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经常肩膀酸痛怎么办？
经常对着电脑工作的上班族，常常会有肩膀酸痛的感觉，那么经常肩膀酸痛怎么办？这里教您几招来缓解肩膀疼痛的症状，具体的招数请往下看：
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼;但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及&工作作息&有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。建议老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的&办公作息&：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时?应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太&专注&，建议让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件!每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框&&&该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。
由上，我们知道了经常肩膀酸痛怎么办，相信您可以通过以上的招数来缓解您肩膀疼痛的症状。
推荐阅读：按摩缓解肩膀酸痛&&
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肩膀长期疼痛，不能提重物，不能使劲，该怎...
全部症状：两边的肩膀都痛，左边严重
发病时间及原因：快有一年的时间了，长时间工作，计件工作要求速度
治疗情况：膏药，药物，日本理疗器リハビリ
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：不孕不育症，子宫肌瘤。
&&已帮助用户：192268
你好,你这情况考虑肩周炎,肩周炎虽然不是一种危,重,急症,但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩,理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护,进行功能锻炼,才能促进局部血液循环,改善营养代谢,缓解肌肉挛缩,可慢慢缓解不适症状的.
会员6102121
谢谢您的回答，但是要进行怎样的功能锻炼才好呢？
回复：您好；建议您到当地医院检查一下，在医生的指导下治疗，祝您身体健康
会员6102121
谢谢您的回答，但是要进行怎样的功能锻炼才好呢？
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问有什么方法让手做事变得很快吗？
职称：医师
专长：内外妇儿精神病
&&已帮助用户：19827
问题分析：你好，根据你的情况考虑这个并没有什么药物可以使手指变得灵活。最多是吃一些活血化瘀的中药可以使气血更通畅。意见建议：建议可以通过自身练习来达到效果。比如经常玩魔方之类的小游戏，或者做一些手工，这样慢慢的你的手指就会变得很灵活。祝健康
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评价成功！肩膀痛周围肌肉萎缩
肩膀痛周围肌肉萎缩
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：肩膀痛周围肌肉萎缩曾经治疗情况和效果：按摩 贴膏药 热敷想得到怎样的帮助：为什么肩膀疼会肌肉萎缩
共9条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：10681
问题分析： 该处肌肉受臂丛神经的支配，肌肉萎缩需考虑神经功能的异常，或者血液供应的异常。意见建议：建议查一下神经情况，血液循环状况，明确诊断后及时进行对因治疗，可以配合按摩进行改善组织血液循环，同时注意营养的摄入，避风寒，注意保暖，鉴于年龄因素需考虑凝血机制的异常，需注意该方面的检查。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：32515
问题分析： 你这情况很有可能是肩周炎所致，主要是手臂肩膀几十年来做事过度肌肉劳损并感受风寒湿引起肌肉肌腱经络不通，不通则痛。意见建议：所以治疗当化寒除湿，活血化瘀，疏通经络，这病应该去正规中医院针灸科行针灸治疗并配合神灯烘烤，效果较好，治疗一段时间会好起来。
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：405028
指导意见：你好，根据这些症状来分析，怀疑是肩周炎，建议去检查一下，以明确治疗．注意多休息,避免熬夜,多补充维生素,避免一下辛辣食物,做到心情舒畅.
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：243497
指导意见：肌肉萎缩是指横纹肌营养不良,肌肉体积较正常缩小,肌纤维变细甚至消失.神经肌肉疾肥大.肌肉营养状况除肌肉组织本身的病理变化外,更与神经系统有密切关系.脊髓疾病常导致肌肉营养不良而发生肌肉萎缩萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁.肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要
职称：医师
专长：儿科
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指导意见：可行物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。应用B族维生素，且B1、B6、B12联合应用。同时可以 正规的康复训练可以明显减少或减轻瘫痪的后遗症。饮食宜高蛋白、富含维生素、钙、锌，瘦肉、鸡蛋、鱼、虾仁、动物肝脏、排骨、木耳、蘑菇、豆腐、黄花菜等可适当多食，少吃或忌食过辣、过咸、生冷等不易消化和有刺激性食品。
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：87003
指导意见：你好,完全可以.肩周炎是肩周肌肉,肌腱,滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症和退行性病变,逐渐形成关节内外粘连,产生疼痛,关节活动受限.治疗:1,理疗,针灸,推拿
职称：医师
专长：五官科
&&已帮助用户：50657
指导意见：治疗肌肉萎缩的方法有：物理疗法，如增加肌力锻炼、步行训练、温浴、推拿、按摩等。康复疗法：有针对性地选择锻炼的方法。也可以服用中药进行治疗。
职称：医师
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职称：医师
专长：内科
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指导意见：这种情况要注意对患处的保护，多功能锻炼，口服伸筋丹胶囊、洛索洛芬胶囊等药物来进行治疗，必要时到正规医院的外科进行诊治，如患处的光片的检查等，来确定什么原因造成的，并且进行有针对性治疗。
问是肌肉萎缩吗，严重吗？是不是热敷后就会好啊
职称：医生会员
专长：腰椎间盘突出 颈椎病 男科
&&已帮助用户：6476
问题分析：您好，肌肉萎缩的话，可能表现为肌肉无力且局部肌张力降低。意见建议：建议你还是行肌肉收缩锻炼，防止肌肉费用性萎缩，祝您健康。
问两个肩膀周疼
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
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病情分析：一般的情况肌肉萎缩的情况或有颈椎病、劳损的情况的。
意见建议：这种情况一般的情况往往是可以采用中药、针灸、按摩、理疗、外用药物等治疗。
问手肘痛肌肉萎缩
职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
你好，多考虑是颈椎病引起的。可以去拍片进行检查清楚，再治疗。
问胳膊经络闭塞，导致肌肉萎缩，热敷和针灸那个效果好
职称：医生会员
专长：急性胃肠炎,急性胃炎,慢性腹泻,十二指肠炎,胃溃疡,肠胃炎,肠炎
&&已帮助用户：210
病情分析： 你好，中医认为肌肉萎缩属于萎证的范畴，是由于气血不足，痰瘀阻滞导致，临床上治萎独取阳明，就是运用补益气血来治疗萎证，另外配合祛风化痰，活血化瘀等疗法！意见建议：建议针灸和中药综合治疗，效果会很不错，另外应到医院查清原发病，这样就可以辨病和辨证同时治疗，中西医结合，取得好的效果，祝早日康复！
问肌肉萎缩双手及上肢肩膀肌肉萎缩
职称：医师
专长：盆腔炎,急性附件炎,急性盆腔炎,慢性盆腔炎,滴虫性阴道炎,霉菌性阴道炎,附件炎,盆腔腹膜炎,单纯性外阴炎,输卵管炎症
&&已帮助用户：1529
问题分析：你好上肢肌肉萎缩一般情况下多是由于血管神经病变引起的，意见建议：建议你及时检查病因，及时做康复治疗，针灸理疗也有效果
问医生你好.我肩膀脱臼30年,30岁,周围肌肉萎缩,能质量不...
职称：医师
专长：妇科人流，妇科炎症
&&已帮助用户：13114
指导意见：你的情况需要进行手法按摩复位治疗，这个方法效果好，可以彻底治愈的，一般有一到2次就可以彻底治愈的，你最好到 医院的针灸按摩科，通过这个挤压回位的方法，可以得到很好的治疗效果的。
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