济南哪里有好中医啊?感觉根本不会看病啊!病连见都没见到过,吃了药,一点都不见强迫症好转的表现

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济南好的儿科大夫
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&&&&摘&&要:晚餐吃不好与“量”密切相关,现代人吃晚餐多有两种极端,要么猛吃,要么不吃,久而久之,都会对身体造成一定的损伤。长期不吃晚餐,糖原和能量物质不足,易引起体内升糖激素反应性增高,增加糖尿病风险;而晚餐食用过饱,加之夜间运动量少,导致人体消化吸收不完全,代谢产生能量过度,也会增加患肥胖症和糖尿病的风险。
  这些常见病居然都是因为晚餐吃错了:
  内分泌科:肥胖症、糖尿病
  晚餐主食别吃多
  晚餐吃不好会增加患肥胖症和糖尿病的风险,复旦大学附属华山医院内分泌科副主任医师吴晞表示。晚餐吃不好与&量&密切相关,现代人吃晚餐多有两种极端,要么猛吃,要么不吃,久而久之,都会对身体造成一定的损伤。长期不吃晚餐,糖原和能量物质不足,易引起体内升糖激素反应性增高,增加糖尿病风险;而晚餐食用过饱,加之夜间运动量少,导致人体消化吸收不完全,代谢产生能量过度,也会增加患肥胖症和糖尿病的风险。
  因此,晚餐的合理摄入十分重要,关乎人体健康。吴晞建议晚餐应坚持&带着食欲离开饭桌&的原则。晚餐切忌过度,七八分饱即可。另外,大家需注意饮食习惯,晚餐不要过多食用碳水化合物类食物,如米饭等主食,中国成人晚餐一般1~2两主食量为佳。晚上不要过多摄入动物性蛋白,可食用一些植物性蛋白,如豆制品。保证新鲜蔬菜的摄入,补充膳食纤维,对于能量吸收有平衡作用。
  很多病例显示,中国30~50岁的上班族&三高&情况很普遍,原因多是上班族平时工作忙,中餐没时间吃或者吃得偏少,而晚餐又吃得过饱,进而引发&三高&问题。因此建议大家尽量不要在晚9点后食用能量物质,保证胃肠道的空虚状态,可喝些白开水或矿泉水。
  心内科:冠心病、心梗
  纯素不值得提倡
  航空总医院心内科主任医师董鹏介绍,晚餐吃不好易引发冠心病和心梗,人的心脏&四个屋子四个门&,其中有水管和电线,水管有问题就叫&冠心病&,全堵上了则为&心梗&。心梗是冠心病中间一个最危险的类型,均属心脏的血管病。
  预防心血管疾病,晚餐的选择要以&不饿&为主要目标,当有&饱感&则证明饮食已过量,对消化器官和肾脏器官会产生负担。曾有一位四五十岁的大夫,本身患冠心病,在聚会上因食用过多高脂肪的食物,再加上饱餐导致血液黏稠,并被大量烟酒刺激使血管痉挛,最终导致心梗,虽经及时救治转危为安,但过程十分惊险,这就是因为一顿晚餐没吃对所导致的危险。很多心血管疾病都是吃得油脂太多导致的,于是很多人开始吃纯素食。可是人体营养的平衡一旦被打破,极易影响健康。因此,董鹏不提倡极端的全素食主义。人体所需的8种必需氨基酸中有2种只存在于动物性食物中,仅靠素食无法摄取,一旦摄入不足,代谢就会随之出现问题。因此要保障饮食结构均衡,注意荤素搭配,同时减少高胆固醇食物的摄入,如卤煮爆肚、带壳的海鲜、肝脏等。
  消化科:胃炎、胃溃疡、胆结石
  吃晚餐别太晚
  吃不好晚饭可分为不吃晚饭、晚饭吃得太饱和吃晚饭不规律。北京朝阳医院消化内科副主任医师贾凯表示,吃不好晚饭会有患消化系统疾病的风险,如胃炎、消化性溃疡、胆石症、脂肪肝等。
  贾医生说,&不吃晚饭会影响胃肠道功能,可能出现消化性溃疡、胆囊结石这些疾病。长时间不吃晚饭,因为没有食物刺激,在非消化期间胆汁会在胆囊里长时间聚集,这样胆汁会变稠,容易结晶形成胆囊结石。&
  不吃晚饭是不行的,晚饭吃得太多、太过油腻同样不好。贾医生说:&晚上吃得太多、过饱会增加胃肠道负担,因为晚上身体的代谢率下降、消耗能量的途径少,脂肪容易在体内堆积,从而形成脂肪肝。同时,晚餐过饱也会影响睡眠质量。&
  &长期饮食不规律,很晚才吃晚饭,也会增加患消化系统疾病的概率。比如有些人中午吃过饭以后要到晚上九、十点钟才会再吃饭,因为晚饭吃得晚,吃过饭以后马上就休息,导致食物在身体内消化得不够充分,这一类人很容易得胃炎、溃疡病这样的疾病。&贾医生也特别提醒大家,最好保持饮食规律,不要暴饮暴食、避免辛辣食物刺激,多吃一些易消化的食物,这样就可以避免像胃炎、溃疡病这类疾病的出现。
  神经科:神经衰弱、脑血管病
  吃夜宵悠着点
  首都医科大学宣武医院神经内科副主任医师闵宝权表示:&从一个人一天的总饮食量来判断晚饭应该吃多少比较合适。比如有些病人体型很胖,他会说我平时吃晚饭吃得少,有时零食吃得多,导致总的饮食量很多,摄入的热量也很高,像这类人血脂、血压会比较高,有得脑血管病的风险。还有就是吃得太多、太油腻,会引起动脉硬化,出现斑块,导致高血压、高血脂,这样很容易得脑梗。&
  有些人每天吃完晚饭后,在临睡前有吃夜宵的习惯,在睡前吃很多东西或多或少会影响睡眠质量。闵医生说:&现在一些老人唯恐孩子吃不好,总是在临睡前还要给孩子吃不少东西,这样特别容易让孩子身体长胖并且影响他们的睡眠质量,导致孩子第二天的精神会比较差,也会影响心情。&
  闵医生建议,若体型偏瘦,应适当增加饭量,若体型偏胖或有&三高&,应该有意控制饭量,减荤增素,少进夜宵等。
  相关阅读:营养专家的晚饭原则
  妈妈总担心我在外面吃不好,想趁晚上给我补营养,于是我每天晚上回家面对的都是一大桌美味佳肴,但面对这些美食,怎么吃也是有原则的。
  种类:查漏补缺
  晚餐主食吃米饭或者杂粮粥,养护脾胃的同时,也补充了微量元素和膳食纤维。中午带饭的时候不能带绿色的蔬菜,晚餐的话,蔬菜就以绿色叶菜类为主了,这样既能补充中午所欠缺的营养素,又可以增加食物种类,平衡膳食营养。当然蔬菜的做法以凉拌为主,可以用坚果类食物代替油脂,在最大程度保存和获得营养素的前提下,起到少油少盐的作用。肉蛋类食物的食用量会根据白天的饮食量而定,如果已经食用足量的肉蛋类食物,那么晚餐就可以不吃。此外,白天的饮奶量和水果摄入不足的话,也可以通过晚上来进行补充。
  时间:别超8点
  虽然叫晚餐,但是我尽量都会早一些吃,一般都是到了家就吃饭,通常可以保证在睡觉前4个小时把晚饭吃完。考虑到每个人下班的时间和路途长短的不同,我认为在晚上6~8点之间吃晚餐是比较合适的。
  饭量:根据早餐来调
  晚饭的就餐时间充裕,很容易不知不觉塞进肚子里很多食物。而且由于晚餐后基本上没有多余的体力劳动,消耗量少,所以晚饭的食用量需格外注意。一般我都是把我的晚餐量向早饭看齐,我习惯早餐多吃一些,晚餐少吃一些,这样两顿饭总的食用量就差不多了,然后再加上比这两顿饭都稍微多一些的午饭,全天的能量供给比例基本上在30%、40%、30%的这样比较合理的范围。这样可以有效地避免早饭凑合、晚餐丰盛的情况。(北京中医药大学东方医院营养科魏帼)
网络编辑:金丽娜
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为遏制细菌耐药,国家卫计委发文:2020年起药店售抗菌药须凭处方
  医生在为生病娃打针记者郭尧摄□本报记者 苏珊  近日,国家卫计委等14部门发布《遏制细菌耐药国家行动计划(年)》,2020年所有药店凭处方卖抗菌药。日前,记者调查济南各医院发现,对于医生来说耐药性已成为他们非常头疼的问题。没有处方药店仍卖头孢类药物  26日,在济南某三甲医院急诊输液厅,记者随机采访了6位正在输液的患者。除了一位患者是肺炎外,其他5位都是普通感冒患者。头孢氨苄、氧氟沙星……其中有4名患者的输液袋上出现了抗生素的名字。“医生让我查了下血象,血象比较高,是细菌感染,就应该输这种抗菌药吧?”一名患者解释。还有患者表示,医生只说是感冒,不知是细菌性还是病毒性,只是要求医生能赶快治好。  “其实在医院输液的人群中,七八成并没有一定要输液的病情,之所以还要输液,部分是病人主动要求,还有的也是医生怕引起医疗纠纷。”有医院门诊部负责人坦言。  在医院中,抗菌素的身影时常出现。而在百姓更能接触到的药店,也会出现不凭处方就能买到抗生素的情景。记者以孩子感冒咳嗽为名,在经六路一家药店表示要购买头孢克洛干混悬剂,这是一种抗生素,且为处方药,但店员没有要求出具处方就卖给了记者。新的抗生素一年多就会产生耐药菌  抗菌素的不规范使用让耐药病人频频出现。“在患者治疗前,医院检验科都会对其进行细菌培养和药敏实验。但细菌越来越耐药给临床治疗带来很大困惑。”山东省立医院抗菌药物管理办公室负责人申翠华介绍。  对于肺结核病医生来说,细菌耐药感受更为深刻。山东省胸科医院专家介绍,有23%的肺结核患者已产生耐药性,甚至有些患者是“耐多药”。一名肺结核患者一年平均传染15人,耐药性结核也会传染,所以耐药性结核发病有蔓延之势,曾经该院就接诊过一个病人竟然对9种治疗肺结核常规药都耐药。  除了病更不好治了,医生们的困惑还体现在由于新研发出的抗生素往往在一年多的时间内就会产生耐药菌,这致使很多研制出来的新型抗生素,只卖了很短的时间就面临淘汰,导致越来越多的药品厂家没有兴趣再研发抗生素。基层诊所滥用抗生素更普遍  济南市第一人民医院门诊部主任宋光照坦言,此前国家已在二级以上医院中进行了抗生素的专项整治,二三级医院应用抗生素已逐渐规范。目前所说的抗生素滥用,更多的表现在诊所中。据他所知,喹诺酮类的抗菌药物在医院中已属于限制性用药,病人除非对所有抗生素均无效才能用,而目前在很多小诊所,这一药物应用非常广泛。  申翠华说,“能吃药不打针,能打针不输液”,是世界卫生组织确定的合理用药原则。然而在日常生活中,公众对于抗生素的使用仍存在不少误区,比如拿抗生素当感冒药等。其实普通感冒的病原体有200多种,全都是病毒,只有0.5%2%的普通感冒可能继发细菌感染,所以一旦感冒不要自行预防用药,经验用药,擅用抗生素,以防最后“无药可救”的境地。我在济南一家医院看病快一年了 每天都吃药 没有一天间断的 每 - 相关问题 - 110网法律咨询
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