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验证码输入错误，请重新输入半月板损伤主要是受关节活动用力和摩擦的影响膝关节局限性疼痛，出现打软腿或膝关节交锁现象，多由扭转外力引起，扭伤时膝关节屈曲程度越大，撕裂的部位也就越靠后。急性期膝关节有比较明显的疼痛、肿胀和积液，关节屈伸活动受到障碍。急性期后，肿胀和积液会自行消退，但是好、关节仍会疼痛，尤其是做屈伸动作时，疼痛格外明显。严重的半月板损伤需要通过手术治疗才能完全康复，轻微的患者则可以通过给予固定等综合治疗方法。半月板损伤的患者最需要的是休息和制动措施，所以要静卧、少走动，还需要定期做按摩治疗。具体注意事项有以下几点：
步骤/方法：
1平时运动时要特别注意，在疼痛期间，需要加压固定膝关节处，范围是膝关节上下超过10cm左右，从而减少和预防关节活动时的摩擦和用力的影响，白天走路是不要在疲劳状态下走动，待关节温热反应灵活以后在开始活动，活动用力时可使用弹性绑带或护膝进行必要保护，如果需要上下楼梯，则更需要特别注意，上下楼梯必须集中注意力，在第一步踏稳以后，再迈第二步，必要时可戴上护膝预防再次受伤害，使病情加重。休息时，要尽量保持伸直位，少弯曲活动。另外在治疗的基础上还可适当做红外线理疗，有助于病情恢复。
2药物选用方面的建议是，可以经常使用中药浸泡，然后使用中药进行包扎固定，这样可以起到消炎止痛和促进周围的组织功能的尽快回复，患者还可以服用消炎痛片、洛芬待因片等口服药物配合进行治疗。药物治疗基础上还可用小驳骨草按摩膏进行按摩，也有助于病情的康复。
3在治疗期间，患者一定要注意禁止运动锻炼，以避免伤情加重或引发慢性炎症，恢复期间的功能锻炼（可参考下图动作）也要逐渐进行，依照个人情况量力而行，循序渐进，慢慢恢复。请患者朋友保持良好的心态，要做到心态平稳有耐心，切莫急于求成，避免适得其反，事倍功半。
注意事项：
半月板损伤的患者较容易出现食欲不振的状况，这样就会因营养不足导致患者的体质状况下降，更不利于病情的恢复，所以患者在饮食上要注意合理安排，多吃高蛋白、高维生素、富含微量元素的食物，要多吃粗粮、蔬菜水果，少吃含脂肪较高、较油腻的食物，流质或半流质食物为佳。以下食物提供参考：蛋类、豆类、菌菇类、蜂蜜、蔗糖、新鲜蔬菜水果、动物肝脏、海带、紫菜、山药、人参、枸杞等。
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咨询实录推荐【半月板损伤吃什么好】_半月板损伤_吃什么好_饮食禁忌_注意事项-大众养生网
半月板损伤吃什么好，饮食上要注意什么？
暂引破问： 10:46:10关键词：
我是篮球运动员，比赛的时候造成了半月板的损伤，不是很严重，现在在家里休息，调理一段时间。半月板损伤吃什么好，饮食上要注意什么？
大众养生网小编解答：
半月板损伤的病人应该及早根据临床表现采取相应的手术治疗，因为半月板对于人体的功能非常重要。如损伤同时还导致半月板处有疼痛感，应该是半月板处进行局部的止痛治疗。如果还有局部水肿的出现，在手术时可能要进行神经结扎。平时在饮食上要少吃高脂肪的食物，如、、肥等等，多吃新鲜的果蔬。半月板损伤的病人不宜再做剧烈的运动，平时可以适当按摩关节等处。多卧床休息，避免半月板损伤的加重。
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半月板损伤的最佳治疗方法是进行半月再生手术，该手术需要患者提前积极锻炼并保证膝盖无积液，同时也可以采用活血止痛类药物进行治疗，或者是配合推拿、按摩等中医方法，以尽快使半月板组织得到修复。患者平时一定要避免过多参与比较剧烈的运动，不能让膝部受到超负荷压力，还要多吃富含钙元素等营养的食物，比如乳制品以及蛋类，不过要少吃辛辣食物。
半月板损伤的患者，在短时间内最好是要避免进行膝盖的运动的，因为此时的半月板已经受到严重的损害，如果再进行运动锻炼的话，很容易再次损伤到膝盖，引起膝盖更加严重的疼痛和疾病，更不利于膝盖的恢复。甚至是直接影响到患者日后的生活和运动方面，因此是要得到良好的休息，待疾病痊愈之后再进行运动和走路，防止膝盖损伤更加严重，造成瘫痪以及残疾的现象。
营养师问答
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半月板损伤的注意事项 黄运绥专家
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