冬天血压上升10mmHg
冬季血压常波动
大夫教您控血压
血压有季节性，在进入秋冬季节之后，人的血压往往会比夏季上升10mmHg。这一现象会让高血压患者面临较大的风险。心内科专家警告，当血压骤然升高时，容易引起心肌梗死、心绞痛，造成肾功能损伤，甚至因为动脉粥样硬化而导致中风偏瘫、死亡等，这些可怕的并发症都因血压控制不好所致。因此，此时应更频繁地监测血压，并且采取加药或调药来控制血压，同时还需要改变生活方式，把血压控制在安全范围。
冬天血压上升10mmHg
正常人的血压会随着季节的变化而有高和低的波动。一个人一年四季中的血压波动有一定的规律，一般进入四月份以后的夏天，由于天气的气温高，人体的血管扩张，因此血压会降低；而进入冬天后，血压则会偏高，冬季血压会比夏天高10mmHg。
这主要是人体在寒冷的环境中，首先表现在交感神经—肾上腺系统作用增强，机体受冷时，通过皮肤末梢到中枢的神经反射而使体内去甲肾上腺素浓度增高，耗氧量明显增加，导致血液流动加快，血压升高；其次是心血管反应，在受冷后出现的抵抗阶段，此时心率和心输出量增加，呼吸加快，血压也会升高。
所以，冬季来临，高血压患者就应该勤快一点监测血压，了解血压波动的状况，以便给医生提供治疗依据。
血压升高怕心梗中风
高血压是一个不痛不痒的疾病，但它对人体的损害是一个长期的、缓慢的过程。“多数高血压患者一开始没有明显不适的症状，因此不太在意，疏于治疗，而只有少数人可能有头晕、头痛或鼻出血等表现。”
其实高血压对人体的危害极大，因为高血压往往通过以下几条途径达到危害健康：首先血压长期在140/90mmHg以上患者，血管内皮损伤，导致粥样硬化斑块形成，进而出现心肌缺血，冠心病心绞痛，然后逐渐发展到心肌梗死、心律失常，最终导致心衰；其次动脉硬化形成血栓，如果血栓脱落或破裂，又会出现脑中风。此外，高血压还常常会引发肾病。
据统计，我国每年死于高血压并发症的人数多达160万以上，其中六成以上的冠心病人、八成以上脑梗死病人、九成脑出血病人均有高血压史。由此可见，高血压往往会对人体的重要脏器—心、脑、肾产生较大的损害，尤其是每年的冬季，均是心梗、中风患者的高发期，医院里往往会住满了这些病人。“等到发生这种情况的时候，治疗也是很困难了”。
控血压重在改变生活方式
通常血压在入冬以后，如果开始升高可以找医生，增加少许降压药来降压。目前，降压药有五大类，比如钙拮抗剂、血管紧张素转化酶抑制剂、利尿剂等。在使用这些降压药时，降压不宜过快过低，以避免心脑供血不足的加重，最好是在几周内逐渐降低为好，需要提醒的是，不要自己随便换药、加药。
“对于原发性高血压病的治疗，不能像对待感冒咳嗽一样看成是一个单纯的疾病，而单靠医生开药就能治愈。最关键还是要看患者本人是否能有一个健康的生活方式，减重、多运动、合理饮食、少吃盐等，因为这些非药物治疗的办法才是控制高血压的根本。”
本文来源：浙江在线-东阳日报
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冬季，高血压患者一道坎
日08:49&&来源：
原标题：冬季，高血压患者一道坎
　　主讲人：首都医科大学附属北京友谊医院心脏中心主任医师 李虹伟
　　每年的11月到来年3月，是一年中心脑血管病猝死的高峰期。不仅如此，研究发现，对高血压患者来说，冬季比夏季更难将血压控制在正常范围内，所以必须引起重视。
　　高血压患者“冬高夏低”，保暖很关键。由于热胀冷缩，血压在秋冬季节比较高，所以一定要注意血压变化，及时调整用药。建议一周测量两到三次血压。如果出现头晕、头疼等情况，一定要马上量血压，并及时就医。
　　高血压患者冬季要特别注意保暖，防止冷风从脖子进入，出门前戴好围巾，护住脖子和胸口。避免室内外温差过大，否则容易引发感冒或呼吸道感染，诱发心脏病和高血压。
　　另外，要保持精神放松，不必过度担心，像打仗一样过冬。精神过分紧张也对高血压患者不利。只要注意生活细节，一样可以平安过冬。简而言之就是：多保暖、适量动、少吃盐、不饮酒。
　　不少中老年人喜欢冬天喝点白酒暖身，这样做要特别慎重。喝酒容易使交感神经兴奋，新陈代谢增强，心跳加快，引起血压升高，导致脑血管破裂而中风。高血压病人应避免饮酒，尤其不宜多饮烈性酒。
　　血压高不一定要马上用药。如果患者就医时血压为140/90毫米汞柱，医生不会马上判断其为高血压，让其服药。而是先观察，若患者身材较胖，大夫会建议先减肥，然后监测血压三个月，看情况如何，再考虑是否用药。
　　服药时间根据血压峰值调整。正常人血压波动是双峰一谷，多数人血压高峰值会出现在早上8点至10点，下午出现在16点至18点，夜里凌晨2点至3点是血压最低的时候。如果患者早晨血压正常，到了下午血压才升高，那吃药可以选择在每天上午10点或11点，这样有利于控制下午的血压。
　　一般降压药释放量最大值是在服药后五六个小时，患者可根据自己每天升压的时间进行推算，看看什么时间服药可以更好地控制血压。如果自己不会推算，建议告诉主治医生，让他给您调整服药时间。
　　有时患者会出现漏服药的情况，那该怎么办？如果是一天服用一次的药物，早晨或中午忘吃了，可将漏服的药物给补上；如果是一天服用三次的药物，早晨漏服了，马上快到中午了，就不要补了，直接中午吃一次就可以了，千万别把两次的药一起吃了，会让血压降得很低，发生危险。
　　医生最想看到的“那张纸”。建议高血压患者每天早晚各量一次血压，并进行记录，内容包括测量时间和血压数值，如果使用的是电子血压计，要将心率也记下来。就诊时带着记录，这是医生最想看到的。医生可根据患者提供的记录进行调整，达到事半功倍的控压效果。▲（生命时报记者 张冕）
(责编：权娟、许心怡)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。健康提示：工作压力大会诱发高血压
正常人也需测血压-中新网
健康提示：工作压力大会诱发高血压
正常人也需测血压
&&&&&&& 昨日是全国第17个高血压日 医生提醒，如出现头痛、心悸、胸闷、乏力等现象，应立即测量血压。&&&&&& &昨日，是第17个全国高血压日，今年的主题是“知晓您的血压”。高血压是最常见的慢性病，据权威数据显示，目前我国的高血压人群已超过2亿。&&&&“高血压是心脑血管病最主要的危险因素。”重医附属永川医院心内科主任李芝峰说，关注你的血压，只有养成规律监测血压的习惯，才能更好地预防和治疗高血压。&&&&& 高血压患者应少吃盐
&&&&& &数据显示，我国成人高血压患病知晓率仅为30.2%。“知晓自身血压是血压自我管理的第一步。”李芝峰说。&&&&& &李芝峰说，患者如果出现头痛、心悸、胸闷、乏力等现象，应立即测量血压。&& &&&“长期的精神紧张也会导致血压升高。”李芝峰说，临床上将高血压归为身心疾病。年轻人因为升职、工作压力增大，导致肾上腺素过多分泌，引起血管收缩，最终诱发高血压。上有老、下有小的中年人，长期处于生活与工作的双重压力下，血压也会逐渐升高。&&&&&& 养成良好的生活习惯可以有效控制血压，“少吃盐，成年人每天单纯吃盐不要超4.6克，膳食平衡，戒烟限酒。”李芝峰说。&& &&&&正常人也需要测血压&&&& &“约50%的高血压患者是无症状的，建议定期监测血压。”李芝峰说，可以利用各种机会将高血压检测出来。&&&& &&正常成年人至少每年测量1次血压，对40岁以上的患者，即使因其他疾病就诊，也应该测量血压，对肥胖患者、平时大量饮酒、饮食口味重的患者，建议每半年测量1次血压。& &&&&如果出现头痛、头晕、心悸、后颈部疼痛等症状时，应尽早测量血压，警惕是否是高血压所致的症状。&&& &&&此外，高血压患者需要早晚监测血压，每天6时至8时和18时至20时测量血压，每次测2至3遍，取平均值。对于新诊断的高血压或血压不稳定时，建议连续在家测量血压7天，每天早晚各1次，每次测量2至3遍，取平均值。（&记者 王倩 ）
【编辑:史聪聪】
>健康新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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Copyright &1999-. All Rights Reserved【图】人的血压为什么会突然升高 两种高血压分类介绍。早期可能无症状或症状不明显，仅仅会在劳累、精神紧张、情绪波动后发生血压升高，并在休息后恢复正常。随着病程延长，血压明显的持续升高，逐渐会出现各种症状。
血压为什么突然升高？原发性高血压是一种慢性病。血压波动的幅度不会很高。遇到血压突然升高有两种情况。一种是因为某种继发性高血压，如患急性肾小球肾炎，或者是嗜铬细胞瘤突然发作，使血压突然间升高，血压可以到达２００／１４０毫米汞柱以上，并伴有剧烈的头痛、恶心、呕吐、大汗淋漓、心跳加快、面色苍白。病情来势非常汹涌。这种情况的出现，大多数都是年龄比较小的人。另一种情况是，原来就有高血压病史，血压在原来的基础上突然升高，发生这种情况常常有精神过度紧张，情绪过分激动的刺激，或者是停止服用降压药，也有少数原因不明的血压升高情况发生。可伴有头痛、呕吐、视物不清、心慌胸闷，甚至有意识障碍。这种血压骤然升高的现象，也可以反复发作。
作为家属或者，遇到这样突然发生的事情，切记不要慌张，在联系医院治疗的同时，要先做临时的处理。首先要稳定的情绪，让其躺下，头部略微抬高，立即给予口服或者舌下含服起效快的降压药，如可乐定、硝苯地平、卡托普利等药物。在紧急的情况下，不必要拘泥于药物的选择，找出适当的降压药物就可以服用。对神志清醒的病人，要询问一下目前的治疗情况，如果从未服用药物的人，可以先给予小剂量降压药，十分钟以后，再测量血压，如果血压没有降低的人，再次加量服用；如果遇到正在服用药物的高血压病人，不必减少药量，直接给予口服一片，再观察血压，此时能够把血压控制在１６０／１００毫米汞柱就属于安全范围了。对突发血压升高的病人，待血压稳定以后，一定要查明原因，积极治疗。
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这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
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　　名 医 名 片
　　陈伟斌
　　厦门市心血管病医院（厦门市心脏中心）心内科副主任医师，硕士；在心内科临床工作20余年，从事心血管系统疾病的临床诊疗和先天性心脏病的介入治疗工作。
　　5月17日是世界高血压日，今年的主题仍是“知晓您的血压”。据了解，全国高血压患病率为25.2%，知晓率为46.5%，治疗率为41.1%，控制率为13.8%。与20多年前比，我国高血压的知晓率、治疗率、控制率已经有了较大幅度的提高，但是与发达国家比较还存在较大差距，并且那些国家心血管病的患病率已出现拐点，由上升转为下降，而我国心血管疾病的患病率仍处于上升态势。
　　厦门市心血管病医院心内科副主任医师陈伟斌表示，近年来高血压年轻化形势日趋严峻，如今在高血压门诊遇到年轻人已是常事。对于高血压的认知上，不论是年轻人还是中老年人，仍存在不少误区。
　　误区一
　　年轻人不会得高血压
　　不少年轻人会认为，高血压是“老年病”，自己还年轻，不会得高血压，就算有时血压有点高也不用在意；即使有高血压家族史，也未必会发病，不必担心。
　　陈伟斌表示，有家族史的人高血压发病率要远远高于普通人。同时，以下几类人群也是高血压易患人群，要引起重视：超重或肥胖者、长期高盐饮食者、长期过量饮酒者（每日饮白酒≥100ml，即2两）。原发性高血压占目前高血压患者的近95%。
　　高血压要早发现早治疗，以减少并发症对靶器官（如心、脑、肾）的损害。若治疗不及时，出现心衰、脑出血、脑梗塞、肾脏衰竭等的可能性将上升。
　　误区二
　　血压正常就不用吃药了
　　“是药三分毒。”这是许多长期服药患者都有的担心。因此，有些高血压患者一看自己的血压降至正常水平了，就自作主张把药停了。
　　陈伟斌告诉记者，高血压是一种慢性疾病，需要终身服药。目前，全国高血压的控制率仅为13.8%，降压治疗需要达到一定的标准，而接受了降压治疗的高血压人群，也只有三分之一的患者达到了治疗要求的血压标准。
　　因此，即使血压降至正常了，也要通过服药和生活方式来维持，一旦停药，血压还会再次上升，而且这种血压的过大波动对于患者来讲是最危险的。
　　误区三
　　老服一种药有耐药性
　　“我长期吃几种降压药，是不是时间长了就会有耐药性，药就不起作用了？”有些高血压患者会有这样的疑问。
　　陈伟斌表示，耐药性多针对抗菌药而言，是指药物对病菌不起作用，这种情况在降压药中是不存在的。目前降压药物有很多，但这些药物不一定适合每一个患者，通常都需要2种以上的降压药才能控制住血压，医生会根据病情的进展来调整药物的种类及剂量，制定适合患者的治疗方案。
通讯员：刘云芳
编辑：张艺林
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