，鸡蛋，蔬菜，动物肝，水果，粗粮，鱼肝油等含有各种维生素，皮肤中7-脱氢胆固醇经太阳照射可产生维生素D,适当吃维生素片也可防止维生素的缺乏。
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维生素A.B.C.D.E都是不含激素的，虽然都是维生素，但也不是随便可以吃的，需要则吃不需要就不要吃，是药三分毒的！
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.维生素服用过量有毒副作用吗？
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尽量不要吃药片，除非您的身体十分缺乏，平时您多吃富含维生素C的食物就可以啦，如:樱桃、番石榴、红椒、黄椒、柿子、青花菜、草莓、橘子、芥蓝菜花、猕猴桃，同时，有些...
服用任何药物都应该在医生的指导下服用，不要服用没有必要的药物。建议补充维生素最好还是从食物中获取，只要营养均衡，食物中的维生素是足够提供身体所需要的量。
维生素-百科介绍
维生素是生物的生长和代谢所必需的微量有机物。分为脂溶性维生素和水溶性维生素两类。前者包括维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等，后者有B族维生素和维生素C。人...
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维生素c的功效、作用以及副作用有哪些？
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擅长: 艾滋病、梅毒、尖锐湿疣、淋病、性传播疾病、恐艾心理
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素c的生理作用有抗氧化、改善铁、钙和叶酸吸收、增强免疫力等。如果人体长期缺乏的话，可能会出现身体点状出血、牙龈炎等。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，维生素c的毒性很低，一般不会有副作用。但是如果一次口服2克以上的话，可能会出现腹泻、腹胀等。希望回答对你有帮助。
我的是维生素c片？药店的人推荐我早饭前吃，我该什么时候吃最好？
20:27医生回答：
你好，对于维生素c的话，饭前服用会更容易吸收些。
早饭前服用维生素c伤胃吗？
10:26医生回答：
你好，维生素不是药物，一般对人体胃肠道是没有损害作用的。
擅长: 妇科动脉粥硬化，心内科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&维生素具有延缓衰老，提高免疫力，促进细胞代谢的功效。&&&&&&指导意见：&&&&&&您好，副作用不太明确，但是建议每天饭后吃。其实从水果中摄取更好，对身体没坏处。祝您健康。
我的是维生素c片？药店的人推荐我早饭前吃，我该什么时候吃最好？
21:09医生回答：
那就饭前吃吧，吸收比较好。饭后吃不伤胃
早饭前服用维生素c伤胃吗？
10:08医生回答：
伤害性不大，不用担心
申医生医生会员
帮助网友：4665称赞：68
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维C有美白皮肤增加抵抗力的功效。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你一般最好是早饭后和晚饭后服用，一般没有什么副作用，只要按量服用，不要过量就可以了，祝你健康！
&&&&&&以上是对“维生素c的功效、作用以及副作用有哪些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
我的是维生素c片？药店的人推荐我早饭前吃，我该什么时候吃最好？
19:11医生回答：
你好。你的情况考虑维C饭前服用吸收更好，祝你健康！
那你一开始所说的早饭后和晚饭后所吃的维生素c指的是什么
擅长: 糖尿病，高血压，上感，支气管炎，肺炎等内科常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&维生素C治疗感冒、美化肌肤，帮助身体功能运作，治疗疾病，是维持生命不可缺少的营养素。&&&&&&指导意见：&&&&&&长期缺乏维生素C可导致败血症，所以长期吃不到蔬菜的船员容易的败血症，建议你多吃蔬菜，吃不到蔬菜，可以吃点片剂。最好不要长期吃。
我的是维生素c片？药店的人推荐我早饭前吃，我该什么时候吃最好？
22:11医生回答：
饭前服用吧，好吸收。
早饭前服用维生素c伤胃吗？
14:51医生回答：
少吃一段时间没问题的。
帮助网友：942称赞：17
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。维生素c的功效、作用以及副作用有哪些，刚买了一瓶，每早上空腹一粒，想了解一下。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好。维生素c的功效主要有以下几条：1、促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，防止牙龈、牙床出血，防止关节痛、腰腿痛；2、延长肌体寿命，增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善代谢，预防心血管病的发生。4、具有一定的美白作用。长期大剂量的服用维生素c会产生一些副作用，如腹泻、呕吐、胃痉挛、结石、头痛、尿频、皮肤潮红发亮等，还会出现停药坏血病的发生。建议在服用时注意不要过量。
我的是维生素c片？药店的人推荐我早饭前吃，我该什么时候吃最好？
19:48医生回答：
你好。可以在早饭前服用，有助于吸收。
早饭前服用维生素c伤胃吗？
19:09医生回答：
你好。一般情况下，如果不是大剂量长期服用的话是没有问题的。
擅长: 高血压,消化性溃疡,呼吸道感染,支气管哮喘,高脂血
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，维生素C是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。维生素C还具有良好的抗氧化作用，还具有美白，抗坏血病，提高免疫力等功效。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，维生素C的毒性虽然很小，但服用过多仍可产生一些不良反应。可以导致腹痛腹泻，尿酸增高，泌尿系结石等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，功效有：治疗坏血病、预防牙龈萎缩、出血、预防动脉硬化、抗氧化剂、治疗贫血、提高人体的免疫力等&&&&&&指导意见：&&&&&&建议：维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，维生素c就是为了补充人体的维生素，对于很多缺少维c所造成的症状有缓解作用，这种药可以服用没有副作用。&&&&&&指导意见：&&&&&&对于牙龈出血、溃疡、感冒等有一定效果，可补充体内维生素，可以长期服用。
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