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力量测试的生物力学
力量测试被教练员和运动员广泛使用,生物力学因素对于力量测试的结果和力量训练的效果有重要影响.论述单关节和多关节力量测试中力臂与力矩之间的关系,肌肉长度、收缩速度、动作类型在力量测试中起到的作用,讨论非传统力量测试中用到的仪器和指标及其在不同领域的运用.教练员在力量测试和力量训练中应考虑这些因素,保证力量测试的可靠性,以及力量训练与运动效果之间的相关性.
作者单位：
美国怀俄明大学运动机能与健康系,美国怀俄明州拉勒米市82070
美国南密西西比大学运动机能学院,美国密西西比州哈蒂斯堡市39406
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一个人的力量是有限的 怎么看一个人力量？
相关解答一：看看古人是怎样练力量的 力量，是健身中一个十分重要的项目。古人也十分清醒地认识到力量的重要性，所以形容一个人厉害与不厉害，首先想到的不是什么轻功高强、刀法严密，而是力量怎么样，比如“力大无穷”、“力能扛鼎”、“手无缚鸡之力”等等，都是说的力量。可是，古人没有现在健身房啊，没事儿弄个卧推腿举飞鸟啥的，那时没那条件啊。俺们今天就来看看古人练力量的主要工具都是些什么吧。古代练力之“王”——石锁石锁功也是中国武林中十大硬功之一，一般从二十斤开始练，练好了三十斤、四十斤、五十斤、六十斤……逐步递增。能玩六十斤的石锁的人，力量就非常可观了。古代练力之"霸"——石担如果说石锁是练力之王，那石担就一定是练力之霸。石担就是一个杆子上，两头各穿一个石饼，形状与今天的杠铃是一样的，只不过今天的杠铃两头穿的是铁饼罢了。中国古人练石担可没有现代人练杠铃这么老实，现代人拿着杠铃无非是举一举、蹲一蹲、推一推、弯一弯，古人可不这样玩儿。古人是除了举以外，还拿着这玩意儿象舞枪舞棍那样舞得风车似的转，这也是练整劲的最好的方法。毕竟古人不讲肌肉好看，讲的是练好了能上阵杀敌！在劳动中练力——石磨石磨本是劳作工具之一，不过放在古代武人那儿，就可以用来练功了。我们知道，磨有大小，小磨可以练手劲，大磨（驴拉的磨）可以练整劲。其实这主意挺好的，您想想，练半天下来，力量也练好了，肌肉也发达了，还能有粥吃，何乐而不为啊？呵呵考试科目之——春秋大刀所以，习武之人平时练力量，大刀是非练不可嘀。考试科目之—— 拉硬弓与舞大刀一样，拉硬弓也是武考的必考项目。与骑射时的拉弓放箭不一样，这里考的也是力量，弓分十二力、十力、八力三号，另备有十二力以上的出号弓。因此，练拉弓，也是习武者的日常必练基本功。相关解答二：《思利及人的力量》这本书怎么样？有人看过吗？ 挺不错的，这本书是李锦记的第四代写的。李锦记能够维系一百多年，沉淀了很多的智慧的说。不过，要是做创业阶段看这个有点“吃亏”，因为人家写的东西都是已经升华了的。没有站在那个高度，有些东西施展不开，倒是《领导解放 企业重生》比较合适，高度一般，怎么着都能用。相关解答三：怎样看一个人的肌肉有没有力量？ 肌肉的外形是否线条比较漂亮，血管清晰可见，通常这样的人即使很瘦叮发力也很强。再者看围度，说白了就是是否粗实，以此即可初步判断一个人的力量如何。相关解答四：你认为书能给人力量吗？说说你的看法和理由 我最喜欢看《钢铁是怎样炼成的》
理由：通过保尔.柯察金的成长道路，小说告诉人们，一个人只有在革命的艰难困苦中战胜敌人，在生活的巨大压力中战胜自己，只有在把自己的追求和祖国、人民的利益联系在一起的时候，才会创造出奇迹，才会成长为钢铁战士。要告诉我们要好好生活，意志刚强!
我说的不全，要不行你看看这个相关解答五：为什么有的人看起来瘦但力量却很大 全身的肉中 肌肉占的比例很大
这需要练的相关解答六：有肌肉的人为什么不看得很有力量。为什么一些拳师看起来和普通人一样力量那么大呢 中国武功很多讲究的都是寸劲，与国外的体积X速度有着本质的区别，所以中国武师的体形都是比较消瘦。相关解答七：谁看完了特警力量？力量的秦朗结局是什么？有哪些重要人物最后死了吗？ 秦朗为了莎莎被熊三打的挺惨的，何苗，雷凯死了。相关解答八：一个人的力量能有多大 潜力无限！看怎么爆发！夜里，一贼偷走了一箱子，结果，白天他怎么也拿不动。可见贼劲有多大？这就是看人的潜力怎么爆发了相关解答九：人有多大力量？ 人定胜天。这就是人类的力量。相关解答十：人的力量有多大？ 人的力量到底有多大？若论外在的能量，一个人充其量也不过能搬动一二百斤的重量（举重运动员另当别论），而一个人内在的能量，要远比外在的能量大得多，它可以用自己的思想、言语，和行动影响周围的一些人，或一二十个人，或者一二百人，或数以万计的人……人外在的力量是有限的，是能够目睹的。而内在的力量却是无型的，它能延伸、能发展，能变有限为无限，这取决于一个人的内在储备。人内在的能量，是长期积累的内存，它包括思想、品行、能力、信念、言语、责任感、行为方式等等方面，内存越多，他的能量就越大。当一个人是单独的个体时，再大能量的充分发挥，也不过是只能影响到他身边的一小部分人，因他的能力范围有限，受某些局限，他的能量没有依附的对象，所以他无法在更高层次上协调发展自己的能量。当一个人凭借自身的优势把自己融入集体时，他的能量就有了一定的凝聚力，有了一个依托，才能战胜强大的敌人。一个人的力量再大，也是有局限性的，只有把自身的力量和广大的人民群众的力量融汇一起时，才能发挥出惊人的力量，这个力量就是一股潮流，浩浩荡荡不可阻挡，而这股力量，起到的是加速历史进程或延缓的作用。团结起来，就能发挥出巨大的能量！百度搜索“就爱阅读”,专业资料,生活学习,尽在就爱阅读网,您的在线图书馆
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如何进行力量测试
时间： 00:59 来自：未知
　　想知道自身真实的力量水平吗?下面的三个步骤将给你答案。
　　拿卧推举例，找一个训练伙伴在旁监督，尝试以下方法;
　　步骤1：先热身，然后测试最大力量;用4秒钟的时间把杠铃慢慢降到胸前，之后用常速推起杠铃。在找到最大重量之前，可能要进行多次调整尝试(在两次调整中可以休息2～4分钟)，但一定要保证，在使用最大重量时能确保控制推起杠铃。
　　步骤2：休息10分钟，然后把杠铃的重量增加10%。现在用4秒的时间把杠铃逐渐降到胸前，然后让你的搭档帮你把杠铃拿开。你现在的目标是要检测肌肉最大负重额。
　　步骤3：休息1～2分钟，然后把杠铃的重量再增加10%，再次将杠铃逐渐地放到胸前并把时间控制在4秒钟内。休息1～2分钟，重复上述动作，直到你感到无法在4秒钟内控制杠铃下放到胸前。这时候我们就知道，你能在4秒钟内所能承受的重量就是你的负重最大值。
　　结果统计：
　　A、推起的最大重量
　　B、还原时的最大重量
　　C、用B减去A所得到的重量
　　D、用A除以C所得到的重量
　　这样就可以比较你在推起时和负重时的最大重量的差别。
　　结果分析：
　　1.如果你在A和B之间的差距超过30%的话，就意味着你存在力量缺陷，你的推起力量不够强壮。所以你需要进行一个新的力量训练计划，用大重量做5组，每组3～5次的练习，持续4个星期你的推起力量就会有所提高。
　　2。如果你在A和B之间的差距少于30%的话，就意味着你的肌肉力量处于一个良好状态。你应采用中高次数训练;比如，用递增重量递减次数的方法做4～6组，每组6～12次的练习，训练效果会更好。
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