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教你玩转Garmin跑步手表
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& & 随着对兴趣越来越浓，同学们最近纷纷入手跑步GPS跑表，其中以Garmin跑表居多。
& & Garmin跑表产品比较丰富，跑步的有Forerunner系列，适合徒步和越野跑的有FENIX系列。我们需要在购买时根据用途和喜好去考虑更适合自己型号。
& & 每次跑完步用将数据同步到。在网站上能够比较清晰的看到自己的跑步路线、配速、跑量、PB等相关记录。
& & 这里还是只针对跑步来简单说说更有效的利用Garmin手表和其相关软件产品。& & （部分介绍内容摘自官方网站。大部分按照自己的使用感受而记录，有可能存在不完善的地方）
为了容易说明各个软件的关系，简陋的画了图
1、Garmin的资源和工具
& &&&网站资源：
& && && && &，提供数据的云服务和云存储服务。
& &&&客户端软件类：
& && && && &&&个人体能分析记录管理软件。
& && && && &&&管理 Garmin 设备的软件。
& && && && &&&管理用户地图、航点、航迹的平台软件。
& && &移动端APP软件类：
& && && && & 手机APP。
2、接下来介绍Garmin跑表的基本玩法。基本就是在跑表、手机、网站三者之间进行数据传递。
1）跑表+Garmin网站
& &&&初次使用时先在注册账号，根据提示进行设置。
& &&&每次跑完步插上USB数据线，卡开Garmin Express自动同步到网站。这样就能在看到自己的跑步数据以及图表。
2）跑表+手机
& &&&手机安装
APP应用，只限于FR220、FR620、FR920XT、FENIX、FENIX2、FENIX3的使用。
& &&&初次使用APP时，使用Garmin账号登录，并打开蓝牙进行配对。
& &&&每次跑完步打开跑表蓝牙，Connect自动进行数据传输。
& &&&传输完毕后，可以在在页面查看跑步路线、数据及图表。
3）Garmin网站+手机
& &&&手机安装
& &&&已经传至网站的数据便可以很方便的在手机端查看。
数据传递其实并不复杂，简单的说来就是这样：
& && && & Step1、表采集数据。
& && && & Step2、手表通过USB连接电脑上传数据，或通过蓝牙连接手机应用上传数据至GarminConnect网站。
& && && & Step3、上传到网站后，手机APP应用和GarminConnect网站都可以查看以往的数据。
3、我们再依次说说这些资源和工具。
1），所有的数据都可以存储在服务器端，可以使用账号登录进行查看和分析。& &&&新版软件界面采用仪表盘管理方式，可以自定义各个项目的位置。常用的主要是活动、个人记录、设备信息、赛段、好友、以及报告（报告内容可以自定义）。
& &&&最经常使用的还是活动部分。
& && &&&在活动页面，我们可以查看活动轨迹、总时间、总距离、平均配速、上升高度，也可以按照时间或距离以图表的方式查看配速、海拔、温度的变化。
& && &&&同时也可以按照分段查看各个分段的时间、配速等相关数据。
图3-1-1 个人仪表盘
图3-1-2 查看活动-摘要
图3-1-3 查看活动-分段
2）&&个人体能分析记录管理软件。
图3-2-1 Traning Center 软件图标
& &&&具有下列专业训练设置及管理功能：
& && && & 储存管理个人体能信息。
& && && & 多项体能信息记录。
& && && & 自主训练表排定
& && && & 数据分析图像化。
& && && & 轨迹数据全记录。
& && && & 可在Google Earth画面呈现。
& &&&Garmin提供了训练计划管理软件，可以制定训练计划并同步至网站和跑表中。& &&&该软件可以作离线状态下的展现，如把GPX或FIT格式的运动轨迹导入软件后进行查看。就展现形式和效果来看，GarminConnect网站效果更好一些。
& &&&个人由于路跑比较多，场地比较少，所以使用并不很多。但这个软件还是十分强大的，以后可以好好挖掘一下。
图3-2-1 Traning Center 软件界面
3）&&可以将Garmin设备中的活动资料上传至 Garmin Connect，也可以进行设备的更新。（转自Garmin官网）
图3-3-1 Garmin Express 软件图标
& &&&添加您的设备，将兼容设备添加至Express，方法非常简单，将它们连接至计算机即可，如果您的设备随附 ANT Stick，打开设备，将此 ANT Stick 插入计算机的 USB 端口。
& &&&同步Garmin Connect，Garmin Connect是一个在线的集活动存储、分析、分享、交流于一体的云端平台。通过Express您可以将设备中的活动同步到Garmin Connect上。
& &&&更新设备，Express会显示是否有适合您设备的软件更新。只需单击按钮即可轻松安装所有可用更新。或者您也可以展开列表，一次安装一个更新。
& &&&查找设备信息，在“设备”选项中，您可以找到有关设备的全部重要信息，其中包括序列号、可用空间和手册。您还可以完成其它设备任务，例如备份数据或传输已保存的位置。
图3-3-2 Garmin Express 软件界面-更新
图3-3-3 Garmin Express 软件界面-设备
4）&&允许用户上传机器中所保存的航点、航迹或航线，同时也可以将在BaseCamp软件上所创建、编辑过的航点、航迹或航线导入到机器中。
& &&&这个软件侧重于Garmin户外产品的使用，大多数跑步并不会用到。在使用后，鉴于其强大的航迹编辑功能不得不聊上几句。
& &&&因为该软件既支持GPX格式，也支持谷歌地球的KML和KMZ格式，通过这个软件可以很方便的进行格式转换。
& &&&我们可以将已有的航迹进行合并、删除、编辑等。再将编辑后的航迹保存起来，同步到手表或手机应用中。
& &&&也许稍后会写一篇比较详细的帖子展开来介绍这个软件。
图3-4-1 Garmin BaseCamp 软件图标
图3-4-2 Garmin BaseCamp 软件界面
5） 用于设备与手机、手机与网站数据交换。
& &&&Garmin Connect的数据交换和展现功能十分强大，不过它并不是GPS软件，需要配合Garmin的跑表进行使用。
& &&&Garmin的新产品都支持了蓝牙，因此运动完直接通过蓝牙就可以很方便的将数据上传的Garmin网站。
& &&&使用时需要注意蓝牙的版本，和提前与设备进行配对，并进行Garmin账号的关联。
& &&&活动查看页面分别以运动轨迹、摘要信息、分段和图表方式进行展现，既全面又直观。
图3-5-1 Garmin Connect APP软件图标
图3-5-2 Garmin Connect APP软件界面-主
图3-5-3 Garmin Connect APP软件界面-设备
图3-5-4 Garmin Connect APP软件界面-活动
图3-5-5 Garmin Connect APP软件界面-活动-分段
很给力!纯干货，很有用！
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波头出品，必属佳品！先顶后看。
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匆匆看了一遍，有一个小白问题，如何利用手表设置间歇跑计划，比如400米跑200米休的，还没试过。
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还没仔细研究过，改天我试试去。
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技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。
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能量值，偷偷放进了口袋.
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技术贴啊。我电脑上的Garmin Express 既打不开又没法卸载重新安装。如何破解。。 ...
试试360什么的强力卸载之类的。
有时候就是这样，我以前用Ant+的USB数据传输棒也是这个毛病。
Express还是很有用的。
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喜欢数据控
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GARMIN的各种参数非常多，请大侠介绍一下GARMIN分析软件中的各种曲线和参数如何解读}