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跟腱断裂手术后经过康复治疗，可以继续运动。
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跟腱断裂日记
时间过的还是挺快的，一转眼手术到现在也已经四周零一天，回头看看其实还是觉得受伤的一瞬间像做梦一样，也多希望哪天一觉醒来，发现不过是做了一个长长的梦。在家修养的这些天一直在贴吧看帖学习，也想把自己的这段经历记录下来，毕竟这经历非同寻常，让人经历着身体和心理的双重考验。在这里还是想说每个人的身体情况不同，受伤程度和治疗方式也会有所不同，个人的方法只代表个人情况，切勿盲目跟从。。。
五月第一个周五晚上第一次参加单位组织的羽毛球活动，那天人很少，好不容易凑够了双打的人数，两轮双打过后大家有些疲倦，又换成单打练习，一个击球落地的一刹那，感觉像被网球击中了一样，一声惨叫也吓了同伴一跳，当时就觉得不好，因为曾经听说过断裂就是这样的感觉，当时右脚就已经不能吃力但是还能坚持着跛行，场边休息了一下谢绝了同事的护送，打车回家取了医保卡去了附近的医院，挂了急诊就去找医生，后来回忆估计当时跟腱没有完全断裂，脚踝处并不是很痛，痛点在小腿，可能伴随有小腿吧，当时的值班医生后判断跟腱没事，小腿肌肉拉伤，告知回家养着去吧。当时挺高兴也大意了，觉得没那么严重回家贴贴膏药就好了。
第二天，感觉走路还是费劲就想出去买个弹性绷带固定一下，不知死活的又出去走了一圈，估计就是这样又加重了，晚上和朋友聊天，他说我这情况应该很明显应该是断裂，又上网看资料，越看越没底，又去医院检查，这一次直接就跟我说住院吧跟腱折了，准备手术，虽然已经预料到，但还是愣住了，大夫又说我们现在没床位，你看你是先办住院排着还是怎么样。我心想没床你让我住个P啊，出门打车又去了别的医院一样的结果，当时就要把我扣那，那大夫说，你都这样了还走？我说，我什么都没准备啊。大夫又说，你住下，让你家人送。说话间给住院部打电话，说是男女混间有张床。我很嫌弃的说这怎么住啊，还是坚持的走了。后来事实证明男女混间就已经很不错了，当然这是后话。
第三天，老公知道我伤了赶了回来，开车直奔积水潭，简单检查后结论完全断裂，准备手术。可是那没床位，建议转到回龙观分院或武警二院，那边会有床位，期间大夫也提到可以去北医三院看看，有可能会保守治疗，无须手术。但是觉得一半一半的机率，如果结论还是手术，已经耽误了两天，还是尽快做比较好。最终选了武警二院，过去以后一样没有床位，要等。接待的医生说明天周一会有出院的，可以安排住院，周二手术。和老公商量了一下，办了住院手续回家住一晚周一再过来。当天大夫给开了胸片，X光和的核磁的检查，老公背着我楼上楼下的跑，心里感觉暖暖的～～～
挂机一个月得百万，你还蓝瘦香菇么？
祝福早日康复
5月12日周一，给医院护士站打电话问是否已有床位，被告知还没有，我说我明天就手术没床怎么办，护士说你下午过来吧肯定给你解决。下午一点老公开车带我去了医院，他上去去看看床位让我在车里等，等了一会他有些生气的下来告诉我还是没床，让我上去先去备皮，什么个情况，难不成还要回家明天再过来？太不靠谱了吧。去了护士站开始还客气地问那护士，我这情况怎么办，那护士眼睛都不抬的告诉我，别跟我说，没床我们也没办法，嘿，我个暴脾气，我就不信了，¥#%%@&%…此处略去若干字…在我的据理力争下，终于有床了，楼道加床，对面就是卫生间，这待遇…也有好处，上厕所近啊…背了皮护士过来发了个小牌放在床边，告知晚上十二点以后到明天手术禁食禁水，准备手术。晚上躺在床上，有点气愤，因为白天的争执；有点紧张，因为明天的手术；有点郁闷，竟然在楼道里过夜，与厕所为伴…唉…
你比我迟一天手术，注意安全，防止二断。祝早日康复。
5月13日周二，大夫一早来查房，对我来说是查床，哪有个房吧，我是第一台手术，还好不用等太久一直饿着，护士查房的时候，在我伤脚上画了个圈，我在想可别做错了，把好腿再给做了，那不就惨乎了。又来了个麻醉师找家属签字，问要不要术后的止痛泵，听说麻药大多了不好，我还不想打成傻子，就没要。一会一个小大夫过来推我去手术室，躺在床上就像那待宰的羔羊，有个麻醉师过来又让我签字，说要用两针自费的麻药，就是让我睡觉的，你现在说什么我不得签啊，手术是半麻，打了麻药下身渐渐失去了知觉，趴在手术台上开始还能听见他们聊天，不一会就什么都不知道了，再醒过来已经回到我的病床上，睁开眼就看到我那亲爱的家属同志，手术大概三个小时，八点半推走，不到十一点回来，老公说时间有点长还有点担心。麻药劲还没过，什么感觉都没有，不敢相信这就完了?感觉还是很困，就又睡了一会，再睁眼已经下午，有点渴，但是术后还要六小时禁食，不让喝水。过了一会朋友来探望，和他们聊聊天感觉还不错，朋友走了以后，麻药也开始渐渐失效，刀口开始隐隐的疼，开始还能忍，随着麻药彻底失效，那疼痛感也不断加重，实在不好受，脚都不知道该怎么放好，越到晚上越难受，疼的睡不着，有点后悔为啥不要那个止疼泵，受这个罪，实在扛不住了就让护工去跟护士要只疼片，吃了才能安稳的睡去，睡到半夜又疼醒了，又要了片止疼片，还幻想自己能有多坚强，活在战争年代也绝对是好汉一条，经过这次我看只要敌人稍施刑法，我绝对就全招。14号开始输液，疼痛还在继续，疼的受不了就跟护士要止疼片，也知道吃多了不好，尽量控制在一天三片，还不能下床，虽然和厕所近在咫尺，但还是在床上解决，这个绝对让人抓狂，在楼道里。。。男女都有。。。而我只能接受这个现实。。。15号伤口的疼痛已经减轻，能静下来看看小说，也开始和旁边的病友聊聊天，实在无聊开始在石膏上画画，也是因为看了贴吧里的一个贴子，感觉那个断友石膏上画的还挺好看，可我这画画水平实在相差太多了。。。
16号周五，住院第三天，实在受不了医院里乱糟糟的环境，楼道里人来人往，我又身处要地，目送着每位亲爱的病友进去出来，也接受着各位病友的检阅，向医生提出要出院，医生也同意了，给我开了些消炎药，活血化淤的药。还问我要不要换成护具，轻便透气些，自费1600，太TNN的贵了，断然拒绝，一听我不要，负责小大夫居然不想给我换药了，要不要这么无情啊。终于还是换了药，也让我第一次看见自己的伤口，有点红肿，但医生说问题不大，可以回家后在附近医院再输两天液，一个礼拜换次药就可以了，四周回来拆线，掰脚换护具。踏出医院的时候觉得像逃出牢笼了一样，那天的天气也特别的好，久违的蓝天，阳光照在身上暖暖的，看着车流不息的二环路，往着家的方向，看着车道两旁熟悉的建筑，却像刘姥姥进大观园一样，看到什么都是新鲜欢喜的。。。
为了平时能有人照顾我直接回了婆家，回去后在我的教唆下，老公和公公帮我把长腿石膏直接锯成了短腿石膏，膝盖这时候已经有点僵了，按摩了一会慢慢活动几下，好了一些，在帖子里也看到有的断友直接打的就是短石膏，我这样应该也无妨吧，亲爱的断友们可千万别跟我学，我没什么耐性，经常不听话，后来老公可能是听别人说了，前期腿要伸直不能打弯，又打电话告诫我，注意点别得瑟，后来加了断友群，群里说这长石膏期腿是伸直还是弯曲，也是众说纷纭，个人觉得不管是什么前期最好静养，伸直也好弯曲也好，已不拉扯到跟腱为基本，这个自己体会感觉吧。回家后，每天开始动脚趾，各方向抬腿，可总觉得动脚趾的时候跟腱在动，也不知道做的对不对。
5月20日出院后第一次换药，伤口愈合的不错，红肿已消，在家这段时间每天都会用公公的周林频谱烤半小时，所以伤口会比较干吧，换药的时候，医生触碰到伤口，感觉下面还是会有点疼，可能还没长好吧。回家以后我就开始下地活动，还趁着公婆出门买菜偷偷洗了个澡，虽然我很不靠谱，经常作死，但是最基本的我会坚持，下地必须缠石膏，不管缠石膏多麻烦，一定确保伤脚有保护才下地，晚上睡觉也一定打着石膏，做完手术脚的外侧一直肿而且发麻，练习的时候我会做肩倒立来促进血液循环。
这天同事来家里探望我，我又迎来了回家后的第一次放风，借着一起吃饭的旗号出门溜达了一圈，看着状态不错，想端午节后就去上班，结果被家里镇压了。。。
5月26日本来是第二次换药的日子，不想去武警二院复查，就在网上预约积水潭回龙观分院的号，以为会像春节抢票一样火热，早早的蹲守在电脑前，等着电脑放号，还没到九点抱着试试看的态度居然挂号成功，告知老公日期，他又问能不能改期，那天要开会，重新操作再试依然成功，意想不到的顺利，心满意足的倒下又来个回笼觉。术后的第二周，虽然每天也在活动脚趾，但是感觉脚趾还是很僵。只能上下活动不会弯曲，每天烤电以后，拆了石膏，坐在床上，用脚趾去抓一块布，开始感觉很笨，也让人气馁，坚持了两天就能用脚趾提起那块布，每天做一会，感觉脚趾已经跟好脚无异。网购的跟腱靴已到货，网上也看到帖子两周就换靴开始练习走路，但是小鱼平时力量练习经常偷懒，不敢这么激进，还是决定等拆线后用它来替代短石膏，看很多人都是两周拆线，不明白为何我的医生告诉我要四周拆线，莫非他也觉得我不老实让我多待几天？
已经这样了，慢慢康复吧
十年等待终相聚
6月5号，拆线。一早老公带我到了医院，挂号窗口人也很多，原来网上预约也要排队取，有点担心过了时间号就会被取消，还好还被保留着，这网上挂号也没有太多便利嘛。我直接穿着跟腱靴去的，度数调成了40，10，之前一天已经开始试穿适应，结果还是被老公骂了一顿，说我胡闹，我坚持穿靴去，他只好把之前的石膏带着放在车里一起带去，其实带也没用嘛，就算医生也不同意我这么早穿靴，也会重新打石膏，我承认我是挺不省心的医生倒是挺开通，我说我来拆线，他问我几周了，我说三周零两天，他看了看我的靴子度数，说三周可以到90度了，自己慢慢尝试着练练，会练吗？我说我知道滚瓶子可是还不能泡脚啊，他说可以练练。去的时候还担心医生给我掰脚，不是说还有掰断的吗，是我多虑了，人家根本没那意思，估计手术不是他做的，人家也不承担这风险。之后开单缴费就安排我去拆线，十四针，拆的时候一点点疼绝对能承受。也没开什么药，六到八周再去复查就好。
6月11号，终于写到今天了。靴子早上已经调到0度锁死，十二层垫子，脚跟踩的很稳，小腿也能收回一些，坐在床边快能能垂直地面穿靴踩地，这期间差不多两天调整10度，这个可以根据自己情况，开始在屋里试着探步走，走几步也不走太多，尝试着无帮助站立，前后步比较容易掌握，双脚并排还困难，第二张需要依靠，直不起腰来
坐在床边赤脚踩地，前脚掌着地，脚跟向下抻拉跟腱，感觉跟腱处有些酸不是疼，比较放心，自己掌握着力度。今天试着洗了洗脚底，确实像网友描述漂浮了一层浮游物，大概重复了三次才做罢，尝试滚瓶，建议瓶下垫块毛巾增加摩擦力，这样帮着加强瓶子控制，防止滑脱，脚的度数还不理想，虽然告别了芭蕾脚，但也就6，70度的样子，等待血痂全脱能开始泡脚啊
第五周了，还有一小块血痂没掉，真心想给抠掉泡脚，脚的角度大概80左右，每天烤电，按摩，滚瓶子，抬腿有点偷懒不好好坚持做，脚踝处还有点肿，按摩的时候刀口下感觉会有硬块，可能是增生吧，按压时会感觉麻麻的一直沿着脚背外侧串到小脚趾，跟腱很硬，紧紧的，按摩后稍有缓解，每天会脱拐穿靴在家慢慢走一圈，没感觉到像有的断友说的脚跟疼，老公不放心非要下周带我去医院照个核磁复查，顺便约了做康复训练，怎么才能说服他呢。。。。。。
写的很详细哦
got you,我就是你隔壁床啊。。。。小激动
恢复真挺快的呢
不错！…早日康复
现在什么个情况了啊
不是吧，中午写的呢？？？？？
也许网络问题吧，中午写的没有了，只能one more time6月29术后47天，跟血痂搏斗的两周，也是手术后除了刚手术完卧床不能动的那两天最老实的几天，因为一块血痂被抠破了，泡脚底又不小心沾了水，穿着跟腱靴的护踝不透气，导致伤口化脓有渗液，第一次没在意，抹了碘酒第二天就又结了痂，拉了几天跟踺发现血痂松动又有渗出，这一次有点担心，看了那么多伤口不愈合和排线的照片，担心自己也中了标，找群主咨询说明情况，决定在观察几天天看看，于是老老实实的在床上练抬腿，腰腹肌，前两天去医院复查，找我的主刀大夫看刀口，他说没问题不用担心，比起刀口他倒是更关注我的靴子，问我在哪买的还拍照。。。。。又去了朋友介绍的康复医生那里，也说我的伤口没问题，悬着的心终于落了下来，看这让人的血痂
下午回到家开始抹红霉素软化血痂让它早点脱落，第二天就用棉签捅掉了，还有针眼大的一点没长好，其他地方已经长好，开心多了，耐心等待最后的这点长好泡脚拉跟腱，真的是欲速则不达，因为伤口所有的脚部练习都停了，角度还停留在80度，同期的断友，顺利的话应该已经坐提，顶墙了吧，这两天天气不错，趴着晒伤口也挺舒服的。
稳妥推进。相对于炫耀贴和求助贴，这个算是很具备参考价值。
八周，术后56天，七周的时候开始上班了，堆了很多工作还挺忙，坐着的时候把脚搭在旁边的桌子上控腿，在屋子里走路穿跟腱靴，出去吃饭架单拐，路人大多行注目礼。现在上楼无障碍，下楼还是并步走，走多了伤口颜色会变深，脚踝外侧微肿，走不快，原来感觉很近的路程现在要走很久。上班以后没有太多时间做练习，感觉角度恢复的慢，顶墙还有一拳距离。从七周到八周，从85°到了95°，行走的能力在慢慢恢复，从并步走到正常步态，但是步子迈不大，还是瘸。老公出差了以后搬到朋友的工作室住，去了就不想走了，在那里发现了很多适合的练习器材，平衡球，斜板，最喜欢的是普拉提床，在上面练习腿部力量，提踵很方便，每天下班回去练一会儿，每次活动完了，光脚在地板上走感觉不瘸，可第二天起来感觉跟腱又回缩。朋友更是为我准备了艾草泡脚，按摩，每天送我去上班，超级感动。双提双提单落腿部负重练习周五公司要出去开年会，住的酒店可以游泳，打算尝试一下，一定小心小心再小心。
走路不瘸了吗，咱俩时间角度都差不多，我怎么觉得没办法控制瘸啊
现在还有人在里面吗，我也跟腱断裂今天14天，拆了药线
楼主现在还在吗
你现在好了吗，需要取里面钢丝嘛？
楼主，请问一下，怎么练到背伸95的？我六周刚拆石膏两天，穿跟腱鞋能慢走。
贴吧热议榜
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保存至快速回贴左脚跟腱断了，对以后有什么影响吗。还会在次断了吗、...
左脚跟腱断了，对以后有什么影响吗。还会在...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：左脚跟腱断了，对以后有什么影响吗。还会在次断了吗、好了后有那些运动不可以做吗。曾经治疗情况和效果：做了手术，现在还打的石膏想得到怎样的帮助：以后要注意什么呢
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：外科
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问题分析：你好，跟腱是人体最大的肌腱。承重能力最强。但是肌腱愈合能力比较差。意见建议：跟腱断裂后，一般要修复，恢复后，承重能力不如以前。剧烈运动不能参加。有再次断裂的可能。
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问左脚大脚趾骨折
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专长：妇产科,尤其擅长擅长于妇科炎症、月经不调、不孕不育等疾病
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这种情况应该是末梢供血不好引起，有可能和劳累，穿鞋过紧有关建议服用活血化瘀的药物。如桃仁承气汤、血府逐瘀汤、复元活血汤、温经汤等。
问一个13岁的儿童左脚髌骨骨折打石膏3个星期了现在下地走...
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问题分析：你好 骨折是指骨的结构完全活在是部分的断裂所致的疼痛和功能障碍，比较高位的工作，比如建筑工地工作等，治疗包括复位、固定、功能锻炼。骨折后期应该积极的进行康复训练，肌肉的按摩，意见建议：适当的伸缩运动，不但可以减少肌肉的萎缩的可能，也可以防止关节的粘连，使功能能够快速的恢复。
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职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、精神类疾病
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问做了跟腱延长术术换了一次药。但石膏...
职称：主治医师
专长：四肢骨折、神经损伤、妇科炎症、艾滋咨询等
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问题分析：你好，这个跟腱手术后局部石膏固定的时间一般来说4-6周的，这个石膏稍微松一些了，但是只要不能伸直踝关节就好意见建议：这个可以去医院医生当面看看，然后换药，这个术后也是需要2周才可以拆线的，而且还要定期换药预防伤口感染
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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评价成功！做跟腱断裂手术后三个月，目前脚趾不能往上翘，脚板有...
做跟腱断裂手术后三个月，目前脚趾不能往上...
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：做跟腱断裂手术后三个月，目前脚趾不能往上翘，脚板有下垂，而且脚踝走多了就比较痛。。但是昨天做了核磁共振显示跟腱恢复良好。。请问一下医生这样是什么情况？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：外科
&&已帮助用户：151
问题分析： 跟腱断裂手术后一般石膏固定，卧床休息，导致你的患肢不活动，时间长后可能会出现关节僵硬。意见建议：进行脚踝和足趾的功能锻炼，多加练习，活动度会越来越好。
职称：初级康复治疗师
专长：中医科
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问题分析： 你好，出现这种情况多是由于长期制动造成的跟腱粘连或者是胫前肌力下降造成的。同时也需要进行相应的肌肉康复训练的。意见建议：你好，建议最好是到医院康复科去进行就诊，然后在医生的指导下进行对症治疗即可。
问跟腱断裂术后导致大脚趾不能向上抬？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 您好，根据你所描述的情况我们闪认为可能是由于严重的颈椎病压迫下肢的神经引起的症状的，意见建议：推拿治疗是不好的还有可能加重病情的，你需要去骨科检查颈椎的核磁共振才能够确诊的，希望检查完以后在上传检查结果在看。还有建议你注意不要长时间坐定工作经常活动一下。
问跟腱断裂术后导致大脚趾不能向上抬？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析： 您好，根据你所描述的情况我们闪认为可能是由于严重的颈椎病压迫下肢的神经引起的症状的，意见建议：推拿治疗是不好的还有可能加重病情的，你需要去骨科检查颈椎的核磁共振才能够确诊的，希望检查完以后在上传检查结果在看。还有建议你注意不要长时间坐定工作经常活动一下。
问跟腱断裂脚踝关节还能动吗
职称：主治医师
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：11622
病情分析： 23岁，那么上述的情况，它的断裂和关节是没有关系的。但是不能活动，关节是正常的。意见建议：那么上述的情况，一定要立即手术，不然会出现麻烦，不好做的，那么手术后，就可以完全愈合的，并且不会影响以后的正常生活了。目前这个费用一般是在1万元左右，效果也是很好的。
问我的跟腱断裂有半年了，但是脚踝还在肿痛，我担心是韧带断裂...
职称：医师
专长：小儿内科
&&已帮助用户：373101
指导意见：这是要复查下为好的，确定原因再治疗为好的，平时也是要注意休息，不要有过度的活动量，积极的消炎治疗的。
问跟腱断裂后脚趾能否背屈和趾屈
职称：医师
专长：骨折,压缩性骨折,骨关节炎
&&已帮助用户：25554
问题分析：摔伤之后引起的韧带断裂通常来说，这个时候不排除需要考虑进行手术治疗的，随着时间的增长还是比较容易导致患者出现活动障碍意见建议：目前来看你这个情况出现的疼痛并不是韧带断裂，这个情况很有可能是单纯的软组织损伤休息一段时间就恢复了，也不要紧
问跟腱断裂看什么科？
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：132170
指导意见：您跟腱断裂，去医院的外科检查就可以了，必要时得做手术治疗的。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
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跟腱断裂，顾名思义，是跟腱组织的断裂。临床上常见的跟腱自发性断裂一般发生在单侧肢体。这种断裂可以在跟...
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评价成功！请问医生:做了跟腱断裂手术恢复后脚会瘸吗？
来自于：广东|
提问时间： 19:17:24|
基本信息：
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请问医生:做了跟腱断裂手术恢复后脚会瘸吗？
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病情分析：
你好，请问一下有没有明确的外伤病史？如果行跟腱断裂手术一般术后一般可以恢复的，瘸的可能性不大。
指导意见：
建议到医院定期复查核磁共振，了解跟腱断裂术后的情况，同时要注意休息，避免剧烈活动造成二次骨折的可能性。
我的是上厕所滑倒，脚滑进马桶里面给陶瓷割伤的，医生说马桶细菌多怕感染，如果感染了就要二次手术，二次手术的话有可能会瘸。我好怕啊！请问有什么办法可以避免感染吗？
如果是这样的话，如果彻底消毒的话一般不会感染的，术后伤口定期换药就行啦。
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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跟腱血液供应较差，肌腱营养不良，易发生退行性变性而发生断裂。本病多发于青壮年。跟腱修复术后要在医生的指导下逐步进行康复训练。
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