生命在于运动演讲稿5篇生命在于运动演讲稿5篇篇一：生命在于运动范文 “生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。 近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。 例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。 另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极。 总之，运动是人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋?尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。 当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。 面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢 篇二：生命在于运动 老师们、同学们： 大家早上好！今天我讲的题目是《生命在于运动》。 精彩推荐相关链接兴趣推荐头条推荐750 人阅读1387232 人阅读169348 人阅读7455 人阅读1948 人阅读扩展阅读Powered by Copyright & . 学优网 版权所有
京ICP备号Tue Sep 26 20:01:05 UTC+生命在于运动-生命在于运动
生命在于运动-生命在于运动
一 : 生命在于运动生命在于运动，保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 小朋友们是早上八、九点钟的太阳，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。 因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。 最佳保持健康的方法是天天运动，每天至少为一个小时。老师和家长让孩子养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘，如：跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变&豆芽菜&体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的&外强中干&。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。科学锻炼才是防治感冒的良方。孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。 美国专家：全球每年约有300万人死于不运动由卫生部、中国记协、可口可乐公司联合举办的&中国健康知识传播激励计划（吃动平衡、走向健康）&专家媒体研讨会18日在京举行。美国疾病预防控制中心运动与健康部主任迈克尔?普瑞特博士透露，根据调查显示，全球每年大约有300万人死于不运动。普瑞特说，美国运动医学科学院正在推广&运动是良方&的概念，主要做法是把社区医生调动起来，把运动作为一剂处方开给社区大众，通过运动来提高某一个社区人群的健康水平。调查显示，在越低收入国家，因缺少运动而死亡的比率就更高。美国研究运动与健康学的教授胡刚透露，缺乏运动以及超重和肥胖是美国社会两大公共卫生问题。根据美国2004年健康行为调查显示，24%的美国人不做任何休闲运动，只有30%的成年人达到美国疾控中心推荐的标准，每天运动30分钟，每周五次。美国2008年全国营养调查显示，将近68.3%的美国成人是超重和肥胖的。胡刚说：&如果每周5天进行半个小时的轻等、中等运动，包括走路、骑车，就可以预防疾病；如果把运动量提高到45或60分钟，就可以降低体重，甚至能保持健康体重。最新研究发现走路是非常好的方式，因为走路适应各种人群。&他表示，通过调查发现，如果一个人每周运动多于7个小时，未来患心脑血管疾病的危险减少45%，患冠心病危险减少51%。同时发现，和正常体重的人相比，超重的人几乎增加33%患心衰的危险；如果肥胖，未来患心衰的危险几乎会增加一倍。如果一个人肥胖，但却参加体育锻炼，会比不运动的正常体重或者瘦人患冠心病的危险小。北京大学公共卫生学院李可基教授表示，根据国家体育总局调查显示，我国经常参加体育锻炼的人占总人口的28.2%，35到49岁的成年人经常参加体育锻炼的人只有8%。他说：&近年来慢性病激增，主要就是不健康的饮食习惯和缺少运动造成的。其实，走路是很好的运动方式，每天走6000步，相当于每天半小时的中等强度运动。另外，对于张悟本那样的伪健康专家，媒体和大众一定要防范，不要听风就是雨；他说茄子能降血脂，那完全是感觉，说茄子吸油，但是茄子进了你的肚子也吸不了油。&中国疾病预防控制中心营养与食品安全所研究员杨晓光认为，中国人烹调油摄入过多，特别是在北京，膳食标准是每天30克油，北京人每天达到了50克。另外，世界卫生组织推荐每人每天摄入5克盐，但我国北方人每天吃用12克左右，超标两倍多。二 : 书面表达生命在于运动，多运动可以让我们保持身心健书面表达生命在于运动，多运动可以让我们保持身心健康。在春季，跑步会让我们的双腿更灵便；在夏季，游泳可以让我们保持更好的身材；在秋季，爬山可以锻炼我们的意志；在冬季，滑冰和玩雪让我们在冰冷的冬季找到更多乐趣。请同学们以 “I enjoy ____________”为题写一篇80个单词左右的短文。参考词汇：healthy, fat, tired, active, fresh, chocolate, build up, have great fun温謦提示：1、短文要求语句通顺、意思连贯、语法正确、书写规范。2、文中请勿使用真实姓名、地点或所在班级，否则将被扣分。题型：写作题难度：中档来源：不详I enjoy runningI am a 15-year-old boy. Now I’m quite healthy. However, one year ago I was fat. I liked to eat chocolate, and I got tired easily. One morning, I saw some young men running in the park. They looked really fit and active. So I started running. Now I have a 2-mile run every morning. I drink milk and eat fresh fruit. Healthy eating habits and running help to build me up. I feel well and look fit. Running is my favorite sport. 试题分析：本文的写作重在分清楚层次之间的关系，首先对自己以前的不好的精神状态及饮食习惯进行描写，突出自己很容易变累got tired easily，不健康unhealthy等，然后对自己是如何改变的，通过自己所喜欢的运动达到现在非常的健康，并且也有了很好的饮食习惯，最后点明某个运动是自己最喜欢的运动。点评：本文难度不大，写作条理性要把握好，对于初二的作文，不要求有很华美的词语，重在培养自己连词成句的能力，避免中式英文。在平时的练习中要多去背诵范文，对表达好的句子，短语要进行积累，并默写，考试前再集中看一下，这样做到有备无患。考点：考点名称：提纲作文提纲作文：即是对作文要求中有提纲限定或叫做提纲提示,要求作文内容中包括提纲内容的一种作文形式。提纲作文注意：1. 仔细阅读有关提示，弄清试题提供的所有信息，明确有哪些要点。 2. 提纲是文章的总体框架，要在提纲的范围内进行分析、构思和想象。要依据提示情景或词语， 按照一定逻辑关系来写。 3. 根据要表达的内容确定句子的时态、语态；语言表达要符合英语习惯。 三 : 生命在于运动，老鼠也爱奔跑研究者制作了一个可以让小鼠跑步的轮子，看看会发生什么。笼中的小鼠在轮子上跑，是因为焦虑吗？荷兰科学家证实，原来热爱跑步是很多动物的天性。在花园里放置跑步轮，能吸引包括小鼠在内的很多小动物主动上去玩耍。如果把跑轮放在森林里，小鼠会上去跑步吗？科学时常会提出一个简单的问题，然后得到一个直截了当的答案。这个问题的答案是，会。不仅小鼠会，大鼠、鼩鼱、青蛙和蛞蝓都会。当然，青蛙算不上在跑，蛞蝓可能也是偶然来到跑轮上的，但是小鼠明显是真的喜欢跑轮。科学家表示，这说明在跑轮上跑步并不是关在笼子里的老鼠才有的神经性举动。它们喜欢跑轮。荷兰的两名研究员做了一项似乎从来没人做过的实验。他们在室外的院子和一块沙地里放置了一些跑轮，并通过运动检测器和自动相机对这些跑轮进行监测。他们的灵感来自一些大学的动物福利委员会所提出的问题。这些委员会质疑小鼠是否真的喜欢在轮子上跑步——所有研究都会用到这个活动，或者还是像在笼子里踱步的熊那样，出于压力和紧张。如果处于自由状态，它们还会在轮子上跑步吗？目前，这一点毫无疑问。到跑轮上跑步的小鼠，就像来到正在举行春季促销的健身俱乐部的人类一样。他们开始让轮子转动。它们跳上去、跳下来，然后再跳上去。“当我看见第一只小鼠时，我非常高兴，”荷兰莱顿大学医学中心(Leiden University Medical Center)的约翰娜·H·梅杰(Johanna H. Meijer)说。“这些结果不能不让我觉得可笑，但同时，我也会认真对待它。这很有趣，同时也很重要。”梅杰的正职工作是研究小鼠生物节律的“脑电生理学家”。她非常享受走出实验室，以前所未有的方式研究野生动物的机会。她说，动物行为研究的鼻祖康拉德·洛伦茨(Konrad Lorenz)曾在一封信中提到，有些被他关在笼子里的大鼠逃走后，又回到他的花园，到放在那里的跑轮上跑步。但是，梅杰说，洛伦茨的观察“只是一句话”。为了进行试验，跑轮被围了起来，这样小动物就能来去自由，大动物则无法把它们撞翻。梅杰安放了运动传感器和自动摄影机。她和同为莱顿研究人员的尤里·罗伯斯(Yuri Robbers)报告称，几年后，他们获得了1.2万个视频片段。周二，这些结果被公布在了《英国皇家学报B》(Proceedings of the Royal Society B.)的网站上。加州大学洛杉矶分校校长吉恩·D·布洛克(Gene D. Block)与这篇论文无关，但是他认识梅杰，而且还见过她在花园里放置的跑轮。他说，研究表明在跑轮上跑步是“一种有益的行为”，“可能不是出于压力或焦虑”。在所有在跑轮上跑步的动物中，小鼠占了88%，在跑轮上花费的时间为1到18分钟。其他每种动物所占的比例不到1%。虽然数量不多，但是我们也看到青蛙爬上跑轮，爬下来，然后又爬回去。罗素·福斯特(Russell Foster)是牛津大学(Oxford University)的一名生理节律研究员。他说他读过这篇论文，并代表《英国皇家学报B》把它发给了其他科学家。其他科学家都对此持肯定态度，这让他感到高兴。马克·贝科夫(Marc Bekoff)是科罗拉多大学(University of Colorado)的一名生态学和进化生物学教授，积极参与动物福利运动。他在电子邮件中说，他认为这篇论文的确表明跑轮运动可能是一种“自愿活动”，但是实验室的老鼠可能会因为禁闭的压力而进行更多跑轮运动。“野熊经常会来回踱步，”他写道，“但是如果被关起来，他们踱步的频率似乎就会大幅度增加。”至于为什么小鼠、青蛙或者甚至连蛞蝓都会在跑轮上跑步或移动，梅杰说她认为“动物天生具有行动的欲望，或者说保持活跃的机制”。研究过奖励机制的密歇根大学(University of Michigan)分子和行为神经研究中心(Molecular and Behavioral Neuroscience Institute)主任胡达·阿基勒(Huda Akil)说：“这并不意外。你需要做的就是看一群小孩在操场或公园里玩耍。他们会一直跑，一直跑，一直跑。”阿基勒说，在人类身上，跑步运动可以激活大脑里的奖励回路，虽然她指出所有动物的秉性都存在固有的不同，人类也是如此。可以培育出不爱跑的大鼠。而极尽可能地避免慢跑、骑车和玩椭圆机的人类也多得是。大概对于野鼠而言也是如此。虽然有些老鼠正在跑轮上奋力奔跑，但是那些不在摄像机覆盖范围内的老鼠，可能正慵懒地躺在老鼠版的休闲椅上，在惊恐或犹疑中抖着胡须。（阁道大参考 http://www. 选自《纽约时报》，作者：JAMES GORMAN）
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生命在于运动，坚持就是胜利，知识就是力量。还有没有类似于这样的句子？
生命在于运动，坚持就是胜利，知识就是力量。还有没有类似于这样的句子？
重在于运动。希望能帮到您，您好，生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。 活力成就未来未来在我手上
8-04 04:06
1、给你一两项体育爱好,交给你一把健康的钥匙! 2、参加全民健身,畅享快乐人生! 3、发展体育运动,...）
Life is movement, movement is to insist, insist on...）
您好,生命在于运动,运动在于锻炼,锻炼贵在坚持,坚持就是胜利。 活力成就未来未来在我手上。重在于运动...）
不是的,主要在于乐观的心态,心理的作用是非常大的）
每天跑个1公里就可以）
其实我关注慢跑吧也快有半个月了,原来有这么多人都在坚持慢跑,上学的时候也坚持过一段时间）生命在于运动
　　生命在于运动　　生命是宝贵的。人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命。保持健康的身体，离不开运动。生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。　　是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。　　因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。　　最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动（体育课）要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。（人生感悟
）有选择的运动方式可预防和改变&豆芽菜&体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的&外强中干&。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：&医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。&我语重心长地对他说：&人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。&孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。　　如果你想身体强壮，运动吧！如果你想学习成绩好，运动吧！小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗？　　珍爱生命　　各位老师，各位同学：　　早上好！今天我演讲的题目是《珍爱生命》。　　世界万物，唯有生命最为珍贵，没有生命就没有一切，失去生命，就失去自我，失去生活的权利。一粒种子，一只蚂蚁，都联系着一条小小的生命，在中华五千年文明历史中，是人类用一颗热爱生命的恒心，编制了一条文明的生命之河。双耳失聪却创作出世界名曲的贝多芬，轮椅上的勇士霍金，遭遇宫刑愤而作书的司马迁&&都在向我们诉说着生命的真谛，是什么力量让他们变得伟大？是什么力量让他们自强不息？哦，是生命，是生命那火一般的力量，让对他们而言不公平的命运变得熠熠生辉。　　&天地不仁，以万物为刍狗。&斯为浩劫，诚为国殇，5&12大地震中多少生灵丧生？血泪之地，生民之哀，家国之痛。当数以万计的生命失去了迂回与生还，也同时将我们所有人带向了悲伤与疼痛。那些永远静默于废墟下的生命，足以让我们低首致哀。但那些在灾难来临之时，坚强扞卫自己与他人生命的勇士不更让人崇敬吗？（人生感悟
）舍身救人又跪地大哭&再救一个&的消防战士荆利杰，救出10多名同学自己被压废墟下50小时失去右腿的13岁女生何翠青，身体被砸成了三段而双手仍将三名学生紧紧搂于胸前的人民教师向倩&&　　生命仅仅是一个过程，甚至是一个转瞬即逝的过程，甚至短暂得如同天穹中一颗消隐的流星，那么我们不是应该让生命绽放更多的光彩吗？蒙田在他的《热爱生命》一文写到：&我想靠迅速抓紧时间，去留住稍纵即逝的日子；我想凭时间的有效利用去弥补匆匆流逝的光阴。剩下的生命愈是短暂，我愈要使之过得丰盈充实。&塞涅卡也曾说：&如能善于利用，生命乃悠长。&　　是的，生命于人只有一次，生命该何时何地何因终结，谁也无法预料。但伟人在身后留下一座丰碑，哲学家在身后留下博大深遂的思想，诗人在身后留下慑人心魄的情感，画家在身后留下瑰丽珍贵的遗产&&　　我们是芸芸众生里的一员，既然来到了这个世界上，就应该让自己生命里的一切思想、情怀、品格盛开成三月如诗如画的原野，在寂寥的人生路途上，用生命去唱一支热烈而充实的歌。这样，才算得上是善待生命，不负年华。　　九十九段精彩的人生感悟（四）　　31、《小心与&太阳型&的人为伴》　　适当的距离，　　不仅能够得到亮光，　　而且感到很温暖，　　相处距离太近，　　不仅会灼伤你自己，　　而且把你的才能&清洗&的得一无所有。　　要是你也想成为&太阳&，　　则一山容不了二虎，　　而虎相争必有恶斗，　　何不事前另谋高就。　　每日提醒：距离产生美感。　　人生顿悟：亲则疏。　　32、《别期望人生的公平》　　公平是相对的，　　要求天下皆公平，　　是痴人的梦想。　　不必为不公平而愤愤不平，　　最重要的是今天努力的心态和行动。　　你很有才华，却没有施展，　　为此怀才不遇，　　并且天天怨天怨地，　　这有什么用呢？　　反而会使心情更糟。　　每日提醒：轻轻收起你的傲骨，先踏踏实实工作。　　人生顿悟：努力。　　33、《今天的学习是明天的欢笑》　　现代社会，知识更新已成为时尚，　　谁不意识到这一点，谁就会沦为时代的&乞丐&。　　学习是为了明天，　　努力是为了今天，　　少壮不努力，老大徒伤悲。　　与其无所事事空悲叹，　　不如心平气和多学习，　　学习能去烦恼，又有未来的收获。　　每日提醒：及时充电，不断学习。　　人生顿悟：知识是力量。　　34、《生命的质量在于事业的追求》　　黑格尔曾经指出：　　&一种人毕生致力于拥有，　　另一种人毕生致力于有所作为&。　　一心渴望拥有，　　一旦没有达到目的，　　就会失落、痛苦和绝望。　　心无旁鹜，专心于事业的追求，　　就会忘掉许多烦恼，　　找到许多努力过程中的快乐。　　默默耕耘的人其实是最智慧的人。　　每日提醒：一份耕耘，一份收获。　　人生顿悟：有事做是种欢乐。　　35、《平淡是生活永恒的主题》　　生活的真谛在于理解，　　生活的诀窍在于理智，　　刻意追求卓越的生活，　　就会陷入庸人自扰式的苦海。　　整天都是鲜花和掌声，　　这样的日子也会腻烦。　　没有鲜花和掌声，　　这种清淡的日子也悠闲自得。　　一个耐不了平淡如水的人，　　肯定没有好日子过。　　每日提醒：一个人越想过特别的生活，越会失掉原来幸福的生活。　　人生顿悟：平凡是福。　　36、《世上不如意事十之八九》　　谁都有痛苦和烦恼，　　只不过程度大小不一而已。　　有些人善于变痛苦为动力，　　善于变烦恼为快乐。　　有些人却深陷不如意的苦海，　　越活越会感到没有意思。　　&祝你吉祥如意&，　　仅是美丽的谎言，　　改变的是自己的心态，　　不变的是事物的本象。　　每日提醒：烦恼是永恒的主题。　　人生顿悟：不耐烦更有烦恼。　　37、《凡事多往好处想》　　忙碌有忙碌的好处，　　可以无暇于烦恼和琐事，　　清闲有清闲的好处，　　可以留点时间做自己的事。　　位居高位自有其好处，　　可以多为人民服务。　　平常岗位多有其好处，　　可以免去&焦点人物&的苦恼。　　心平气和最重要，　　顺其自然是常理。　　每日提醒：往好处想可以产生积极心态。　　人生顿悟：换位思考。　　38、《见好就收》　　不要等到自己已是落叶败枝，　　还留恋不舍地故做多情。　　&在事情离开你之前先离开事情&，　　这是智者的金言劝告。　　葛拉西安更是善意的忠告：　　&不要等到你变成西下的夕阳&。　　在掌声和鲜花中谢幕，　　自己和别人还留有美好的记忆。　　在讥笑和愤怒中迫退，　　不幸和痛苦会时刻缠绕。　　每日提醒：别让自己变成一匹死马。　　人生顿悟：留有余地。　　39、《及时调整心态》　　此一时，彼一时，　　到什么山上唱什么歌，　　退位要有退位心态，　　在岗要有在岗的心情。　　要求别人什么时候都一样看待你，　　这是多么的不切实际，　　也是故做多情的一厢情愿。　　在位时门前车水马龙，　　不要为此沾沾自喜；　　退位时门前冷清不要自找痛苦。　　每日提醒：花开花落，自然规律。　　人生顿悟：平和心态。　　40、《分阶段实施宏大计划》　　志当存高远。　　志向远大而未见行动，　　却是失败的根源。　　不要被巨大的目标所威吓，　　完全可以把大目标肢解。　　就象爬山一样，　　望着远方的叠叠山峰，　　你可能已失去攀登的勇气，　　一旦当你努力爬上一个小山峰，　　就有成功的喜悦和继续攀登的信心。　　每日提醒：大计划一旦变成无数个小计划，就十分容易达到。　　人生顿悟：锲而不舍。
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