ios10的正念训练指导手册怎么用

&&[&&中关村在线 原创&&]&& 作者:&&|&&责编:薄志强
iOS10:给用户和消费者“减负”&&&&苹果由硬件更新带来的系统的割裂感日趋强烈,这也让隔代用户对iOS10的感受不一。缺失3DTouch功能的用户除了无法体验重压带来的乐趣之外,一些共同的任务处理也呈现两种操作方式,比如在清空通知中心推送方面,及之前用户仍然需要手动一次次点击每天积累的通知,iOS&10下的3D&Touch用户仅需重压即可做到一键清空。iOS10操作系统新变化&Plus可以重压清除所有通知&&&&甚至为了迎合/7&Plus的硬件新特性,老用户不得不忍受与自己不匹配的操作方式,最明显的例子就是被“按压解锁”取而代之的“滑动解锁”。为了配合/7&Plus的按压指纹,苹果开发了按压解锁新方式,不过笔者将自己的iPhone&6升级iOS10之后,配合一代指纹的渣识别,按压解锁更让我变得焦虑,显而易见会增加Home键的磨损,更会加速我换机的节奏。最终你会发现虽然你和身边的朋友用的同样是iPhone,对于iOS的理解已经是云泥之别。滑动解锁并不适用iPhone7&Plus之前的&&&&整体来看iOS&10对于日常使用细节的改善大于新功能的加入,各版本iOS&10的体验互有差异,我们以来谈一谈系统的使用感受。经过一段时间的体验,我们发现苹果对手机用户的使用状态以及面临的问题拿捏的很准,在爆发之前就要把问题的苗头掐灭。iOS10一项重要的任务就是给用户和系统以及手机硬件“减负”,通过各种渠道减轻用户和手机交互的冗余,同时避免信息过载给我们带来的疲劳。教你正确处理信息通知的方式&&&&首先来谈谈信息的视觉和交互层面,不仅仅是你注意到,iOS的开发者也注意到,每天有越来越多的信息推送塞进我们的通知中心,让我们“累觉不爱”。一方面我们需要快速清理垃圾推送的功能,iPhone7&Plus可以一键重压清楚所有通知内容,无需一条条删除;另一方面需要如何快速回复“轻量”需求的能力,iOS10继承了iOS9的快速处理功能,在此基础上增加了快速查看选项,重按iPhone7&Plus的通知中心即可查看信息内容,遇到网易新闻等App,查看新闻的同时还能快速回复更贴等。推送到主页面的短信等也能通过临时会话进行回复。日常生活中我们往往会收到各种“轻量化”信息通知,iOS10给出的方案是不打开App,通过临时会话解决临时需求,减轻不断打开关闭App带来的负担。iOS10可快速打开推送信息(不支持3D&Touch功能界面)&&&&另外iOS10正在通过卡片式信息流将第三方App打造成轻量型信息卡片,右滑操作进入Widget插件界面,所有的插件变成卡片状,可以让你在锁屏界面也能够看到一些直观的信息。比如你想关注“中关村在线”App最近新闻,添加插件之后你就能看到最新的四条新闻,浏览大概内容,同样视频App也会推送最新的一段视频,不仅让App变得可视化,更让你做到无需打开App即可判断是否要开启,减少无意义的App运行。不过这只是苹果为我们考虑到的第一步,后面还有革命性演化。添加Widget插件Widget界面即可快速浏览信息App内容卡片化抬手亮屏&背后是精简交互的演进&&&&iPhone7&Plus加入了抬手亮屏,这得益于M10协处理器对运动轨迹的追踪计算,Apple&Watch的设计思路有效的帮助那些没有手表又有掏手机看时间的用户。对于这一需求,三星和LG通过屏幕常亮的方案解决,iPhone7&Plus思路与之相比各有优略,抬手亮屏时间2-3秒,如果没有任何操作会自动息屏。据统计我们每天平均打开手机267次,大部分用来查看时间,抬手亮屏方式的引入减轻了用户操作手机的负担,同时减少按压电源键或者Home键的次数,增加元器件寿命,给我们和手机同时“减负”。抬手亮屏抬手亮屏演示&&&我们通过实测得出以下几个点:&&&&1、iPhone7&Plus感应的是加速度,匀速抬手不会点亮屏幕;&&&&2、抬手方向必须向上,向下抬手由于不符合用户习惯所以被判定为不点亮屏幕;&&&&3、放在衣服里跑步不会触发亮屏;跑步时手机运动方向平行于机身加速均不会点亮屏幕,苹果已经为各种误触方式考虑周全。开放权限带来更具活力的iOS10&&&&开放iOS一直是库克努力在推进的工程,在保证系统没有太大割裂的情况下,开放和九宫格都缓和了用户不少积怨。而如今更多的开放加入,让iOS10更具活力和新鲜感,这也是我们希望看到的。两个面向开发者的权限分别是CallKit和SiriKit,分别针对电话和Siri。&&&&&CallKit能够让语音或视讯电话的第三方应用将UI界面整合在iPhone原生的电话App中,允许开发者将通讯App的功能内建在电话App的“常用联络资讯”以及“通话记录”中,透过原生电话App直接调用这些第三方功能。比如像、Viber等网络通讯服务就可以整合到原生电话中。国内部分App已经适配 &&& 而SiriKit则允许第三方调用Siri语音控制来实现一系列操作,包括发送消息和付款、搜索照片、约车等等。苹果开放Siri&SDK接口&&&&&CallKit方面国内已经推出了相应的版本,我们可以直接从通讯录找到相应的记录,并直接拨给自己的好友,整个通话界面也与原生电话无异。大批第三方App试图在通讯录上大做文章,苹果依旧无动于衷,开放之后的CallKit也与传统的电话本App思路不同,而是依旧围绕“打电话”为核心,引入更适合用户的沟通方式,比如各大社交平台的语音通话。对于国内用户,除了期待加快适配之外,我们拨打电话的思路也更加开阔,不过如果下一步iOS允许在联系人中增加QQ、微信直接拨打语音电话的标签则更加完美了。&&&&&&&CallKit另一个应用则是将安全引入通话,iPhone终于可以像Android用户一样,对诈骗电话进行拦截,同样是借助第三方成熟App的力量。最近国内频发的电信诈骗给诈骗电话拦截需求带来一波助攻,iPhone中添加这一功能不可谓不及时,“”等适配App并在电话设置开启“来电阻止与身份识别”即可体验。我们在吐槽iOS步履缓慢不得不承认,这是苹果特意为中国使用环境打造的功能,让国际化视野的苹果为国内环境低头,的确是有些讽刺。&&&&&引入电话防骚扰功能&&&&&而SiriKit的推出不仅仅是让Siri打车,尽管我们实测发现Siri打滴滴还是有些困难。CallKit的野心更强大,它正在成为一个Hub中心,让所有轻度服务仅仅在Siri层面完成即可,如果不是深度需求你不需要打开App。比如预约车辆、订餐等,用户的大部分需求都停留在第一层,无需打开启动一个Siri即可帮助我们完成所有操作,可以简化很多无效的打开App的动作。而跟我们紧密相关的生活类App都是如此,比如查找一条列车信息、查找附近美食,App提供的信息每次都是过载的话,对我们来说也是一种负担,所以iOS10的“减负”思路在这里体现的淋漓尽致。Siri界面即可完成轻量化操作Siri寻找美食&&&&同时为了减轻负担,iOS10终于加入了针对原生App的移除,这里并非删除,当你需要的时候还可以从系统中调出。移除原生App关于新的iOS10&你应该知道的28个新特性&&&&总结:iOS10的演进思路很清晰——轻量化和开放,苹果为每天被信息渗透的手机用户梳理出正确打开信息的方式,用户自己判断信息的重要性,并进一步选择是否打开App,从而弱化一大批冗余信息带来的信息过载,这种思路几乎贯穿iOS10所有更新内容;开放性方面让我们看到了一个更具活力的iOS10,借助开发者的力量让iOS变得丰富多彩,无数开发者仅在CallKit和SiriKit平台就能发掘更多可能性,让Siri“复活”也并非不可能。&&&&在轻量化和开放之外,我们也看到iOS10诸多亮点,比如功能丰富性超越微信iMessage、可快速将图片分类的照片功能以及针对输入的上下文预测,这些都需要大篇幅去仔细描述,不过只有抓住中心思想才能体会到iOS10的精妙之处。&&本文属于原创文章,如若转载,请注明来源:.cn/604/6047324.html
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4¥56885¥24996¥22997¥83888¥34889¥698810¥2398ios10中的家庭有什么用 ios10家庭app怎么用
iOS 10来了,不知道大家已经更新了没有,反正小编是更新了,在新更新的ios10系统中,小编发现一个非常有趣的功能,ios10中的家庭系统,那么ios10中的家庭系统是什么&ios10中的家庭有什么用?
苹果又于北京时间9月14日凌晨1点准时全面推送 iOS 10正式版。而此次iOS被成为是苹果iOS系统历史上最大的革新,因为与以往不同,iOS 10涵盖了众多新特性。
iOS 10 在原有的原生应用外又新增了一款应用&&家庭。这是苹果推出的家庭智能解决方案的APP,可以通过这一平台连接更多的智能家电。目前这个功能大家不用管它,家庭功能以后肯定会应用的到,总之感觉人工智能离我们会越来越近,就是用Apple TV 4或iPad来当做智能家居的控制中心,同时加入自动化方案,编辑好场景、时间以及具体设备的工作状态后,所有智能硬件即可按照设定的状态自动运转。比如到了晚上就可以自动拉上窗帘、定时熄灯、切断电源等等。
(原标题:iPad欲借苹果iOS10上位:未来家庭的中心)
苹果iPad销量近两年来始终在下滑,外界普遍认为一方面是因为平板本身应用场景有限,另一方面则是更新频率较手机要低的多。
从iOS10支持设备列表中可以看到,苹果准备彻底抛弃iPad2、iPad 3(The New iPad)、iPad mini等老旧款式,我们可以将其看作是苹果主动提升其更新频率的方式之一。此外,iOS10也在积极拓展其应用场景。
我们身边的传统家电设备正在逐渐的智能化,苹果也希望
iPad能在这波潮流中占据一席之地,具体来说其实就是HomeKit以及苹果iOS10刚刚加入的Home(智能系统)应用。
新增的Home应用主要提供了一个统一管理所有智能家居设备的入口,新增的场景化功能也可以用提前设定好的逻辑方式来自动调配这些这些设备。而在此之前,用 户只能通过独立的APP来分别设定单一的设备,不但繁琐而且体验上的差异也很大。此外,苹果还进一步开放了Siri,这样使用语音即可控制家里的所有智能 设备。最后,苹果也承诺为其加入远程访问功能,估计十有八九就是通过iCloud实现。
而智能家庭应用也需要一个合适的硬件来依附,而且这个硬件设备需要在家庭成员之间进行共享,像iPhone这种偏私人化的设备就不太合适了 , 单独为其推出一款新硬件(类似亚马逊Echo等)也不太现实,所以苹果把目标瞄准了Apple TV和iPad,在家庭使用环境下,这两款设备的共享属性应该是最高,这样它们就可以充当智能家庭的枢纽,随时响应你的Siri语音命令,家庭成员也都可 以通过它来控制使用家里的智能设备。
负责软件工程的苹果高级副总裁克雷格&费德里吉表示,当iOS10以 及Home应用正式发布时,苹果HomeKit还会新增对于空调、空气净化器、相机、门铃以及加湿器等设备的控制,而目前几乎所有的智能家居设备厂商都在 打造支持HomeKit的产品,未来中国和美国的房地产开发商还准备直接在新建建筑中直接引入HomeKit,从而实现用户只需要一部iOS10设备即可控制所有家居设备。
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苹果Iphone 7 的发布会不仅震撼了科技界也震撼了心理学、神经科学、健康和教育等领域。这是为什么呢?
因为9月14日正式发布iPhone和iPad的最新操作系统
iOS10在健康数据版块新增了“正念训练”的功能
何为正念(Mindfulness)?
苹果公司解释道:"正念"是一种积极、开放式感知当下的状态;"正念"时您游离在一定距离之外,来观察自己的思想和感觉,而不评判好坏;"正念"不会让您的生活匆匆滑过,而是意味着活在当下,经验醒觉。
为何苹果公司会新增“正念训练”功能?
在错综复杂,变化多端和干扰众多的时代,我们的注意力一直都被不断地扰乱。事实上,调查显示我们47%的时间都是心不在焉,也就是我们有将近一半的时间是处在走神状态;而且,一颗游走的心是一颗不快乐的心。面对工作和生命中的问题时,我们经常是随着惯性而不是根据实际情况来应对。这也给我们的身心健康和效率等都产生了消极的影响。
在西方,一场正念革命正在轰轰烈烈地发生。“正念”最早源于古老的东方智慧,发祥于西方科学,是一门包括现代物理学、神经科学、心理学及医学等门类的觉醒科学。其所倡导的人生态度,是专注、接纳、信任和耐心,是体验生命本身的富足和美好。这种简单的人生态度,正是我们这个日益复杂和功利的时代的稀缺品。
我们中国的习近平主席曾说:
未来,是一群正知,正念,正能量人的天下。
同时,乔布斯本人也是长期练习正念的,他生前也分享了:
当你的直觉开始绽放,你开始明确地看待事物,更加活在当下。你的大脑只是慢下来,但你会发现此刻它有惊人的广阔空间,你能看到比先前更多的东西。
全球各顶尖大学也设立“正念研究中心”
不仅在科学界,正念已经成为心理学、神经科学、健康和教育领域的热门话题。美国财政每年拨款千万美元资助与正念有关的科研项目。其中牛津大学,新加坡国立大学,新加坡管理学院和哥本哈根大学都作为第三方调查机构与潜力工坊合作。
商界知名人士如何看“正念”?
金桥水公司(Bridgewater)是全球最大的对冲基金,管理着1500亿美元资产。该公司创始人雷o戴利奥(Ray&Dalio)明确肯定了正念冥想的效果。他表示:
“我取得的所有成功首先要归功于正念冥想,而不是其他事情。当我冥想时,我获得一种泰然,这让我可以从更高的视野来看问题,让我做出明智的决定。”
贝莱德(Black Rock)副董事长、瑞士央行(Swiss National&Bank)前行长菲利普o希尔德布兰德(Philipp&Hildebrand)等其他人见缝插针地练习冥想——在飞机上或者乘车奔波于各种会议之际。练习冥想已有7年的希尔德布兰德表示:
“在一个身边充斥着屏幕、文本、手机以及信息的世界里,花上20分钟有意识地什么也不想,是一件非常美妙的事情。这种停顿让我们精神焕发。在金融世界,从某种意义上说这是不可或缺的。”
新加坡政府投资公司(Government of Singapore&Investment&Corporation)主管财富基金数百亿美元的首席投资官黄国松(Peter&Ng)表示:
“头脑清醒可以让你做事更加有条理,而且冥想在危机期间尤其有用,市场波动以及由此导致的盈利或亏损真的能让你惊慌失措 — 即使人们主要指望你指明方向”。
在何处可学习专业的企业正念课程?
潜力工坊 Potential Project&是全球最大的企业正念培训的公司,我们相信“专注才会成就卓越的企业”;我们的使命是帮助企业和员工都能更加专注和高效地做每一件事,希望能通过正念来帮助企业培养慈悲心和智慧,与大家共创出一个和平美好的社会。
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注:文中商界领袖关于正念的评价摘选自约翰o保罗的文章《商业管理—在高级金融的殿堂冥想》
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