一喝牛奶就腹泻 面对乳糖不耐症该怎么破？_你对乳糖不耐受症熟_宝宝树
一喝牛奶就腹泻 面对乳糖不耐症该怎么破？
你对症熟悉吗？或许这个名词对你来说很陌生，但是如果说说它的常见症状你一定很熟悉。一就，肠胃不，这就是我们所说的乳糖不耐受症。
首席管理员
你对牛奶不耐受吗？有些人在饮用牛奶之后出现、腹泻等，这就是不耐受的典型情况。数据表明，由于遗传基因与种族的关系，有50%左右的中国人身体里都缺乏一种叫乳糖酶的东西。乳糖酶的活性不够，就消耗不了牛奶中的乳糖，就会出现不同程度的腹胀、腹泻，甚至腹痛，对于牛奶的不良反应还有一个专门的名字——乳糖不耐受。除了牛奶，还有部分人吃了比较多的冷冻的海鲜过后，身上会起痒痒的红疙瘩。另外，像辣椒、韭菜等自身含有刺激性的食物，会让人食用过后产生胃肠道的刺激症状，或者腹泻。但这种腹泻不是病菌导致的，只是吃辣太多刺激了胃肠道产生的耐受不良。
首席管理员
面对乳糖不耐受症该怎么办？因为各人消化乳糖的能力不同，摄入多少量以下的乳糖不引起症状主要靠实践中摸索来决定。最根本的方法是限量食用奶制品，以及含有奶制品的食物。豆浆、豆奶、杏仁奶、豆腐等产品可以部分替代乳制品的营养（尤其是蛋白质和钙）和烹饪效果，在价格上也比服用乳糖酶便宜很多。乳糖不耐受引起的，可以采用少量多餐的办法，即将一袋牛奶分作两到三次饮用，或者更多，以增加耐受性。症状严重者建议用以下方法改变膳食：改变牛奶的形式，食用酸奶、炼乳、奶粉等；从膳食中去掉牛奶或乳制品，用配方代替，蛋白质取自肉或大豆，如豆浆等。
首席管理员
酸奶因为乳酸菌分泌乳糖酶而且已经分解了一部分乳糖，比鲜奶容易消化。另外，瑞士干酪、Cheddar等硬干酪，由于其制作工艺和后来的细菌转化，含乳糖也比同量的牛乳低得多。避免乳制食品的同时，也要注意到其他很多食品等含的乳制成分，例如面包里加入的乳清、高蛋白人造食品中的乳清蛋白、药品中用来增加体积的乳糖。注意：空腹喝牛奶不但会降低牛奶的吸收利用率，而且会引起腹痛、腹泻等。正确的方法应该是喝牛奶前先进食固体食物，或配上主食，将牛奶放在一餐的最后食用。
首席管理员
扩展：婴儿出现牛奶不耐受症怎么办？孩子会在饮用牛奶之后不久出现：腹泻、呕吐。建议患儿在2周内，避免食用任何含有牛奶成分的食品。如果症状消失，那么患儿会在医生的照料下饮用少量牛奶，一旦症状再复发，那么患儿就是真的患有牛奶不耐受症。
首席管理员
在营养帅的建议下，父母可喂给患儿不含牛奶成分的食物，而1岁以下的患儿可能得食用牛奶代用品。此外，患儿试饮牛奶将会每3个月重复一次，直到孩子不再对牛奶产生不良反应为止，然后牛奶的饮用量也可以逐渐增加。如果喝牛奶出现不耐受症状，立马停止饮用牛奶，症状严重请及时就医。
一喝牛奶就腹泻 面对乳糖不耐症该怎么破？相关的更多内容:
[帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [帖子] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识] [知识]
需要账号和密码的外链可能是钓鱼网站，为了您的账号和财产安全，请勿提供任何有效信息！
宝宝树孕育一喝牛奶就腹泻? 是乳糖不耐症_网易新闻
一喝牛奶就腹泻? 是乳糖不耐症
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
新快报讯 记者庞倩影 实习生韩冰洁报道 牛奶及奶制品已成为人们日常饮食生活的一部分,但有一部分人一喝牛奶就腹泻,这究竟是什么原因呢?小肠缺少乳糖酶无法分解乳糖这种症状学名称为“乳糖不耐症”,也就是无法消化乳糖的意思。“乳糖无法在这种体质的人的小肠中消化,因此只能在大肠中被分解为酸和气,酸会刺激肠道蠕动,因而产生腹泻。”中山大学营养学系教授陈裕明介绍说。那为什么他们无法消化乳糖?国家一级营养师王雷军认为,由于小肠中缺少乳糖酶,无法将牛奶消化。此外,这种乳糖酶大量存在于乳汁中,所以有的人天生就存在,可是断奶后一段时间很少再去喝奶,身体里自然就再也没有分泌这种酶,也就导致了再喝牛奶就会消化不了。有的人常说自己喝不了牛奶是因为过敏,那么腹泻和过敏是否是一样的呢?“不一样,二者从表现来看,过敏的人会皮肤发痒,脱皮,甚至还会肚子痛,而一般乳糖不耐症则表现为胃胀和腹泻。”陈裕明介绍说,“从时长来看,过敏导致的瘙痒、疼痛的时间长,乳糖不耐症持续的时间短。”可以选择分解了乳糖的产品
由于重点原因在于乳糖,所以只要将乳糖分解即可食用。“将乳糖分解最简单的办法就是发酵。”王雷军表示,“可以选择酸奶,因为酸奶就是将乳糖发酵了。”如果一定要喝牛奶,可以尝试少量缓慢多次,让身体逐步适应。于是就产生了这样一个问题,假如有人是乳糖不耐的体质,是否在便秘时可以通过喝牛奶的方式通便?“当然不行。”王雷军说,“这种做法对身体不好。”对于现在市面上售出的一些对牛奶进行技术分解的产品,专家提醒有乳糖不耐症的市民选用时,主要还是要看是否分解了乳糖。同时,还要注意其适用的人群,辨别是过敏人群还是乳糖不耐症人群。
(原标题：一喝牛奶就腹泻? 是乳糖不耐症)
本文来源：金羊网-新快报
责任编辑：王晓易_NE0011
用微信扫码二维码
分享至好友和朋友圈
加载更多新闻
热门产品:　　　
:　　　　　　　　
:　　　　　　　　　
热门影院：
阅读下一篇
用微信扫描二维码
分享至好友和朋友圈作为一个有严重乳糖不耐症的娘们，来说说我给奶猫喂过的牛奶。。_猫吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
关注：1,451,421贴子：
作为一个有严重乳糖不耐症的娘们，来说说我给奶猫喂过的牛奶。。收藏
楼主是个26岁的娘们，生出来就有乳糖不耐症，我妈也没有母乳，牛奶喝不了，所以我打小是喝米汤长大的，悲了个催啊，本来就早产的，生下来不到三斤，据说我奶奶看我一样转身就走了，斩钉截铁的说养不活，可惜啊，我活下来了，就是瘦了点啊。。。
日本原装进口「佳乐滋」上下双层除臭猫厕所清洁无味又省力,佳乐滋促销多多火爆抢购中,官方正品保证,多款人气产品折扣多多,送货到家省时更安心!
言归正传吧。因为我自己就乳糖不耐，所以就很好分辨哪些奶能给猫猫吃，方法很简单，奶买回来我先喝，第二天不拉肚子才温一温给猫猫喝，这个办法很好用，我家的大妹来时才十几天，我这么喂大她，从没拉过肚子。下面说说我都味过哪些。一，旺仔牛奶 旺仔是最先喂的，因为大妹来的时候我正好找到旺仔，喝了不拉肚子，所以就给大妹也喝。有点甜，怕她受不了就煮个鸡蛋，把蛋黄煮的粉粉的，捏碎拌到牛奶里喂，她喜欢的不得了，当然蛋清我就自己吃了。
二 QQ星 就是给小孩子喝的那个。很多小孩子都是乳糖不耐的，所以给小孩喝的奶一般都是分解乳糖的。QQ星是后来给喂的，因为怕旺仔太甜，所以换了这个，一样加蛋黄，还可以把猫粮泡软加进去，猫猫也很喜欢。
以身试法，伟大。。
三 新养道 新养道当时出的时候我就买了，因为它广告上说是分解乳糖，细化分子的。老规矩我自己先喝，后来才给猫猫喝，也是不错的。
四 舒化奶 舒化奶其实我不是很推荐，大妹喝过稍微有点软便的迹象，所以不建议给十几天的猫猫喝，我给舒化奶的时候大妹都几个月了，喂了以后稍微有一点软便，我就没再喂了，但是确实是比普通牛奶强的多。
没办法，我拉总比猫猫们拉强，我就当减肥了呗
嘿嘿。。。楼主太厉害了。果断收藏，以后如果再有流浪小奶猫，俺就俺楼主推荐的喂养。
LZ!握爪！泪奔啊。。。我也有乳糖不耐。。不过不是很严重。。吃饱的状态下喝牛奶没事只要是空腹或者不是饱腹 喝了必然拉肚子。。现在和我家豆宝经常就是旺仔牛奶和酸奶度日。。。
五 羊奶 先汗一个，这个不是牛奶。是后来我家附近开了奶站我订的，人猫都喝，不过给猫猫的我会兑点温水稀释一下的，羊奶的营养不牛奶多很多，就是没有成品奶好喝，有羊膻味，有的猫猫可能不爱喝，比如我家大妹喜欢，小妹喜欢的要命。
京东宠物猫臻品行货,精选品牌等你来!满再减+闪电送!购爽,购嗨!京东网购,211送达,售后100分,全国联保!
= =旺仔牛奶就是个饮料，太甜了，糖分太多了，我觉得，LZ你自己喝得出甜味的就不要给猫咪了
我是严重啊，吃不吃饱都不行，我爸常年不在家忘了我有乳糖不耐啊，有一次回家买了一箱牛奶告诉我饭后喝一个补身体，我怎么说我不能喝都不行，那一个月啊，我瘦了足足四五斤，我爸挫败的低下了头啊
......我比你强点儿。。上个月某天我溜达 发现超市里牛奶降价 我一看太合适了。。不买对不起D啊。。扛了一箱回去。。。正好最近觉得自己肚子有点儿起来了我妈说我事业没成成功人士呢 肚子要先变成成功人士了然后我就发奋每天早上喝一袋。。。。搞的每天跑WC跑到菊花残。。。。
猫猫吃一点甜是可以的，但前提是要给刷牙，不然会蛀牙。当时是不知道别的奶会不会拉所以喝了旺仔，加鸡蛋黄就是为了中和甜份，后来就换了QQ星了。
楼主真伟大…马克，保存。替小奶猫谢谢楼主的牺牲精神～
那你以后就不要空腹喝啦，还有就是少喝点，或者热一下再喝，我听说很多人喝凉的不行，热的就没事，放到水里煮一下再喝试试。
和热的一样 只要吃饱了 肚子是鼓鼓的就没事半饱和空腹就完蛋这样也挺好的 只要想减重 就喝奶 哟西！
我就喂过这几种了，其实奶猫还是喂猫奶粉好点，但是有的时候奶猫到家没有猫奶粉卖，或者你在网上买了还没到，总要给猫猫弄几天的吃的啊，不能干饿着，那么上面几种就可以先顶个两三天的。喂奶的时候最好先热一下，温温的给，不要直接给凉的，第一次先少给点，观察一下，没问题在加量，因为猫猫也是有个体差异的，不是一种奶适合所有的猫猫。那些给猫猫喝普通牛奶还直接给凉的的人，我求你歇着吧，这样喂还不如煮个鸡蛋黄用温水化成糊糊喂呢。
我也是这样啊，同道中人啊，只要觉得最近吃的油了点，肚子大了点就买袋纯奶喝，见效又快又无副作用
目测LZ是长春滴
最神奇的是。。我的乳糖不耐是从大学开始的。。小时候经常喝奶一直没事儿。。万恶的大学啊。。那时候当学生干部。。大学之前基本不喝酒的我被这帮坏银搞的。。哎。。以至于我得了个外号：独孤求醒。。。。。。。。我估摸是那时候把消化系统喝出毛病了。。
是呀，长春滴
楼主太厉害了以后碰见拣着小奶猫的，可以告诉人家喂旺仔QQ星了旺仔和QQ星还是小包装啊，比舒化奶方便多了
从养猫的角度来说 长春这边不错男性养猫不会被人认为非常奇怪或者缺少男子气概相反会被看成心肠好。。吾辈深感欣慰啊
额，人也有乳糖不耐症。。。
对，而且长春吃猫肉的少啊，我到现在也没听说什么虐猫，吃猫的事，我家小区的流浪猫被老头老太太喂的肥的都流油，一天都吃好几顿。
确实。。年前单位下面有只流浪黄猫我天天喂。。后来觉得这猫咋这么胖。。结果有一天打更的大叔说食堂每天做肉都给猫留一大块。。我当时给猫爷跪了。。猫不愧是祖宗。。吃的比我这猫奴好啊T.T不过上周听说市内有一些地方还是有吃猫肉的 只是很少 而且比较低调我在前进大街这边住 倒是没听说有吃猫的 烤肉串的也没有用猫肉的（都是听说的）
好有牺牲精神的主人
很多人都有的，不过有的是不严重，有的时候奶没喝对拉一次肚子也不会认为是喝奶弄的，就忽视了，反正也没什么副作用。像我这样严重的可能比较少吧。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或}