育儿快速导航
缺铁性贫血吃什么好 6种食物预防最有效果
核心提示：缺铁性贫血吃什么好？虽然现在生活水平提高了，但是贫血依然是宝宝较常见的疾病，对宝宝健康和生长发育都有影响，所以爸爸妈妈们千万不能忽视，要认清贫血的危害，积极进行防范。
专家提醒：
孩子吃得多、吃得好，就一定长得高吗？中山大学附属第一医院儿科权威告诉你，答案是否定的。孩子如果吃了过多这三种食物，不但不长个，还会伤身！孩子长高一定要避免的三种食物是什么，关注微信公众号 39健康网 ，发送 长高 查询结果。
　　什么是“”？ 　　“富贵病”又叫“文明病”，是指因为不良的生活方式而引发的一大组常见病症的俗称，包括、症、、、病、冠心病、脑血管病、糖尿病、癌症等。这组病症与人的身体吸收营养物质过多、运动量不足、消耗太少等因素有极大关系，也与生物因素、心理因素和社会因素密切相关。“富贵病”原本多发生在成人身上，但是近年来却也多见于小儿。　　小儿就已经成为除肥胖、高血压之外的又一新儿童富贵病。下面我们来介绍这一富贵病的成因以及预防、治疗办法。　　缺铁性贫血是全世界发病率最高的营养缺乏性疾病之一，也是常见的营养缺乏病。为什么生活条件好了，宝宝反而会得营养缺乏病呢？主要与宝宝饮食结构不合理、挑食和偏食有关。　　缺铁性贫血多发于6个月至3岁的婴幼宝宝，而断奶期喂养不当，未及时补充铁质是其中一大重要原因。宝宝在婴儿时期每天需要铁约为0.5～1.5毫克，一般母乳含铁约为1.5毫克/升，牛奶为0.5毫克/升;而母乳中的铁有50%可被吸收。显然如果不通过其他途径补充铁剂，就必然会导致宝宝缺铁性贫血。　　宝宝体内铁储存不足，造成血红蛋白合成减少而致病。贫血会使血液带氧能力减低，对宝宝呼吸、消化、循环系统功能，以及体格发育和智力都有很大的影响。　　如何判断宝宝得上了缺铁性贫血？　　缺铁性贫血宝宝大多起病缓慢，症状的轻重取决于贫血的程度和贫血的发展速度;一般缺铁性贫血的宝宝常有烦躁不安、精神不振、活动减少、食欲减退、皮肤苍白、指甲变形(反甲)等表现;较大的宝宝还可能跟家长说自己老是疲乏无力，头晕耳鸣，心慌气短，病情严重者还可出现肢体浮肿，心力衰竭等症状。　　如发现宝宝有以上贫血的症状，应立即去医院做贫血检查，不应擅自盲目用补血药，以免延误诊断和治疗。　　哪些坏习惯容易使宝宝得上缺铁性贫血？　　缺铁性贫血除少数先天性体质影响外，主要原因还和宝宝平时饮食、生活习惯有关。不喜欢吃蔬菜，习惯吃快餐。宝宝饮食中缺少铁，初期是宝宝体内进入铁耗竭期，血清铁蛋宝宝白减低，若缺铁进一步加重，贮存铁耗尽，血清铁蛋白和血清铁下降，总铁结合力增高，则易导致宝宝缺铁性贫血。　　缺铁性贫血会有哪些严重危害？　　患有缺铁性贫血的宝宝如果不及时补铁，可能会出现体力下降、记忆力下降、细胞免疫水平下降、生长发育迟缓等症状，易诱发感冒、气管炎等上呼吸道感染。缺铁还会影响婴幼儿智能发育，使宝宝出现神经精神症状。　　如何预防缺铁性贫血？　　最简单的方法就是让孩子多吃含铁量丰富的食物，提高血色素。这些食物主要有瘦肉、猪肝、蛋黄、海带、鸡肝、紫菜、香菇和豆制品等。　　鸡蛋黄：　　每100克鸡蛋黄含铁7毫克，尽管铁吸收率只有3%，但其食用保存方便，而且还富含其他营养素，所以它是宝宝补充铁的一种较好的辅助食品。　　动物血液：　　猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%，市场上出售的血豆腐，是预防儿童缺铁性贫血的一种好食品。　　动物肝脏：　　肝脏富含各种营养素，是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克，而且较易被人体吸收。　　芝麻酱：　　芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪，可给宝宝添加入餐饭中食用。　　黄豆及其制品：
　　每100克黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率为高，要多给孩子吃豆制品。　　木耳和蘑菇：　　铁的含量很高，尤其是木耳，每1OO克含铁185毫克，自古以来，人们就把它作为补血佳品。此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
育儿观点PK台
婴儿洗衣液评测
育儿频道精彩热文
育儿 相关话题
人气38256/2人气7402/7人气64554/2人气19921/5人气41243/11人气39234/2
向在线育儿专家提问
宝宝喂养、发育儿科
新生儿、儿童常见病儿科
儿童营养、心理行为儿科
请详细描述您的疑问，有助医生快速帮您解答！
只要填资料就能免费领取巧虎早教课程...
宝宝需额外补DHA？专家说吃这些就够了....
如何预防春季咳嗽
39育儿频道
扫描关注智慧妈妈微信
缺铁性贫血吃什么好？虽然现在生活水平提高了，但是贫血依然是宝宝较常见的疾病，对宝宝健康和生长发育都有影响，所以爸爸妈妈们千万不能忽视，要认清贫血的危害，积极进行防范。小儿贫血食谱
小儿营养性贫血，一是饮食中缺乏铁质引起的小细胞性贫血，二是机体内因缺乏叶酸、1：引起的大细胞性贫血。期4～6个月前能利用从母体内来的铁质造血，在4～6个月后即出现铁质的不足，所以在3～4个月时就应注意添加含铁丰富的食物。如蛋黄中含铁质较丰富，应注意添加。动物肝脏含铁也较高，其他尚有鱼、豆类、豆制品均可逐步让小儿食用。新鲜绿叶蔬菜、水果等含铁质也较多亦可同时食用。当然在贫血严重时，尚须在医生指导不服用铁剂及、E等。服用这些药品，须注意不应与茶叶、咖啡等同时服用。当小儿单纯未及时、或偏食喂养、长期腹泻时，可发生大细胞性贫血。常表现为面色蜡黄、虚胖，表情呆滞，不哭不笑。并常有厌食、恶心、腹泻、舌炎及光滑舌等。此时可给予含维生素B12和叶酸较丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、牛肝、黄豆等。重者在医生指导下可直接补给叶酸、维生素B12及维生素C等药品。
铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始，选择含铁丰富，铁吸收率高的食物： 单位：毫克/100克食物食物名称（100克）铁含量（毫克）小米4.7大米0.7～1.8芹菜8.5油菜3.4菠菜2.5黄豆11.0菜花1.81.91.9海带158.0紫菜32.0185.0香菇23.0蛋黄7.0蚕豆7.0瘦2.4牛肉3.2羊肉3.0猪肝25.01.5牛乳0.1
1、龙眼肉15克，3-5枚，粳米100克。同煮成粥，热温服。功效：养心补脾，滋补强壮。2、新鲜羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗净捶碎，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服，10-15天为一疗程。功效：补肾壮骨。3、糙糯米100克，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效：滋阴补血。4、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。5、2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。功效：补铁，适用于。6、猪肝150克，菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、适量调匀，放入油锅内与焯过的菠菜炒熟，或用猪肝50克洗净切片，放入沸水中煮至近熟时，放入菠菜，开锅加入调米，吃肝吃菜喝汤。功效：补铁，适用于缺铁性给孩子吃一款补血菜”
·　　　·　　　　·　　·　　　·龙眼粥的做法　　　·　　·　　　·　　　　·　　·　　　　　·　　　　　　·粥的做法　　·　　　　　·　　　·　　·　　　　　·肝丝的做法　　　·酸奶粥的做法 　　·　　　·　　　·　　·的做法　　　·　　　·　　·　　　·　　　·
相关知识点
相关专家解答
如果孩子出现贫血又属于小细胞低色素贫血，确诊检查必须是通过静脉取血进行检测，就应该给孩子补充铁剂，如果从指端获得的末梢血，往往会受到组织液的稀释造成贫血的假象，就没必要给小孩补铁了。
如果孩子出现贫血又属于小细胞低色素贫血，就应该给孩子补充铁剂，但是确诊检查必须是通过静脉取血进行检测，如果从指端获得的末梢血往往会受到组织液的稀释造成贫血的假象，这样补铁会造成铁摄入过多，对孩子不利。
你好，海带是含较多的铁质的，除此之外含铁丰富的食物如绿色蔬菜有油菜，芥菜和菠菜等，动物内脏也含铁丰富例如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏，鱼肉和猪肉，虾类等也含铁丰富，平时给孩子多吃些蔬菜，吃些蛋黄，1-2粒虾，吃些水果。
您好，小儿缺铁性贫血会导致宝宝抵抗力下降，容易感染，影响宝宝的正常生长发育。建议先到医院做个微量元素检查和血常规，确诊病因，再根据病情严重程度，在医生的指导下进行治疗。平常给宝宝多吃含铁丰富的食物，如蛋黄、猪肝、瘦肉、豆类、紫菜、香菇等，还要补充维生素C，促进铁质的吸收。
您好，胎儿时期，宝宝铁都由母亲提供并在体内蓄积，供宝宝出生后消耗，3个月后的宝宝血红蛋白会下降110克/升，（120克/升正常）出现轻度贫血，是自限过程（生理性贫血），如这时约宝宝补充铁，会逐步上升至正常，如不给宝宝补充足够的铁（4个月以后），就会出现营养性缺铁性贫血，血红蛋白不会自行上升恢复（奶量不足，添辅食中铁元素少），症状表为烦燥不安，皮肤苍白，容易反复感冒，不活泼，食欲不佳等。
相关网友问答
相关词条694
联系编辑：吴佳子
联系邮箱: .cn （#改为@）
联系电话：020-8吃什么药补血快？_宝宝缺铁性贫血吃什么补血药_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
本站已经通过实名认证，所有内容由卢建双大夫本人发表
吃什么药补血快？
状态：就诊前
希望提供的帮助：
请医生给我一些治疗上的建议
所就诊医院科室：
当地大医院
当地中小医院
治疗情况：
医院科室：
治疗过程：前几天发热
用药情况：
服用说明：无
状态：就诊前
状态：就诊前
他食补太慢，有些东西也不会吃
一般可以吃蛋白琥珀酸亚铁
8个月这个血红蛋白是有点低了
卢建双大夫通知通知:欢迎来到我的网站工作室，后期有问题可以给我留言，请随时注意复查复诊
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
卢建双大夫通知通知:欢迎有事咨询我，留言免费的，我看到会尽快回复您。祝您身体健康！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
卢建双大夫通知通知:同志们不好意思，没有跟我聊过的人请发给我这句话：请问肺炎需要注意什么
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
最近宝宝如何？
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
宝宝发育如何？是否正常？帮你评估一下
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：宝宝缺铁性贫血吃什么补血药&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：缺铁性贫血，验血报告单上血红蛋白密度85。
疾病名称：宝宝缺铁性贫血吃什么补血药&&
希望得到的帮助：吃点什么药补的快
病情描述：缺铁性贫血，血红蛋白密度85，这两天发过高烧
疾病名称：缺铁性贫血长期吃铁剂停药后各项指标不合格&&
希望得到的帮助：请医生帮我看一下检查单子，是否与血液有关，谢谢。
病情描述：缺铁性贫血，长期吃铁剂，停药后各项指标不合格，迷糊，浑身乏力
疾病名称：缺铁性贫血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：不知道缺血原因，现在是便血阴性，还想查些别的，不知道该查哪些因素呢，帮我引导引导吧！
疾病名称：缺铁性贫血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：检查了是缺铁性贫血，开了贞芪扶正颗粒，甲钴胺，硫酸亚铁口服液，可是外面买不到硫酸亚铁口服液，有什么可以替代的药吗
疾病名称：缺铁性贫血&&甲状腺乳头状癌 甲状腺全切术后性生活&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：缺铁性贫血，已有近三年。半年前开始服用「蛋白琥珀酸口服液」补铁。半年来的查血结果和近期的查血结果见附件化验单。
疾病名称：宝宝缺铁性贫血怎么办&&
希望得到的帮助：麻烦医生怎么才能完全治愈呢
病情描述：宝宝八个月了，宝妈本身就缺铁性贫血，怀宝宝时也进行了食补，但是宝宝出生后还是检查着缺铁性贫血，和宝妈一样都是8.8克血，怎么才能治愈那请医生帮帮忙吧
疾病名称：缺铁性贫血10多年&&
希望得到的帮助：很苦脑，不知道怎样从根本上治疗
病情描述：缺铁性贫血10多年，今年9月5.7克12年3月4.9克在本地住院治疗一个月出院后又掉了
疾病名称：缺铁性贫血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？请问医生就我现在的问题...
病情描述：缺铁性贫血十五年脾大三年多。三年前曾经在北京大学人民医院血液科就缺铁性贫血进行口服铁剂（琥珀亚铁）加维生素Ｃ治疗。现在还是脾大。
疾病名称：缺铁性贫血&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：缺铁性贫血，7g,很多年了，以前没这么厉害。断断续续服用速力菲或益血生胶囊。现在用德国铁元和补铁药一块服用可以吗？德国铁元每天补铁20mg.
疾病名称：缺铁性贫血，长期吃铁剂，药停后指标不合格&&
希望得到的帮助：请医生帮我看一下检查单子，是否与血液有关
病情描述：缺铁性贫血，长期吃铁剂，停药后各项指标不合格
疾病名称：缺铁性贫血长期吃铁剂停药后各项指标不合格&&
希望得到的帮助：请医生帮我看一下检查单子，是否与血液有关，谢谢
病情描述：缺铁性贫血，长期吃铁剂，浑身没力气，迷糊，停药后各项指标不合格
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
卢建双大夫的信息
儿科常见疾病、保健
儿科可通话专家
青岛妇女儿童医院
副主任医师
浙江省儿童医院
安徽省立医院
杭州市儿童医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务开心俱乐部
育儿网用户登录
欢迎您nickname
专家在线回答网友问题。
婴幼儿护理
情商与品德
赏识与挫折
感知觉训练
行为与习惯
艺术潜能开发
儿童常见病
玩具游戏运动
玩具游戏运动
发育关键期
发育关键期
&&&我家宝宝有点贫血，吃什么好？
我家宝宝有点贫血，吃什么好？
我家宝宝有点贫血，吃什么好？补充：我家宝宝10个月了，有点贫血，补什么好呢？
如果只是轻微的贫血，可以通过食补补充，平时多给宝宝吃新鲜的蔬菜水果和含铁量丰富的食物，比如猪肝，红枣，红豆，黑米，黑芝麻黑木耳猪血，这些食品里面含铁量都比较丰富
提问者对回答的评价(星)：
十个月大的宝宝贫血，平时可以通过食补，也可以让宝宝吃一些补血的食物，营养保持均衡，不要让宝宝有挑食的习惯，瘦肉，猪肝，红枣，都有补血的功效，可以用来给宝宝煮粥吃。
如果宝宝贫血不严重的话可以食补多吃些含钙铁锌的食物；平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物,如红枣、黑木耳等食材。
相关未解决
高悬赏问题}