& 调理肠胃1调理肠胃胃病“三分治七分养”，食疗就是一个不错的调养方法。那么吃什么养胃又补胃？小编推荐5款养胃食疗，保护肠道...经常胃胀打嗝，一般是胃炎及胃肠功能紊乱引起的。现在很多人饮食不定时也不节制，养成不良的饮食习惯和生活...相关推荐
[03-16][02-16][01-05][12-23][11-28][11-25][08-14][08-14][07-29][07-27][07-08][07-07][07-02][05-04][04-07][03-31][03-26][03-24][03-19][03-17][03-12][03-10][03-05][12-21][10-30][05-15][05-08][03-21][02-10][02-08][12-01][11-27][11-25][11-20][11-18][11-13][11-10][11-07][10-30][10-24][10-08][09-03][08-30][08-19][08-14][08-08][07-22][07-19][07-03][06-12][06-06][06-04][06-02][05-28][05-24][05-21][05-17][05-16][05-14][05-10][05-07][05-05][04-29][04-26][04-24][04-23][04-19][04-16][04-03][03-21][03-19][03-14][03-13][03-11][03-07][03-05][03-03][02-26][02-22]
关于调理肠胃肠胃不好怎么调理？肠胃是获取营养最重要的器官，只有肠胃正常运作，身体才健康；肠胃虚弱则气血不足，百病丛生。爱美女性网健康频道教你如何调理肠胃，告诉你肠胃不好吃什么，帮你改善肠胃功能。Please click
if you are not redirected within a few seconds.
肠胃不好怎么办 五大方法帮你养好胃
本文导读：现代白领工作压力大，生活节奏快，一日三餐无法按时吃，很多人都会有肠胃不适的状况，加上每逢节假日的大吃大喝，使我们的肠胃在享受了很多美味的同时，也难免会有不舒服的情况发生。许多人不注意保养很容易造成肠胃不好，那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　现代白领工作压力大，生活节奏快，一日三餐无法按时吃，很多人都会有肠胃不适的状况，加上每逢节假日的大吃大喝，使我们的肠胃在享受了很多美味的同时，也难免会有不舒服的情况发生。许多人不注意很容易造成肠胃不好，那么如果你的肠胃不好该怎么样去调理呢?
　　1、揉腹促消化法
　　现代医学认为，揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量，增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能，使胃肠等脏器的分泌功能活跃，从而加强对的消化、吸收和排泄，防止和消除，便秘也会使肠胃不好。这对尤其需要。
　　方法是选择夜间入睡前和起床前进行，排空小便，洗净双手，取仰卧位，双膝微曲，全身放松，左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上。先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精力集中，呼吸自然。
　　2、调节饮食法
　　饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过黏的食物;多吃些易消化的食物，少吃生菜色拉等凉性食物。要做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
　　3、酵素养胃法
　　研究表明，酵素能加快生化反应的速度，缓解消化压力、中和胃酸，体内各个器官的运作、细胞的新陈代谢离不开酵素，而且分解进入体内的任何物质也需要酵素的活动才能完成。如果酵素含量不够，活性不够，食物消化不完全，产生中间代谢产物，形成大量体内霉素。口服酵素成为当今最流行的美容方式。
　　养生专家特地向您推荐来自台湾的德丽斯康酵素原液，德丽斯康酵素能有效缓解消化压力，加快肠、胃消化液与食物之间的消化，使身体代谢旺盛，还能直接中和胃酸，减缓胃酸侵蚀胃壁，另外德丽斯康酵素里特别添加的诺丽果成分，能有效抗菌消炎，针对溃疡部分，也能很好的消炎止痛，使之恢复。
　　4、运动促消化法
　　饱餐后不能剧烈运动，剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息，但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良。从长期来看，运动又是对肠胃有好处的，那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题，运动是最有效的，一天运动两个小时以上，强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决(注意多)。
　　最好的办法便是饭后不要立即休息，可以适当站立或者走动，特别是晚饭后，外出散步放松，对促进消化很有利，这也就是饭后走一走，活到九十九的由来了。
　　5、日常吃药方法
　　若是突然间胃不舒服，或者饮酒过度导致的胃痛，可适当吃些胃药。但要注意吃一些非的药的时候要饭后吃，饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜，可以防止药物的对胃壁的刺激。同样的道理，在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一点牛奶，都可以很好的保护你的肠胃不熟酒精的刺激，不过饮酒要适量，特别是先前就有胃病史的。
　　不过这里需要注意的是胃药虽然可以及时止疼，但主要针对溃疡或者疼痛本身，无法从根本上调节胃酸分泌平衡，因而治标不治本，易复发，不建议长期使用。
　　肠道、胃部和树木一样，有着属于自己的年轮。肠道是否健康，其是否可以保持年轻状态，直接关乎到人的生活质量与寿命周期。当肠道健康不容乐观时，体内毒素就会因停留体内过久而重新被吸收，人会面部蜡黄、腹部突出、精力下降，从而导致身体年龄的提前老化。肠道长期消化不良，会直接造成胃部不适，胃溃疡等，直接影响人体对营养的摄取。
　　据卫生部统计，我国胃肠癌年发病率逐年递增4.17%，且患者逐渐呈现低龄化的趋势，这与平时的饮食习惯和环境有关。肠胃疼痛不可忽视，健康专家提醒，若消化不良、胃动力不足、胃胀不消化等，千万不要掉以轻心，平时饮食要规律，切记暴饮暴食，不按规律进食，多吃有利于消化的食物，蔬菜水果、粗粮等富含粗纤维，有利于消化、排便。当然，若能及时补充德丽斯康酵素，自然是身体维持健康的最佳动力。&
（责任编辑：张小凤）
胃病热门文章
您还可能喜欢
医院排行榜
一周热文排行你好，孕23周脚肿的比较厉害，轻轻一按会有点疼，请问正常吗？...
大家都在看
电话：010-
电话：010-
原创文章精选
扫一扫关注我的热心医生
快速免费咨询医生
副主任医师
副主任医师
副主任医师
副主任医师}