糖尿病人能不能吃含木糖醇食品？
温馨提示： 糖尿病人要控制自己的血糖，在饮食上往往要求十分的严格。很多东西是不能吃的，特别是许多含糖量高的食物。那糖尿病患者能不能使用含有木糖醇的食品呢？木糖醇也是糖类，会不会对患者产生危害呢？
阅读了本篇文章的用户还阅读了
根据阅读为你提供的用药资讯
不孝有三，无后为大。这是婆婆在家里每天都会念叨的话，我知道，...
最原始的避孕方式就是古人采用的麝香避孕法，即将麝香......百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入当前位置： >
糖尿病患者可以适当吃木糖醇
时间: 11:23 来源:健康饮食网 作者:营养师 点击:次
& 有人在微信问我，糖尿病患者要怎么选择糖？我告诉他：富含单糖、双糖的食品糖尿病患者不要吃或少吃。可以适当选择一些木糖醇等代糖。因为单糖和双糖的吸收比多糖（淀粉类）要快，它们在肠道内不需要消化酶，可直接被吸收入血液，使血糖迅速升高。但是，患了糖尿病并不意味着需要绝对禁用精制糖，尤其是当发生低血糖时，可以及时吃糖来纠正低血糖。
& 另外还要做到几点：注意隐藏在点心、面包、饼干、水果罐头、软饮料、巧克力中的蔗糖。时不加蔗糖。喝牛奶、茶、咖啡时不加蔗糖。不大量食用蜂蜜。不用、少用黄油或奶油。
更多精彩内容
Powered by
网站备案号：粤ICP备号-1
（）告诉您：、、、、、、、、、等等，为您提供全方位的健康饮食专业资讯。您当前的位置 ：&&&&&&&正文
糖尿病能吃木糖醇吗
　　自称狂爱甜食却又身材窈窕――随着达人“糖妹”在网络上大晒照片，讲述自己的“微糖主义”，使得众多爱美女性以及甜食爱好者开始关注“微糖生活”，“微糖”成为又一流行语。何为“微糖”，怎样吃甜食却仍保持曼妙身材？入夏时节，专家详解“微糖生活”。
　　GI食物表(部分)：
　　低GI食物有全麦麦片、豆类、蔬菜、水果(苹果、梨、桃、柚子等)等，中GI食物有全麦面粉食品、燕麦饼干、米饭、豌豆、葡萄干等，高GI食物有西瓜、炸薯条以及白面包等有精面粉的食品等。
　　“微糖”即是低GI健康生活理念
　　“糖妹”在接受媒体采访时表示，自己坚持的是一种源自于欧美的低GI生活理念。低GI生活，是一种通过衡量各种食物血糖生成指数的方式，达到合理搭配膳食，保证健康生活的饮食理论。
　　什么是GI？本市医科大学总医院内分泌科何庆博士解释说，就是血糖生成指数(Glycemic Index，GI)，是表示某种食物升高血糖效应与标准食品(通常为葡萄糖)升高血糖效应之比，通俗地说，指的是人体食用一定食物后会引起多大的血糖反应。
　　食物血糖生成指数的概念是由加拿大营养学家于1981年首次提出的，此概念的提出，改变了以往人们仅仅注意到化学上的碳水化合物和能量相当，没考虑等量碳水化合物的不同类型以及食物成分对血糖的影响的习惯。研究表明，即使含等量碳水化合物的食物，导致人体的血糖反应也不相同，以面包为例，白面包食物血糖生成指数为70,但掺入75%~80%大麦粒的面包为34。网络热词“微糖”里所说的糖，广义指碳水化合物，狭义就是大家熟悉的甜食。想实现“微糖生活”，需要一个前提条件，就是正确理解和掌握营养知识和各种食物的GI值。
　　“微糖”也有误区还得科学认识
　　目前网络上出现了与低GI生活相关的各种辅助工具，如一些网络健康频道推出的网络版食物GI值计算器，输入食物名称和重量后，就能得到准确的GI值。还有一些文章介绍代替蔗糖的好东西――果糖和木糖醇。
　　对此，何博士表示，果糖与传统的天然糖之间最大的区别就是血糖生成指数低，实验证明，在同等条件下，如果将食用葡萄糖后所产生的血糖生成指数当作100的话，那么食用果糖后，人体的血糖生成指数仅为23，甚至有的能低至19，而蔗糖则高达65。果糖正在以健康糖的形象走入大众的视线，为大众的健康饮食提供了一个新选择。
　　木糖醇与蔗糖相比，具有热量低的优势――每克木糖醇仅含有2.4卡路里热量，比其他大多数碳水化合物的热量少40%，因而木糖醇可被应用于各种减肥食品中。木糖醇在体内新陈代谢不需要胰岛素参与，又不使血糖值升高，因此是糖尿病人安全的甜味剂。但木糖醇过多食用也不好，由于木糖醇在肠道内吸收率不到20%，易造成腹泻。中国人一天摄入木糖醇应不超过50克。本报记者张昭
城市快报数字报刊
我来说两句
请您文明上网、理性发言并遵守相关规定，在后发表评论。
只有北方网注册用户可以发表评论......
热点新闻排行榜
天津民生资讯
| 违法和不良信息举报电话：022- | 举报邮箱：jubao@ |
(C) 2000-.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights
本网站由天津北方网版权所有糖尿病真的可以放心吃木糖醇吗
发布时间：来源：2671人关注
　　想必我们都知道糖尿病的人是不能吃蔗糖的，想要吃甜食可以用木糖醇代替，那么木糖醇真的可以放心使用了吗?
　　中华医学会糖尿病学分会副主任委员、上海长海医院内分泌科主任邹大进教授表示，适量的木糖醇代谢是不需要胰岛素参与的，不会引起血糖值升高，所以，对于不能食用精制糖类的糖尿病患者，算是一个不错的调味品。
　　不过这并不意味着就可以大胆放开地摄入。陈伟指出，不管怎么说木糖醇也是有热量的，1克木糖醇会产生2.4千卡的热量，只比1克白砂糖产生的热 量少40%，如果长期过量摄取依然会引起肥胖。另外，由于木糖醇带来的甜味口感更浓，会使食欲大开，长此以往，这方面所带来的多余能量，比木糖醇本身的能 量会大得多。同时邹大进表示，虽然木糖醇的代谢不需要胰岛素参与，但如果过量摄入，增加热量的同时也会加重胰岛负担，反而可能引起血糖升高。
　　不仅如此，陈伟解释，过量服用还会导致腹泻，这是因为木糖醇在肠道内的吸收率很低，大部分会积聚在肠壁上，当木糖醇超过30克时，就会造成腹泻。因此，身体健康的人木糖醇也不能多吃，一天的摄入量最好别超过30克。
　　此外，邹大进提醒，木糖醇过量食用还对渗透压不利，容易导致脑部认知功能障碍。作为糖尿病患者，摄入量最好控制在每天2克以内。
相关标签：
硝苯地平缓释片（Ⅱ）
生产企业：迪沙药业集团有限公司
马来酸依那普利片
生产企业：Berlin
适用于2级高血压的患者。
综合优点：降压效果好，药物副作用小，降压时间持久，对于伴有高钠血症形成的水肿、心绞痛有较明显的效果。
大家都在问}