对于疾病，现在很多人都觉得疾病离自己很远，所以不会去关注自己的健康。很多人都是在疾病出现了以后才后悔没有做好预防疾病的工作，这时候再后悔已经很迟了。疾病的预防要在疾病还没有发生的时候就做好预防的工作!

　　腰椎间盘突出的出现和很多的原因都是有关系的，首先就是我们的生活习惯，生活习惯不好的话，也是很容易患上腰椎间盘突出的。下面三九小编就来为大家讲解一下腰椎间盘突出的内外因都有哪些，同时为大家讲解一下腰椎间盘突出的治疗方法都有哪些。

　　腰椎间盘突出症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴。 腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，它主要因腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。

　　导致腰椎间盘突出的原因，有内因也有外因，内因主是腰椎退行性改变;外因则有外伤，劳损或过劳，受寒受湿等。

　　【腰椎间盘突出的五大内外因】

　　当腰部负荷过重，长期从事弯腰工作，如：媒矿工人或建筑工人，需长期弯腰取重物，腰椎间盘负重超过100千帕/平方厘米以上时，即导致椎间盘纤维环破裂。

　　二、椎间盘的退行性改变

　　椎间盘缺乏血液供应，修复能量较弱，一样寻常生存中椎间盘受到各方面的挤压，牵拉和旋转作用，易使椎间盘髓核、纤维环、软骨板渐渐老化，导致纤维环易于破碎，而致椎间盘突出。

　　由于腰椎排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，而致椎间盘向后突出。

　　汽车和拖沓机驾驶员在驾驶历程中，恒久处于坐位及颠簸状态时，腰椎间盘蒙受的压力过大，可导致椎间盘退变和突出。同时震惊亦影响椎间盘营养，对微血管的影响均可加快椎间盘突出。

　　早在1935年就有发现腰穿后椎间隙变窄及椎间盘突出的报道。

　　腰间盘突出日常保健方法

　　腰间盘突出是生活中比较严重的一种骨科疾病，对于这样的一种疾病的患者在日常的生活中有什么比较好的保健方法呢?下面个给大家介绍腰间盘突出日常保健方法，供大家参考。

　　避免猛烈打喷嚏、剧烈咳嗽等增加腹压的因素。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。可多摄入蔬菜、水果等粗纤维食物，改善排便情况。

　　2、避免长时间维持同一姿势

　　人在完成各种工作时，需要不断更换各种姿势以缓解腰部压力，如长期处于某一姿势不变可导致局部的累积性损伤。特别是长期处于不良姿势更容易诱发本病。工作强度大，工作时不能保持脊柱有效的生理曲度，易造成腰背肌肉长期僵硬、痉挛，腰椎间盘负荷增加。

　　3、采取正确的弯腰拾物及抱持姿势，避免腰部过分受

　　日常抬拾重物时尽量采取屈膝屈髋下蹲或一条腿半跪，把身体尽量靠近重物，背部保持平直，同时注意脚部用力。

　　4、采取正确的坐、立、站姿维持腰椎生理平衡

　　正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，做到真正的“脚踏实地”。

　　5、避免穿高跟鞋、低腰裤及久坐沙发

　　椎间盘突出患者避免穿高跟鞋，中跟鞋和坡跟鞋的作用也会引起重心前移，容易导致脊柱弯曲加大，这与高跟鞋相比只是程度的问题。

　　结语：要想摆脱腰椎间盘突出的困扰，首先我们就要从我们的生活习惯做起，改掉以前不良的生活习惯，这样才能将腰椎间盘突出扼杀在摇篮中!上述关于腰椎间盘突出的讲解希望可以帮助大家缓解腰椎间盘突出的困扰!

问 女性得了腰椎间盘突出症是不是来月经时更

健康描述：女性得了腰椎间盘突出症是不是来月经时更重吗

女性容易受到腰间盘突出的危害，因为女性生理特点和男性不同，所以说腰间盘突出的病因方面也会有一定的区别，比如说有些女性喜欢穿高跟鞋，高跟鞋造成腰间盘突出的一个重要的原因，另外，如果女性在期间调理不当，也可能会诱发腰间盘突出，同时也和女性的职业有一定的关系。

女性们之所以比拟容易患上腰椎间盘突出这种疾病，主要与以下几种要素有关，首先，就是与经常性的穿高跟鞋有关。如今生活中吗，有很多女性朋友，高跟鞋是必备的，穿高跟鞋能够具有一双美丽的脚、一份诱人的自信。但也能够让身体多处受损，因而，这是招致女性患者较多的要素。

其次，女性腰椎间盘突出的发作除了以上所引见的要素有关以外，还与女性们所处的生活环境有关。假如我们长时间处于冰冷湿润的环境之中，很容易惹起小血管收缩、腰肌反射性痉挛，使椎间盘的压力增加，而致纤维环决裂，最终招致发作。

最后，招致女性们患上腰椎间盘突出的要素除了以上两种以外，还与女性们所从事的职业有关。通常状况下，劳动轻度较大的职业以及长期处于坐位工作的人员，如汽车驾驶员、白领工作者腰部长期处于一种状态且缺乏运动，长时间下来，就很容易招致此病的发作。

小编寄语：大家听了以上小编对患上腰间盘突出的原因？这一问题应该了解一些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与治疗哦，因为只有正规的医院才会更加的安全哦，如果你对此还有什么疑问的话，可以咨询我们有问必答网的在线专家！