如何提高自己的心理素质，我很容易紧张，
如何提高自己的心理素质，我很容易紧张，
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：如何提高自己的心理素质，我很容易紧张，而且一紧张就什么都做不了。
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：营养，慢性病的防治，美容，瘦身
网友满意：
回答速度：
大理学院&&&营养科
病情分析：提高心理素质是一个长期锻炼的过程，一朝一夕是不会有提高的指导意见：建议：平时多跟别人交流，尽量给自己一些在公共场所锻炼的机会，慢慢的就会克服了
有关的更多问题，
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
下载作业帮安装包
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
谈谈你对心理健康的认识,并谈谈如何进一步完善和提高总结的心理素质
扫二维码下载作业帮
1.75亿学生的选择
别把一切事情想的太复杂,太糟糕,别认为你就是最倒霉的最 不顺的,看事物一定要保持 一种积极的向上的态度,人就这样子、用什么样的态度去看待问题、而考虑和操作的思想也随着心态去处理.你怎么想、事情就是怎么样的一种情况,否则积极向上的也会变得消极,不妨试着把一切事物往好的、积极的、阳光的想、看看明天的太阳是否和今天一样的灿烂.一定有另外一种新的感觉.
为您推荐：
其他类似问题
多做一些你害怕的事情，多结交一些你敬畏的人，多次在公众场合讲话，多进行一些自我解嘲，多帮助一些心理有困扰的人。
扫描下载二维码如何提高自己的心理适应能力？
如何提高自己的心理适应能力？　　面对纷繁复杂的现代社会环境，人们越来越需要具有良好的适应能力，保持良好的精神状态、社会适应和人际关系，以胜任各项富有挑战性的工作。否则便会产生自卑感和心不足，跟不上现代社会的节奏。如何来做好适应调整？首先要客观地认识自我，树立起信心，其次是建立起一个现实的期望，对自己的发展必须建立在现实的基础上，并建立起适当的代偿机制，扬长避短，争取；再次，是对生活采取开放，处处替他人着想，切忌自我为中心，要胸襟坦荡，善于接受别人及自己。最后，在工作中及与人交往上做好自我调节，平衡，才能在激烈的社会中得到发展，保持良好的适应能力。
上一篇： 下一篇：
思想思维推荐文章副主任医师
本站已经通过实名认证，所有内容由蒋特成大夫本人发表
提高自己的心理素质
状态：就诊前
希望提供的帮助：
提高自己的心理素质
&副主任医师
你好，这里是川南区域精神卫生中心三级甲等医院-自贡市精神卫生中心，蒋特成好大夫在线。
&副主任医师
离开父母上学多久了呢？学校离家有多远呢？
副主任医师
蒋特成大夫通知通知:如期而至的不仅是春节，还有幸福和快乐；日渐增加的不只是岁月；还有友情和健康，在新年来临之际，祝福您及您家人：幸福安康！新年大吉！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
1.扫码下载好大夫App
2.点击中的"免费咨询"描述病情
3.成功后，医生会在24小时之内回复
疾病名称：妄想&&
希望得到的帮助：奥氮平会使脸上长满痘痘并使月经闭经吗？
病情描述：本周唐文忠主任己诊开药，诊为妄想。目前烦燥减弱。但原妄想依存。现脸上长满痘痘，是否与用药奥氮平有关？
疾病名称：请问我现在总感觉心里有问题&&
希望得到的帮助：心理方面的
病情描述：请问我现在没事时不自主幻想自己实现理想后是多么受欢迎和受人喜爱的
疾病名称：在受刺激情况.下完全不知发生什么事&&
希望得到的帮助：我该怎么治疗.这种情况怎么回事.我不知何去何从
病情描述：受刺激情况不知发生任何事事后害怕.晚上一睡觉发生很多事自己都不知道啊
疾病名称：社交困难 胖导致自卑情绪低落 厌食还呕吐&&不想吃饭，反应迟钝不爱说话，不能正常交流&&
希望得到的帮助：明确病情，治疗方案，开处方治病
病情描述：女,20岁。从2015年八月放暑假回家后跑步减肥减了20斤后导致月经一直不来，带她到处求医，在湖南湘雅医院妇科治疗二月后，听那的医生同她说你这病我没办法治好你找別人这话后受了很大打击，又经历...
疾病名称：你好我我精神出现问题了&&
希望得到的帮助：精神分裂.还有心脏病
病情描述：比喻拿刀杀人.只要睡着出现各肿幻觉.半夜起来乱跑.
疾病名称：失忆，发呆，反应迟钝&&
希望得到的帮助：帮助看看是什么症状
病情描述：反应迟钝，不爱说话，没有高兴感，情绪低落
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
蒋特成大夫的信息
精神科常见病多发病及疑难病的诊断治疗,心理咨询与治疗
蒋特成，精神科病区主任、副主任医师、心理咨询治疗师
蒋特成大夫的电话咨询
90%当天通话，沟通充分!
精神科可通话专家
副主任医师
广州市脑科医院
副主任医师
北京安定医院
南昌大学二附院
心身医学科
广州市脑科医院
副主任医师
上海精神卫生中心
苏州广济医院}