有人知道心理放松训练音乐mp3,合理宣泄,转移注意力,改变认知评价有什么区别吗?

20.积极的心态和确切的目标是取得一切成就的起点。我必须把自己的目标牢记在心里,用积极的心态,指挥我的思想,控制我的情绪,掌握自己的命运!这句话告诉我们: ①要学会控制情绪,做情绪的主人
②用合理方式表达情绪
③情绪表达是个人的事,与周围人无关
④情绪表达对人际交往成功与否有影响
21.考前尝试多做深呼吸,这种调节紧张情绪的方法是:
A.合理宣泄法
B.改变认知评价法
C.转移注意法
D.放松训练法
22.七旬老人朱桂英甘当“肉垫”,救下3岁坠楼男童。孩子毫发无损,老人身上却多处骨折。这位平凡老人的本能之举,托举起人世间的真善美。为朱桂英老人点赞,因为她具有: A.强烈的集体荣誉感
B.强烈的爱国主义情感
C.强烈的集体归属感
D.强烈的社会责任感 23.下列关于情绪与情感的认识不正确的是:
A.情绪与情感是紧密相关的
B.情绪是短暂的,不稳定的
C.情感是在生活中逐渐积累的,相对稳定
D.情绪与情感复杂多样,两者是完全一致的
24.七年级学生小飞英语成绩很差,他几乎已对英语失去了信心,但老师的一番谈心和以后的日子里的亲切关爱,让小飞极为感动,激起了他学习英语的浓厚兴趣和自信,现在,小飞学习英语可认真了。这说明:
A.情感影响我们的判断和选择,驱使我们做出行动 B.在社会生活中,情感是人最基本的精神需求
C.丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物,探索未知 D.情感是我们在生活中不断强化、逐渐积累的,相对稳定 25.情由心生。美好情感的作用是:
①表达着我们的愿望 ②促进我们的精神发展 ③它是在社会交往与互动中自然生发的 ④增强我们的情商,帮助我们获得更多的利益
26.有了羞耻感,我们会为自己的不当行为而难为情;有了羞耻感,我们做了错事会感到惭愧;有了羞耻感,我们辜负了他人的期望会觉得内疚。由此可见:
A.羞耻感属于消极心理,给我们带来不愉快的负面效应
B.有了羞耻感,就会失去自尊心 C.羞耻感是完善自己的力量,会使我们的生命变得饱满丰盈 D.羞耻感对我们的成长不利 27.“点燃蜡烛照亮他人者,也不会给自己带来黑暗。”美国思想家杰弗逊的这句话表明: A.己所不欲,勿施与人
B.给予会比接受更快乐 C.要用自己的热情和行动影响环境
D.善良要见行动
28.团结友爱,是这个集体的作为;乐于助人、有求必应是这个集体的精神。有时,我觉得我好幸福,因为这个集体给了我力量,给了我勇气,给了我自信。这表明:
①集体生活成就我 ②集体生活可以培养我们负责任的态度和能力 ③在集体中可以不承担任何责任 ④集体生活需要我们扮演不同角色,承担不同责任 A.②③④
29.在学校集体中学习和生活,我们每天都要和老师、同学交往,在这种交往活动中: ①可以培养我们人际交往的基本态度和能力
②学会了很多人际交往的方法和艺术
③懂得了集体的力量是有限的
④渴望独立与自主 A.②③
30.集体生活为我们搭建起与他人、与周围世界交往的平台。这个平台的作用有:
①展示自己的个性 ②发展自己的个性 ③不断认识和完善自己 ④使学习成绩越来越好 A.①②③
二、非选择题(本大题共3小题,共40分。)
31.(13分) 材料一:“行己有耻”是为人处世的底线,从古至今无不例外。唐代诗人白居易的诗中,可让我们见到这样的知耻之心:“今我何功德?曾不事农桑。吏禄三百石,岁晏有余粮。念此私自愧,尽日不能忘”。一位古代官吏知耻知足知止的形象跃然纸上。
材料二:行程40多万千米、骑坏6辆摩托车、用烂12个行医包,,,,足以绕地球十圈的行医路上,“80后”村医贺星龙留下了许多温暖的故事。他恪守 “24小时上门服务”的承诺,一个电话,随叫随到,却不收出诊费;付不起药费的人,他从不会拒绝治疗,费用能免则免,多年欠账变成了死账,,,,日,贺星龙入选由新华社主办的“中国网事·感动2016”十大网络人物。
材料三: 《论语》中“吾日三省吾身,为人谋而不忠乎?”原指每日从三个方面检查自己,后指多次自觉地检查自己。
结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题 (1)“行己有耻”是为人处世的底线,青春的我们应怎样做一个“行己有耻”的人?(4分) (2)向贺星龙学习,“止于至善”,我们应怎么做?(3分)
(3) “止于至善”的人应该具备哪些品质?(至少3点,3分)
(4)通过反思,你认为自己还有哪些需要改进的地方? (至少3点,3分) 32.(14分)早上,小丽同学背上刚买的新书包,蹦蹦跳跳去上学。到学校后,打开书包发现作业本忘在家里,赶忙给爸爸打电话,想请他送过来,可是爸爸手机关机了。她只能赶快补作业。交给老师时,老师批评她作业潦草,错误一犯再犯,叫她明天把家长叫来!下课后,同桌不小心把她的新书包碰掉地上,她指着同桌大叫:“给我捡起来!”同桌愣了半天:一向温文尔雅的小丽怎么变了?
结合上述材料,运用所学知识,思考下列问题
(1)从小丽的经历中,我们可以看出影响情绪的因素有哪些?(4分)
(2)生活中,情绪的表达只是个人的事情,与他人无关吗?(2分)为什么?(4分) (3)你常用的调节情绪的方法有哪些?(4分)
33.(13分)在学雷锋日之际,中央宣传部、中央文明办在中国文明网向全社会公开发布李勇杰等10位岗位学雷锋“最美人物”的先进事迹。发布活动以“立足本职岗位、弘扬雷锋精神”为主题,现场播放了反映他们先进事迹的视频短片,主持人对“最美人物”进行了采访,“当代雷锋”孙茂芳向10位岗位学雷锋“最美人物”颁发了荣誉证书。
最近,某班同学围绕“最美人物”发布活动准备举行一次研讨活动,请你参与进来.与他们一起研讨下列问题:
(1)请你为此次活动设计一个合适的主题。(3分) (2) 为获得正面美好情感,请推荐两个途径。(4分) (3)向“最美人物”学习,如何传递情感正能量?(6分)
学年第二学期期中试卷答案
道德与法治
(满分:100分
一、选择题(本大题共30小题,每小题2分,共60分。在每小题列出的四个选项
阅读、与人交往、参与有意义的活动 (3)(6分) 1、在情感体验中,我们可以用自己的热情和行动来影响环境 2、在于他人的情感交流中,我们可以传递美好情感 3、在生活中不断创造美好情感体验,周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好
31.(13分)
(1)(4分)
1、有知耻之心,不断提高辨别耻的能力
2、树立底线意识,触碰道德底线意识的事情不做,违反法律的事情不做
3、更需要磨砺意志,拒绝不良诱惑,不断增强自控能力
(2)(3分)
1、从小事做起,积少成多,积善成德
2、见贤思齐,在生活中树立榜样
3、自我省察,有则改之无则加勉
(3)(至少3点,3分)
善良、勇敢、坚强,言之有理
(4)(至少3点,3分)言之有理即可
32.(14分)
(1)(4分)
1、个人生理周期
2、对某件事的预期
3、周围的舆论环境
4、自然环境
(2)(2分)(4分)
1、人与人之间的情绪会相互感染
2、情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往
(3)(4分)
改变认知评价
转移注意力
33.(13分)
(1)(3分)
(2)(4分)
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