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学生现在面临的压力过大，自我和家庭对学生前途所定的目标过高，想的是将来要怎样报答家长，有的是给自己定了一个不太符合实际的目标，那么都可能在最终结果上产生很大的心理落差，有的学生有一种为家长读书的想法，无论怎样，知足常乐是不变法则。另外，不要好高骛远，要脚踏实地一步步走好自己的路，造成心理的落差比较大，与整个社会发展的形势和家庭的影响是分不开的。首先是大学生的就业问题，大学的扩招，让一些学生在上学的时候就对毕业后的就业问题产生焦虑。另外。这需要学生找准自己的位置，要正确评价和认识自己
在很多大学校园都已经搭建用于大学生心理减压的情绪宣泄室，宣泄球、宣泄地板等、宣泄棒、宣泄墙，里面配备仿真宣泄人
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等待您来回答4被浏览1409分享邀请回答01 条评论分享收藏感谢收起给心灵减压，心理减压产品哪个好？首选危机干预及压力释放还原系统
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从历年的情况看，总有很多水平很好的学生因为心理压力过大、心理不稳定、考前的学习状态不佳而导致考试失败或成绩不理想。如果说学生知识水平是学生考取理想大学的硬件的话，那么学生在考前和考试中的心态的稳定、心理轻松则是取得理想成绩的软件。所以说考生无论是考前或者考试中，积极调试、减轻心理压力都是非常必要的。对于学生在考前因时间紧、压力过大而导致的长期的过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，学生与家庭可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使孩子在考前心理放松，心态平稳，恢复到正常的身心状态。
一、饮食减压法
饮食疗法包括两个方面。一方面是指科学合理的饮食可以保证学生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。这是孩子减轻心理压力的生理保证。
另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷，精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。
另外，有些食物可以集中人的精力，提高工作效率，这可间接地减轻考生的心理压力。如胡萝卜能提高记忆力，因为胡萝卜能加快大脑的新陈代谢作用，有助于记忆。香蕉含有血清素，它对人的大脑产生成功意识是不可缺少的。柠檬能使人精力充沛，提高接受能力。海螯虾可为大脑提供营养丰富的美味食品，它含有的多种重要脂肪酸可供应人体所需的养分，能使人长时间保持精力集中。
另外，少食、多餐也有助于减轻考生紧张与疲劳。如经常咀嚼诸如花生、腰果等食品对恢复体能、减轻疲劳是有一定帮助的。而过硬过于油腻的食物，对考生来说则不是理想的食品，因为精神紧张必然影响肠胃的消化功能，这些食品会增加肠胃的负担，反过来会加剧考生的精神紧张。
二、运动减压法
科学的安排生活、体力劳动与脑力劳动有机结合，劳逸结合有助于减轻压力，及时消除疲劳，同时还会有效转移考生的注意力。对于长时段、高强度的脑力劳动，更应该进行有益而适宜的体育运动，以此减轻紧张度。如在星期日时家长可与孩子进行爬山、打球、游泳等活动。针对考前时间紧的情况，学生应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如在学习中的间隙时间可进行伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸等小活动。考生在考前每日进行体育锻炼是必不可少的，从考生的实际情况看，考生晚锻炼比早锻炼好。为什么这样呢?因为早锻炼虽然空气好一点，有助于大脑充分吸收氧气，但是应看到考生考前大都处于身心疲惫状态，这往往导致早锻炼后，考生整个一上午都精神不振。而傍晚锻炼因有一个吃饭休息的调试过程，却可避免这种情况出现。
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