公马。先试试能不能发。
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　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生　　
　　我才20岁。哎。但是腰突很多年了。这次是因为打球激烈了些结果痛到不行。　　去医院拍了ct结果是l3/4和l4/5突出，硬膜囊受压。　　医生只是给我开了药就让我走了。什么禁忌或者平时注意什么也没说。　　
　　@弱水若水弱水
20:03:55.0　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生 　　—————————————　　层主好人～我广州的～　　
　　@弱水若水弱水
20:03:55　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生　　-----------------------　　求好医生！坐标南京！谢谢！
　　回去吃了两天觉得没好转，坐着也难受。于是我就去了一家每天超多人去看病的医院。。。　　医生说要做微创手术。然后又没说其他的了。但当时觉得我药还没吃完而且虽然坐着难受但是走路也还好。　　然后就没上课了，一直在家躺着，除了吃饭上厕所洗澡。　　
　　中医推拿　　
　　后来感觉好一些了，不过还是痛，而且药吃完了。我又去了那家人超多的医院。看的另外一个医生。因为人多，站了很久也走了很多路。那医生给我开了另外的药。然后也说可能要手术。就没说其他的了。　　回来之后发现更严重了，可能去医院那天站多走多了。而且之前一直是右边痛，这次左边比右边痛多了，根本站不直，就觉得左边腰间有一块东西突出来顶着了，而且很明显感觉左腿比右腿长。　　
　　千万别去推拿，按摩，容易按坏了，我妈妈以前颈椎病很严重，年初做的微创，现在比以前情况好一点点，不能干重活，楼主你现在应该多静养，实在不行再做微创，主要是你的年龄太年轻了，以后的生活自己也要多注意啊
　　可能你现在处在病发期，所以很痛，不行就吃点止痛药吧，尽量去你当地权威一点的医院看吧，
　　楼主上学么？要不暂时请假回家躺一段时间吧 之前看到人家说这个要躺几个月啊　　看看躺后会不会改善　　再不行才考虑手术
　　@沧海军英雄本色
20:08:05.0　　中医推拿 　　—————————————　　看的第二个医院是中医院，我问那医生推拿按摩针灸那些好不好，他说不推荐我做。所以我没去问这方面的。　　我觉得现在比较苦恼，没有遇到那种好医生。　　看了三个医生都不和我分析病情，第一个直接开药后就要我走了。第二个就要我做手术，第三个说可能要做手术，然后开药后就要我走了。　　
　　这是百度百科里面的治疗方法　　绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。　　大小便都不能坐起 这个应该很难做到
　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状　　
　　可以试试牵引理疗
　　@丢三落四小蘑蘑
20:13:44.0　　可能你现在处在病发期，所以很痛，不行就吃点止痛药吧，尽量去你当地权威一点的医院看吧，　　—————————————　　我是在省中医院看的。医生也说不推荐推拿。就要我做微创。我在床上躺了一个月了，每天都有吃医生开的止痛药。但是一直木有用。痛到站不直。　　
　　@公共马甲大家用1
20:14:22.0　　楼主上学么？要不暂时请假回家躺一段时间吧 之前看到人家说这个要躺几个月啊 　　看看躺后会不会改善 　　再不行才考虑手术　　—————————————　　已经躺了一个月了，没好转，每天都有吃医生开的止痛药。　　我们学校规定缺课到一定程度就要强制重修，请假也算缺课。我不想重修，所以现在很着急。　　
　　@公共马甲大家用1
20:16:37.0　　这是百度百科里面的治疗方法 　　绝对卧床休息 初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。 　　大小便都不能坐起 这个应该很难做到　　—————————————　　对啊…而且广州现在热到不行，肯定会臭死了。。　　
　　@xiaoshan4-11-29 20:16:49.0　　针灸推拿我做了有效果啊 明显减轻症状 　　—————————————　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。　　
　　坚持睡像地板一样硬的床　　
　　@Cawanv
20:25:16.0　　坚持睡像地板一样硬的床 　　—————————————　　直接打地铺是不是会更好？（我是认真的）　　
　　我剛看了一視頻，並不是硬就好。因為硬，仰卧，腰和地板還是有一個小小小的距離。最好可能是軟硬適中的床，卷個毛巾，還是小抱枕墊腰下　　
　　@我要吃水煮鱼
20:33:33.0　　我剛看了一視頻，並不是硬就好。因為硬，仰卧，腰和地板還是有一個小小小的距離。最好可能是軟硬適中的床，卷個毛巾，還是小抱枕墊腰下 　　—————————————　　哦～不过虽然我一直睡硬床但是没发病时经常还是会腰酸背痛。　　
20:23:38.0　　你应该是碰到了好医生～想问下你具体情况，比如说是多久去一次，大概多少钱一次之类的。 　　—————————————　　我是腰椎间盘膨出压迫坐骨神经 腰椎还没到突出这么严重 但坐骨神经非常痛 屁股和腿没法持续坐十分钟 治疗一次一百左右 包括微波热疗+针灸+推拿+调整+拔罐 疼痛期每天做一次（拔罐一周一次）十天一个疗程 两个疗程后好转 能持续坐半小时不疼 现在保持一周一次　　
20:29:09.0　　直接打地铺是不是会更好？（我是认真的） 　　—————————————　　不行 也不能太硬 睡木板床铺点褥子或睡棕床垫 不过软席梦思的肯定不行 我家床和沙发全换棕的　　
　　还有疼痛期不能锻炼的 最多也就散散步 好转后也是适当锻炼 不可能像正常人那样锻炼 还有医生告诉我不要期望会恢复成正常人那样 心态要好 还有手术什么的 一般不是特别严重不建议做 都是建议保守治疗+适当锻炼　　
　　楼主我就是做的微创十八岁　　前面有说做牵引 我觉得要谨慎啊我就是牵引之后加重压迫神经只能手术～　　还有冬天记得保暖　　
　　做手术　　
　　@涩涩涩儿
20:59:49.0　　楼主我就是做的微创十八岁 　　前面有说做牵引 我觉得要谨慎啊我就是牵引之后加重压迫神经只能手术～ 　　还有冬天记得保暖 　　—————————————　　牵引按摩针灸那些就很怕碰到技术不过关的阿。。那你微创做了之后效果怎么样？多少钱呢？　　
　　@xiaoshan4-11-29 20:47:57.0　　我是腰椎间盘膨出压迫坐骨神经 腰椎还没到突出这么严重 但坐骨神经非常痛 屁股和腿没法持续坐十分钟 治疗一次一百左右 包括微波热疗+针灸+推拿+调整+拔罐 疼痛期每天做一次（拔罐一周一次）十天一个疗程 两个疗程后好转 能持续坐半小时不疼 现在保持一周一次 　　—————————————　　实在是太感谢你的详细回复了。我也是不能坐，屁股和腿超痛。不过如果真的要连着将近一个月时间去做这个我可能真的要重修了…　　
　　@xiaoshan4-11-29 20:49:28.0　　不行 也不能太硬 睡木板床铺点褥子或睡棕床垫 不过软席梦思的肯定不行 我家床和沙发全换棕的 　　—————————————　　这样，棕的是说那些棕榈吗？　　
　　貌似这个倒走有效果
　　@xiaoshan4-11-29 20:53:00.0　　还有疼痛期不能锻炼的 最多也就散散步 好转后也是适当锻炼 不可能像正常人那样锻炼 还有医生告诉我不要期望会恢复成正常人那样 心态要好 还有手术什么的 一般不是特别严重不建议做 都是建议保守治疗+适当锻炼 　　—————————————　　不要期望回复成正常人那样。。看到这个比较忧伤，因为我超喜欢背包旅行。　　
　　@木有注意到你
21:05:43.0　　貌似这个倒走有效果　　—————————————　　我也看到过，想买那种负跟鞋是不是效果一样。　　
21:04:43.0　　实在是太感谢你的详细回复了。我也是不能坐，屁股和腿超痛。不过如果真的要连着将近一个月时间去做这个我可能真的要重修了… 　　—————————————　　我去的是正规的中医院 可以刷医保卡的那种 不是外面那种按摩的 一次治疗一个半小时左右 不影响上学和上班的　　
　　我对象腰突，压迫的腿疼腿麻木，今年做的内支撑钉棒手术，明年还要取钉棒，做了手术在床上躺了一个月，吃喝拉撒都需要人照顾　　
　　楼主，等疼痛缓解之后，坚持做小燕飞一年以上，会好很多！
21:05:07.0　　这样，棕的是说那些棕榈吗？ 　　—————————————　　是啊 大自然那种牌子的棕床垫　　
21:06:12.0　　不要期望回复成正常人那样。。看到这个比较忧伤，因为我超喜欢背包旅行。 　　—————————————　　我现在好转了也不弯腰干活的 除了上班回家就躺着 每天就散步倒着走 而且天气凉了稍微冻着点就又会疼　　
21:07:27　　@木有注意到你
21:05:43.0　　貌似这个倒走有效果　　—————————————　　我也看到过，想买那种负跟鞋是不是效果一样。　　-----------------------------　　还要睡硬床
　　躺床上三周的飘过！　　突发，疼痛难忍！120来抬！现在能下床了，但是没有平时灵活了！走路像70岁老人！哎！　　
　　@xiaoshan4-11-29 21:07:56.0　　我去的是正规的中医院 可以刷医保卡的那种 不是外面那种按摩的 一次治疗一个半小时左右 不影响上学和上班的 　　—————————————　　主要我学校很偏僻，如果去最好的省中医院看的话坐车要坐将近4个小时。而且是在同一个城市。。。。　　
　　@小手抓宝-29 21:09:43.0　　我对象腰突，压迫的腿疼腿麻木，今年做的内支撑钉棒手术，明年还要取钉棒，做了手术在床上躺了一个月，吃喝拉撒都需要人照顾 　　—————————————　　钉棒手术？这个没听说过，能详细说说吗？　　
　　@liuliang-29 21:13:02.0　　楼主，等疼痛缓解之后，坚持做小燕飞一年以上，会好很多！　　—————————————　　好！谢谢你！　　
　　@xiaoshan4-11-29 21:17:48.0　　我现在好转了也不弯腰干活的 除了上班回家就躺着 每天就散步倒着走 而且天气凉了稍微冻着点就又会疼 　　—————————————　　那你平时有无锻炼呢？这样过着感觉挺无趣的。。　　
　　@苗王喵汪
21:25:23.0　　躺床上三周的飘过！ 　　突发，疼痛难忍！120来抬！现在能下床了，但是没有平时灵活了！走路像70岁老人！哎！ 　　—————————————　　诶我走路也超像老人！因为腰直不起了　　
　　这个要做牵引复健啊。然后盲人按摩　　
　　楼主，我也是腰椎间盘，首次发病时下半身盆骨扭到肚脐下了，在赤岗的省人民二院吃了两个月的药有缓解没全好，辞职回家自己调了。　　当时看了很多中医书，马悦凌的、中巴里人的等。然后开始天天煲汤、后背撞墙、发病部位拔罐。　　汤主要是用薏米、淮山、茨实煲鸡翅，这个喝的最多，同时找中医调理身体，三餐吃的很好很营养（这个也很关键）;后背撞墙网上有详细说明;拔罐当时是三四天一次，例假除外。　　用了林林总总的方法大概半年，彻底好了。　　中间小发作两次，一次用热水袋敷后腰:用浴巾把热水袋包起，缠到腰疼处，该干嘛干嘛，后来好了;前一段又扭伤了，晚上由老公陪着倒走，一个星期痊愈。　　以上的办法，就在第一次比较费事，其它都省心。　　给楼主参考。　　
　　湖北省中医院的季冰天医生很不错，我老公腿疼腰疼就是他推拿好的，很幽默。很有医德。你可以在好大夫上面问问他，他人超级好　　
　　偏房贴里说二斤黄豆放棉布袋中置微波炉加热三分钟，人卧床上，放在腰上。正躺反躺不知道　　
　　哦，再补充一下，拔罐是在药店买的充气罐自己动手，不用全后背拔，我只拔腰疼处。　　当时喝了很多滋补汤水，豆浆、排骨、紫米（黑米）每天或隔天都会吃。　　经常运动，游泳可以很好的缓解疼痛，打羽毛球可以让腰部很好的锻炼。　　祝早日康复　　
21:35:09.0　　那你平时有无锻炼呢？这样过着感觉挺无趣的。。 　　—————————————　　无趣啊 看《极速前进》 我一个任务都没法做 想想去年还去滑雪呢 现在什么都不敢想了 有时间就躺着　　
　　@阳阳的粉红猪小妹
21:36:05.0　　这个要做牵引复健啊。然后盲人按摩 　　—————————————　　盲人按摩。。真的靠谱么。。　　
　　@云尚2006
20:05:00　　@弱水若水弱水0:03:55　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生　　-----------------------　　求好医生！坐标南京！谢谢！　　—————————————————　　哎呀，你也离的好远的。徐州有一个医生，治疗这个非常好，听说是以前在部队学的这个，现在自己开诊所，好几个门市的，他治疗这个是越早期的病人越好，而且费用也不高，50块钱一次，一共十天。我改天把他电话和QQ私信给你。　　
　　@o有花盈睫o
21:37:04.0　　楼主，我也是腰椎间盘，首次发病时下半身盆骨扭到肚脐下了，在赤岗的省人民二院吃了两个月的药有缓解没全好，辞职回家自己调了。 　　当时看了很多中医书，马悦凌的、中巴里人的等。然后开始天天煲汤、后背撞墙、发病部位拔罐。 　　汤主要是用薏米、淮山、茨实煲鸡翅，这个喝的最多，同时找中医调理身体，三餐吃的很好很营养（这个也很关键）;后背撞墙网上有详细说明;拔罐当时是三四天一次，例假除外。 　　......　　—————————————　　非常感谢你。我稍微总结下，就是三餐吃好，多和滋补汤水。后背撞墙，拔罐，还有热敷和倒走是吗？　　
　　@楚天广播-29 21:41:22.0　　湖北省中医院的季冰天医生很不错，我老公腿疼腰疼就是他推拿好的，很幽默。很有医德。你可以在好大夫上面问问他，他人超级好 　　—————————————　　好的，非常感谢你。　　
　　楼主我也腰突，上个月才发作过，一定给你建议，首先睡硬板床，没有就地板，但一定要垫东西，不能让腰受凉，其次就是平躺休息，没事不要乱动，越活动越严重，第三用热敷，热毛巾敷痛处，一天两次的样子，这样做一般三天就能好转很多。最后，等不那么痛了，去正规中医院推拿一段时间，争取让突出复位，不是一定要做手术的，就算手术也很大机率复发。平时不要提重物，少弯腰，戴护腰，锻炼腰部肌肉，希望对你有用　　
　　@金宝珠
21:44:09.0　　偏房贴里说二斤黄豆放棉布袋中置微波炉加热三分钟，人卧床上，放在腰上。正躺反躺不知道 　　—————————————　　记下来了，谢谢你。　　
　　@o有花盈睫o
21:45:06.0　　哦，再补充一下，拔罐是在药店买的充气罐自己动手，不用全后背拔，我只拔腰疼处。 　　当时喝了很多滋补汤水，豆浆、排骨、紫米（黑米）每天或隔天都会吃。 　　经常运动，游泳可以很好的缓解疼痛，打羽毛球可以让腰部很好的锻炼。 　　祝早日康复 　　—————————————　　游泳医生有给我推荐。不过打羽毛球他说不要打。我就是打羽毛球发病这样的。。还有认识一个叔叔也是。所以希望夏天快来让我去游泳啦　　
　　你本来就在发病期竟然还去医院，去医院没用的，站着反而更严重。一定要躺着不能下床。腰突很多年竟然还去打球，难道没有医生告诉过你不能进行除了游泳以外的体育运动，lz对自己也太不负责任了吧。　　
　　那些说不要推拿的是没有遇见过好医生吧。至少我发病时是横着进去竖着出来的。后来有次复发去美容院做火燎，一样也是做了后可以自己走路。　　
　　我也是啊，腰痛简直赶紧要断一样啊　　
　　试试看能不能回复　　
　　我也是，高二的时候就有了，那次差不多躺了一个半月　　
　　同腰突，以前也疼，后来每天都穿着护腰现在就不疼了，不过一个中医说我这么老绑着对内脏不好，而且我戴了这个后感觉排便不畅，楼主你权衡下吧　　
　　Mark　　
20:29:09　　@Cawanv
20:25:16.0 　　坚持睡像地板一样硬的床 　　————————————— 　　直接打地铺是不是会更好？（我是认真的） 　　-----------------------------　　楼主你该不会不知道要睡硬板床吧？不能睡地上，地上有湿气对腰更加不好，只能睡硬床而且我现在冬天也只在硬床板上垫一条薄的褥子，就怕垫厚了太软　　
　　睡硬板床，不要久坐，电脑少玩，挂骨科的号买包在腰上的那绑带（具体什么名想不起来了），大学陪着同学去看过医生，大概就这样的。还做了别的什么不记得了　　
　　Lz我也是腰突，今年暑假发作的，因为特殊情况，刚发病时也没好好休息，那会夏天没事就在地上垫个垫子躺着，腰上垫个东西，后来我每晚睡觉在腰上垫个热水袋，刚开始挺难受的，习惯就好了，不用垫太久，不热了就拿开，有时候半夜醒了我会再充一次电，慢慢腰的情况好多了，只是不能久坐久站，中间我也做过3次理疗，应该作用不大，现在我己习惯每晚垫热水袋了，半夜醒了才拿开，我也没睡过硬板床，最近我发现连续走一两个小时也没什么问题，想到哪说到哪，你可以试试看，应该没什么坏处，希望对你有帮助　　
　　前几年我也腰椎盘突出，那时23岁，痛起来，只能床上躺着，每次痛就喝中药，然后一个星期后就能下床，差不多一个月时间就好完全，但是基本两三个月复发一次，真的很痛苦，奇迹的是，过完那一年，我就没复发了，但是我会很注意给腰部保暖　　
　　可以练练八段锦　　对腰椎很有好处
　　我妈就是腰椎间盘突出，之前差点瘫痪了，很严重的那种，连自己洗脚都做不到。后来在我们老家的一家私人诊所治的，恢复正常了，但是很痛苦啊，每天喝药加上用很粗的针注射腰那里。
20:01:00　　公马。先试试能不能发。　　—————————————————　　南京那个中大医院做腰间盘突出手术好像不错，不过楼主没到这个地步吧　　
20:05:13　　@弱水若水弱水
20:03:55.0　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生　　—————————————　　层主好人～我广州的～　　-----------------------------　　去省中医二沙岛看俞乐试试，我原来颈椎痛得受不了，去他哪里看了两次就不用去看了，我也是网上的人介绍去看他的
20:07:30　　回去吃了两天觉得没好转，坐着也难受。于是我就去了一家每天超多人去看病的医院。。。　　医生说要做微创手术。然后又没说其他的了。但当时觉得我药还没吃完而且虽然坐着难受但是走路也还好。　　然后就没上课了，一直在家躺着，除了吃饭上厕所洗澡。　　-----------------------------　　是不是以前练过瑜伽？
　　楼主磁共振做过没？有腿疼说明压迫到神经了，要做磁共振评估一下严重程度，重的肯定要手术，费用还不低。。。轻的话可以去理疗科做理疗（不要去小店按摩推拿，去正规三甲医院），要是情况好转了以后尽量少弯腰，少坐，多平卧，可以做做腰背肌锻炼（自己百度两个姿势一天三次，一次20个）多
　　睡硬板床，我妈妈早年做过推拿牵引什么都没用，后来不知道谁告诉她不要睡席梦思或者软床，她弄了木板垫在床垫上睡了好几年一直没发作过。　　
　　Gnc有个药特别管用，我爸这么多年吃了无数的药，用了无数的方法，唯独这个药最管用。好像叫Msn。楼主要是想知道我拍照片给你。香港有的卖。　　
　　正骨，最牛逼的治疗方法，本人曾经很严重，差点做手术，一个半月做了10几次痊愈，至今8年未犯。单侧的运动不要做。　　
　　回复第22楼，@心个　　@我要吃水煮鱼
20:33:33.0 　　我剛看了一視頻，並不是硬就好。因為硬，仰卧，腰和地板還是有一個小小小的距離。最好可能是軟硬適中的床，卷個毛巾，還是小抱枕墊腰下 　　————————————— 　　哦～不过虽然我一直睡硬床但是没发病时经常还是会腰酸背痛。 　　--------------------------　　楼主我现在太累了会腰酸…是不是也得注意了？　　
　　倒退走　　
　　@心个 3楼
20:05　　@弱水若水弱水
20:03:55.0　　楼主坐标哪里？离我近的话给你推荐个好医生 　　—————————————　　层主好人～我广州的～　　-----------------------------　　针灸按摩加牵引纠正　　
　　？？？　　
　　楼主看这里！！！去输液！！特别好用！！　　
　　我妈妈也是，然后是找老中医治好的，现在不疼，但是不能太累，那时候我爸爸带着我妈妈治病我家都要倾家荡产了　　
　　千万别推拿！我家人就是按摩严重了刚做了手术还在家躺着...医生说本来很多人都不严重就是因为推拿更严重了。　　
　　马克，我妈也是，现在大腿前侧疼，是不是压迫到了？　　
　　@o有花盈睫o
21:37:04　　楼主，我也是腰椎间盘，首次发病时下半身盆骨扭到肚脐下了，在赤岗的省人民二院吃了两个月的药有缓解没全好，辞职回家自己调了。　　当时看了很多中医书，马悦凌的、中巴里人的等。然后开始天天煲汤、后背撞墙、发病部位拔罐。　　汤主要是用薏米、淮山、茨实煲鸡翅，这个喝的最多，同时找中医调理身体，三餐吃的很好很营养（这个也很关键）;后背撞墙网上有详细说明;拔罐当时是三四天一次，例假除外。　　用了林林总总的......　　-----------------------------　　后背撞墙。。
　　@长翅膀的云朵
22:04:13　　你本来就在发病期竟然还去医院，去医院没用的，站着反而更严重。一定要躺着不能下床。腰突很多年竟然还去打球，难道没有医生告诉过你不能进行除了游泳以外的体育运动，lz对自己也太不负责任了吧。　　-----------------------------　　跑步应该也可以
　　@嘿咻床 80楼
04:09　　正骨，最牛逼的治疗方法，本人曾经很严重，差点做手术，一个半月做了10几次痊愈，至今8年未犯。单侧的运动不要做。　　-----------------------------　　请问你是在那哪正骨的啊？　　
　　@牛仔裤的夏天2013
11:48:00　　@长翅膀的云朵2:04:13　　你本来就在发病期竟然还去医院，去医院没用的，站着反而更严重。一定要躺着不能下床。腰突很多年竟然还去打球，难道没有医生告诉过你不能进行除了游泳以外的体育运动，lz对自己也太不负责任了吧。　　-----------------------------　　跑步应该也可以　　—————————————————　　跑步会增加腰部震动，也不行的。我有次复发就是因为跑步了，还是小区里面的慢跑。　　
21:03:16　　@涩涩涩儿
20:59:49.0　　楼主我就是做的微创十八岁　　前面有说做牵引 我觉得要谨慎啊我就是牵引之后加重压迫神经只能手术～　　还有冬天记得保暖　　—————————————　　牵引按摩针灸那些就很怕碰到技术不过关的阿。。那你微创做了之后效果怎么样？多少钱呢？　　-----------------------------　　对 我爸也是腰间盘突出12年的时候开的大刀 他就是因为腰不舒服去按摩结果技术不过关ˊ_&ˋ 　　我微创到现在还不满三个月明天开始回学校继续念书 感觉效果还可以吧 我手术主要是因为压迫神经右脚无力 现在能正常走路吧但是右脚的脚背没办法向上钩ˊ_&ˋ　　价格的话我们这里学生医保可以报百分之五十 我自费了好像两万多　　还有就是微创不是全麻 三四个小时的手术人是清醒的而！且！痛！　　不到万不得已真的不建议楼主做手术啊不管是微创还是开刀 因为毕竟有损伤 而且会复发
　　马克下 我左边也有点不舒服
　　为什么得的呢？这么年轻？祝楼主早日康复！　　
20:07:30.0　　回去吃了两天觉得没好转，坐着也难受。于是我就去了一家每天超多人去看病的医院。。。 　　医生说要做微创手术。然后又没说其他的了。但当时觉得我药还没吃完而且虽然坐着难受但是走路也还好。 　　然后就没上课了，一直在家躺着，除了吃饭上厕所洗澡。 　　—————————————　　楼主！ 我16岁就腰间盘突出了 有效方法就是脸朝下躺在床上 然后翘起胳膊和腿 变成一个弧形坚持一分钟 就会有明显好转 如果闲在床上可以垫整头在脚下　　
20:07:30.0　　回去吃了两天觉得没好转，坐着也难受。于是我就去了一家每天超多人去看病的医院。。。 　　医生说要做微创手术。然后又没说其他的了。但当时觉得我药还没吃完而且虽然坐着难受但是走路也还好。 　　然后就没上课了，一直在家躺着，除了吃饭上厕所洗澡。 　　—————————————　　第二是倒走 第三是保暖 然后用吹风机吹或者热水袋捂着 再加上去医院做物理治疗 会好很多 如果不是特别严重可以自己保养好的就不要手术 希望对你有帮助 　　
　　@心个 还有楼上筒子们说的睡硬床也是很有用的 不建议去做按摩和针灸 我试过 除非你找到靠谱的技师 不然可能把你腰弄更烂的 　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)腰间盘突出睡什么床垫好？
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腰间盘突出睡什么床垫好？
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我来帮他解答
您好，建议睡稍微硬一点的床。有腰椎间盘突出建议尽快到当地正规医院骨科就诊，在专科医生指导下进行规范的诊疗以免耽误病情。腰椎间盘突出症患者最多见的症状为疼痛的症状，可以口服活血化瘀药物配合消炎镇痛药物治疗，可以热敷，烤电，牵引治疗，建议你平时尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要，密切观察。
可以考虑山棕床垫，比椰棕的更好一点，有腰间盘突出一定不能睡软床和弹簧床。
最好是去医院查一下看腰痛的具体原因，明确诊断好对症治疗！
如果是由于腰部着凉引起的不适建议睡厚一点的床垫，如果是由于腰椎间盘突出引起的不适建议睡硬一点的床垫。如果是肾虚引起的不适建议睡送润床垫的同时，找当地的名老中医开些药物调理。
腰间盘突出适合睡天然乳胶床垫，由于含量天然乳胶100%，所以起着良好的支撑力，贴合全身而保护颈椎腰椎的作用；另外，天然乳胶具有良好的透气性，防螨虫，吸汗预防打鼾的作用，长久耐用，健康睡眠。
du&回答：人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。　由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主
选用什么样的床垫最好，应该从床垫的功能说起。床垫的功能是保证消费者获得健康而又舒适的睡眠。好床垫有两个标准：一是人无论处于哪种睡眠姿势，脊柱都能保持平直舒展；二是压强均等，人躺在上面全身能够得到充分放松。这牵扯到了床垫的软硬度。
床垫的软硬取决于内胆弹簧的软硬。弹簧除了应有起到支撑作用的必要硬度外， 还应有很好的回弹性，即所谓刚柔相济。太硬或太软，回弹都不理想。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强，身体其他部位并没有完全落到实处，脊柱实际上处于僵挺紧张状态，不仅达不到最佳休息效果，而且睡这样的床垫时间长了还会对健康有损。太软的床垫，人一躺全身就凹陷下去，脊柱长时间处于弯曲状态，对内脏造成压迫，时间长了，同样不利于健康，并且也不舒适。所以应选用软硬适度的床垫。
一张好床垫不但能使人拥有舒适的睡眠，而且对身体也大有好处。一般而言，长期性错误的睡姿，尤其是使用不良的床垫，会使脊椎骨节产生位移，因而刺激脊椎内部神经，导致神经所控制的器官逐渐失去正常功能。床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神　经酸痛。
由于受到压迫而造成血液循环阻塞，会促使人体苍老，而床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫是人们保护脊椎最迫切的需要。那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢？
在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择信誉卓著的品牌，这样可以确保售后的相关服务；其实最重要的就是床垫本身的质量还有使用床垫的人群。这样才能使你所选购的床垫质量和舒适度得到保证。
Lin_4987&回答：于孕妇来说，舒适的睡眠是十分必要的，因为身体的负重较大，身体比较笨拙，所以孕妇不适合睡较柔软的床比如弹簧床，柔软的床会让孕妇深陷其中，不好翻身活动，然而睡眠时翻身对孕妇和宝宝是有益的，另外，柔软的床垫会让腰部的用力时常，增加腰酸的现象，所以，孕妇应该使用稍显硬的床垫，比如椰棕床垫，不会太柔软，又不含甲醛等有害物质，而且有防螨散潮的作用。
ag123456&回答：　　要想选一款适合自己的床垫，最先考虑的应该是自己的体重。
你的体重是选择床垫软硬的重要因素。一般情况下，体重越重的人选择的床垫应该越硬。这样才能给身体坚实的支撑，缓解肩部和臀部的压力。
　　一般体重软硬的分界线是60公斤和80公斤。体重在60公斤以下的可选择软点儿的和中等硬度的床垫；体重在60公斤到80公斤之间的可选择中等硬度床垫；体重在80公斤以上最好使用硬点儿的床垫。因为无论哪种体重，只要床垫软硬不适合都会对脊柱造成伤害。所以买床垫的时候，最好亲自躺在床垫上，试试睡在上面的感觉，如仰睡在床垫上时，感到腰部悬空，即表示床垫太硬；如果腰部和臀部位置下陷导致身体不在一个水平面，说明床太软，承托力不够。理想的床垫应是感觉到身体贴着床垫，你的肩、腰、臀完全贴合，不留空隙，脊椎骨则是保持自然放松状态。最好能在床上躺五分钟以上，床垫是否真正舒适才能感觉到。
　　材质是选择床垫时应该考虑的又一个重要因素。
　　如果你的皮肤容易过敏或容易起静电，那么最好选择乳胶床垫，乳胶床垫不仅能够防止静电产生，天然乳胶还有抑菌作用，对皮肤容易过敏的人很实用，特别是对孕妇和婴幼儿；如果你睡觉轻，那么你不适合使用弹簧床垫，因为再好的弹簧床垫在翻身的时候都会发出声音，而无任何金属成分的天然乳胶床垫和太空记忆棉床垫则不会有声音。　　孕期睡软床的危害
　　孕期最好不要睡软床。而相对有一定硬度且有弹性的床垫，能够更好地支撑身体，能让你保持更健康的睡姿，带给你更舒适的睡眠。孕期睡软床会有以下几点危害。
　　危害一：床垫过软，会加重腰部负担。很多准妈妈孕中期出现了非常严重的腰背部疼痛，一方面与腹部逐渐增大压迫腰椎有关，还有一部分是因为坐、卧姿势长期不科学造成的神经压迫。所以选择对腰部有一定支撑作用的床垫是减轻腰部负担的更好的选择。
　　危害二：孕期准妈妈经常睡不踏实，需要翻身。过于柔软的床垫仿佛一个软兜，把人体包裹住。这种情况下想要翻身需要动用更多的力气，这对于本身就睡不踏实的准妈妈而言更是增加了很多麻烦。
　　危害三：侧卧对于孕妇而言是一种非常好的睡姿，不仅不容易压迫孩子，还有益于生产。但是，侧卧在过于柔软的床垫上，准妈妈的后背会出现弯曲，也就是说身体的脊柱会出现中间弧形下沉的情况，每天以这种姿势坚持数小时睡眠会造成脊柱侧弯。
　　小编提醒
　　孕妇睡觉采取左侧卧时，避免了增大的子宫对下腔静脉、腹主动脉及输尿管的压迫，有利于下腔静脉内血液的回流，不仅增加了子宫和胎盘的血流量，促进了营养物质和氧气的供给，有助于胎儿的生长发育，而且肾脏血流量充足，尿量增多，妊娠浮肿可借助左侧卧位，进行有效的体位治疗
。左侧卧位，还有利于纠正子宫的右旋，减轻下肢静脉曲张，防止痔疮的发生。可见，孕妇应多采取左侧卧位睡觉，这对于孕妇和腹中宝宝的健康都有好处。
L_&回答：首先我们要对弹簧床垫有一个概念性的认识，弹簧床垫属现代常用的、性能较优的床垫，其垫芯由弹簧组成。该垫具有弹性好，承托性较佳、透气性较强、耐用等优点。市面上的弹簧床垫，就结构而言，大致可分连结式、袋装独立筒、线状直立式、张状整体式及袋装线状整体式弹簧等，以下就各种弹簧床垫之优点作简要说明：
　　一、连结式弹簧床垫：用螺旋状铁线将所有个体弹簧串连在一起，成为“受力共同体”，虽稍具弹力，但因弹簧系统不完全符合人体工学设计，牵一发而动全身，一处受压，附近的弹簧都会相互牵扯，弹簧弹力耐久性较差，易发生塌陷，长期睡卧对脊椎会有影响。
　　二、袋装独立筒弹簧床垫：即将每一个独立体弹簧施压之后装填入袋，再加以连结排列而成。其特色在每个弹簧体皆个别运作，独立支撑，能单独伸缩， 各个弹簧再以纤维袋或棉袋装起来，而不同列间的弹簧袋再以粘胶互相粘合，因此当两个物体同置于床面时，一方转动，另一方不会受到干扰，但长期下来个别独立 的弹簧易逐渐失去弹性。
　　三、线装直立式弹簧床垫：由一股连绵不断的精钢线，从头到尾一体成型排列而成。其优点是采取整体无断层式架构弹簧，顺着人体脊骨自然曲线，适当而均匀地承托，但此种弹簧结构虽不易产生弹性疲乏，但仍未臻完美。
　　四、线状整体式弹簧床垫：由一般连绵不断的精钢线，从自动化精密机械佐以力学、架构、整体成型。人体工学原理，将弹簧排列成三角开架构，将所承 受之重量与压力成金字塔型支撑，受力往周遭分布，确保弹簧之弹力永保如新，优点是床垫软硬度适中，具人体工学效益，可提供舒适睡眠和保护人体脊椎健康。
　　五、袋装线状整体弹簧床垫：将线状整体式弹簧装入无间隔之袖状双层强化纤维套中，排列而成。除具线状整体式弹簧床垫的优点外，其弹簧系统更以与 人体平行方式排列而成，任何床面上的滚动，皆不会影响到旁侧的睡眠者。
Hzl_8542&回答：儿童适合睡乳胶床垫的，很多人都对刚出生的宝宝使用婴儿床垫不以为然，千百年来，传统的思想就是父母从小就把孩子带在身边睡，素不知，大人的这些举动将给孩子带来多大的负面作用。
1：中国的宝宝从小缺乏独立的环境，别把疼爱变成祸害，缺乏独立能力的孩子日后如何独立成长，如何成才。
2：大人的睡眠环境，刚出生的宝宝是不能适应的，所用的床垫，被子，暗藏着无数的细菌，螨虫，灰尘。科学资料显示，用过一段时间的被子，床垫，活跃着几十万螨虫和细菌，你可知道，类似婴儿哮喘这类宝宝健康杀手80%是由螨虫引起，这样的环境，幼嫩的宝宝是不堪承受的。最可怕的是，在太阳烈日暴晒下，大部分螨虫是杀不死的。
3：大人和宝宝一起睡，难免会有磕碰，也相当不安全。
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