骑长途时怎样保护大腿内侧阴部的磨损?求救
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夏天骑长途时阴部那里很容易就会磨损,又有汗,会很痛,有经验的朋友们过两招吧,哈,怎么保护没有那么容易磨损?
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哈哈，我知道，就不告诉你。。。长途骑车，屁股疼了怎么办？总结几点:1、坐包不是用来坐的，是用来靠的。2、坐包的质地、软硬、角度、是否适合你的P型？这都很关键。3、骑行裤可以帮你减轻摩擦痛苦，如果不想买骑行裤，可以用护舒宝或者乳罩代替，可以买专用硅胶垫套坐包上。4、到药店买凡士林涂在PP上润滑。5、铁屁股是磨出来的，继续磨！其中第1、2点又有解释。第2点不解释，找有经验的车友现场指导你吧.第1点，坐包不是用来坐的，是用来靠的。这句话，新手一时三刻难以体会。第1点是通过提高车速，让四肢（尤其是大腿）更多的分担体重，减轻体重压在PP上的力量。你可以试试，在平路，单车巡航速度28KM/H和18KM/H两种速度。连续骑行2小时。你的感觉一定是低速骑行的PP比高速骑行的PP要痛得多！但这些都需要相当的腿力和耐力！都是通过训练体能得来的，需要过程，需要时间。皮肤若不幸长疖子，在疖子涂点“鱼石脂软膏”，用创可贴贴上保护好；或直接在创可贴上挤点“鱼石脂软膏”然后贴在疖子上，可以起到很好的保护作用，消炎、缓解疼痛。以上是个人经验总结，在此仅供参考 , 一切后果自负.
哈哈，我知道楼上知道的，就不告诉你。。。
騎行前擦點凡士林（Vaseline)。
没有遇到这个问题。只有骑行裤。
是的，没有，就把老婆的唇膏偷走，应该也好用
跟一个人的习惯有关系，买一个坐垫吧，见过有一种“中空”的，应该磨损不到。（个人没用过）
多擦多抹凡士林药店大把卖
第一是换个窄一点的坐包，第二是涂点凡士林，其实红霉素软膏更好，润滑兼消炎原来走路行山的时候经常会磨，骑车以来只磨过一次，骑行裤垫子角有点皱
首先要找到原因1、骑行时的穿着方式？2、座垫外形及尺寸与相关部位的吻合程度？3、皮肤的细嫩程度？4、裤子、皮肤的干净程度？.....
我进来看答案的
正解.这不是开玩笑的.我以前也是这种情况,不解释.后来再不敢穿内裤.
你的阴部长到大腿内侧了？真大
我是来看鸡肚皮的回复的
内裤改穿平角内裤，就是四角的那种，会好一点，3角的内裤那个边会磨到～
先搽搽润滑油先把,找个老师傅检查下车车安装是否合理,再检查自身的问题,如果鸡腿型的最好就别穿内裤了,骑行裤穿的时候也很讲究的,在这不好明说,可站内MAIL,早出苦海!
把你老婆的护舒宝偷几个贴上，或者换我的躺车。呵呵！
这是损招吧？一次用两个，左右坐骨各一个？
最好用的绝招是穿骑行（内）裤+5楼版主的招——抹医用凡士林。药店大把的，很便宜——谁用谁知道。
又不是参加比赛，用得着那么拼命骑嘛，骑长途可以适当自己调节，比如下车拍照，或是停车欣赏风景，感觉屁股有点不对时可以休息一下，我长途从来就没有出过这样的磨损问题。
你缺一条好的骑行裤。
哈哈，受到启发，一个乳罩就搞定。。。
如果习惯骑行前在会阴部抹点红花油，这点痛算神马？
這個痛，不足為外人道
听说过表面镶满钻石的耳机、手机或MP3，然而令人做梦也没想到的是，美国一名渔具公司老板竟用4753颗钻石和红宝石制成了一枚鱼钩，并用这个大约价值100万美元的天价鱼钩到大海中去钓鱼。
　　4753颗钻石宝石造鱼钩
现年53岁的马克·布尼是美国加利福尼亚州谢尔海滩麦克戴迪渔具公司的老板，不久前，
江西庐山有什么好吃的?谢!
到庐山后，“三石一茶”的名字就会不绝于耳，它们分别是指庐山石鸡、庐山石鱼、庐山石耳和庐山云雾茶，这些都是庐山上名贵的东西，一定得尝一尝。“庐山三石”可算得上是世间罕有的美味，在庐山要吃到这些东西可不便宜。金舟大酒楼是庐山最大的酒楼，在那里可以吃到庐山的各种美味。至于庐山云
上周日，应荆门晚报钓鱼俱乐部邀请，前往钟祥石门水库进行垂钓体验。这个水库库大水深水质清澈，鱼种很多，我们钓的地方因为前方有一片网箱，老板喂鱼时就自然会把库里的鱼引来，再加上水边垂钓的人经常打窝钓鱼，就形成了一个不错钓点。我感觉因为水清加上近段时间气温也不稳定，温差大，水层的水温差变化也大，鱼不太容
每年例行的冲绳游，今年选在了石垣岛。6月13-17日。 和去年的渡嘉敷相比，石垣島算是大城市，有很多便利店，人口4万多。
石垣島海域据说有着世界最大的珊瑚群，海滩很多，的确snokeling的鱼群和珊瑚 是到目前为止最美的
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杭州拼兔结伴网络技术有限公司 增值电信业务经营许可证: 浙B2- 备案号：浙ICP备号-220分钟后，男子终于被围观群众和前来交警叫醒。
这种现象已经存在了两周，引得不少村民前去拍照。
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　　骑行大腿酸痛和乳酸积累的问题
　　乳酸是人体的一种运动调节剂，当在剧烈运动的时候脂肪被分解成热量和乳酸（所以胖的人相对更容易产生乳酸），乳酸会刺激神经，造成疼痛和疲劳的感觉。
　　乳酸也是一种身体的保护措施，因为过于剧烈或者持续的强烈运动，会拉伤肌肉损害身体机能，所以在高强度运动下，身体会相应的抑制人的活动能力，让人感觉疲劳和超常的疼痛，以防止过于剧烈的运动对身体造成伤害。
　　对于运动员提供运动水平乳酸也是一大副作用，不仅使得人不能发挥出超水平的能力，而且还使得高强度运动后长时间疲劳（尤其是无氧运动），所以专业运动员不仅有超乎常人的运动能力，而且也要有抵抗乳酸带来疼痛的能力。
　　乳酸对运动虽然有副作用，但是也有它好的一面，乳酸可以在运动时分解出来，大量的乳酸可以刺激血管和结缔组织膨胀（健美运动就是利用这一原理），膨胀使得肌肉变得更有力，血液循环加快，血液循环加快可以使得血液更快速输送氧气（所以专业自行车运动员的腿部肌肉是很松软的，并不是坚如顽石，因为这样的肌肉才会有良好的血液循环）。
　　运动以后持续数个小时内，身体即使静止下来，还是会大量的分泌乳酸，所以运动后马上休息反而更加不好，因为乳酸会随血液循环速度下降在那部分肌肉组织中大量堆积，造成疲劳感觉的上升，所以最好停止前挂小齿数比骑一段再休息。
　　运动后的第二天身体依然会分泌乳酸，所以剧烈运动后的第二天反而要出来走走骑骑，因为血液循环和肌肉运动可以帮助身体代谢乳酸，使得身体感觉更轻松（如果从当天一直躺在家到第二天，你会感觉身体更疲劳）。
　　缓解疲劳和代谢乳酸的方法有多种：
　　1，按摩是最好的方法，专业运动员常使用按摩师替他们推拿挤压肌肉，来帮助他们释放掉肌肉里面的乳酸，以更好的状态来对付第二天的比赛，当然业余车手没有这么好的条件，自己按压肌肉也会有一定帮助。
　　2，洗温水澡可以有效的促进血液流动，也是释放乳酸的好方法之一。
　　3，充足的睡眠有利身体疲劳的回复，如果睡眠不足，即使不剧烈运动，身体一样会感觉很疲劳，就是这个原因。
　　4，多食用蔬菜可以帮助代谢乳酸，食用肉类太多也不利乳酸代谢。
　　乳酸是在肌肉进行无氧呼吸的时候产生的，不会很快的被分解或吸收，只有让它跟随血液循环带走，由于我们的运动消耗的氧很大，所以肌肉的无氧呼吸再所难免。
　　在骑行过程中，要避免乳酸的迅速积累造成大腿很快酸痛。要注意以下几个方面：
　　1：不要一下就把速比变的很大，那样肌肉需要做的功就很大，无氧呼吸所产生的乳酸就大，所以要尽量避免过大负荷的几率。
　　2：把速比放小些，用轻快的频率来蹬踏，这样乳酸就能被血液尽可能多的带走，同时这也是放松和导乳酸的方法。
　　3：骑行过程中，减少停止蹬踏的机会，因为这样很容易造成堆积而无法及时的让乳酸堆积减少。
　　【骑车防止pp疼之方法现成版】
　　说到骑车pp疼，虽然有无数的文章都提到过各种防止和减轻pp疼的方法，但是好像都没有归纳好的现成版。骑车的时候，pp长时间受到集中的压迫和摩擦，不舒服是肯定会有的，一般的不舒服有好多种：
　　1、长时间压迫，血液不循环的不舒服；
　　2、长时间踩踏，皮肤被多次磨擦的不舒服；
　　3、pp和车座之间紧密结合，不通风，出汗发粘的不舒服；
　　4、长时间骑行，臀大肌疲劳的不舒服等。
　　下面就是减轻这些个不舒服的办法~按照重要程度排序
　　一）合适的车座
　　所谓合适就是车座的宽度要合乎骨盆的宽度，正好让厚实的臀大肌受力，太宽会妨碍腿的运动，太窄会嵌入骨盆，压迫和磨损到“重要部位”，用苗红的话就是车座要合乎自己的p型。
　　二）穿骑行裤
　　骑行裤具有很多优点：1，带护垫，这个软软的不仅坐的舒服，护垫一般都是coolmax之类的吸汗材料制作的，可以把皮肤上的汗水都吸掉，防止皮肤之间互相粘连发涩，摩擦的不舒服；2，贴身，绝大部分骑行裤都是紧身的，贴着皮肤，这样在骑行的时候，是裤子和车座之间摩擦，保护了皮肤，而且贴身就不会有褶皱，总之就是不会磨到皮；3，骑行裤的材料都比较光滑，坐在车座上就会很自然的滑到一个比较舒服的位置，而且踩踏过程中也可以省一点力，臀大肌少受一点力，也可以晚一些疲劳。
　　三）正确的调整
　　有部分车友不喜欢弯腰骑车，认为费力，想直着身子骑车，这样的话，大部分重量就落在了pp上，时间长了pp显然会疼滴，所以一定要正确的调整车座，车把的高度，让人的重量分布在pp,双手，双脚这5个点上，而不能让pp这一个点受力太大。
　　四）正确的骑行姿势
　　在正确调整的基础上，受力已经分配到了5个点上，但是显然pp受的重力还是最大的，即时做到了前面的三条，pp还是会有两个不利的条件，就是高温和连续压迫，一直坐在车座上，pp那里不通风，温度会升的比较高，很不舒服；长时间血液循环不畅，也是很不舒服，解决的办法就是骑一会抬起来一下下，比如骑十分钟就站起来摇两把车，让pp那里可以通风一下，血液也可以活动一下。
　　嘿嘿，如果经常骑长途旅行，可以考虑换这种车座，中间的孔槽减轻压迫和通风都很好，嘿嘿，挺喜欢假行僧的一些细节。嘿嘿，说了一堆，应该是够完整了，希望pp疼的同志们看了以后能减轻一些痛苦。
　　来源：互联网(侵权请联系微信:)
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最近几天，早晨骑车时压的右大腿内侧疼的厉
健康咨询描述：
近几天早晨骑车压的右大腿内侧疼，伸直后缓解，弯腿后又疼怎么回事？
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擅长: 消化内科常见病的诊治,食管炎,胃炎,食管溃疡,胃溃
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&&&&&&病情分析：&&&&&&患者的症状，需要排除腰椎间盘突出引起的坐骨神经痛疾病可能。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议骨科就诊，需要直观检查及腰椎CT检查，才能评估病情，明确诊断是否该疾病。
帮助网友：4799称赞：97
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你当时叙述的情况一般是劳损，软组织损伤等引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到医院进一步检查确诊后治疗。要多加休息，注意保暖，避免受寒，避免劳累。祝康复。
帮助网友：5952称赞：724
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，看你情况，属于骑车挤压导致的右大腿内侧肌肉、肌腱受累产生的症状，没什么大事，好转慢，慢慢治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&1、疼痛部位热敷，多按摩&&&&&&2、疼痛部位外用活血止痛膏药，口服三七片、活血舒筋片药物&&&&&&3、如果疼痛明显，就输液治疗。
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骑车骑久了大腿内侧疼..
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求教高人们个问题，刚骑行一周左右，每天也就上下班骑，约十五分钟路程，一周后内测膝盖疼，就是腿伸直了内侧上面点有个窝的地方，弯曲腿就是膝盖骨的地方。。。原谅我这复杂的描述力吧。。。
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检查下车况是否良好，变速挡位是否合适降低蹬踏频率买个护膝还不行 就看医生
一般来说是姿势问题，座包太低腿没有伸直。
休息俩月，骑车前充分运动。还有就是车架几何问题了，车座过高或过低，过前或过后，车架过大或过小都会导致膝盖疼，这真没辙，有条件搞个骑行台，弄个摄像机，没条件就各种靠谱不靠谱的调车攻略吧
腿伸不直也不一定疼,伸太直也有可能疼,如果骑行姿势不对,就最可能,骑行姿势包括车身调整,自身姿态,发力方式,频率等. 去相关论坛好好学习骑行姿势贴,看自己哪里不对.如果哪里都没问题,确定一下哪个位置是不是肌肉疼,如果不是,去医院
1，蹬的太用力，2，座位太低，（一般标准座位高度是你坐在车座上，两只脚都刚刚可以用脚尖够着地，基本上大多数人都不符合）--以上为个人经验，话说我倒现在膝盖还疼呢，一点一点纠正自己的习惯呢。
1. 骑行姿势问题吧，座太低骑行的时候腿伸不直， 这个最有可能。2. 也可能是骑行发力的问题， 上坡善用变速啊，觉得蹬的吃力变到较低的档位上。
注意坐姿，把腿打开，座包不要太低，也不要太高 一般，脚后跟蹬脚踏，最远点退刚好伸直，然后在骑行中微调 如果是 运动自行车，山地车公路车，可以有更细致的坐姿位置调整
引用 的话：注意坐姿，把腿打开，座包不要太低，也不要太高 一般，脚后跟蹬脚踏，最远点退刚好伸直，然后在骑行中微调 如果是 运动自行车，山地车公路车，可以有更细致的坐姿位置调整不是应该腿并拢 用脚前掌蹬的吗？
引用 的话：不是应该腿并拢 用脚前掌蹬的吗？恩，对，膝盖指向正前，打开这个词用的不好，应该是伸展开。 脚踏轴的位置对着大脚趾哪个最大的关节，跖骨底？？
引用 的话：不是应该腿并拢 用脚前掌蹬的吗？用后脚跟找一下座包的大致高度，后期座包高度还会继续上调，慢慢就找到位置了
引用 的话：1，蹬的太用力，2，座位太低，（一般标准座位高度是你坐在车座上，两只脚都刚刚可以用脚尖够着地，基本上大多数人都不符合）--以上为个人经验，话说我倒现在膝盖还疼呢，一点一点纠正自己的习惯呢。我现在脚尖已经够不到地了
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