20岁得糖尿病或因做了这事(2)
　　便秘糖友安眠需和胃
　　初始时按阴陵泉和阳陵泉，然后向下用力推动，在过足三里和三阴交(位于内踝尖直上3寸，胫骨内侧缘后方凹陷处)两穴时加力按压，一直推到踝部，反复10～20次。可帮患者健运脾胃，宁心安眠。
　　预防糖尿病肾病，四大早期信号需警惕
　　长期高血糖会给人体带来全身多系统的并发症,其中糖尿病肾病是糖尿病的重要并发症，也是导致肾功能衰竭的常见原因。
　　在早期阶段，患者通过严格控制血糖与综合干预,可防止或延缓糖尿病肾病的发展。但是当患者身体出现以下四个信号时就需要特别注意了。
　　信号1：尿中泡沫增多&&微量白蛋白尿
　　微量白蛋白尿是早期肾损伤的标志。如果患者尿中出现泡沫增多、眼睑及双下肢水肿等症状，应及时到医院化验尿液。
　　对于早期糖尿病肾病，推荐检测尿白蛋白/肌酐比值，这是目前公认的发现尿微量白蛋白最有效的筛查方法。
　　同时，患者应避免在剧烈运动、感染、发热、怀孕、心力衰竭、超高血糖或血压、尿路感染等条件下检测尿蛋白。
　　此外，对于无明显症状的，建议每年进行尿蛋白的筛查检测，以达到早发现、早治疗的目的。
　　信号2：视物模糊&&糖尿病视网膜病变
　　如果患者出现视物模糊的症状,应及早就诊眼科,进行眼底镜检查。通常来说，糖尿病视网膜病变、糖尿病肾病均属于糖尿病的微血管并发症,两者高度相关,大多数糖尿病肾病患者也患有糖尿病视网膜病变,因此,若发现糖尿病视网膜病变,就需要警惕发生糖尿病肾病的可能。
　　信号3：血肌酐升高&&肾功能异常
　　部分糖尿病肾病患者无尿白蛋白异常,糖尿病对肾脏的损害表现为肾功能异常。
　　肌酐、尿素氮等检测指标可部分反映肾脏功能,但受影响因素较多,如剧烈运动、饮食、肌肉容积等，此时应用血清肌酐估算的肾小球滤过率来评估肾功能是最好的方法。
　　信号4：夜尿增多&&肾小管损伤
　　近年研究发现，肾小管损伤在糖尿病肾病早期即可出现，可表现为夜尿增多、尿比重下降等。患者如果出现上述症状，可通过检查肾小管功能，也可早期发现糖尿病肾病。
　　影响血糖波动的因素有哪些
　　(1)气候因素
　　寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。
　　(2)情绪变化
　　人体内存在多种影响血糖水平的激素，如肾上腺素、生长激素等都可以升高血糖，但可以降低血糖的，只有胰岛素。
　　当人出现情绪变化时会对体内的激素产生影响，如在发怒、激动、哭泣的时候，肾上腺素分泌就会增多，从而使血糖升高。
　　糖尿病患者本身胰岛功能不是特别好，或存在胰岛素抵抗，因此，升高血糖的激素一旦波动，血糖就会跟着波动。
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您可以试试：调查显示:我国20岁以上成年人糖尿病比例达10%
东方网记者刘轶琳11月14日报道：今天是第八届“联合国糖尿病日”，宣传的主题是“健康饮食与糖尿病”，倡导公众从早餐开始，根据中国居民膳食指南建议选择健康饮食，预防糖尿病的发生。糖尿病是一种由遗传和环境等多种因素引起的糖代谢紊乱疾病，现已成为继肿瘤、心脑血管疾病之后威胁人类健康和生命安全的第三位重大疾病。糖尿病患者需终身监测及治疗，如果血糖不能得到良好的控制，可引起全身各脏器并发症，并最终导致心脑血管疾病、血脂异常、失明、肾功能衰竭和截肢等严重并发症，危害人民群众的健康和生命。自上世纪80年代以来，全球糖尿病患病人数显著增加。根据国际糖尿病联盟（IDF）报告，全球糖尿病患病人数达3.82亿，所有类型的糖尿病患病率都在上升，到2035年，糖尿病患者数目将增加55%。糖尿病已成为全球严重的公共卫生问题之一。我国是糖尿病的重灾区，糖尿病患者人数占全球糖尿病患者总数的三分之一。据最新调查显示目前我国20岁以上成年人每十人中就有一个糖尿病患者。而在大城市，糖尿病患病率更高，上海的历次糖尿病流行病学调查均显示本市的糖尿病患病率均高于全国同期平均水平，且患病年轻化趋势明显，据推算上海约有180万糖尿病患者，其中部分患者的血糖仍未得到有效控制，糖尿病防治形势不容乐观。对糖尿病患者来说，饮食治疗是糖尿病治疗的基础，控制饮食的目的在于：保持健康的体重；维持营养平衡；控制血糖；减少心血管疾病的危险因素。其原则是“在规定的热量范围内，达到营养平衡的饮食”。即减少高糖食物的摄入；适量选用粮谷类和含淀粉高的薯类；多选用碳水化合物含量低的蔬菜和膳食纤维高的食物；减少油脂，避免含脂肪高的食物和油炸食物；烹调食物要清淡，少用盐和过多的调味品；饮食要定时定量等。上海自2001年启动糖尿病社区综合管理，在社区内开展全人群健康教育、高危人群筛查、危险因素干预和病人规范化管理等。截止目前，全市所有社区均已开展了糖尿病及糖调节异常患者管理，对近57万糖尿病患者及3万余名糖调节异常患者进行录建档管理和面对面随访服务，患者血糖控制水平提高，有效地减少或延缓了糖尿病并发症的发生，提高了生存质量。今年“联合国糖尿病日”期间，上海开展了一系列的主题宣传及义诊活动。　糖尿病知识问答：　　一、什么是糖尿病？糖尿病是一种慢性疾病，当胰腺产生不了足够的胰岛素或者人体无法有效地利用所产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。胰岛素是一种调节血糖的荷尔蒙。高血糖症或血糖升高，是糖尿病不加控制的一种通常结果，时间一久会对人体的许多系统带来严重损害，特别是神经和血管。（一）一型糖尿病一型糖尿病（过去称为胰岛素依赖型，青少年或儿童期发病型糖尿病）的特征是缺乏胰岛素分泌能力，需要每天注射胰岛素。一型糖尿病的病因尚不清楚，利用现有的知识也无法预防。症状包括尿液分泌过多（多尿）、口渴（烦渴）、常有饥饿感、体重减轻、视力减退和疲乏。这些症状可突然出现。（二）二型糖尿病二型糖尿病（过去称为非胰岛素依赖或成人发病型糖尿病）由于人体无法有效利用胰岛素造成。世界各地的糖尿病患者中有90%的人患有二型糖尿病，主要是因体重过重和缺乏身体活动所致。症状可能与一型糖尿病相似，但往往症状不明显。结果，可能在发病多年之后才诊断出患有糖尿病，此时则已出现并发症。直到最近，这类糖尿病还只见于成人，但目前也有儿童发病情况。　（三）妊娠期糖尿病妊娠期糖尿病是高血糖症，最早在妊娠期间发病或被确诊。妊娠期糖尿病症状类似于二型糖尿病。妊娠期糖尿病通常都是通过产前筛查而不是报告症状后被诊断出来的。（四）糖耐量受损(IGT)和空腹血糖受损(IFG)糖耐量受损(IGT)和空腹血糖受损(IFG)是指人体血糖值介于正常与糖尿病血糖值之间过渡阶段的一种中间状态。糖耐量受损患者或空腹血糖受损患者面临发展为二型糖尿病的高度风险，虽然这并非不可避免。二、糖尿病的常见后果是什么？糖尿病发展下去，可能损害心脏、血管、眼睛、肾脏和神经。糖尿病增加了患心脏病和中风的危险。50%的糖尿病患者死于心血管病（主要是心脏病和中风）。足部神经病与血流量减少结合在一起，增加了患足部溃疡的可能，最终导致截肢。糖尿病性视网膜病是失明的一主要病因，它是视网膜小血管长期累积损伤的结果。患糖尿病15年后，大约有2%的患者失明，10%左右的患者视力严重减退。糖尿病是导致肾衰竭的主要原因之一。10-20%的糖尿病患者死于肾衰竭。糖尿病性神经病是因糖尿病而对神经造成的一种损害，它所影响的糖尿病患者比例高达50%。虽然因糖尿病性神经病会引发许多不同的问题，但常见症状还是麻刺感、疼痛、麻木或手脚酸软。总体来说，糖尿病患者死亡的风险比未患糖尿病的同龄人至少增加一倍。三、如何才能减轻糖尿病负担？　　（一）预防事实表明，改变一下生活方式，对预防二型糖尿病或推迟发病是有效的。为有助于预防二型糖尿病及其并发症，人们应当：达到和保持健康的体重。身体活动——经常定期进行至少30分钟强度适中的活动。需要增加活动来控制体重。保证健康饮食，每天吃三到五次水果和蔬菜，并减少糖和饱和脂肪的摄入量；避免使用烟草——吸烟增加患心血管病的危险。（二）诊断和治疗可以通过相对价廉的验血进行早期诊断。糖尿病的治疗包括降低血糖和其他损害血管的已知危险因素水平。戒烟对避免并发症也具有重要意义。对发展中国家来说即节省费用又具可行性的干预措施包括：
适当控制血糖。一型糖尿病患者需要注射胰岛素；二型糖尿病患者可采用口服药物治疗，但也可能需要胰岛素治疗；血压控制；足部护理。其他可节省成本的干预措施包括：视网膜病（造成失明）筛查和治疗；血脂控制（调节胆固醇水平）；筛查与糖尿病有关的肾脏疾病的早期征兆。在采取这些措施的同时，还应当保证健康饮食、经常锻炼身体、保持正常体重和避免使用烟草。
(原标题：调查显示:我国20岁以上成年人糖尿病比例达10%)
本文来源：东方网
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二十岁得了糖尿病还能好吗
状态：就诊前
糖尿病目前可以得到很好的治疗、控制，但是不能断根。
状态：就诊前
现在他有时血糖十二点多，有什么好的治疗吗？不用吃药也能控制。
建议及时到当地医院的内分泌科就诊，除饮食控制、运动外，还要配合药物治疗。
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陈耀，男，福建省第二人民医院内分泌科主任医师，福建省中西医结合学会糖尿病分会副主任委员。福建省医学会...
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