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宝宝缺锌吃什么 宝宝补锌哪种产品好
宝宝生长发育需要消耗大量的营养，食物中锌的摄入量不足或者对锌的吸收不好，都容易导致，影响宝宝身体和智力发育，那么，宝宝缺锌?宝宝补锌哪种产品好?
宝宝缺锌 多吃
食物中含锌最高的非牡蛎莫属，牡蛎是一种海物，家长可以用牡蛎和豆腐为缺锌宝宝做一份营养丰富、口感鲜美的补锌食谱。
除了牡蛎之外，海鱼中的锌含量也是非常的高的，如：多宝鱼、靖鱼、刀鱼等等，如果妈妈们觉得煮鱼比较麻烦，也可以用瘦肉来给缺锌的宝宝补锌，瘦肉中的锌含量也是非常的丰富的，比如猪肉，鸡肉，牛肉这些瘦肉类的食物同样可以代替海鱼为宝宝补充体内所缺失的锌。
动物的肝脏，比如鸡肝、猪肝、鹅肝等含锌丰富，也适合给缺锌的宝宝食用。
宝宝补锌 &&补锌安全高吸收
有些宝宝消化吸收不好，吃很多含锌高的食物，仍然会缺锌，这时候，应该及时服用专业的补锌产品，如：锌硒宝，锌硒宝所含的锌，是国内最新一代的纯 生物补锌制剂：蛋白锌，活性很高，补锌吸收率高达90%，是其他补锌产品的2&3倍，补锌安全无副作用，锌硒宝是淘宝销量第一的补锌产品，大品牌，家长们可放心给宝宝服用。
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[商家备注]： 新稀宝牌锌硒宝片以通过生物转化的锌硒碘蛋白质粉为主要原料，辅以淀粉、甜菊糖甙、明胶等加工而成的保健食品。其功效成分为锌、硒、碘蛋白质。经功能试验证明，本品具有免疫调节的保健功能。
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有任何购物问题请联系我们在线客服 | 电话：| 工作时间：周一至周日 早7:30－晚1：00锌是孕期重要营养素之一，孕妇补锌最好采用食补法。孕妇可多吃牡蛎、鱼类、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、动物肝脏等富含锌元素的食物，还可增加白菜、海产品、南瓜、茄子、豆类、坚果类的食用量。
锌是人体必需的微量元素之一，它参与完成人体许多正常生理功能，尤其对小儿生长、智力发育起着极其重要作用。日常生活中含锌高的食物有蚝、海参，其次是猪瘦肉、动物的肝脏、蛋类、鱼类、花生等。
锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育过程中起着极其重要的作用，因此补锌对于宝宝来说非常重要。最好最安全的补锌方法是通过饮食补充锌，那么宝宝吃什么补锌呢？我们来看看吧。
锌对胎儿发育有着不可忽视的作用，为了宝宝健康，孕妇补锌每天至少要摄入100毫克，在孕前和孕期也需多摄入富含锌的食物，如牡蛎,贝,海带,黄豆,扁豆,麦芽,黑芝麻,南瓜子,瘦肉等，这对胎儿发育不可或缺。
锌是人体内必需的微量元素之一，锌能促进人体的生长发育，处于生长发育期的宝宝缺锌，会导致发育不良造成免疫力低下等后果。因此宝宝补锌非常重要。妈妈们可给宝宝多吃瘦肉、猪肝、鱼类和蛋黄等动食物。
锌是人体最为重要的微量元素，尤其是对于婴幼儿，如果缺锌会造成宝宝生长发育迟缓、智力发育低下等，严重的甚至会引起侏儒症等多种疾病。那么，九个月宝宝吃什么补锌？
给宝宝补锌补锌可谓是老生常谈了，爸妈都很担心如果宝宝缺锌会对宝宝的生长发育造成的不良影响，但是同样，如果补锌过量也会对宝宝造成不良影响，那么一岁宝宝补锌吃什么好...
药物补锌必须在医生指导下进行，一般来说，正常饮食下，宝宝是不会出现缺锌的状况的。常见的补锌食物多为海鲜和蛋类，那宝宝吃什么水果补锌？
宝宝缺锌会影响自身的生长发育，锌做为一种重要的、不可或缺的、人体必需的微量元素之一。但人体并不能自己提供锌元素，锌只能够在食物中获取，那小孩补锌吃什么好？
两岁宝宝补锌吃什么好？小宝宝们由于饮食的单一很容易会造成营养不足等情况，补钙补锌等都是宝宝们经常都需要做的事情，其实食补对于宝宝们来说才是最好的方法哦。
大家都知道，孕妇在怀孕期间营养极其容易不足，进而导致胎儿营养不良。而锌元素对于胎儿的大脑发育有重要作用。其实，主要的营养来源还是饮食，那么，孕妇吃什么水果补锌效...
要让孩子快乐的过六.一，家长不要忘了给孩子补锌，补锌除了可以服用见效快、口碑好的新稀宝牌锌硒宝，不妨亲自做一顿营养又美味的补锌大餐，给孩子带来健康的同时，也犒劳...
孕妇吃什么不信？孕妇可以吃牡蛎、瘦肉、坚果类、水产品、海鲜、豆类、动物的肝脏、苹果等都是可以补锌的哦；锌对人体的作用有哪些？锌除了是促进儿童体格生长、大脑发育、...
锌在我们人体内主要起到以下几种重要作用：促进人体的生长发育、维持人体的正常食欲、增强人体免疫力、促进伤口和创伤的愈合、影响维生素A的代谢和正常视觉、维持男性正常...
宝宝补锌吃什么好？本文介绍婴幼儿补锌的方法
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夏天是宝宝缺锌的高发季节，赶紧来看下宝宝缺锌了吗？
导读：宝宝处在生长发育黄金时期，缺锌会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下。可见，锌对宝宝至关重要。那么，宝宝缺锌有什么症状?哪些宝宝需要补锌?如果宝宝缺锌应该怎么办?什么样的食物可以补锌?
　　宝宝处在生长发育黄金时期，缺会影响宝宝的正常发育，严重的话会导致侏儒症以及智力低下。可见，锌对宝宝至关重要。那么，有什么症状?哪些宝宝需要补锌?如果宝宝缺锌应该怎么办?什么样的食物可以补锌?
　　宝宝缺锌的危害：
　　1、免疫力低下
　　锌是强效免疫调节剂，它是人体免疫功能的重要组成。小孩缺锌会导致免疫力下降，杀菌抗毒能力变弱，经常生病，感冒发烧不断，而且病情容易反复发作，难以痊愈，生病周期比别人长，病症往往也比较重。
　　多数患有、青春痘的小孩，在服用锌剂快速补锌后，可取到非常不错的辅助治疗效果。
　　2、偏食厌食、异食癖
　　锌是唾液味觉素和含锌消化酶的重要成分。小孩缺锌会降低味觉功能和消化能力，造成胃口不好，食欲不振。夏天多汗锌流失过多，是小孩缺锌的高发季节，不爱吃的毛病在这个时候最常见。
　　婴缺锌还可引起异食癖，喜欢吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等不该吃的东西。
　　3、生长迟缓、发育不全
　　锌元素参与人体的多种新陈代谢，小孩缺锌会导致生长迟缓，发育落后;锌是合成荷尔蒙的重要营养素，发育期的小孩一旦缺锌，可造成性器官发育不全;锌是智力发育不可缺少的营养物质，缺锌的小孩记性差、注意力难以集中、学习认知能力不好，严重缺锌可引起智障。
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　　宝宝缺锌的症状
　　1、食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食;
　　2、乱吃奇怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;
　　3、生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤;
　　4、免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁体炎、、、出虚汗、睡觉等;
　　5、指甲出现白斑，手指长倒刺，出现(舌头表有不规则的红白相间图形);
　　6、多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;
　　7、视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、、远视、等;
　　8、皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性;
　　9、青春期性，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下，女性乳房发育及月经来潮晚，男女阴毛皆出现晚等;
　　10、口腔溃疡反复发作。
　　哪些婴儿更容易缺锌
　　众所周知孕后期是宝宝从母体中储备“锌”元素的最好时间，所以如果胎儿提前出生的话，那么其就错过了最佳补锌的时间了。
　　2.非平乳喂养的婴儿
　　金银水不如妈妈的奶水，对于宝宝而言母乳中不仅含有各种对宝宝成长有好处的营养素，其中锌的含量更是其这的所没有的。所以不吃母乳，或者吃母乳时间较短的婴幼儿也更加容易缺锌的。
　　3.以素食为主的宝宝
　　虽说植物中也有很多食物都含有丰富的锌，但是其吸收率并不是很高，所以如果完全吃素的孩子缺锌的可能性也会相对的较大一些。因此建议日常在喂养宝宝时可适当的多增加一些动物性含性较高的食物，比如说像海产品、类、肉类等等。
　　4.的儿童
　　佝偻病的孩子本身的抵抗力就相对较差，因此其食欲通常情况下也会更差一点，再者佝偻病的患者其出汗较多，而汗是锌的排泄方式之一。所以这两种情况都会加重幼儿缺锌的问题的。
　　所以如果说你的宝宝有以上这些情况的话，那么建议你最好给他们及时补锌。
　　宝宝缺锌怎么办
　　1、提倡，母乳中含有促进宝宝生长发育的锌，尤其中含有大量的锌，的宝宝则需要按时添加辅助食品，同时注意补充含锌丰富的食品。
　　2、适量摄入含锌丰富的食物也是最有效的补锌方法。例如粗制完整的谷类食物中含有丰富的锌;海产品含有丰富的锌，绿色蔬菜也含有丰富的锌。
　　3、食物过度加工，会使锌遭受破坏，因此，烹调食物时要控制好火候，以减少锌的流失。
　　4、食物中的、、磷、等成分含量过高时，锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化，力求达到平衡膳食。
　　宝宝补锌吃什么好?
　　原料：栗子、
　　做法：栗子5个剥皮以后切碎。锅中加入水，放入栗子煮开后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟烂，即可喂食。
　　2.蛋黄糊
　　原料：、牛奶
　　做法：1个鸡蛋放在水中煮熟(大致6分钟左右)，取出蛋黄碾碎，用牛奶搅拌成糕状或粥状，直接给宝宝喂食。
　　3.菜胆
　　原料：金针菇、菜胆(菜)、、、、盐、味精、蚝油、水。
　　做法：
　　1、金针菇去根洗净，菜胆去老叶洗净，火腿、生姜切丝备用。
　　2、烧锅加水，待水开后，倒入少许盐、味精、油，再加入菜胆，烫至刚熟，捞出备用。
　　3、热锅下油，放入姜丝，煸出香味后，随即倒入金针菇、火腿丝，调入盐、味精、蚝油炒透，淋入水淀粉，最后倒入菜胆即可。
　　这道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。
　　补锌注意事项
　　1.药物补锌需慎重
　　使用药物进行补锌，一定要在专业医生的指导下进行。不可盲目服用补锌剂，切记遵医嘱。一般情况，补锌类药品不可连续服用2~4个月，即使遵医嘱服药，也应及时复查，合理安排服药、停药时间。
　　2.警惕过量补锌
　　锌属于人体中的，补锌一定要适度。凡事过犹不及，摄入过量锌元素，百害而无一例，严重者甚至引起锌中毒。出现恶心、腹泻、等不适症状，甚至引发、心脑血管疾病等。另外，过量补锌会干扰其他营养的正常吸收，反而适得其反。详细说来，宝宝不缺锌却持续补锌，容易引起代谢紊乱，而体内有过量锌元素难以排出体外，可能抑制人体对铁、铜、钙等其余营养素的吸收，引发其他疾病。正确的做法是，应该将锌元素控制在合理范围内，适度调整。
　　3.钙锌不能同补
　　钙锌不能同补的原因在于：钙元素会与锌争夺运输载体。若一定要同时补充，两者之间也应当有一定的时间差，最少为30分钟，这样才不会因为载体不足而造成吸收不合理。
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　　如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的。比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上补充铁剂。维他命C可以帮助铁质的吸收，也能帮助制造血红素，所以维他命C的摄取量也要充足。其次多吃各种新鲜的蔬菜。许多蔬菜含铁质很丰富。如黑木耳、紫菜、发菜、荠菜、黑芝麻、莲藕粉等。
　　中医专家提醒您，但如果过度的进行补锌也会引起贫血：
　　锌补过头诱发贫血
　　医学专家表示在没有诊断锌缺乏病之前，不需要性补充锌剂。最重要的是注重合理膳食结构，及时给宝宝添加辅助食物，食补永远是最佳的选择，蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从辅食中也能摄取锌。很多家长为了避免孩子出现发育迟缓，智力低下等问题纷纷给孩子补锌。但是如果补锌过多，可能就会影响铁等其他微量元素的吸收，导致缺铁性贫血。
　　锌补过头&弱不禁风&
　　要补血先补锌，不少家长对于孩子补锌格外重视。但研究表明，如果缺钙的宝宝补锌过多，可能因为抵抗力的降低而感染其他。宝宝对锌的需求量其实很小，1岁以下每天3毫克-5毫克就够了，如果过量会产生体内微量元素比例失调，严重过量的同样会引起，出现恶心、发热、吐泻等情况，而且成年后也易发展成、动脉硬化等症。
（责任编辑：实习刘素玲）
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