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你会为孩子不够专注而苦恼吗？看看这些建议是否对你有帮助。1、找出不专心的原因。2、让孩子一次只做一件事。闲杂人等回避。3、教导孩子固定一个标准，例如的标准，其他家人不要发表意见。4、当孩子达到要求时给予适度奖励。5、培养孩子阅读兴趣。6、常听音乐
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楼主说的很有道理
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还有就是在家里尽量不要一次给宝宝很多玩具玩，一次只给一个或者2个玩具，隔一段时间可以给他换一个玩具这样有助于培养宝宝的专注力！
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说的有道理。
做好真实的自己
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好的，学到了，谢谢
解决孩子专注力差的一些小方法
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& 感觉孩子专注力很差怎么办？？
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老师已经跟我投诉几次了！别个小朋友都在听老师说，他就在那里东张西望，还老插嘴，还扯着别的小朋友说话
跟他谈了好几次，上课要听老师说不能随便插嘴，也不要打扰别的小朋友···答应的很好···结果没用
不知道该怎么办了···
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huchenhu11 发表于
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不一定是专注力差
初中以下的小朋友，如果他做感兴趣的事情（比如看动画片、玩玩具、听故事等等）可以持续安静专注15分钟以上，就多半不是专注力的问题
可以先自己在家里观察确认一下是不是确实是“专注力”的问题
如果确实是专注力的问题，有很多游戏可以改善
比如抛接球、大西瓜小西瓜、传声筒、堆积木塔、玩扑克牌等等
推荐一个扑克牌游戏，很适合3口之家，可以锻炼注意力，也锻炼记忆力和反应能力：
两个人面对坐，另一个人坐旁边发口令，拿红和黑各1-10，打乱了排在两个面对的人之间，发口令的人说牌比如“红7”“黑2”，两个人就抢这张牌（手先按上算抢到），抢的多的算赢，输的人就下场发口令
加强版就是每抢一张，抢到的人可以换一张牌的位置（比如更靠近自己，或者放在更好记的位置上）
如果不是专注力的问题，不听讲还有很多其它原因：
没有真正的理解课堂行为规范（不是记住就行的）
对上课内容没有兴趣
听课听不懂
听不清老师说话或看不清黑板
自控能力不够
好好和孩子沟通，了解根本原因，然后对症下药
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蘑菇蘑菇 发表于
不一定是专注力差
初中以下的小朋友，如果他做感兴趣的事情（比如看动画片、玩玩具、听故事等等）可以持续 ...
好的&&我注意下，谢谢···反正他看动画片是看一集看下来还蛮投入的····讲故事的时候也喜欢插嘴喜欢扯野棉花···不晓得是故事不感兴趣还是怎么····玩玩具的时候总喜欢喊我···我以为喊我跟他一起玩··先一起玩下，然后把玩具丢给我，自己又找别的玩具玩或者搞别的···这算不算···
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讲故事之前有没有约定“讲故事的时候不能插话，听完故事再来讨论”？
如果没有约定，那插话就没问题，如果插话的话题和故事内容相关，反而是说明他比较专注，根据故事在思考
玩玩具可能有几种情况，他不感兴趣、你干涉过多、他仅仅是找个理由让你陪他等等
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蘑菇蘑菇 发表于
回复 小小1016 的帖子
讲故事之前有没有约定“讲故事的时候不能插话，听完故事再来讨论”？
跟他说了讲故事的时候不能随便插嘴不能玩别的，老师也是说他总是扯野棉花，说了答应了也没用···
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不知道你讲故事的方式是怎么样的，对天性好动的小男孩有没有足够的吸引力？
让他自己选故事，故事本身能引起他的兴趣才会爱听
尝试复述听过的故事、讲一半让他接下去等等方式，都可以增加他听故事时候的注意力
实在不行就换个方法呗，他爱插嘴就让他插，把故事变成他自己的故事
只要语言表达得当、前后逻辑通顺（在孩子眼里的逻辑通顺）就没问题，他自己讲的时候注意力自然会一直集中在“讲故事”这件事情上
感觉他可能并不是注意力的问题，可能是无法理解“规则”，或者无法自控
试试做一些规则相关的游戏：红绿灯、木头人等等
让他学习遵守规则和自我控制
专注力的游戏也可以多做，不管有么有这方面的问题，多做游戏总是好事
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当我们拥有一个健康的孩子后我们又希望他性格好，当他性格不错了我们又希望他成绩好，当他成绩上去了我们又希望他才艺多多，当他才艺出众了我们还希望他很会赚钱，当他会赚钱了我们又希望他孝顺顺从……无穷无尽，欲望永远也不会被填满！可是最初，我们仅仅只是想要个健康的孩子而已！
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活泼是孩子的天性，有时候宝宝太调皮的时候我也在想是不是真的要找找方法，后来发现，也许真的没有方法可循，孩子永远有自己的生长发育，性格性情的过程。而我们能做的就是耐心，细心。
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干柴烈火咪 发表于
当我们拥有一个健康的孩子后我们又希望他性格好，当他性格不错了我们又希望他成绩好，当他成绩上去了我们又 ...
是啊 但也是怕孩子以后比不上别人，也不是对孩子有太高的要求吧，只希望不要太过于落后别人了··如果换做是你的孩子你也会着急的···
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崽崽麻麻梦 发表于
活泼是孩子的天性，有时候宝宝太调皮的时候我也在想是不是真的要找找方法，后来发现，也许真的没有方法可循 ...
平时也很注意对孩子的教育方法，你们说的我也知道，但事实并不是想我们想的那样容易实现。不然也不会那么多父母为孩子头疼了··唉
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可以带他玩些培养专注力的游戏，有些早教机构有专门的课程，还是很有用的，创艺宝贝的HABA数学就不错，里面有HABA桌游就是训练小朋友专注力的
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找个老师训练注意力
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注意力训练小游戏一
舒尔特方格法 & &舒尔特训练法，是世界上最专业最普及最简略的训练法，普遍利用于飞翔员航天员的训练，也是广大学生的有效训练法，此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。该心理训练系统适用于
1 — 12 年级学生及成年人，在家可自制 “舒尔特方格”几十张，由家长主持，每日坚持对学生进行 5
分钟训练，可有效地改善学生注意力分散的症状，明显改善和提高学生的注意力水平，从根本上做到上课注意听讲，高效率、高质量完成作业，提高学习效率，自然而然地降低考试错误率，顺理成章地达到提高考试成绩的目的。& & 舒尔特方格是在一张方形卡片上画上 1CM × 1CM 的 25 个方格(注意:方格必定是要这个尺寸的)，格子内任意填写上阿拉伯数字 1 ― 25 的共 25
个数字。训练时，请求被测者用手指按 1 ― 25
的次序依次指出其地位，同时诵读出声。舒尔特方格不仅可用来测量儿童注意力的稳固性，而且用这套图表保持天天练习一遍，那么孩子注意力水平就能得到大幅度提高。应用这种方式的时侯，家长可以自制几套卡片，绘制表格，任意填上数字。从１开端，边念边指出相应的数字，直到２５为止。同时诵读出声，施测者一旁记载所用时光。数完
25 个数字所用光阴越短，注意力水平越高。以 12 ―― 14 岁年龄组为例，能到达 16 ＂以上为优良，学习成就应是名列前茅， 26
＂属于中等水平，班级排名会在中游或偏下， 36 ＂则问题较大，测验会呈现不合格现象。 18 岁及以上成年人最好可到达 8 ＂的程度， 20
＂为中等程度。　　练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。　　每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。　　练习开始，达到不标准是非常正常的，切莫急躁。应该从9格开始练起。感觉熟练或比较轻松达到要求之后，再逐渐增加难度，千万不要因急于求成而使学习热情受挫。　　视野较宽、注意力参数较高的读者，可以从25格开始练习。如果有兴趣继续提高练习的难度，还可以自己制作36格、49格、64格、81格的表。　　为了避免反复用相同的表产生记忆，你可以自己动手制作不同难度、不同排序的舒尔特表，规格大致为边长20厘米的正方形，1套制作10张表。也可选用汉字，但一定要选择自己熟悉的文字。家庭操作注意：①眼睛距表30～35厘米，视点自然放在表的中心；②在所有字符全部清晰入目的前提下，按顺序(1～9，A～I，汉字应先熟悉原文顺序)找全所有字符，注意不要顾此失彼，因找一个字符而对其他字符视而不见；③每看完一个表，眼睛稍做休息，或闭目，或做眼保健操，不要过分疲劳；④练习初期不考虑记忆因素。每天看10个表。附例表：１７３１１２１１３６１０２４４１９１４７２２１５８２０１８１２５２３９２１２５１６&& &&&二
辨音法这种方法取材广泛，简单易行，它既能训练孩子的注意力集中性，还有助于消除疲劳，增强孩子听力。方法1：打开收音机，听广播，然后放低音量，然后再放低音量，把音量慢慢调到尽可能低，低到刚好听清为止。微弱的声音迫使自己尽力集中注意力，使自己的注意力集中性得到训练。这个训练的时间最好不要超过15分钟，否则易导致疲劳。也可以用钟声来做练习。这种训练最好在睡觉之前做。要求训练者用正确放松的坐姿或仰卧的睡姿，平心静气地倾听闹钟的嘀哒声。开始听时，会感到闹钟声即轻且远。经过一段时间训练后，就会觉得钟声变响了，变近了，如果练到能感觉到钟声是从周围墙壁和门窗上反弹回来的时候，这就表明训练者的注意力已经集中到非常惊人的地步了。当孩子经过一段时间的训练有所提高后，可以要求他边听音边做一些默读训练或两位数的乘、除心算以提高难度。&坚持这种训练，可以增强闹中取静的能力，使注意力集中的强度大大提高，可以不怕外界干扰而能集中注意力去学习。方法2：家长读一篇孩子没听过的文章，要求孩子边听边找出指定内容，听到了以拍手表示。如：边听边找出所有的“的”字，听到一个拍一下手，读完全文后再统计。训练一段时间后，可增加难度，如找成语，找数量词，找表示颜色的词等等。开始训练时，家长朗读的速度可稍慢，以后速度逐渐加快。三
拼图　让孩子玩拼图，从数量少的拼图起，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指点他注意图块拼接处的特点。拼图游戏需要高度集中注意力，喜欢拼图的孩子，有时能达到十分入迷的程度，可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意，拼图的难度要逐渐加大，要让孩子有成功感，才能保持他对拼图的热情。四
小帮手　　孩子对父母的日常用品很关注，利用这个特点可设计一些游戏。比如，出门前，让他帮忙找你的手袋。手袋要一直放在规定的地方，待儿童熟悉后，悄悄挪动位置，但不要藏匿，让他稍加寻找就可以看见。儿童找到后，要感谢他，并引导他说出手袋应该放在何处。同样的游戏，可转换成找拖鞋、找衣服等。　寻找物件的游戏目标明确，容易集中起注意力，同时的收获是，孩子耳濡目染养成井井有条的习惯，有益于形成理性思维和良好的注意力。五
找不同　　一幅图片上，有长耳朵动物，比如兔子等，有短耳朵动物，比如熊猫等，长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物，再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。六
一模一样　& 和孩子面对面，你一边报“眼睛”、“鼻子”、“嘴巴”、“耳朵”、“手”、“脚”……一边触摸自己五官四肢的相关部位，让孩子跟着做，比一比谁正确、速度快。开始时一个部位、一个部位地报，随着熟练程度的加强，你可以连续报三个部位，如“眼睛、鼻子、嘴巴”，让儿童连续触摸，报的速度也可逐渐加快。&&&&
这个游戏在高度兴奋中凝聚起注意力。游戏开始不强调左和右，比如，你触摸左耳朵，孩子可以因面对面而模仿着触摸自己的右耳朵。熟练后可增加难度强调左右。七
发现美丽　利用大自然的天然色彩，让孩子寻找。比如，找出万绿丛中的一点红、一点黄。当儿童能力增强时，让他在斑斓色彩中寻找某一种色彩的植物或事物。在广袤的背景中寻觅，对孩子的注意力是一种“考验”。八
抗干扰游戏&&&本来一个人要保持注意力高度集中就不容易，如果旁边再有人进行干扰，会觉得更难以集中注意。游戏时让孩子独立进行成一项活动，（如：画画，读儿歌，拍球，数数，走直线等），家长人为设置干扰，训练注意力的高度集中。例如：让孩子把乒乓球放在球拍上，绕桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下来。家长在旁边进行捣乱，但不能碰到他的身体。一会儿拍手跺脚，一会大喊大叫，还一边说“掉了！掉了！”孩子必须抗住干扰，不得不保持镇定和注意力集中，完成游戏。类似的这种游戏，对提高注意力非常有效。九
多米诺骨牌大约有七成“难以集中注意力”的孩子，通过这个骨牌堆放的游戏，其耐心得到长足的进步。多米诺骨牌训练其实是考验孩子能将单一的动作坚持多久的一个训练—将来，我们不能指望孩子所面临的所有学习科目都是多变、有趣、富有挑战性的，遇到重复训练会不会使孩子犯“老毛病”？骨牌训练无论对心神的专一、心神集中的持续时间，都是一个极好的练习。而把几百块骨牌瞬间推倒的快感，也能促使孩子对训练的“单调”产生耐受性—是的，只要最终有快乐和成就感，孩子就可以逾越集中注意力所产生的单调感。&&&
十&韵律操&对特别好动的孩子而言，学会较复杂的韵律操可以带来成就感，也可以解决其心神浮躁的问题。每个难以集中注意力的孩子，我们都要分析他是好静型、还是好动型。文静的孩子才忍受得了堆放多米诺骨牌的挑战，对于好动的孩子，让他三天之内学会一套韵律操，会使他的注意力和接受能力成倍上升。十一
玩扑克游戏。可锻炼注意力高度集中和快速反应能力。& &
取三张不同的牌（去掉花牌），随意排列于桌上，如从左到右依次是梅花2，黑桃3，方块5、选取一张要记住的牌，如梅花2，让孩子盯住这张牌，然后把三张牌倒扣在桌上，由家长随意更换三张牌的位置，然后，让他报出梅花2在哪儿。如猜对了，就胜，两人轮换做游戏。随着能力的提高，家长可以增加难度，如增加牌的数量，变换牌的位置的次数和提高变换牌位置的速度。十二
反口令家长说一个口令，孩子按照发口令做动作。例如说：向前一步走，那就做向后一步退。可以家长和孩子轮流发布口令。
&&&&& 十三
圈字游戏家长随意写下有很多很多的数的数表，然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如：圈出所有的7：
&&&&&&& 500 &&&&&&&
123...... &&&&&&&
也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字，如：圈出所有的“的”字。十四
追踪思考　　在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各两分钟,即在两分钟内思考某件物品的一系列有关内容.例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等.这时,控制自己不想别的物品.两分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上.开始时,较难做到两分钟后的迅速转移,但如果每天练习10多分钟,两周后情况就大有好转了.十五
大脑抽屉训练要求设想出自己的三个计划.比如学习某学科知识的计划,旅游计划,制作航模计划.对每个计划分别思考2—3分钟.在思考一个计划时排除其它干扰,特别是排除另两个计划的干扰.这个训练比上一个难,开始训练时可以先对每个计划思考一分钟,逐渐增加时间,但不要超过3分钟.　　十六 画面回忆　　盯住一张画,然后闭上眼睛,回忆画面的内容,尽理做到完整.例如画中的人物、衣着、桌椅及各种摆设.回忆后睁开眼睛再看一下原画,如不完整,再重新回忆一遍.这个训练既可培养注意力集中,也可提高注意更广范围的能力.也可以回忆一组无规律的数字或汉字来进行训练。十七
白日做梦让孩子全身放松，在他读一本书，一本杂志或一张报纸中选择任意一句话追溯思考，将文字表达的画面进行联想，在头脑中形成动态联想的画面。这种集中注意力的练习实际上随时随地都可以做.　　十八 随意书写　　准备一张白纸,用7分钟时间,写完1—300这一系列数字.测验前先练习一下,感到书写流利很有把握后就开始.注意掌握时间,越接近结束速度会越慢,稍放慢就会写不完.一般写199时每个数不到一秒钟,后面的三位数字书写每个要超过一秒钟,另外换行书写也需花时间.要求在四百二十秒钟内准确写完300个数字.　　测验要求:　　(1)
能看出所写的字,不至于过分潦草.　　(2) 写错了不许改,也不许做标记,接着写下去.　　(3)
到规定时间,如写不完必须停笔.　　结果评定，家长将测验情况记录,留与以后的测验作比较.&
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　您的孩子是否常常有下列的行为表现？
　　1.不专注：不能专心做一件事，注意力很难集中，常东张西望，心不在焉，做事常有始无终，一会儿这儿，一会儿那儿，容易分心。
　　2.冲动任性：自控力差，情绪不稳定，易变化，常冲动做出错误答案，不能较久控制自己的反应，无法克制说话或动作，想要什么就去拿，无法遵守规范或指示或是无法按照社会要求控制自己的行为。
　　3.活动过多：除了动作之外，也包括语言，在任何场合下，都无法安静、动个不停，平时走路急促，经常无目的乱闯、乱跑，手脚不停而又不听劝阻。
　　4.自控力差：不遵守秩序和规则，不听教师的指示，如插嘴和干扰大人的活动，常引起大人厌烦，做事乱无章法，随随便便，自卑心理强，缺乏自信，一切听之任之，不能与别人很好合作。
　　5.学习困难：学习成绩极不稳定。在功课、作业或考试中常如此，常被认为是偷懒。
　　甚至因为专注力差的一系列问题，常与其他同伴打架或争吵而被校方劝退，等等诸多问题困扰了许多家长和孩子。
　　面对这些问题家长需要高度重视，也不能操之过急，需要找到正确而有效的方法，帮助孩子训练，来改善孩子的专注力差的问题。因为孩子的注意力成因有可能生理因素，也有可能因为环境原因，还有许多的孩子的由于心理原因造成孩子的注意力差。无论是什么原因，孩子已然难以集中注意力，而影响生活，家长应该在日常生活当中给孩子正确的引导和训练来解决这类问题如：
　　1.作息时间的安排
　　家长可以设计一日活动安排表，让孩子知道每日作息时间与功课安排，以强化他遵守时间安排，让其养成良好生活规律和学习习惯。日常活动安排表中，适当添加运动的项目让孩子有宣泄的出口，并结合一些安静的项目，如下棋，看书，听故事，玩积木等，让孩子放松自己并培养其安静和专注力的能力。
　　2.环境安排
　　因注意力不集中儿童易分心，所以在其学习时要注意环境的摆设，尽量简洁明了不要有过多的干扰的东西，如玩具或其他声音干扰。
　　3.忽视、告诫或隔离、惩罚其不良行为
　　对孩子的某些不太严重的不良行为，可采取不予理睬的方法，而同时对其良好的行为采取强化，增强其好的行为，逐渐消退其不良行为。 对于一些不该被忽视的行为应给予处理，告诉他正确的行为方式。对严重的行为应给予隔离或剥夺被奖励的权利。
　　若能正确教养注意力不集中的孩子，给予良好刺激，给予正确的行为控制与相应的专注力训练，您的孩子将会逐渐改善其多动、不专注的行为。能够让孩子有的一个快乐的童年，更多的家长不再为孩子的专注力问题而苦恼。
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