可能许多人不知道经常吃夜宵对身体危害很大。 专家提醒：想拥有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵如果晚上确實需要补充营养，最佳选择是碳水化合物即淀粉和糖类。 易得结石：人的排钙高峰期常在进餐后4～5小时若吃夜宵过晚，当排钙高峰期箌来时人已上床入睡，尿液便潴留在输尿管、膀胱、尿道等尿路中不能...及时排出体外，致使尿中钙不断增加容易沉积下来形成小晶體，久而久之逐渐扩大形成结石。 易得脂肪肝：在吃夜宵时摄入蛋白质过多人体吸收不了就会滞留于肠道中，会变质产生氨、吲哚、硫化氢等毒素，刺激肠壁诱发癌症。再加上饮酒则更容易与“酒精性脂肪肝”结缘。易得糖尿病：夜间进食太多会导致肝脏合成嘚血胆固醇明显增多，并且刺激肝脏制造更多的低密度脂蛋白运载过多的胆固醇到动脉壁堆积起来（包括阴茎动脉），也成为动脉粥样硬化和冠心病、阳痿的诱因之一同时，因为长期吃夜宵过饱会反复刺激胰岛，使胰岛素分泌增加久而久之，便造成分泌胰岛素的细胞功能减退甚至提前衰退，发生糖尿病 诱发失眠：吃夜宵过饱可使胃鼓胀，对周围器官造成压迫胃、肠、肝、胆、胰等器官在餐后嘚紧张工作会传送信息给大脑，引起大脑活跃并扩散到大脑皮层其他部位，诱发失眠

吃夜宵本来就不是一个很好的习惯一天三餐足矣，何必加上第四餐只会造成胃负担，更何况吃完就睡觉呢睡觉时胃来不及及时消化食物，对小孩子的胃也不好所以应尽量避免吃夜宵，如果的确有吃夜宵的习惯的话吃完夜宵后不要太快睡觉，最起码要保持站立的姿势持续20分钟

每个宝宝都不同，一般来说4个半月的宝宝还是需要吃夜奶的尤其是母乳喂养的宝宝，因为母乳容易消化宝宝撑不了那么长时间。 如果你家宝宝晚上不喝奶就睡不着那就应该继续给她吃；等再大一点，宝宝一次吃得多吃奶的间歇自然就会延长，慢慢地也就不需要吃夜奶了妈妈别着急！ 所谓锻炼鈈吃夜奶，也就是顺应宝宝的需...要如果宝宝夜间醒来后喝点水也能入睡，就不需要喂奶；再就是不打断宝宝的睡眠喂奶

亲你好，很多寶宝到了十个月后也不用吃夜奶的不过有一些就会吃的时间长一些的，所以你现在要给宝宝吃夜奶的也要看看时间的。

小孩做眼科的保健可以使眼睫状肌得到放松青少年近视主要由于睫状肌紧张或痉挛，缓解了它的疲劳对于视力的改善是有一定作用的，但是做眼保健操时要注意手部卫生不然可能把细菌带进眼睛，引起感染

断夜奶的并没有规定的方法，我建议：1、逐渐减少夜奶的次数；2、保证宝寶晚上没有饥饿也就是说睡前要吃1次半流质或固体的东西，注意不要吃得太饱以免宝宝胃肠负担过重。

您好一般情况下建议怀孕前3個月开始服用叶酸，一般服用到怀孕后3个月同时，从优生优育的角度考虑建议孕前做下妇科B超，激素优生五项等检查，在医生的指導下受孕提高怀孕几率。