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　　胳膊肘儿疼的难受，毛巾都拧不了。医生说得的是“网球肘”，可是咱从来就没有碰过网球啊！后来一打听，原来这个病还叫做“肱骨外上髁炎”，一起看看吧！
　　肱骨外上髁在哪儿？
　　肱骨外上髁是前臂伸腕肌群的起点；
　　桡侧伸腕长肌、短肌、指总伸肌、尺侧伸腕肌及肱桡肌均起于肱骨外上髁处。
　　网球肘（肱骨外上髁炎）
　　前臂伸肌肌腱在抓握东西（如网球拍）时收缩、紧张，过多使用这些肌肉会造成这些肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，即通常说的网球肘。
　　发病原因
　　1.常见病因
　　击网球时技术不正确，网球拍大小不合适或网拍线张力不合适、高尔夫握杆或挥杆技术不正确等。
　　手臂某些活动过多，如网球、羽毛球抽球、棒球投球；其他工作如刷油漆、划船、使锤子或螺丝刀等。
　　2.发病的危险因素
　　打网球或高尔夫；从事需要握拳状态下重复伸腕的工作；肌肉用力不平衡；柔韧性下降；年龄增大。
　　临床表现
　　本病多数发病缓慢，网球肘的症状初期，患者只是感到肘关节外侧酸痛；
　　患者自觉肘关节外上方活动痛，疼痛有时可向上或向下放射，感觉酸胀不适，不愿活动；
　　手不能用力握物，握锹、提壶、拧毛巾、打毛衣等运动可使疼痛加重。
　　一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点，有时压痛可向下放散，甚至在伸肌腱上也有轻度压痛及活动痛；
　　局部无红肿，肘关节伸屈不受影响，但前臂旋转活动时可疼痛；
　　严重者伸指、伸腕或执筷动作时即可引起疼痛。有少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重。
　　在检查时可发现桡侧腕短伸肌起点即肘关节外上压痛；
　　关节活动度正常，局部肿胀不常见；
　　患者前臂内旋，腕关节由掌屈再背伸重复损伤机制时，即会出现肘关节外上疼痛；
　　一般不需要拍X线片，必要时可通过X线片了解肘关节骨骼是否正常、伸肌腱近端处有否钙盐沉着。
　　网球肘的诊断主要根据临床表现及查体，主要表现为肘关节外侧的疼痛和压痛，疼痛可沿前臂向手放射，前臂肌肉紧张，肘关节不能完全伸直，肘或腕关节僵硬或活动受限；
　　做下列活动时疼痛加重：握手、旋转门把手、手掌朝下拾东西、网球反手击球、打高尔夫球挥杆、按压肘关节外侧。
　　根据患者的具体情况制订个性化治疗方案，治疗的目的是减轻或消除症状，避免复发。
　　1、非手术治疗
　　（1）休息 避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球；
　　（2）冰敷 冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤；
　　（3）服药 阿司匹林或非甾体类消炎止痛药（如布洛芬等）；
　　（4）护具 在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量；
　　（5）热疗 热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前；
　　（6）牵拉疗法 当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次；
　　（7）力量练习 按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练；
　　（8）逐渐恢复运动 按医生建议，开始锻炼运动项目（工作活动）需要的手臂运动；
　　（9）用可的松局部封闭 在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛；
　　（10）体外冲击波治疗 可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
　　2、手术治疗
　　如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗；
　　手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
　　纠正直臂击球的动作，让大臂和小臂无论在后摆还是前挥时都保持一个固定且具弹性的角度；
　　用支撑力较强的护腕和护肘把腕、肘部保护起来。限制腕、肘部的翻转和伸直；
　　打球时于前臂肌腹处缠绕弹性绷带，可以减少疼痛发生，但松紧需适中；
　　一旦被确诊为网球肘，则最好能够中止练习，待完全康复并对错误动作进行纠正之后再继续进行练习。
　　“蔡关节外科团队”是由解放军总医院（301医院）骨科和清华长庚医院骨科主任医师、教授蔡领衔的专业关节外科医师团队。
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网球肘最佳治疗方法
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网球肘最佳治疗方法
官方公共微信网球肘最好的治愈方法有几种
网球肘最好的治愈方法有几种
提重物疼痛，弯曲也疼痛，不动没感觉，吃药效果不好，已经两个月了
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：烧伤,乳腺增生,肠梗阻
&&已帮助用户：29420
问题分析：根据你描述的情况，你现在是患有网球肘（肱骨外上髁炎）。肱骨外上髁炎是慢性无菌性炎症。意见建议：根据你现在的情况，建议你可以进行理疗、按摩、局部封闭治疗等等。
职称：护师
专长：开放性脑外伤,烧伤
&&已帮助用户：21461
指导意见：这种情况下需要警惕骨折出现的可能，需要做x线的检查，帮助全面判断病因。
问网球肘最好的治愈方法有几种
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：58973
病情分析： 网球肘（肱骨外上髁炎）是指手肘外侧肌腱发炎疼痛。网球肘是因最先发现网球运动员经常发生肘关节外侧疼痛而得名。其实，只要肘关节活动过度、强度过大者均易导致此病。该病又称为：“肱桡关节滑囊炎”、“前臂伸肌总腱炎”、“肱骨外上髁炎”及“肱骨外上髁软组织劳损”等意见建议：网球肘的日常饮食要点1、少食油腻、煎炸食物。2、忌烟、酒及辛辣刺激性食物。3、茶应少喝，茶中鞣质含量高，能影响钙、铁及蛋白质吸收。4、多吃含有微量元素和维生素的食物。
问网球肘，网球肘最好的治疗方法
职称：医师
专长：妇产科的常见病
&&已帮助用户：106221
病情分析： 你好，网球肘多会会在用力抓握或提举物体时感到肘关节处疼痛。多是由于训练不当或过劳导致的意见建议：网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率
问治疗网球肘最好的方法，网球肘治
职称：护士
专长：先兆流产,早产,妊娠呕吐
&&已帮助用户：22951
问题分析：网球肘主要是因为长期快速活动或者是因为外伤的原因引起的症状。意见建议：治疗首先就是要局部制动，注意休息。尽量不要提拉重物。局部可以理疗按摩针灸外用贴膏治疗。疼痛严重口服非甾体类抗炎药布洛芬治疗。比较重的可以封闭治疗或者手术治疗。
问网球肘能治愈吗？用什么方法
职称：医师
专长：内科,尤其擅长月经不调、糖尿病等疾病
&&已帮助用户：54448
指导意见：网球肘又叫肱骨外上髁炎，是伸肌起点肌腱无菌性发炎。这种情况一般可以采取局部封闭治疗的方式，一般来说短期效果还是不错的，关键是平时减少打网球的动作利于减少复发的几率，祝你健康！
问网球肘疼能治愈嘛
职称：医师
专长：阑尾炎,疝气,腹外疝,甲状腺瘤,胃溃疡性穿孔,胃出血,肠粘连,股疝结肠破裂,腹部创伤,肠扭转
&&已帮助用户：18469
问题分析：你好，根据你的情况建议你少活动多休息。建议热敷按摩患处促进血液循环减轻疼痛肿胀麻木。意见建议：建议做针灸红外线照射治疗。症状不缓解建议打个封闭或是做小针刀治疗。遵医嘱合理应用药物。祝你早日康复。
问治疗网球肘最好的方法是？治疗网球肘用什么方法？
职称：医生会员
专长：输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
&&已帮助用户：90176
病情分析： 您好，这种情况又叫肱骨外上髁炎，是肘部肌肉附着点的牵拉性疲劳性损伤，。这个病不易根治，容易反复发作。
网球肘一般通过针灸，按摩，膏药，理疗等等效果不佳，最有效的方法就是局部药物注射和小针刀治疗。可以直接消除无菌性炎症，粘连等等。优于其他疗法。平时避免反复屈伸上肢的动作，避免受凉，劳累，剧烈运动等等，以减少复发几率。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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