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中医的观点来看，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。 除了增加营养，适当运动，药物调节外，可以试试这两招，会受益的！！！气能行血...
病情分析：
你这样的情况是属于内心过于紧张无法集中精神
指导意见：
其实你不要受外界的影响，你要集中精神，你就告诉自己，我是要好好的读书的，其它外面的干扰与你无...
保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就...
病情分析：
你好上班精力不集中很可能是因为睡眠质量不高导致的或者是因为身体处于亚健康的状态。
指导意见：
你好，建议你注意保持好的睡眠时间和好的作息。还有注意补...
答: 考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的,治疗建议口服谷维素，健脑补肾丸和安神胶囊。另外养成良好的休息习惯
大家还关注学习状态学习状态是指学习时，心态、身体、学习综合在一起的状态。心态越好，身体越好，学习方法越好，把心态、身体、学习融合的越好，你的学习状态越好。学习状态的四大指标：、、、。你学习时，每天有效学习时间越长、每次最长学习时间越长、学习强度越大、学习时大脑清晰度越高，你就越容易进步、进步的越快。学习状态好，学习进步得快如果你在的极限之内，无论每天学习时间多长、无论学习强度多大，总是心情愉悦、精神振奋、活力十足、大脑清晰，那么，学习进步就会很快。学习状态不够好，学习进步的就不够快：有些人，随着学习任务的加大，随着学习目标的提高，随着学习时间不断的延长，随着学习压力不断加大，学习状态往往就下降。这样，由于平时学习强度不够，学习时间不够长，无法在确定的时期内学习和掌握更多、更深的知识，学习进步的就不够快。有些人虽然平时学习时精神振奋、活力十足，一旦学习压力加大、学习时间延长、学习强度加大，尤其是到了考试前复习和考试时，学习状态马上就下降了，就更差了。学习状态差的人很难取得学习进步：有些人长期在很差的学习状态下学习，学习时心情烦躁、抑郁、身体疲惫、精神萎靡、经常犯困、精力不集中、大脑不清晰。这样，导致学习时阻力很大，很难掌握知识的精妙之处，更难灵活运用知识，这样，无论学习多么用功，总是无法取得明显的进步。有些人，在学习状态不好或者很差的情况下，依靠极为顽强的意志，仍能在一段时期内，学习取得进步，但这些人的心态和身体往往受到严重的伤害，渐渐的，学习进步的步伐就会下降，随着心态和身体变得越来越差，学习进步就会停止，甚至出现学习大幅退步。高级方法需要更高级的学习状态学习时使用越高级的学习方法，你进步的越快，但对学习状态的要求越高。例如采用&精挑极背&这种学习方法背英语单词、背英语课文，会比采用其他学习方法进步的快，但&精挑极背&这种学习方法要求你学习时每次最长学习时间足够长、学习强度足够大、大脑清晰度要足够高。因此，当你使用某种高级学习方法较长一段时期，感到学习进步不大时，可以通过提高学习状态，充分发挥出这个学习方法的威力。很多学习方法，如&深入思考&、&回忆再现&、&形成知识体系&等等，需要足够好的学习状态，如果你尽最大的力量使用这些学习方法足够长的时间，仍然学习效果不明显，很可能是你的学习状态不够好，你应该提高学习状态。你必须找到保持和提高学习状态的方法，使自己能够持续长时间、高强度学习而学习状态不下降，达到一定境界之后，你甚至可以能够做到:学习时间越长，学习状态越好。保持和提高学习状态你可以通过提高心态，如产生自信心、产生&狠劲&、化解不良心态等等；通过提高身体活力，如体育锻炼、高强运动、严格作息、小睡、休整等等；通过改变学习环境，如在学习好的同学多的教室里学习等等；通过改变学习方法，如降低学习目标、提高速度等等；通过坚持学习，化疲软萎靡为饱满振奋，由&耗&转明，来保持和提高学习状态。某种意义上，保持和提高学习状态，就是保持和提高学习状态的四大指标：每天有效学习时间、每次最长学习时间、学习强度、大脑清晰度。大脑清晰度是学习状态的核心大脑清晰度在学习状态中，处于核心的位置。要想高强度、长时间学习而始终保持大脑清晰度，就必须通过严格作息、休整、体育锻炼、高强运动等方法保持充足的身体活力。只有保持大脑清晰度，才能真正领悟知识的精妙细微之处、才能更好的深入思考、才能不断的提高知识确信度、才能真正的灵活运用知识，才能考试时快速准确灵活。更多精彩内容，请扫描上图二维码，关注辛雷智能教育辛雷智能教育(customerservice11011)
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