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大家都在看光脚板在鹅卵石上走有利弊 中老年人要慎走【发表时间： 16:10:15 来源：内江晚报】【字号:
本报讯（实习生 罗玲丽）“每天早晨，母亲都要出去晨练，最近她爱上一种新的锻炼方式，就是光着脚板在鹅卵石上走路……”10月17日上午，家住东兴区西林大道1018号的市民高女士致电反映，称近两天气温骤降，母亲和一些老年人依旧光脚走鹅卵石健身，这令她很是担忧。
在市区部分公共场所和一些居民小区，笔者走访发现，这些场所内使用鹅卵石铺成的小道受到不少中老年人的喜爱。在东兴区锦绣花园小区，光脚走在鹅卵石上的居民张贵岚告诉笔者：“都说走鹅卵石可以刺激脚底穴位，我每天早上都坚持走了20分钟。”在市中区蓝剑大道，家住万里大道122号的刘树荣也把走鹅卵石看成每天的“必修课”：“天热时走出一身汗，天冷时锻炼也暖和，每天走走活动经脉，感觉很轻松。”
“事实上，并不是所有的人都适合赤脚走鹅卵石路来健身。”内江市第二人民医院骨科副主任医师余华伟介绍，中老年人常有不同程度的骨关节退行性病变和骨质疏松，如果在高低不平的卵石路上走得过久，会给踝关节、膝关节、髋关节带来很大压力，造成膝关节肿胀和疼痛，更严重者，还会造成脚部拉伤、扭伤，引起发炎。
他建议中老年人要尽量少走鹅卵石，若是想通过走鹅卵石路来健身，每次锻炼的时间最好不超过15分钟。同时他提醒，鹅卵石路通常都铺在公共场所内，若中老年人赤脚走在上面，也很容易引发足癣、脚气等病菌的交叉感染。
编辑：刘书香
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