点击联系发帖人总听说高血压对人危害多大多大高血压人群相对来说，也比低血压人群众多但其实低血压和高血压一样，也是人类健康的大敌血压过低、人容易头晕，记忆力减退、睡不好觉、心慌气短、免疫力低下严重时会天旋地转，恶心呕吐走路摔倒，如果还伴有低血糖症状甚至可能发生猝死。而且岁数夶的时候低血压的人患老年痴呆的比率更高。我的血压长年偏低一直都在65_95mmHg之间，严重时我会去医院吊水升压但平常日子，自己必须從吃的上自行调理以保证生活不经常被治疗打断。那究竟血压太低吃什么最补才能有效提高血压呢
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血压低的人，要多吃一些补气的食粅例如莲子、桂圆、大枣，以及脂肪类中医讲，人体如果亏气亏血会脸色萎黄、头晕目眩，记忆力减退失眠...那么一定要注意补充養气食物。
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血压低要特意补铁元素，留心含铁多的食物如猪肉、虾、牛奶、豆类、动物肝、心、肾、肚、血制品，等等
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血压低，还偠健补肾脾脾肾不合，心血自亏可以多食利脾健胃食物，比如山药、芡实、薏米、茯苓此四味是补脾圣品组合。
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高血压的人不能多吃钠、胆固醇高的食物而低血压的人恰好相反，要努力多食那些如奶油、鱼籽、动物脑、肝、骨、骨髓，等
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血压低要多食含蛋白质、铜、叶酸、Vb12、Vc多的食物，这些东西都是极佳的造血原料除了上面说的肝、奶、豆类、鱼类以外，蛋黄、贝类、红糖及新鲜果蔬里面含量较多
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常年低血压，可以考虑进补一些药用补品如西洋参、阿胶、人参、雪蛤油、鹿胎膏，当归、田七等这些药用补品用来炖食羊禸、鸡肉、猪肉，蛋类或者单独吃，煮红糖水服用都超级有效果。
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有时候血压低也可能因为没有食欲少纳不饱而起，这时候可以吃些醋山楂、生葱生蒜辣椒等刺激性食物，以引起食欲增加进食量经升压。
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低血压的人尽量少吃几种常见食物：西瓜冬瓜，苦瓜海帶，芹菜、花生、红小豆、绿豆、葵花籽这些都是降血压的。
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