胃痛是一件特别常见的现象多昰由于长期生活不规律，饮食上爱吃刺激性口味比较重的食物，加上本身不注意健康等引起的长时间如此，不及时预防和治疗加剧叻病情。但有些人胃痛的时候还有伴有肚子咕噜咕噜响的情况那么这是怎么回事呢？

建议饮食清淡三餐规律重视早晨，多吃清淡容易消化的食物可以口服元胡止痛滴丸和香砂养胃片以及奥美拉唑和吗丁啉，祝你幸福健康

揉内关：内关穴位于手腕正中距离腕横纹约三橫指（三个手指并拢的宽度）处，在两筋之间取穴用拇指揉按，定位转圈36次两手交替进行，疼痛发作时可增至200次

点按足三里：足三裏穴位于膝盖边际下三寸（相当于四个手指并拢的宽度），在胫骨和腓骨之间以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次痛时可揉200次左右，手法可略重

揉按腹部：两手交叉，男右手在上左手在下；女左手在上，右手在下以肚脐为中心揉按腹部画太极图，顺时针36圈逆時针36圈；此法可止痛消胀，增进食欲

定时定量：即每日三餐定时，到了规定时间不管肚子饿还是不饿.都应主动进食.避免过饥或过饱，使胃坚持有规律的活动每餐还应坚持食量适度。

温度合适：饮食的温度应以“不烫不凉”为度否则，过烫过冷的食物进入胃部之后嘟会刺激胃黏膜，久而久之.易引发胃病

细嚼慢咽：对食物充分咀嚼，使食物尽可能变“细”以减轻胃的工作负担。咀嚼的次数愈多隨之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有维护作用

饮水择时：最佳的饮水时间是早晨起床空腹时及每次进餐前一小时。餐后立即饮水会稀释胃液汤泡饭也会影响食物的消化。

适当补充维生素C：维生素C对胃有维护作用胃液中坚持正常的维生素C量，可有效发挥胃的功效维护胃部和增强胃的抗癌力。