考生如何注意GMAT考试阅读时间的正确有效把握
新东方在线
很多考生说做GMAT阅读的时候最重要的是控制时间，那么在复习GMAT阅读的时候有没有什么好的办法来提高自己的阅读速度，从而把握GMAT阅读时间呢。下面是新东方在线为广大考生整理的GMAT阅读时间的把握，希望帮助大家解决GMAT考试难题，取得好的成绩。安排给GMAT阅读复习的时间是根据个人水平不同而言的，但GMAT阅读一般是最难在短期内有成效，但是通过对于文章，题型以及选项的总结还是可以达到水平的提高，个人建议，英语基础比较好的同学花百分之二十到二十五的时间在阅读单项练习上，之后开始做模考卷就不用强化训练了，但是对于每篇的错误选项要总结。这里还有点小TIP就是，每次做练习的时候至少四篇阅读连着做，千万不要断断续续，因为一场verbal考试里面有四篇阅读，个人建议在前期训练速度和思想集中程度的时候，可以连续做六到八篇不要暂停，同时注意不断总结出题类型，文章标志词信息提示和结构整理，这样做三个星期，每天一个多小时的阅读练习加一个小时的阅读整理，共两个小时以后水平应该会有提高。长文章9分钟，短文章7分钟。如果加上读文章和做题的时间，平均每题能控制在2.5分钟左右，应该也算合格，我当时就是这样一个速度，考试的时候刚好全部答完。GMAT逻辑题应该控制在1.5分钟或者2分钟，GMAT语法在1分钟左右，应该是一个比较理想的速度。当然了，现在语法出题的方向更像逻辑，能够秒杀的选项很少了，很多都需要读懂逻辑意思才能做对。因此，最好把阅读的时间再提高一些，这样语法的时间能够充裕点。可以做几套GWD试一下，一定要计时，如果超时在10分钟以内，应该不会有太大的问题，反正我每次做GWD都超时个七八分钟，但模考和正式考试都做完了。总之希望大家在做GMAT阅读题的时候都能找到适合自己的方法，获得高分。GMAT阅读题效率是GMAT考试高分的保障，如何提高GMAT阅读题做题效率已为大家所关注，以上是新东方在线小编为大家整理的GMAT阅读时间的把握，供大家参考。
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如何合理地安排司考复习
10:39&来源：网络
导语：如何合理地安排复习。距离还有一个月左右的时间，虽然时间不多，但是这段时间依旧很重要，下面与大家分享一下自己的一些心得和体会，希望能对备考2015年司法考试的朋友们有所帮助。
精彩链接：
我们在复习司法考试的时候经常会遇到一些事情，耽误了我们之前制定的学习计划，我们要怎样合理地结合复习和生活呢？这也是要运用策略的。
1.复习旧知识远比学习新知识重要。这个尤其适合在职考生对于双休日和长假的利用。当复习完成一遍之后，原则上不学习新东西，要利用进行测验和回顾、反思，查漏补缺，复习基础知识。
2.在复习中一旦出现大的偏差要及时做出回应，用不超过半小时的时间做出决断，尽量不要让自己改变原计划。
3.遵照考试时间，尽量多的做，看解析，从真题中把握考试的时间观念、考察方向和考察重点。
4.考点要理解记忆，重视教材和的结合。
5.了解人类最佳的复习状态。
每日学习过程&&根据统计数据，每天记忆的最佳时段为：上午： 9点、10点、11点；下午：14点、15点、16点；晚上：19点、20点、21点、22点，共计10小时/天；其中，（二小时用于复习之前所学；一小时预习当天应当所学；不少于三个小时进行当天学习；一小时复习当天所学；
复习中尽量用联想的方法加强自己的记忆，一定要在忘记之前复习！早晚记忆，是最佳记忆时间。
运用好方法，加上自己的努力就一定能通过司法考试！
责任编辑：仪
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传真：010- 投诉电话：010- 建议邮箱：&办公地址：北京市海淀区知春路1号-学院国际大厦18层()考试的时候我总会心慌，有什么良策啊？谢谢了，大神帮忙啊_百度拇指医生
&&&网友互助
?考试的时候我总会心慌，有什么良策啊？谢谢了，大神帮忙啊
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
环境并不能决定我们的情绪，焦虑与否并不取决于考试，而取决于我们自己。同样的考试，为什么有的焦虑有的人就不焦虑，都是因为他自己。也就是说，不管外部环境如何，如何变动，我们的心情都由我们自己决定。所以才有可能谈心理的调节，压力的调适。
一、考试焦虑是一种普遍的现象 考试焦虑在考生当中实际上是一种普遍存在的现象： 紧张也不一定就是坏事。在教育心理学上，有个非常有趣的焦虑和学习效率的倒U曲线。它揭示：如果人完全缺乏紧张、毫无压力，会导致没有学习动力，这是不利于学习的；而过度的焦虑紧张又会导致学习的失败。对考试而言，也是如此。带着适度的紧张应考，会激发人身体的应激水平，激起人的挑战精神，这将有利于考生超水平地发挥。 当然，紧张和焦虑还是存在一定的差异的，过度的焦虑是有杀伤力的，考试焦虑的表现主要有： 1、情绪上：担忧、焦虑、烦躁不安； 2、认知上：注意力不集中，记忆力下降， 看书效率低;思维僵化； 3、行为上：坐立不安，手足无措； 4、身体上：头痛、食欲下降、恶心、心慌、睡眠不好等。
二、考试焦虑产生根源 考试焦虑产生的原因有很多，但主要的有以下几个： （一）不够恰当的自我期待，或者说是成就动机太强。 有些人往往对自己要求很高，希望往自己十全十美，会在不自觉中被“不允许失败”的思想占据了头脑，而一旦面对不太有把握的考试时，便会产生严重的焦虑情绪。 （二）对考试失败的过分担忧。 有些考生总是在考试之前就一直对并不存在的考试结果忧心忡忡。“万一考砸了怎么办？”“如果这次考砸了，家里会……同学会……”等等一类的想法总是困忧着考生。 （三）对考试态度及目的认识不正确 由于社会和考生自己给考试赋予了太多额外的负担，认为考试成绩事关前途命运、脸面、地位、名誉等，同时由于一考定终身的思想的影响，使得考生对考试过分小心。 （四）被过去的考试失败的经历困扰。 从小学到大学，经历了无数的考试，有相当部分的学生有过在大考中失败的经历。这些失败的阴影，特别是面对失败时的一些负性情绪（对自身能力的怀疑，严厉的自责，痛苦的体验等）便在大脑中保存下来了。当面对新的考试时，当前的考试情景便会引发记忆中相关的失败体验，从而引起情绪的波动。它导致的直接后果便是注意力的分散和记忆力的减退，从而使人无法从容应考。 （五）用脑不科学 有些考生只顾拼命复习功课，放弃了正常的睡眠和必要的文体活动时间，长期打“疲劳战”，结果整天头昏脑胀，学习效果很差。当然也有的是营养不良，身体感到过度疲劳，脑神经缺乏活力。往往会觉得一天下来看了很多的东西，但好像什么也没有“入脑”，反而更加心慌。 （六）复习方法单调 如果长时间内用同一种方法复习一门功课，大脑皮层某一部位就会形成保护性抑制，影响记忆效果。我们明白这些道理后，就可以对症下药来克服头脑发“木”的现象
三、如何消除考试焦虑 第一步：评估 一，我怕什么？（或是我焦虑什么？） 二，我为什么怕？（或是为什么会焦虑？） 要对这些做直截了当地探索，越具体越好，最好拿出纸笔来，清楚地写下来，问题才会明朗，仅用头脑想是不够的。因为我们的焦虑往往是无对象的，是想像出来的，当搞清楚了惧怕的对象时候，当这对象具体的时候，往往就不再表现出惧怕。
第二步：理解 一，纵然我所怕的事情真的发生了，或是最坏的结果发生了。是否真的是那么可怕？ 二，他人是不是也经过类似的遭遇？他们是不是就完蛋了。 三，如果真的发生了，我后来就无法活下去了吗？ 评估及理解是很重要的消除焦虑的两大步骤，因为只有面对根本可能发生的最坏后果，我们才能从容地面对现在。
评估与理解自己的焦虑之后，接下来就是要面对现在的问题。
第三步，再次评估现在的情况 一，现在的真正问题是什么？（例如面对考试失败的真正问题是什么？是偏科还是某科基础不好，所以才担心高考失败） 二，问题的起因是什么？（数学不好的原因是什么？是数学的某一部分不好？还是其他？） 三，解决的办法有哪些？（再加强数学、反思学习方法、请家教……） 四，我决定用哪种办法？ 五，什么时候开始做？（今天）
第四步：方法的有效度评估 一是了解此方法有没有帮助，若没有，立刻就改变。 有时候我们可以看到有些同学几乎无时不刻地拿着书本，一会儿语文一会儿数学，可实际上根本就没有看进书，他只是觉得似乎有什么力量在支配着自己要拿起书本，否则就会感到不安。这样的同学相当多的就是缺乏自信，看到别人都在努力就感到自己不行了，无论如何也要看书，事实上看不进去。但从心理上会得到某种平衡，反正我是在努力了，你们（包括自已）就不要责怪我了。 二是复习方法要多样化。文、理搭配，阅、听、读、写结合，避免枯燥、单一的复习方法，这样会提高记忆效果。 三是要充分利用大脑的“最佳时限”，学习和休息巧安排。当头脑清醒、精力充沛时，要抓紧学习；当头脑疲劳时，可睡觉休息或做适当的户外活动，以使脑神经细胞恢复正常。那种考前通宵达旦复习的方法，绝非良策，往往会前功尽弃。最后提醒大家的是保证足够的营养至关重要。
四、减压小窍门 1， 庆祝自己还会紧张：走进考场的时候，上台演讲的时候，很多人都会紧张得很，心跳明显加快，这时候不妨坐下来，对自己说，真应该庆幸，我还会紧张，这表明我至少还活着，只要活着的人就会紧张。 2， 分散注意力：暂时分散注意力，如挑监考员的外表的毛病——看，这监考员怎么戴这么大个眼睛，难看死了；还穿这么老土的衣服，脸上还挤出不少青春痘哩，少见…… 3， 咀嚼口香糖：焦虑的时候将注意力暂时转移到一些动作上来。 4， 夸张呼吸法：吸气要深、满，动作可以尽量夸张，张开大口，而吐气要慢、匀。全身进行放松。同时想象所有的紧张随着呼气离开了肌体。每次做6遍。 5，人紧张的时候怎么办？采用放松的狐疑方法：腹部呼吸。一手平放胸，一手平放于腹。只让腹部的手动，腹部夸张地收缩，而保持胸前的手不动。这种方法只要2 、3分钟就可以降低心律，提高手指的温度（通过扩张血管以提高循环能力），让人感到更轻松。 6，考试前的晚上睡不着怎么办？其实这么没什么关系，年轻人一两个晚上没有睡着并不太影响第二天的精神状态。我几个同学参加高考的时候，三天晚上就有两天没有睡着，但他们的精神很好，不会影响的，所以第二天照样参加考试，所以还是一样发挥的不错，。而且，没有睡着并不等于是没有休息，躺在床上本身就是一种很好的休息。所以当睡不着的时候不必要焦虑，想着睡不着我就不睡拉倒，反而容易睡着。
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高考微问答19期：孩子考试总答不完卷怎么破？
　　编者按：新浪高考家长圈倾情打造“高考微问答”栏目，特邀请高考及方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题，都可以通过我们向专家提问。
　　转载请务必注明作者与出处。
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　　家长“Liao”提问：
　　老师您好，请问孩子今年高考，平时考试总是答不完卷，怎么办？比如数学、理综选择题，明明一看就知道选项，但是必须要再算一遍加以证明，否则下一题就答不进去。这样一来时间耽误了，导致后面会的大题就时间不够了。平时考试成绩还可以，大考就不行了。希望得到解决办法。谢谢老师！
　　高考名师、北京云天共业教育科技有限公司CEO祝云天：
　　您好，对于学生考试时间紧的问题，我们可以这样去分析：
　　一、有哪些因素决定学生答题的速度和正确率？
　　很多学生想迫切提高自己的正确率和答题速度，盲目的找题目来训练，每次考试之后多少觉得自己有“遗憾”之处，希望通过下一次考试来调整自己的状态，可是在事实上多数学生很难调整好，因为没有从深层次分析自己理综卷答题时间紧和正确率低的原因。
　　1、知识点方面的因素：很多学生答题速度慢就是知识点没有系统的掌握，很多通过死记硬背的知识点没有在考试中应用不上，主要是平时一直为了做题而做题，至于知识点衍生和应用方面很少注重。从这次一模试卷分析上看，很多学生都是自己由于自己在知识点上存在不足，导致考试的时候答题缓慢，一个方面就是平时的积累不够，另一个方面就是自己的针对训练不够。
　　2、性格方面的因素：很多学生除了知识点掌握系统以外，还由很多性格方面因素决定，思维定势，对一些选项想当然，导致自己进入思维的误区，对一些选项的答案是否正确不能做出正确的判断，犹豫不决。还有一些学生在审题的时候粗心没有弄明白题目的意思，这样导致答案不明确，特别是在选择题的时候消耗的时间太多。导致对自己已经选好的选项没有信心，做着前面的，想着后面，做着后面的又想着前面的。导致自己不知道从哪个方面着手，所以分数下来之后，才发现自己不是这里有点错误，就是那点有点错误，加在一起，分数就被扣了很多，甚至试卷答不完。
　　3、考试方向把握：其实学习中最悲哀的事情，就是对考试方向把握不明确，导致学的东西不考，考的东西平时没有针对训练好，还有很多学生对考试题型研究得不够透彻，试卷出现什么就做什么，有错误就是机械性的录入错题集中，最后对一些知识点还是糊里糊涂的出错。
　　4、不注重细节的因素：很多学生在考试中没有注重细节，特别是步骤方面的不足，还有答题方面丢三落四，加上一些答题不标准，例如生物卷，很多学生知道意思，可是就是写不对，因为缺少一些重要的关键词，语言表达能力一般。
　　5、时间分配不合理的因素：很多学生考试的想“最大限度的”得分，可是想法和做法有很大的区别，有的为了追求某个计算题的某一个小问，不惜自己错几个选择题。其实我班上学生我是绝对不允许这样的，讲座的时候有学生和家长问我，理综考试应该先做哪一科，学校老师都是分科教，每个老师建议不一样。我给班上训练的时候，按照顺序来练习。不光是考试时间的安排，我们应该还注意到平时复习时间的安排，很多人在平时复习的时候时间安排不合理，没有在适合的时候做自己最应该做的事情，最后导致学习效率低下。即使在考试中发现自己存在不足的地方，在之后都没有系统提升自己的实力，所以很多学生一直到高考都很难调整过来。
　　二、问题发现了，我们无论在考试中还是复习中，要根据自己的不同情况去调整。
　　上面几个方面直接导致学生考试理综卷处于被动的局面，我们要想主动扭转这个局面，我觉得应该从下面几个方面做起：
　　1、给自己时间：现在很多学校基本上不再讲课，一般都是做卷，讲卷子，我觉得学生们一定要清醒地认识到自己存在哪些不足？在发现自己不足的基础上作出合理的调整，例如某个学生发现自己的生物选择题拿不准，那么我觉得可以从选择题的命题原理，题型特点这些方面把握，注意知识点的衍生和应用，看看知识点如何在做题中体现的，特别是一些主干知识都存在问题的学生，更加注重针对训练，一些知识点没有掌握，仅仅通过做题来检验是不合理的。必须要对知识点具体理解，构建知识网络的基础上，加以应用和转化。
　　2、给自己信心：高考之前的这段时间我觉得能做很多事情，很多学生对自己没有信心，甚至对理综有恐惧心理，其实没有必要这样，我昨晚给班上学生发了六份理综卷，我从选择题开始，在他们面前展现一把，要是我自己考试和复习我怎样去做？如何提升正确率？如何总结一套你做过的试卷，让试题的质量得到提升，起到事半功倍的作用？如何复习最有效？如何提升解题速度等等我都给大家做了归纳。发现班上学生做题速度很快，正确率也提高了，主要是因为我之前说得那句话：“大家拿到的这份理综卷，不要觉得题目质量很好，不要觉得有多神圣，其实这份试卷质量一般，有的题目很差，大家拿到这样试卷的时候不要怕，这样差的时间，你一定能驾驭它。”
　　其实我希望更多的学生在一模中出现问题，因为这样的话，更加有利于自己针对训练，因此我不怕很多学生出现问题，因为有了信心和时间，再加上用心去研究，我想一定会取得进步的。
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