产后妈妈如何进行科学催奶切忌乱补
发布时间： 18:20
宝宝出生后母乳是宝宝最天然最营养的食物，这是任何一种母乳替代品无法比拟的。
新妈妈如何给宝宝进行母乳喂养
& & 宝宝出生后母乳是宝宝最天然最营养的食物，这是任何一种母乳替代品无法比拟的。母乳营养丰富，含有婴儿所需的所有营养和抗体，可以保证婴儿的正常、健康发育。初为人母的女性需要了解和掌握正确的母乳喂养方法，才能够在母乳喂养之路上顺利地走下去。&&& & 一、初次哺乳需尽早&& & 医学专家主张产后立即为新生儿进行喂奶。正常足月新生儿出生半小时内就可让母亲喂奶，这样可防止新生儿低血糖，孩子吸吮乳头还可刺激母体分泌乳汁。由于新生儿尽早地吸吮了母亲的乳头，这样可使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，可增强母亲的子宫收缩，减少。&& & 新生儿早开奶可得到母亲的初乳。产后至5～7天内母亲乳房分泌的乳汁称初乳，它呈蛋黄色、质稠、量少，含有丰富的蛋白质，脂肪较少，有大量的分泌型IgA和吞噬细胞、粒细胞、淋巴细胞，有助于增进新生儿呼吸道及消化道防御病菌入侵的能力，提高婴儿的抵抗力。&& & 二、母婴同室，哺乳更科学&& & 所谓母婴同室，是指母亲和婴儿长时间一起相处，最长分离时间不超过一小时。母乳喂养不同于配方奶粉喂养，不需要强调必须在规定的时间间隔后为婴儿进行哺乳。母乳喂养更尊重母亲与婴儿的意愿，按他们的需要来进行哺乳。如果婴儿饥饿，或是母亲乳房胀满，便可以进行哺乳。这样的哺乳方式会使婴儿感到安全和满足，而母亲产生的乳汁可以尽快排空，对于母亲乳腺的健康和保证乳汁的分泌有很大好处。&& & 三、频繁吸吮，使乳汁不断分泌&&() & 婴儿在初生的一段时期，对母亲乳头的偏爱可见一斑。他会想尽一切办法吸吮母亲的乳头，这也是在暗示自己已陷入饥饿状态。婴儿吮吸越早越勤，母亲的乳汁就会分泌得越多。在乳汁的生成过程中，泌乳素和催产素发挥着重要的作用。婴儿对母亲乳腺的吮吸可刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁。而当婴儿吮吸、觉醒和哭闹时，大脑可向血液中分泌催产素，使乳腺腺泡周围的肌肉细胞收缩，驱出乳汁供婴儿食用。&& & 此外，乳房中生成的乳汁不断地被排空，也是刺激产奶的一个方法，乳汁不断地消耗，母亲的大脑会下达指令使乳房再度充盈。&& & 然而，有许多职场母亲无法按照以上方法为婴儿提供亲自的母乳喂养，可以选择合适的吸乳器及时吸出自身产出的乳汁，存入奶瓶中以供给婴儿食用。专家推荐飞利浦新安怡自然原生系列的手动吸乳器，这一款产品可以很好地解决职场母亲的母乳喂养问题。母亲可以舒服地坐着，无需身体前倾，其中柔软的按摩护垫可以轻柔地刺激乳汁分泌，挤压力度也可由母亲自由掌握。&& & 母乳对于婴儿来说是奶粉无法替代的，所以专家建议新妈妈在可能的情况下尽量用母乳喂养宝宝。
产后妈妈如何进行科学催奶切忌乱补
& & 很多准妈妈生完宝宝后为了给宝宝崔奶，给新妈妈吃大量的鸡蛋牛奶，妇产科专家称这些不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后。究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。&&& & ● 产后妈妈切忌大量吃鸡蛋牛奶，中西医专家表示产后调理莫乱来&& & ● 西医：过量摄入高蛋白，小心肝肾超负荷&& & ● 中医：猪脚催奶并非人人适宜，六种体质各有妙招&& & 产后乳汁少，是困扰不少新妈咪的难题。为了达到催奶效果，有妈咪每天坚持吃16~18个鸡蛋，被戏称蛋神，还有妈咪3个月内吃掉100只鸡，被称鸡神。妇产科专家称，蛋神、鸡神等不正确的催奶法可导致产妇肝肾功能负担过重，并出现糖尿病等产后代谢综合征。中医则认为，使用催奶食谱也要看产妇体质，避开催奶误区。&& & 究竟产后应该如何正确催奶？中西医专家齐支招。&& & 新妈妈为催奶&& & 变身蛋神鸡神&& & 白领于女士即将临产，她听朋友说，产后为防乳汁稀少，要使用催奶偏方：每天坚持吃6~8个鸡蛋，奶水自然充沛。于女士的朋友更夸张，每天吃16~18个鸡蛋，被大家尊称为蛋神。我从小就不爱吃鸡蛋，为了宝宝的发育，现在每天吃三个已经达到肠胃的极限。如果产后数量翻倍，可怎么办？于女士哀叹，蛋神式催奶法让人吃不消。&& & 记者获悉，除了吃鸡蛋，民间还有不少催奶偏方。在某母婴论坛上，有新妈妈现身说法，称自己3个月内吃掉100只鸡，隔日喝一次花胶炖鸡汤，因而被尊称为鸡神。一些补气血的催奶食谱也十分流行，如鲫鱼木瓜汤、大头鱼通草汤、党参北芪当归猪骨汤、淮山猪骨汤、花胶猪肚汤、黄芪当归猪蹄汤、猪脚姜、麻油鸡、米汤冲芝麻、客家酿酒鸡等。究竟这些催奶偏方是否管用？会不会对新妈咪的身体有影响？很多产妇都很困惑。&& & 专家提醒&& & 催奶别只靠吃&& & 乳房整形手术也可致缺奶&& & 侯红瑛指出，要达到催奶效果，不能只靠吃，首要是对症下药，找出乳汁不足的原因。乳汁分泌不足的原因有很多，常见的有早产、产后出血、营养不良、精神紧张、、喂奶方式和姿势不对等原因。她说，有些产妇乳房动过整形手术，以及怀孕期间服用抗抑郁药、抗甲亢药、器官移植后服用抗排斥药等，也可能导致缺奶。&& & 目前一些医院设有怀孕期营养门诊和产后月子餐等服务，通过系统计算和量化指标，来判断孕妇和产妇的日常饮食是否得当。遇到奶水不足，可向专业医生求助。&& & 除了生理方面的变化，新妈妈的也需要关注。侯红瑛指出，一些新妈妈在生宝宝后会患轻度的，，提不起精神，这些因素也会引起奶水不足。因此，家人要多关心产妇。&& & 中西医观点对对碰&& & 西医&& & 一天别超4个鸡蛋&& & 一天吃十几个鸡蛋，3个月内吃掉100只鸡的做法是不科学的，会适得其反。过度进补会让新妈妈肥胖和引起血糖增高。中山大学附属第三医院妇产科侯红瑛主任医师说，产妇每天需要摄入的蛋白质分量相当于2~4个鸡蛋。如果在较短时间内大量进食高蛋白食物，会造成肝功能负担过重，还可能造成肾脏短时间内不能迅速排出代谢产物，从而引起严重不良反应。&& & 侯红瑛指出，西医从增加产妇营养的角度来考虑，催奶食谱是可行的，只要食物的营养充足，营养多样化，容易吸收和消化，同时要辅以新鲜水果。月子期间不适宜吃太寒凉、辛辣刺激、太油腻的食物，也忌讳单打一&&不能猛吃一种有营养的食物且摄入超量。月子期间可吃红糖，红糖所含的葡萄糖比白糖多，铁含量高，含多种微量元素和矿物质，有生乳、止痛的效果，还能利尿、防治，促进恶露排出。需要注意的是，不要过量摄入，且应煮开服下。&& & 总体来说，产妇需要均衡饮食。侯红瑛推荐参考膳食宝塔：依次是谷类主食、蔬菜和水果、肉类和蛋白质、奶类和豆类食物、盐和油脂。每天可摄入主食400～600克、蛋类200克（约4个）、肉类200～250克、豆制品50～100克、牛奶250克、汤水毫升、蔬菜500克，即可满足身体的需要。&& & 中医&& & 猪脚催奶要看体质&& & 催奶食谱切忌短时间内大量进食。广东省中医院乳腺科副主任医师刘晓雁指出，中医认为，产后催奶应根据不同体质进行饮食和药物调理。例如鲫鱼汤、豆浆和牛奶等平性食物属于大众皆宜，而猪脚催奶就不是每个人都能吃的。&& & 刘晓雁推荐一些具有通乳功效的食材，如猪蹄、鲫鱼、章鱼、花生、黄花菜、花胶、木瓜等；通络的药材则有通草、漏芦、丝瓜络、等。&& & 产后妈妈的体质通常可分6种：&& & 1.气血两虚型：如平素体虚，或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚、鲫鱼煮汤，另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。&& & 2.痰湿中阻型：肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤，少喝猪蹄汤和鸡汤。另外，可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。&& & 3.肝气郁滞型：平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们，建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶，舒缓情绪。另外，用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤，或猪蹄、漏芦煮汤，可达到疏肝理气通络的功效。&& & 4.血淤型：可喝生化汤，吃点猪脚姜、黄酒煮鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。&& & 5.肾虚型：可吃麻油鸡、花胶炖鸡汤、米汤冲芝麻。&& & 6.湿热型：可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。&& & 小贴士&& & 催奶技巧：吸奶越早，下乳越容易&& & 奶水不够，有时可能是因为新妈妈经验不够。刘晓雁给新妈妈提供一些哺乳小贴士：&& & 一是要注意早开奶。新妈妈一生下宝宝后，应尽早进行哺乳。宝宝越早吸奶，妈妈越容易下乳。&& & 二是可以对乳房进行局部按摩和热敷。这样做的好处不仅可以使乳汁增多，而且可以减少乳腺炎的发生。&& & 专家建议新妈妈应多进行母乳喂养，不要以为自己奶少，而过早让宝宝喝奶粉。有的新妈妈一看到宝宝哭闹，就以为宝宝要吃奶。在母乳一时供应不足的情况下，不少新妈妈就以为自己奶水不足，于是早早让孩子喝上奶粉作为补充。刘晓雁指出，这不仅容易导致宝宝肥胖，还会使新妈妈对哺乳失去信心。其实宝宝哭闹的原因很多，并非都是因为奶水不够。她提醒，一旦发现自己缺奶，越早处理效果越好。
剖腹产新妈妈坐月子期间要注意的那些事
&&& 很多新妈妈因为在分娩的时候因为各种原因无法顺产，不得不选择剖腹产，剖腹产恢复期要比顺产长的些，对妈妈的伤害也比顺产要大，所以剖腹产妈妈坐月子期间要注意。&&&& 剖腹产1：穿大号内裤&&& 选择大一号的系带子的内裤或平脚内裤，可能会让你的伤口感觉更舒服。有时候在一段时间内，你还需要穿着你的孕妇装。&&& 剖腹产坐月子注意事项2：注意卫生&&& 你要特别注意产后的清洁卫生，特别是如果你是在夏天坐月子的话，这一点就更加重要。照常刷牙、洗头梳头，及时更换衣服和卫生用品。在洗澡的时候，最好用防水胶布把伤口遮挡一下。&&& 剖腹产坐月子注意事项3：保护伤口&&& 你的伤口会一天天好起来，尽管数周内可能都会有触痛。当你咳嗽或笑的时候，用手撑住伤口或用枕头顶住你的胃，你的疼痛感就会减轻。如果出现感染的迹象，包括伤口发热、发红或肿胀；伤口部位有渗出；出现恶化或突然性疼痛；或者全身发烧（即使你的伤口看上去很好）等，要及时就诊。&&& 剖腹产坐月子注意事项4：观察恶露&&& 你的阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，尽管恶露可能会持续近6周的时间。但应该从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果分娩后，月经样的出血持续4天以上，或减少后又出现增多，就要去医院。&&& 剖腹产坐月子注意事项5：及时活动&&& 尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。开始时候慢一些，逐渐增加活动量。在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。&&& 剖腹产坐月子注意事项6：不要负重&&& 剖腹产产妇产后不要提举任何重物。遗憾的是，如果你有一个两三岁的宝宝，这段期间，你也不能抱他。所以，你一定要请人帮忙照顾你的大孩子。&&& 剖腹产坐月子注意事项7：不要开车&&& 在英国，医生很可能会建议剖腹产产妇在五六周内不要开车，因为身体转动可能会让你觉得疼，特别是踩急刹车的时候，你会感到非常疼。在中国，虽然医生可能还没有很明确的这方面的建议，但你仍不妨参考英国医生的做法。如果你有任何特殊情况，一定向医生咨询。&&& 剖腹产坐月子注意事项8：&&& 如果你在产后感觉很好，经过医生的同意，你可以在产后4～6周恢复性生活。但由于中国的许多医生都建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，所以 ，你要严格注意产后避孕。&&& 剖腹产坐月子注意事项9：注意饮食&&& 做剖腹产的产妇，因为失血多，在饮食上要多吃一些补气血的食物，尽早恢复健康，同时，也为宝宝提供优质的乳汁，确保宝宝正常生长发育。&&& 上面讲了剖腹产妈妈坐月子的多种注意事项，希望各位新妈妈多关心一下刚生完宝宝的新妈妈，帮助新妈妈早日康复。
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验证码输入错误，请重新输入宝宝湿疹等过敏情况真的到周岁后就没事了吗？真的长大就好了？
对于宝宝的幼儿期过敏，可能我们更多地认识到就是湿疹。而一般我们对于湿疹的认知就是大部分婴幼儿都会有湿疹，湿疹不是大事，随着宝贝长大，湿疹会逐渐好转、消失。借此，很多家长就会认为幼儿期的过敏也会随着孩子长大些就自然而然改善。事实上，这类看法是很不科学的。
虽然就湿疹本身而言，在宝宝一周岁后确实会好转，很多没有经过特别治疗还会自行消失。但是针对幼儿整个过敏问题，就没有这么简单了。
事实上，过敏会随着时间的不断变化，变得越来越难治。
过敏分为三个渐进阶段：
一为皮肤、胃肠表现；
二为上呼吸道表现；
三为下呼吸道表现。
皮肤、胃肠不适的表现为：
湿疹、荨麻疹/腹泻便秘、过于频繁的吐奶、肠绞痛；
上呼吸道表现为：
鼻炎、腺样体肥大等；
下呼吸道表现为：
虽说湿疹多在周岁后会好转，也有研究表明，大约60%-70%的湿疹会自行缓解，但余下的30%-40%却会继续进展，甚至演化为第三阶段，也就是哮喘。
因此，对于幼儿期的湿疹，要了解其缘由，对于过敏源清楚后尽量在周岁内避免加重。
另外，在周岁内对于易过敏的宝宝，尽可能不食用容易引起过敏的食物。如海鲜类、坚果类等。
也尽量避免孩子去容易引起过敏的地方，如春天柳絮花粉较多的时候尽量减少出门。
减少宝宝和宠物的接触。
如宝宝较小就有比较顽固的湿疹等过敏情况，要及时就医，尽早治疗。
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& 老婆在娘家坐月子孩子都满月了！可还不肯回家怎么办？...
"网友求助"老婆在娘家坐月子孩子都满月了！可还不肯回...已回复
我们家是市区、孩子奶奶去逝四个月了、没办法回老婆家生孩子、孩子姥姥能帮助照顾一下、老婆家在农村、从孩子生出来开始尿布都是我洗的、每天还算勤劳、晚上都是我跟老婆守着孩子、我睡觉死、她起来忙孩子多些、本来我也愿意夜里多起来几次不让她太辛苦、可是出院后回到她家我白天连续几天都得帮她家去干农活、虽然不会、但我还是踏实的学着干、夜里精力自然不够了、干完活就给孩子洗尿布、抽空给孩子喂会奶和水、老婆喊腰疼、我就去哼哼着哄孩子睡觉、怕她营养不够村里做饭不卫生、我就亲自下厨给大家炒菜、农村节俭早饭就是馒头咸菜粥、老婆是产妇所以赏俩鸡蛋吃、我还是觉得太单调、做饭很头疼、按产妇餐做菜她吧总说盐太少不好吃、还觉得我天天炒菜太浪费不会过日子、可是老婆奶水不够需要营养啊、头疼、家里杀了个老母鸡说是给我老婆下奶、我说我做吧、把鸡分两回炖、再放点药材能不错、她妈却说这么多人哪够吃啊！我无语、默默的走开了、结果晚上一锅出锅了、药材被直接无视的被扔在了厨房、说放了那东西别人没法吃了、给盛了点鸡汤放了药材又重熬的、鸡肉老婆没吃、就喝了点油呼呼的汤、无奈、是给我老婆下奶还是给大家改善伙食啊！？她有个弟弟结婚早、小男孩子两岁了、特别淘气、老婆她妈每天照顾着那个小淘气、就偶尔带她孙子过来抱会外孙、有一次小淘气还不小心打了我儿子、我儿子才出生不到二十天啊！我心疼、所以一看见她带孙子过来要抱孩子我都抢着抱、要不就守在一旁、怕伤到我儿子、头疼、一次她孙子大喊大叫把我儿子吓到了、我说了个小点声、他奶奶就不高兴了、领孙子出去了、一会儿回来就教育我说养孩子不能这样太娇气、大了不好、我说这是他奶奶疼孙子、我老婆却说该听她的、头疼！那是咱们亲生儿子呀、每次都是我站出来为老婆争取可口卫生的食物、为儿子挡下她们不合理的举动、可老婆却一直怪我毛病多、现在都在这一个月了、孩子大人因为这季节冷、所以一次澡都没洗过、我身上过敏起了一身疙瘩、她们说我太娇贵、笑话我、最后难耐去村里诊所买点药吃、儿子也起疹子了、她们说小孩都起一点小疙瘩没事、无奈啊！总的说来我觉得有没有她家人照顾可有可无、我承担部分占伺候月子工作的90%还承担她家的农活、孩子满月老婆说让我自己回去、我能放心儿子在这种环境下么？！？！劝什么老婆就是不听！头疼！难道真是我错了么？我太苛刻了？我眼中的毛病太多？我费解！希望有人帮助评论一下、我总想我毕竟是当事人、看问题可能因角度
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共4位网友提供帮助
会员9227680 11:37:48
你先回去、过一段时间你老婆就会想你的自已也会回去的呢
会员9228272 11:37:52
这就是地方文化差异啊、你是位好爸爸、我没觉得你有做错什么呀、你老婆怎么还帮着她的家人来说你了、明明是为她好、为孩子好、我也挺不能理解的.我觉得你和她沟通下比较好、直接带着孩子回自己家吧.笑宝皮肤娇嫩、出汗又多、哪能一个月不洗澡了.
会员9227307 11:37:56
你是个很细腻的人、可能你老婆的性格是那种啥都不在乎的吧、你们的家庭跟很多家庭相反。我是住婆家的、老觉得他们做得不对、不卫生、因为这个经常跟老公吵架、这个应该好好沟通的、按说做月子就不应该在娘家的。你们俩应该能照顾的了孩子的、你肯定觉得自己很委屈、最好直接和你老婆说说你的心里话、。
会员9227747 11:38:00
不是一个层次的人很难沟通的啊、很难改变别人吧
问神经性头疼怎么办？
职称：医生会员
专长：毛囊炎,手足癣,念珠菌病
&&已帮助用户：0
指导意见：您好，神经性头疼的话，一般是尽量少受刺激，保持心情平和、愉快，会好些。但流产后您最好是吃几天消炎药，避免造成炎症感染
问你好，我刚刚做了无痛分娩，怀孕的时候是...
职称：药师
专长：肛肠疾病，心脑血管疾病
&&已帮助用户：80438
意见建议：考虑过敏性疾病的可能，做好哺乳期保健，结合皮肤科医生，看下具体情况。
问脑血管神经性头疼
职称：医生会员
专长：淋巴结炎,反复发作性头痛,维生素A缺乏神经病,浅表性胃炎,糜烂性胃炎,胆汁返流性胃炎,十二指肠溃疡,慢性结肠炎,反流性食管炎,慢性胃炎
&&已帮助用户：47560
问题分析：你的情况经常会反复发作的，要保持好的睡眠，注意休息，少食辛辣的食物，意见建议：禁烟酒，少生气，控制情绪，可以服用尼莫地平缓解不适的症状
问腰疼，不能把腰挺直
职称：医生会员
专长：宫颈疾病
&&已帮助用户：130771
问题分析：腰疼这种情况建议你可以针灸理疗一下，效果不错。针灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促进血液循环，效果不错。意见建议：平　时注意活动局部，不要长时间弯腰或站立，注意保暖。
问神经性头疼怎么办
职称：医师
专长：肛肠外科常见疾病
&&已帮助用户：30140
病情分析：
意见建议：
要多休息，生活要规律，精神要放松，饮食要加强营养，祝你健康。
问我经常神经性头疼，请问该怎么办。如吃药该吃什么药，现在一直在吃脑宁
职称：医师
专长：变异型心绞痛,白大衣高血压,盐敏感性高血压,太阳穴痛
&&已帮助用户：149292
头痛是许多疾病的常见症状。有些头痛，随疾病的好转而减轻或消失。如急性发热性疾病，常伴有头痛。发热等症状消失，头痛亦随之消失。头痛也可以为某些疾病的主要表现，如偏间痛、三叉神经痛等。头痛有时是某些特殊情况的信号，如高血压动脉硬化病者突然发生剧烈头痛，提示脑血管意外的可能。希望建议结合当地临床医生和自身状态积极对症治疗，不要盲目的用药治疗！祝你健康
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十三个坐月子误区你中了几个？
　　摘要：为了使月子里的产后女性尽快恢复起来，老人们总是叮嘱你这个要做，那个不能做！流传已久的风俗，有多少个是误区呢？
　　误区一：米酒炖煮月子餐 宝宝昏昏欲睡
　　国内自古以来就有使用米酒炖煮月子餐的习俗，尤以华南地区和客家人为甚；而中国著名典籍《本草纲目》也记载：“米酒通血脉、壮肠胃、润皮肤、散湿气”。
　　但是米酒酒精成分高达20%，医学研究发现，产妇食用酒精将延缓伤口愈合，酒精成分通过母乳传输给宝宝，影响脑神经发育。我在台湾制作妇婴节目时曾经针对这个现象做报道：台湾产妇每天食用米酒月子餐酒气熏天，宝宝昏昏欲睡。
　　妈妈吃什么，宝宝就吃什么，为了您和宝宝的健康，建议不要用米酒、酒酿或醪糟直接炖煮月子餐，也不要在坐月子时进食含酒精成分的食物。
　　误区二 　坐月子不能梳头、洗头、洗澡
　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。
　　正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。
　　误区三 　产后营养汤，催乳效果长
　　妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。
　　因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。
　　另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
　　误区四 　分娩后必须卧床休息
　　分娩后自认为急需卧床休息，因此产后一直不下床，为宝宝母奶也选择躺位。其实分娩后不论是自然分娩还是剖宫产，都需要早期下床活动，以防止下肢血液循环不畅，造成下肢静脉栓塞，甚至肺栓塞。长期不下床活动，下肢肌肉还可能产生废用性萎缩，对今后正常生活造成麻烦。因此，分娩后提倡早期下床活动，一周后即可做产后形体恢复操，积极的锻炼不仅有助于子宫的复旧，还能促进盆底、会阴肌肉弹性的恢复，对产后性生活的恢复有益。
　　误区五 　产妇产后发脾气是因为事儿多
　　分娩后的产妇常常会焦虑、烦躁，甚至对于家人也可能有过份的语言和行为，严重者可成为产后抑郁征。这种状态大约有50% 甚至以上的产妇都可出现。为此，丈夫们和家里的妈妈婆婆可能认为产妇实在娇气、事儿多，这么多人伺候着，还不满意，因此生气，不理解，有家庭矛盾从此产生。
　　其实这种反常行为是由于身体激素变化的结果，并不是娇气所造成。因此对产妇应该理解，格外体贴，以维护产妇正常良好的情绪，这也是为孩子创造一个良好家庭氛围的重要条件。
　　误区六 　蔬果水气大，月子期间应忌食
　　不少老人认为，蔬菜、水果水气大，产妇不能吃，其实蔬菜水果如果不够，易导致大便秘结，医学上称为产褥期便秘症。蔬菜和水果富含人体“三宝”，即维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠道功能的恢复，增进食欲、促进糖份、蛋白质的吸收利用，特别是可以预防便秘，帮助达到营养均衡的目的。
　　正确的做法：从可进食正常餐开始，每日半个水果，数日后逐渐增加至1-2个水果。蔬菜开始每餐一两左右，逐渐增加至每餐4两左右。
　　误区七 　奶不胀不抱仔
　　在哺乳过程中，有些妈妈认为，“奶不胀不抱仔”，医生认为这样做不利于催乳。一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡；2、少食多餐；3、足量饮水；4、心情愉快；5、休息足够；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正确的哺乳姿势也很重要。
　　正确的做法：哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。
　　误区八 　麻油鸡是坐月子必备之品
　　麻油鸡历来是民间坐月子的主食，特别是在南方。它是一道营养非常丰富的佳肴，产妇吃了不仅可以补气补血，滋补虚弱的身子，还可健脾开胃。这样，能使身体尽快恢复元气。
　　正确的做法：
　　麻油中含有丰富的不饱和脂肪酸，进入体内可以转化为前列腺素。前列腺素能够促使子宫收缩和恶露排出，帮助子宫尽快复原，同时还有软便作用，避免产妇发生便秘之苦。同时，麻油中还含有很多的必需氨基酸，对于气血流失的产妇恢复身体确实有很好的滋补功效。
　　麻油鸡是产妇的滋补佳品，尤对产后身体虚弱者调补身体十分实用，但需注意以下几点：
　　1、麻油用量不宜多，每次1-2匙即可。
　　2、麻油不宜久煮，应在煮好汤后再加入，以免发生氧化增加自由基。
　　3、麻油鸡中最好不要加酒，以免酒精进入母乳。酒精的作用与麻油正好相反，不仅抑制子宫收缩，还会促使血管扩张，增加阴道出血量。
　　4、麻油鸡不可过量滋补。现今，产妇普遍运动少，体内各个器官的活力偏低。如果在产后一昧滋养进补麻油鸡，就会摄入大量油脂。这样，对体质原本虚弱的产妇并无多大益处，反而容易造成营养过剩，影响日后瘦身。
　　5、在仲夏时节，不一定非要让产妇吃麻油鸡。现在，除了麻油鸡外还有很多好的方法可以滋补身体。
　　误区九 　月子里吃些杜仲日后不容易腰疼
　　女人怀胎十月，加之分娩时消耗大量气力和出血，容易损伤腰膝筋骨，使之日后不适。吃些杜仲，可以补充气血，填精补髓，滋养肝肾，强壮筋骨，加速身子复原，避免日后腰膝出现疼痛。
　　正确的做法：
　　产后吃一些杜仲，有助于增进松弛的盆腔关节韧带的功能恢复，加强腰部和腹部肌肉的力量，尽快保持腰椎的稳定性，减少腰部受损害的几率，从而防止腰部发生疼痛。而且，杜仲还可减轻产后乏力、晕眩、小便频数等不适。
　　月子里吃杜仲可以防止腰部疼痛，但需注意以下几点：
　　1、很多人喜欢把杜仲熬成水后再加上腰花煮着吃，这样味道不大好，产妇大多都不太喜欢。如果把杜仲磨成粉装入胶囊里，就可避免让产妇直接吃颗粒粗糙的杜仲粉，服用起来非常方便。
　　2、月子里，产妇可在每次进餐后服用2-4粒，整个月子里大约服用150-200克杜仲粉。这样，即可对预防产后腰疼有帮助作用。
　　误区十 　月子里菜越淡越好，鸡蛋越多吃越好
　　过去很多人认为，产妇在产后头几天不能吃盐，不然身体会浮肿；还认为鸡蛋可以补血，是滋补身子的最好食品，吃得越多越好，会使产妇元气恢复得快。
　　正确的做法：
　　让产妇吃无盐饭菜适得其反，这样只会使产妇食欲不佳，并感到身体无力，不利于康复。研究证实，饭菜里放一些盐对产妇是有益处的。产妇在分娩头几天里身体要出很多汗，乳腺分泌也很旺盛，体内容易缺水、缺盐，从而影响乳汁分泌。
　　过去，人们生活水平不高，觉得营养丰富、容易消化吸收的鸡蛋就是产妇最好的食物了，一直被列为坐月子的最佳滋补品。但鸡蛋并不是吃得越多就越好，如果吃得过多，身体不但吸收不了，还会影响肠道对其它食物的摄取。
　　产后不可让产妇禁盐，鸡蛋虽好但也不可过多摄取，应注意以下几点：
　　1、产妇的食物中应该适量放一些盐，避免月子里出汗过多造成身体脱水，影响身体恢复和乳汁分泌。
　　2、一般来讲，每天给产妇吃2-3个鸡蛋就可以了，以免引起消化不良，加重肝肾负担，导致身体发福。另外，身体补充高蛋白不应该只吃鸡蛋，还应拓宽食谱。
　　误区十一 　月子里不可刷牙，否则日后牙齿会过早掉落
　　民间素有“生个孩子掉颗牙”的流传，认为月子里刷牙漱口会动摇牙根，伤及牙肉，造成牙齿过早松动、脱落或牙齿流血等。因此，使很多产妇在月子里不敢轻易刷牙。
　　正确的做法：
　　为什么民间形成月子里不刷牙的习俗？因为在怀孕期间，孕妇在内分泌激素的作用下，会出现牙龈充血、水肿、易出血的现象，特别是在刷牙时；加之过去科普知识不普及，孕妇对在孕期如何摄取钙营养了解得不够，结果导致身体缺钙，使很多人在生完孩子后牙齿确实变坏了。由此，很多人就认为产妇不能刷牙。
　　现代医学认为，产妇在月子里一定要刷牙漱口，不然的话牙齿反易被损害。产妇在月子里每天要进食大量的糖类、高蛋白食物，这些食物大多细软，本来就失去了咀嚼过程中的自洁作用，容易为牙菌斑形成提供条件。如果不刷牙，就会使这些食物的残渣留在牙缝中，在细菌作用下发酵、产酸、导致牙齿脱钙，形成龋齿或牙周病，并引起口臭、口腔溃疡等。
　　月子里一定要天天刷牙。只要体力允许产后第2天就应该开始刷牙，最好不超过3天。但需要注意以下几点：
　　1.在孕期注意摄取钙营养，保持口腔卫生，避免使牙齿受到损害。
　　2.产妇身体较虚弱，正处于调整中，对寒冷刺激较敏感。因此，切记要用温水刷牙，并在刷牙前最好先将牙刷用温水泡软，以防冷刺激对牙齿及齿龈刺激过大。
　　3.每天早晚和睡前各刷一遍，如果有吃夜宵的习惯，吃完宵夜后再刷一遍。
　　4.可在产后3天采用指漱，即把食指洗净或在食指上缠上纱布，把牙膏挤于手指上并充当刷头，在牙齿上来回、上下擦拭，再用手指按压齿龈数遍。这种方法可活血通络，坚固牙齿，避免牙齿松动。
　　误区十二 　母乳喂养成功主要靠鸡汤鱼汤
　　妈妈乳汁的分泌从根本上是依靠新生儿吸吮母亲乳头的刺激，这种刺激反射性的促进生乳素的分泌，使妈妈的乳汁能源源不断的供给自己的宝宝。更为奇妙的是，当孩子刚出生，新生儿的食量很少，吸吮能力也很弱，相对的妈妈的乳汁也少，当宝宝逐渐长大，食量增加，同时吸吮能力也逐渐增加，妈妈的乳汁也会增加，以适应宝宝的需要。
　　因此可以说母乳喂养的初期，尤其要强调母亲的直接喂养，那种采用吸奶器，吸出母乳喂养宝宝的方法，不利于母乳喂养的成功。因此除特殊情况，如乳头皲裂等等，都应该由母亲直接哺乳。母乳喂养还有更重要的作用，就是加强母子感情，亲身体验做母亲的感觉。当宝宝吸吮着妈妈的乳头时，那种神妙的感觉是什么都代替不了的。
　　另外，分娩中，产妇体力消耗甚大 ，胃肠肌张力及蠕动减弱，需要一周左右才能恢复，因此，不宜进食比较油腻的鸡汤鱼汤等。一周后，再增加鸡汤鱼汤等高蛋白的富有营养的汤汁食物，以帮助下奶。
　　误区十三 　月子里不能受风受凉
　　坐月子的传统观念很多，怕风怕凉是其中之一。究其原因，还是由于想当年老人们年轻时的经验，经验并不错，但是时代不同了，当时的条件与现在相比，已经有了天壤之别，那时一位产妇得了病，传下来就成了受风受凉的结果，目前家里暖气空调俱全，无论什么气候都没问题，只要避免对流风直接吹，就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且，产后家里客人多，空气流通不好，更应该及时通风换气，以预防疾病的发生。
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