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跑步之后左脚脚背疼痛是怎么回事？
各位吧友好，我现在是一名大三学生，以前上初中的时候有过长跑的底子，平均每天有七八公里吧，大一的时候也有跑步不过比较少，这个学期回来立志重新跑步，现在体重有点大了75公斤，测了脚型正常足偏平，于是就买了双K22激励自己，可是穿着它去操场跑了两次就觉得左脚，第一次跑的时候就有感觉，随着跑步次数增加，导致平时走路时候也疼，刚开始疼是大拇指根部，我以为是鞋系得太紧了就没在意，可是如今两个礼拜过去了，光脚的时候脚趾往上翘都疼，按着也疼，甚至穿拖鞋走路也有疼痛感，不过不是非常强烈，能够正常走路，去了趟医院医生说可能是我不适应K22的支撑导致受力可能和以前不一样了，建议我把跑步停了，尤其不要穿那双鞋了，可是我舍不得鞋更舍不得停下跑步，可是自己的脚还不争气，也不清楚脚是怎么回事？期望能在此得到些帮助，谢谢
身高180，体重110kg，一...
每天跑50分钟左右，跑步...
女生 跑了一个多月了 腿...
就这一个点，按压有酸疼...
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跑量大概在5-6公里每天吧，跑学校操场不喜欢记圈数也没有那手机的习惯，大概是时间在40-60分钟，每周大概跑三四次，这才跑两周就出现这种问题了，郁闷啊，是鞋不对吗？还是跑量有点大？
鞋带不要系太紧了，跑后热水泡脚
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(C) 列表网&琼ICP备号-12&琼公网安备08我一跑一跳后背就疼怎么办
全部答案（共1个回答）
这种现象通常是背部肌肉劳损的表现。
　　背部的酸痛主要是由于缺乏肌肉力量，另外，不正确的姿势、非正常的用力、长时间的伏案作业都会造成背部的伤害。因为人体背部的伸...
你背部的疼痛和长时间打电脑有关，电脑爱好者长期坐在办公桌前身体前屈，使肌肉、韧带、筋膜、关节囊等软组织长期处于紧张状态；让颈部的肌肉受到超出生理的负荷，...
问题分析：你好，朋友，根据你的描述，你这种情况考虑你可能是泌尿道结石的炎症造成，配合消炎药和结石通茶，黄体酮，可以体外碎石，不用做手术，可以很容易的解除结石，同...
你母亲背部或胸部曾经受到撞击或伤害吧，这些照不出来的，只能观看脸色和眼睛有无异常
答: 不过，如果他们的发育比起同龄儿超前或滞后太多的话，要及时请教专业医师，进行相关治疗才好
答: 早泄的定义:
在性交时，男子勃起的阴茎未纳入女子的阴道之前，或正当进入时，或刚纳入后，便已泄精，阴茎随之软缩，使性交不能继续下去而中止，称为早泄。也有人认为...
答: 你接种的什么疫苗啊？问题太模糊了
答: 美容手术潜在的七大危险
所有的整形手术都存在创伤、并发症和疤痕，都会对整容者的身体和心理带来一系列影响，因此人们选择了整容也就选择了风险。然而商家为了吸引...
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这个不是我熟悉的地区跑步易造成上背疼痛？ 技术有缺陷或肌肉不够强_网易体育
跑步易造成上背疼痛？ 技术有缺陷或肌肉不够强
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网易体育6月21日报道：时，双腿不停的向前迈，双臂不停的摆动，核心支撑着整个身体。但是，有些跑者却出现了上背疼痛的症状，怎么回事呢？实际上，跑步造成上背疼痛是比较普遍的情况。随着跑步强度和距离的增加，很多跑者会遭遇日益恶化的上背刺痛，位置在肩胛骨之间或者偏下。虽然并不是十分严重的问题，但是让跑者感觉很痛和讨厌。专家表示，虽然这种情况在初跑者群体中更为普遍，但是，如果跑者技术不完善或者背部不够强壮的话，任何人都会遭遇上背疼痛。“大部分跑者都没有在技术上得到指导，所以在跑姿上有缺陷，当我们疲劳时，情况变得更加糟糕。”运动理疗师尼克·斯塔得霍娒说。
当跑者感觉疲惫的时候，头部就很容易向前伸而超过身体。这主要是由于两个原因。一是，疲劳导致下背过度伸展，从而使得头部向前伸。第二，本能的做出这种反应，没精打采的低头。不管哪种原因，当头部比身体更靠前时，上背就会承受更多的压力和重量。因此，跑者要想避免上背疼痛，需要从两个方面进行改正。一是完善跑步技术，改善跑步姿势。跑步时，需要保持头部和躯干部分在一个平面内，从侧面看就是一条线上，头不要向前倾也不能后仰。第二就是加强背部肌肉的锻炼。像斜方肌、位于颈椎底部的菱形肌、肋骨和肩胛骨附近的前锯肌等，都是需要锻炼的重点肌肉。
本文来源：网易体育
作者：义君
责任编辑：裴晗_NS4733
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