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思想强迫症的治疗方法是什么
对于有强迫症来说，很多的人都会有，不过分轻度的和重度的，轻度的强迫症是可以自己控制的，不过杜宇重度的强迫症，就需要治疗了，治疗方法就成为大家想知道的。那思想强迫症的治疗方法是什么?这是很多的朋友想知道的，下面就关于这个问题为大家简单的介绍一下。
思想强迫症的治疗方法是什么?
思想强迫症的治疗主要有以下方法：
一、思想强迫症的听其自然法：此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。
二、思想强迫症的系统脱敏法：先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。
三、思想强迫症的满灌忍耐法：简单地说，就是一下子让你接触到最害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的助手在你的手上涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。
上文就是关于思想强迫症的治疗方法是什么的简单介绍，希望以上的介绍会对大家有帮助。对于强迫症患者来说，要及时的缓解自己的这种症状，一旦严重了，对于自己的生活与工作都有很严重的影响。对于这个疾病，大家一定要重视起来。
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微信扫一扫我最近一直在纠结小便中途停顿的问题我是
我最近一直在纠结小便中途停顿的问题我是
基本信息：女&&19岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：我最近一直在纠结小便中途停顿的问题
我是自己刻意去停顿
我先前在想
小便分为早期
中期 和晚期
我在早期停顿的话会导致尿回流
我上次刻意停顿在早期
我心里反应是要在中期时停顿一下就不会尿回流了。我这是什么症状？好痛苦
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擅长：失恋问题，婚姻危机，情感纠纷，两性困惑！
强迫症、抑郁症等！
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湖北省心理咨询师协会会员&&&全科
您好，根据您的病情描述来看，考虑为强迫症，属于强迫思维，需要及时调节，如果影响到了正常的生活应及时寻求心理医生的帮助。
我的思想是
我在刚小便的时候如果刻意停顿，那尿就会一直回流，如果不是在刚小的时候刻意停顿就不会回流，那我的解决方法就是那我在小便的时候中间停顿
我就会放心，可是我有了这一次，我就会有下一次。就像连环性的。
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睡觉前上个厕所是有强迫症吗 为什么睡觉前想上厕所
导读：有许多人有这样的习惯，就是睡觉前必须先去上个厕所，不然就睡不安稳，那么有的人觉得这是强症，下面我们就来看一下睡觉前上个厕所是有强迫症吗？
睡觉前上个厕所是大比分人都有的习惯，那么我们为什么睡觉前想上厕所呢？有的人上完厕所躺床上，玩手机看个电视，在入睡前又会想上厕所，这是什么原因呢？下面我们就来看一下文章怎么说的吧！睡觉前上个厕所是有强迫症吗这真的不是肾虚也不是强迫症。有人认为睡前必须上厕所是强迫症，担心自己是不是有心理问题。肯定地告诉你，这不是心理问题。不止一个人这样，很多人都这样。睡前上厕所不会影响到人们的工作、生活，顶多就是多跑一趟厕所的事。也不会给人造成很大的心理压力，也就纠结那么一下。所以，睡前上厕所不是病！为什么睡觉前想上厕所是牢固的条件反射睡前尿尿，这包含2件事情，睡觉和尿尿，二者存在先后顺序。这是从小被多次训练养成的根深蒂固的习惯，或者叫条件反射。（条件反射指的是原本无关的两件事，由于多次先后发生或同时发生。以后，当前者出现的时候，后者也会随着出现，是有机体因信号的刺激而发生的反应。）人在小时候都会被家长训练睡前尿尿。因为担心小孩子尿床，所以，家长要求孩子睡前先尿尿。从2岁多开始训练，无数个睡前尿尿的训练，让睡觉和尿尿建立了牢固的联结。有人不仅晚上睡觉前要尿一下才安心，中午午休前也要上趟厕所才能入睡。可见，这个条件反射建立的多么牢固。为了满足心理需求上厕所本是身体需求，可是在长期的习惯养成中，也变成了心理需求。明明10分钟前刚上过厕所，理智上明白膀胱里没尿，可是情绪上却要求再去一次。理智和情感交战的后果往往是情感获胜，然后安心睡去。偶尔一次理智胜了，没有去厕所，也总会在半夜醒来，要去厕所。因为你的心理念念不忘上厕所这件事，即使入睡了，它也在潜意识里念叨上厕所，最终它得逞了。压抑内心上厕所的需求是没用的，只好顺应它。功能是保护睡眠睡前上厕所最大的功能是保护睡眠，促进身体健康。人要靠食物和睡眠来恢复体力和精神，睡眠质量的好坏影响一个人的身心健康。劳碌过后能美美的睡一觉，可以快速回血。为了保证睡眠，不被尿憋醒，睡前把尿排干净是上选。如何避免睡觉前想上厕所1、放平心态，看自己是不是消极完美主义者，如果存在相关问题要进行治疗。2、上床停止玩手机这个习惯，容易导致你精神很振奋，容易浮想联翩。也不要将注意力移到下体想着尿尿。3、睡前2小时就不要喝水了，最多抿上一口。注意，单纯数羊这个动作并不能直接让人入睡。数羊是让你的思维跟随一个惯性运动下去，这个活动是不消耗任何脑力的，如果你需要动脑筋才能数羊的话，那你最好不要数了。核心是找一个自己不需要动用脑力的思维惯性，这种思维还能带给你单纯和安详的感觉。如果上床的时间已经是你平时睡觉的时间，那么你会很容易入睡的。
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来自于：湖南|
提问时间： 21:20:24|
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病情描述：
医生你好！我总感觉自己在学习上有强迫症 怎么办啊？强迫的都是一些消极情绪，以前没有的，是从一次考试时，没控制好自己情绪才，后来胡思乱想，是自己到现在一直这样了，弄的我每天都很郁闷
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医师/住院医师
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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病情分析：
你好，你如果总是反复的思考无意义的问题或同一件事情，对生活和学习影响较大的话，可能属于强迫症的表现，建议就医治疗。
指导意见：
建议到正规的精神医院或心理科就医，由医生根据详细情况，确定诊断，并决定如何治疗。强迫症一般通过药物治疗，配合心理调整，可以获得较好的治疗效果。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：17039收到了：
病情分析：
建议平时尽量不要刻意去想这些消极情绪，做点让自己开心的事情转移注意
指导意见：
多寻求支持帮助，加强沟通交流，通过聊天，运动，交友等及时宣泄不良情绪，不去想自然会淡忘掉
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帮助网友：1680收到了：
病情分析：
你好，强迫症目前是一种高发于人群的疾病，也叫做强迫性神经症，明知不合理，却还要去做！
指导意见：
建议先不要太担心，任何情绪和症状在随着长大会改善，平时你要注意放松和顺其自然的心态！
是不是我想太多了所以造成这种现象的，我到现在都还不清楚自己是怎么了？
嗯，思维比较复杂，其实内心很简单。
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