平和的心态，你与别人会有是不同？答案如下：你会在遇到麻烦时冷静地思考并保持平和的心态。而同样情况下，毫无经验的刘某人就会胡思乱想，产生忧惧、气馁及各种消极情绪。因为接受过系统学习，你会不自觉地运用健康的思维方式，对不良情绪作出适当反应。如果了解了他的思维方式以及心态，不用接受任何训练，我们也能像他一样随时调整心态，处理好各种麻烦——也就是说，要有意识地保持平和的心态，冷静的思维，并随时运用。运用正确的方法你要时刻关注自己的情绪，就好像你站在一个小小的瞭望台上俯视着一切进入你思想的东西。你必须对一切了如指掌，并且在情绪压力产生时迅速反应。当自己情绪压抑时，你就要保持平和的心态，并冷静思考。这种行为被称为有意识的思想控制。任何人都可以做到。比如，你坐在椅子上，专注地想你去年的暑假或者今年的暑假安排。你可以随意地想任何东西。现在，试着想任何快乐的事情。怎么样？这并不是骗人的吧？下一步我们要学习的重点，就是如果变得成熟、平和。我们该怎样思考，思考些什么？第一眼看上去，这个问题好像很复杂。然而，幸运的是，心理学家和精神病学家们已经解决了这个问题——他们还用简单易懂的术语表达了出来。不过，不要误会。我说的是“简单易懂”。事实上，要调整好心态并不那么“简单”。很多时候你需要给自己施加压力，促使自己努力。但是，因为这涉及到你如何成熟，涉及到你的幸福和健康，你的努力绝对值得。那么，让我们开始吧。我们要怎样调整心态。坚持信念你要坚持这个信念，让它像个大大的指示牌一样悬挂在你生活的舞台上方。现在开始我要一直保持冷静的思维以及平和的心态。牢记这一信条，一遍遍地对自己重复，你就不会忘记：“我要保持冷静的思维和平和的心态——就现在。”生活中不论遇到什么情况，你都要坚持这个信念。当然，每天总会有这样那样的麻烦让你气馁失落。这时你就要对自己说：“哇，伙计，现在我们需要一点点冷静和平和。”然后，你必须用一种健康的心态——一种包含着平和、勇气、顺从和决心的积极心态，来替换你不健康的心态——一种包含恐惧、忧虑懊悔、失望及挫败感的消极心态。
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简介: 没有理智决不会有理性的生活。
作者最新文章心态平和很重要
核心提示：　　西方有这样的一条谚语：“如果想要一个人毁亡，那就让他疯狂吧!”细细品味，我们不难理解，因为坏情绪足以毁灭—个人，而拥有好心境却能创造出美好幸福的人生。这正是所谓“人生最大的敌人不是别人，而是自己”。
　　西方有这样的一条谚语：“如果想要一个人毁亡，那就让他疯狂吧!”细细品味，我们不难理解，因为坏情绪足以毁灭—个人，而拥有好心境却能创造出美好幸福的人生。这正是所谓“人生最大的敌人不是别人，而是自己”。
　　有不少人在微不足道的困难面前表现出的往往是或唉声叹气，或怨天尤人，或自暴自弃，甚至毫无目的地四处宣泄，而缺乏战胜困难的勇气和坚持不懈的毅力，常常是跌例了就再也站不起来。其实并不是没有立占起来的能力，而是失去了站起来的自信心。
　　佛曰：“一切以平常心待之。”然而环顾左右，却发现很少有人能做到这一点。如果我们每天听到的是抱怨，看见的是不满，久而久之，不仅自己心情不愉快，工作效率大打折扣，身边的人也会成为无辜的“替罪羔羊”。
　　不少人都有这样的—种心理：当灾难陶临的时候说“为什么偏偏选择了我”，而当幸运来到时却缄口不言了。同样道理，我们每天固然要面对重复而繁琐的工作，但也总有让我们欣慰开心的事吧?如果我们能把自己的注意力多转移一分子到愉快的事上，比如家人的关爱，孩子微小的进步，昨天的成功，先给自己创造—个愉快的心情，再静下心来井井有条地处理日常工作，这样不是要比先抱怨一通，把自己的心情搞得一团糟，然后手忙脚吲地直付工作要好得多?
　　心灵的平静和满足从哪里来?就从我们日常生活中的一点一滴中来。
　　比如工作中，只要我们能放下不满情绪，静下—颗心，调整好自己的心态，然后面带浅浅的笑意，认真对待手头的工作，这样不仅能使工作游刃有余，而且在同事间也会产生“蝴蝶效应’，_一以我们的微笑引来大家的微笑，进而带给同事温暖的感觉，让办公室也充满轻松氛围。
　　在进家门的—刹那，把烦恼关在门外，把微笑带回家。为什么要把自己的坏岸旮传染给自己最亲最近的人呢?
　　改变心态开始。如果我们以平常心待人，以平和心做事，就会发现自己慢慢拥有了—个全新的自我。
　　当自己沐着冬日暖暖的阳光，轻松地走在大街上，看着南来北往的人在自己的眼前闪过，心态平和就会感觉生活是如此的美好而又幸福。
　　干枯的树枝仿佛在对自己舞蹈，陌生的路人仿佛在对自己微笑，天真的孩子穿着厚厚的棉衣脚步蹒跚地扑向母亲的怀抱，—对已近不惑之年的夫妇相扶相携着喃喃低语着什么，这—切不就是生活的丰富多彩和人生快乐的原色吗?
　　想一想，我们有健康的身体，可以自由地上网，可以与同学朋友—起逛街，想某个人了，可以轻摁手机键，用文字送去自己的想念;想写东西了，只需轻触键盘，思想便在屏幕上慢慢流淌;累了乏了想找人说话了，只需放下手头的活计找上自己喜欢的人尽情聊个够;没有阴云，忘掉不快与无奈，把自己的心放在阳光下晾晒，潮湿的心便会温暖而又满足，幸福便自然而然地溢满。
　　心理学家告诉我们：把别人想像成天使，你就不会遇到魔鬼。这个经验绝不是随口说说的，而是建立在科学实验基础上的。曾有心理学家做过这样—个巧妙的实验——实验人员让两组参加者给同一位女士打电话。告诉第一组的人说：对方是—位冷酷、呆板、枯燥、乏味的女人。告诉第二组的人说：对方是—个热情、活泼、开朗、有趣的人。结果发现，第二组的人与那位女士的交谈非常投机，通话时间也明显比第一组的人要长，而第一组的参加者很难与那位女士顺利地交谈下去，这是为什么呢?道理很简单，第二组的参加者把那位女士想像成是一个幸运的“天使”，把她看作是一个“热情、活泼、开朗、有趣”的人，并以同样的态度与之交往，而第一组则相反。
　　把别人想像成宽鬼，遇到的当然是魔鬼;把别人想像成天使，你就不会遇到魔鬼，这是为什么呢?原来，在人际交往中，人们都有保持心理平衡的需要。你怎么看待别人，别人就会怎么看待你。否则，对方就会感到不平衡。所以，如果你事先对别人有一种消极的看法，那么，这种看法势必会无意识地流露出来，并或多或少表现在你的语言和非语言的信息上。而对方觉察到你发出的信息后，也会作出相应的反应。有人曾经这样说：你对别人的态度和别人对你的态度事实上是一样的，我们往往能够从别人的脸上读到自己的表情。
　　每个人，都希望在交际中获得成功，都希望遇到天使，成功的关键在哪里呢?就在于调整我们自己的心理和态度，用平和的心态对人。
　　心态平和了，这时会发现：这个世界原来是如此的美好!
（实习编辑：潘信凝）
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