距离中考还剩20多天&哪些科目最需要“临阵磨枪”
刘慧丽&孙科&訾利利
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　　距离中考还有20多天，如何科学、全面地复习？河南商报考学君邀请一线名师与大家分享经验。
　　主讲名师
　　郑州四中初三年级长 刘新建
　　国家级骨干教师、河南省名师，从教24年
　　【调状态】
　　三招帮你调出好状态
　　复习再好，如果状态没调整好，一上考场大脑空白，那么依然考不好。如何调整出好的状态呢？
　　1.饮食调理：饮食要规律。保证一日三餐按时吃，吃一些容易消化的、适合自己身体的。当然，搭配适合自己的肉、蛋、蔬菜及水果，也是不错的。
　　2.调整生物钟：保证良好休息。要做到“有目标、有压力，但不要有包袱”。所谓有目标，就是现在中招报名已结束，每个考生的目标就明确了；所谓有压力，就是目标明确之后，在最后20多天的时间里需要增长多少分，要心里有数，然后就有了压力；所谓不要背包袱，就是希望考生能把压力转为动力。
　　3.体育锻炼：不忽略，要适当。吃好、睡好，不一定能保证状态好，还需要适当的体育锻炼。我们到现在，每个班都还保留着体育课，由体育老师带着学生打打球、锻炼锻炼，是一种很好的状态调整。
　　【巧复习】
　　查漏补缺有技巧
　　1.保质保量地完成每天老师给的任务。很多老师都会根据从教经验制订一个复习计划，每天通过给学生发布任务来指导学生科学复习，所以最后阶段，建议考生不要忽略老师给的任务，保质保量地去完成。
　　2.制订自己的复习小计划。建议考生最后阶段的复习要做到“有内容、有落实、有总结、有反复”。
　　3.保证双时间训练。所谓“双时间”，就是模拟做卷子时，要按照各科的中考时间来进行，保证时间对应和时长对应。
　　4.要注重查漏补缺。最后阶段，通过前期大量做题，考生的各科弱点也都暴露出来了，建议考生在问老师的时候，要先讲自己的思路，再听老师的思路，这个交流的过程能够有效弥补暴露出来的弱点。
　　主讲名师
　　河南省实验中学初三语文备课组长、中级教师、班主任 夏文心
　　有11年的班主任经验
　　【重点】
　　哪些科目最需要“临阵磨枪”
　　“如果孩子能在这一段时间调整好心态，还会有小小的提升。”夏文心说。
　　相比这段时间去读课本，看纠错本更省时省力。
　　把原来记录在这个本子上的错题一遍遍地去练习，尤其对于那些思路不通畅的错题反复练习，这样各科都会有一个提升。
　　基础较差的学生可以多做同类型的试题，把它分类、分条整理、吃透，会有很好的提升。
　　数学、物理、化学三科，保持自己的优势，跟上老师的进度就可以了。
　　语文、英语、历史、政治这些需要背诵的科目，这几天要有所侧重，“临阵磨枪，不快也光”是有道理的。尤其是最后一个星期更要侧重背诵。
　　【提醒】
　　注重自习效率
　　这段时间，学生要根据考试时间安排，适配自己的大脑兴奋点。比如，中招考试时间是上午考语文、政治，建议学生这20多天上午8点到10点复习这两门，下午2点半到6点复习数学、英语。
　　早读一般都是语文、英语、历史、政治科目，这段时间学生可根据自己的需要利用好早读，有针对性地进行提升。
　　晚上要合理分配时间，一周要把各科的卷子至少过一次，并按照要求严格把控时间。另外，在做题时同类型的题目不要重复，要把时间和精力用到自己的“短板”上。
(责编：尚明桢、杨晓娜)
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