告诉你们每天跑10公里不会伤膝盖的_跑步吧_百度贴吧
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告诉你们每天跑10公里不会伤膝盖的
楼主亲身体验，前提是你有至少半年的跑龄，
基本上天天五公里左右，...
想爬山锻炼
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我是隔天10公里，平时6公里
前提是和你一样的体重和正确的跑姿及控制舒服的配速
膝盖是肯定伤害，走路都伤害，本身就是耗材，跑那么多自然磨的快，磨没了好了我已经不敢天天跑了
感觉你还是每天十公里坚持半年再来说话吧
前提多了…人家一天一个马拉松核心力量和腿部力量足够的话都不会伤膝盖
跑10公里腿不疼，腰疼
楼主说的挺好的，感触不错，支持楼主
看自己感觉，别人的感觉能代替自己么
娃哈哈C驱动携明星团 “享跑”,百公里挑战北京奥体揭幕!
伤不伤其实跑龄并不是主要的。
看自己怎么跑走路还伤膝盖呢
因人而异吧，不是每个人都有那么好的身体素质与力量. 一般人不建议天天跑那么多
一般跑到半路，来个妹子就跟着一起跑，最多一次跑了十一公里，如果没人陪跑一般跑个七公里就休息了，七个月下来93kg掉到75kg，目前是长达2个月的平台期，不增不减挺好，应该还会涨肌肉吧。
加油～我才刚跑半个月～每晚10公里
哈哈哈 我反正觉得休息好
都是那些医生想让你不跑，生病，然后去医院送钱
我是喜欢你但是我得做我自己
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每天跑步50公里的话，膝盖的磨损大吗？
我上班的地方离家有25公里，我准备跑步上下班，25公里的话，一般需要跑多长时间，一天如果跑的话，对膝盖的磨损情况怎么样呢？
我今年大一，现在每天都...
跑步 跑步前的准备和跑...
希望大家都可以进来讨论...
本人深有体会，怎么痛，...
连续夜跑两周，每晚大概...
我160cm,145斤…跑走结合...
基本上天天五公里左右，...
我跑了大概一个月了，比...
女生 跑了一个多月了 腿...
以前都不疼
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膝盖不敢说，但是一定影响你上班……按两小时算，你九点上班就要六点起，休息时间缩短，每天体力大量消耗，出很多汗去工作……等等
为了你的身体，希望你不要折磨你的膝盖！如果真这样，不出一个月，肯定有事！
一天跑50公里？你在开玩笑吗？时间不允许，身体也吃不消的。
到公司怎么洗澡
建议下班跑回家就够了！
你知道50公里是什么概念吗？
这不是锻炼身体，是在自虐。为了你的身体，为了今后的事业，要慎重。
早晚跑废了！
会报废的，量太大了
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你跑一次试试我就告诉你
去看《天生就会跑》
我跑7.35公里21分左右，怎么可以提速？吧里有没有万米可以跑进30分的业余爱好者？吧里有没有马拉松212以内的业余爱好者？我是女生50米跑了6秒1，100米11秒3，这个成绩怎么样？吧里有没有每天跑步30公里的？每天跑步50公里的话，对膝盖的磨损大吗？麻烦不要那么无知好吗？先普及一下知识，小学毕业之后再来体问题！
一般马拉松42公里用时2小时，50公里也就2个半小时，平均下来就是上班跑1小时15分钟，然后下班再跑1小时15分，车费都省了！
会费的，别这样。
还是骑自行车吧
你看贴吧里有个帖子，过度运动的人，容易那啥，50太多了
下班在跑咯
不用说每天50公里了，你就是每天一个马拉松，然后坚持一年，你就会很牛了
一身汗，跑上班
这贴子是水经验的吗?
还是自行车吧
每周末下班跑回家，我看行
每天跑50公里那就不是锻炼身体啦，是严重的自残行为！楼主慎重
确实太残忍
青年啊，注意身体，还要娶妻生子，延续后代啊。
每天50公里呀？那人还不得费了呀！而且，你上下班，估计也不能轻松上阵吧？怎么的也算负重跑。楼主你真想坚持呀？个人觉得那样灰常灰常不妥！
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