生活中人们常常出现手指肿胀、疼痛的情况，这其实是腱鞘囊肿临床上的常见表现，会给很多市民的日常生活带来不小的麻烦。腱鞘囊肿是临床上的常见病,多发病，是一种无菌性的炎症。人们长期、过度的摩擦关节，就有可能发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症，引起肿胀、疼痛、使患者的活动受到限制，所以如果发现自己有相关症状请及时诊治.
步骤/方法：
1腱鞘囊肿是指发生于关节囊或腱鞘附近的一种内含胶冻状粘液的良性肿块，不会发生恶变的，目前病因尚不清楚，常发于人的腕背及足背，多为关节的过度劳累所致，可能与慢性外伤有一定关系。
2腱鞘囊肿患者如果任由病情发展，就会出现腕部无力，患处不适或疼痛，严重的可能造成一定的功能障碍，给您的日常生活和工作带来很大的麻烦，所以患者要引起高度警惕，及早治疗，防止病情恶化。
3腱鞘囊肿是由于反复过度摩擦引起的炎症，因此腱鞘囊肿的治疗过程中患者要注意对患部进行保护，要避免过量的手工劳动，避免对关节的过度劳损，要定时休息，做到劳逸结合，平时对关节勤做局部按摩。
注意事项：
患者平时要多休息，勤做放松操，比如手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次或将手指反压或手掌反压几下，都可以缓解手部的酸痛。
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