背后说人坏话的心理分析 - 壹心理
背后说人坏话的心理分析
发表于 14:22:27
心理导读：恐怕每个人都有过背后说人坏话的经历。为什么有些人特别喜欢背后“嚼舌根”？为什么我们明知说坏话不好，仍会在小团体讨论中，一头扎入有罪的快乐中？听听从心理学角度怎么分析。——
每个人都知道说人坏话不好，而且任何人也不想自己被视为“烂舌头”，……但在这个世界上，恐怕很难找到从不说别人坏话的人。心理学家相信这是一种普遍行为，因为“60％的成人对话都是为了谈论某个不在场的人，而且大多数情况下都会对此人有所评价。”
喜欢说别人坏话不只属于那些操纵欲强且心术不正的人。在家中，在单位，在朋友之间，我们却常常不可抑制地扎进这种有罪的快乐之中。为什么呢？看看心理学家的深入分析：
说别人坏话是可以创建社会联系
先举个事例：李女士与另外一个部门的同事并不熟悉，偶然培训机会坐在一起，李女士故意说起那个同事上司的坏话，两个人之间的芥蒂，李女士之前有所耳闻。那个同事顿感遇到知音般，一吐内心的不快，掏心掏肺。
就这么神奇，不在场的人顿时变成了坏人，而评判者却都一下子变成了好人。说人坏话不仅可以令彼此开心，恶意的分享还能迅速拉近两个人的距离。最值得玩味的是，有时候，说另一个人坏话更能显示自己的真诚和信任，对方也会因此受到感动，并领情地自愿吐露心中的“秘密”。心理学家认为“与分享积极的信息相比，一起憎恨某人能够铸造更加牢固的关系。”原本不熟悉的两个人一旦说了同一个人的坏话，就会彼此感到亲近，因为他们确信对方与自己有着相同的价值观和判断力。这样的情景，对大多数的职场人而言并不陌生。
这超越我们的社会规范，道德标准的范畴。尽管名声不好，说别人坏话却有着一种积极的作用——可以传递集体的规则和价值。很多时候，职场新人就是通过单位里的流言飞语，迅速融入新集体，了解单位潜规则。
此外，在社会发展的过程中，说别人坏话还可以是一张王牌。我们不断重复竞争对手的不幸遭遇，尤其当他们是异性或上级时，隐藏的目的是利用这些信息获得社会攀升。即使不能攀升，至少诽谤的过程能令我们心花怒放，就像是幸灾乐祸的快感。精神分析学家解释道：“在无意识层面，我们总是渴望比自己想要消灭的人活得更加长久。”因此，当我们得知自己讨厌的人遭受重大打击后总会情不自禁地大笑……尽管这么做始终伴随着一丝负罪感。
说别人坏话可以令自己安心
说别人坏话反映了说坏话那个人的劣等感、妒忌心和真实的想法，等等。说坏话是一种攻击性行为。根据心理学家的观察：说人坏话的行为在我们很小的时候就出现了，只要身处家庭环境以外，我们就不可避免地与人比较。当人沮丧／愤怒／嫉妒……时，都有可能产生这种攻击性行为。相对于肢体暴力，语言暴力用得更顺手，更让人安心。
人们很多时候，会通过与别人的比较来确认自身的价值。当一个人不自信，不能认同自己时，最容易的方法就是诋毁别人来肯定自己。当一个人内心焦虑，为了表达自己的焦虑，以说别人坏话来获得安慰和帮助是一种简单方便的方法。
譬如：有些女人会对丈夫轻声议论：“你看那个女人穿这么短的裙子，腿又如此粗壮，不正经又难看！太缺乏气质了！”
这么说其实隐藏了她对自己吸引力的担忧。别人越是反衬出我们的缺陷，越是让我们对自己的弱点感到不安，我们就越会针对他，说他的坏话。
另如，通过诸如“那个人是花了钱才拿到这个学位”之类的话，我们可以为自己的不成功感到安心。有时候说别人坏话还能带来很多快乐。比如激起对方的好奇心，垄断语言的空间，证明自己知晓很多内情，是个万事通。精神分析学家进一步解释：“通过投射，我们还可以将自己拒绝承认的缺陷加到别人头上。”
不过，专家指出，说坏话并不一定都是出于恶意。为什么我们会说新的项目主管在从前的岗位上受过纪律处分？可能有很多原因，比如出于模仿(我经常听见父母说别人坏话，我觉得自己也可以这么做)，为了使自己的情绪合理化(比如害怕竞争)或为了收集信息故意说瞎话等等。
为此，心理学家提醒我们，说别人坏话是一种高风险的运动，可能很快就沦为粗鄙，因此有必要努力避免。
承认自己的攻击性
有时候，说坏话还可能对被说的人造成危险。不知情的被说者可能会丧失所有自我保护的可能，成为长期遭受怀疑的目标。所谓无风不起浪，让最虚假的信息也具有了可信性。口耳相传会使坏话加重、放大，并转变成流言。心理学家指出：“一旦我们的名声受损，其他人就会主动承担起维持我们坏名声的责任，甚至进一步抹黑。”这是因为我们更容易记住负面的信息，并相信它们更有价值。
为此，心理学家提醒我们：“说坏话不能解决任何问题，不能给人任何持续的满足，除非在接受心理治疗期间。”因为在治疗过程中，说别人坏话在私密的诊室中得到许可。“承认自己的攻击性，可以打开一条新的道路，可以更好地了解和接受自己，包括自己的阴暗面。病人可以因此走出诋毁别人的心理习惯，将这分能量用于自我建设和获取幸福。”
自信的人无须通过诋毁他人来彰显自己的价值。承认自己的攻击性并加以化解，毒蛇的舌头迟早会变成和平的信鸽。
如果非要说些坏话
说坏话时，掌握一个原则：要只针对这个人做事的方式，而不上升到人格攻击。比如“我不能理解他为什么这样解决这个问题”；坏话说过之后，还有一个“结尾好，一切都好”的原则——就是把坏话的结尾结好了，比如“唉，我发了这么多牢骚，心里不堵了，谢谢你借我耳朵啊！”这样能够减轻说的那些坏话的分量，也能化解尴尬——其实听你说坏话的人也许很不安呢！还有一个最重要的原则：少说别人坏话，因为这事真是挺冒险的。
如果有人说你坏话
坏话具有严重的破坏性，它会给被说者贴上一个标签，然后他／她做什么都会被人按照坏话指控的那样来理解。行为主义心理学家建议“要进行沟通！”
举例说：比如，A对B说了你的坏话，B告诉了你。此时你应该对B说，会与A核实有关内容。然后，你可以找到A：“你似乎这么说过我，我不明白你为什么不直接对我说，但既然与我有关，我希望一起讨论一下。”如果A试图将矛头转向B，千万不要上A的贼船，明确地告诉A：“我不想说B的是非，我更愿意谈一谈我们之间的问题。”
要是说坏话的人来个死不认账，我就是没说，你怎么办？行为主义心理学家建议：“这是一个机会，你可以要求对方严肃地考虑一下自己的行为，并重新建立对话。”如果你作出如此冷静的反应，对方再在背后说你坏话的可能性将会少得多。
上述行为主义心理学家的建议，我觉得适用于他们西方文化和生活习惯，这种太理性的解决方式，在我们中国，就是卖人了，就是在A面前把B卖了，这样你就把A和B的关系都搞砸了，也把你和B的关系搞砸了，等于不会做人。可行的方法应该是：反思——也许你曾经有意无意地伤害过A的自尊心或在A面前自恋地表达过优越感？如果不是这样，那么向B表明你不是A所说的那样，要是有机会，希望B向A及其他的人澄清和维护你的名誉。而在A面前，就当自己并不知道A说过你的坏话，同时可以巧妙地讨论你被A说坏话的那部分内容。如果这坏话很恶意，广大人民群众尽人皆知，严重影响你的人格和形象了，你跟A当面锣对面鼓地对质也不迟——要知道，谁也不是好欺负的。
心理咨询师
国家三级心理咨询师；一直以来，接触了大量的个案类型， 咨询案例上百例，个案时长达150小时以上，积累了丰富的实践经验。主要擅长精神分析疗法，认知行为疗法，人本主义，森田疗法等方法。同时，参与过多次团体心理活动，如关于箱庭疗法，生物反馈仪技术，房树人技术等团体活动。主攻方向：青少年抑郁，焦虑心理疏导、青少年考前焦虑疏导、青少年及成人人际关系障碍咨询，青少年今后发展方向困惑的疏导等。
廊坊师范学院本科在读，连续接受心理督导与个人心理分析70学时以上。
200元/50分钟
xinli_6310
作者你活大久了，感觉，你太招摇了！
婚恋专栏·壹心理
壹心理小编，qq：
账号密码登录
获取验证码*健康问题描述（发病时间、主要症状、症状变化等）
提问的越详细，医生回答的越清楚哦
请输入问题描述,10-500个汉字。10/500
曾经治疗情况和效果：有无
描述治疗情况（如没有点击无）并想得到怎样的帮助
请输入问题描述,0-500个汉字。0/500
*性别：男女请选择性别
*年龄：请正确填写：如：22 或22岁
上传影像图片
每张图不超过 2 MB，格式：支持 gif , jpeg ,jpg
手机号码：
√保密，免费获得医生回复短信格式错误
总是特别怕别人在背后说我坏话，但是却总有人说我坏话...
总是特别怕别人在背后说我坏话，但是却总有...
总是特别怕别人在背后说我坏话，但是却总有人说我坏话，我真的不优秀，性格有点内向，记心也不太好，如果只见过一次面，第2次我是绝对记不的的，总给人感觉很拽的样子，其实根本不是那样的，因为我不记得别人是谁，我要怎么办啊，谁能告诉我
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：皮肤科
&&已帮助用户：192225
指导意见：您好，您这是有点分裂型人格障碍的症状，这样的人敏感多疑，而又极易产生羞愧感和耻辱感，最好是自己及时调节这种心态，不然严重了会导致精神方面的障碍
问12岁女孩吃了三个半月奥氮平幻听还很多，请问怎么办
&&已帮助用户：0
西药治疗只能控制不能根治,就是能控制症状,也是终身服药,并且有毒副作用,中药可以治疗彻底.身体重要,如果没有好的身体,学习也学习不好,所以必须治疗彻底在考虑上学,不然一辈子就没有希望了.
问精分二年后失音无语怎么办？
专长：中医、骨伤、按摩
&&已帮助用户：222374
失语病人发病后在病情稳定一周内就应开始进行发音训练功　　能康复训练包括发音训练、短语训练、会话训练、朗读训练、复诵句　　子训练、文字辨识、指出物品名称、执行命令以及图片、实物配对练　　习等
问儿子今年16岁上高二，性格内向，学习优秀，最近突然说心里难受
职称：副主任医师
专长：精神分裂症、心境障碍和睡眠障碍的诊断与治疗。
&&已帮助用户：206
问题分析：患者存在明显的双相情感障碍，需要于精神科选用情绪稳定剂合并心理治疗，单纯心理治疗疗效不理想
问最近班里有个学生，总认为所有的人都在说她的坏话那是...
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：170015
病情分析： 不知这个学生其他方面的情况如何，单从您谈到的这个问题来看，似乎有一些被害妄想的倾向，被害妄想是一个精神类疾病的症状意见建议：建议能够密切观察她的言行，让同学们与她保持良好的沟通，最好通知其家长，告知她的情况，有必要的话，让家长带她去医院相关科室诊疗。
问有社交恐惧症怎么办？
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
越早合理治疗越好；前期进行系统治疗后期巩固治疗及精神补养中医中药治疗都是在辨证上对每个患者采取个性化的治疗方案让治疗理论与患者实际病情相结合做到真正的因病施治除了心里治疗之外还要即使的药物治疗同时要保持乐观的情绪愉快的心情只有这样才能真正的治愈此病建议中医中药治疗此病配合心理治疗是完全能治愈的
问我是一个初中生，我的性格比较内向，不太喜欢和别？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：128060
病情分析： 看上去的人缘好并不是真的好，就比如你吧，表面上看来你们俩的关系还不错，可是私底下你对他是有意见的。那其他人呢？是真的跟他关系好还是跟你的情况差不多呢？还有生活是自己过得，而不是被别人说的，你想过什么样的生活，别人的话语改变不了。只要你不把他的话放在心上，就当什么也没听见。古话有“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”，难到你就做不到吗？意见建议：朋友不在多，有这么几个交心的就可以了。你可以去找几个可以交心的朋友，懂得为对方考虑的朋友才是真正的朋友。而其他的人则保持一般距离就可以了，见了面能说上两句话、打个招呼就可以了。
关注此问题的人还看了
大家都在搜：
医生在线 - 免费健康咨询
随着亚健康人群的增加，各种莫名的病症都找上了门，严重时
“日出而作，日落而息”，随着社会的进展，这种良性的作息
现代社会发展节奏快,生存压力大,人的心理压力也很大,但很多
免费向百万名医生提问
填写症状 描述信息，如：小孩头不发烧，手脚冰凉，是怎么回事？
无需注册，10分钟内回答
百度联盟推广
搜狗联盟推广
评价成功！又忙又累，身体如何吃得消？学教练式管理，老板解放，业绩暴涨！
用7天的时间，帮你反观自己爱情模式，了解自己恋爱中的局限，并让你...
与你解读性格的地图，给你与九型大师巅峰论道的机会，和海伦o帕尔默...
一系列NLP的工具，教你觉察自己的模式，专注于“目标效果”、拥有...
怎么应付在背地里说你坏话的人
作者：佚名|文章出处：网络|更新时间：
　　话说在美丽的淼镇上，有个两位关系非常要好的施主，他们中一位施主叫何戒烟，另一位施主叫刘戒忧。
　　淼镇里还有一位叫慧媛的女施主，慧媛女施主是小镇里公认的镇花，这一年，慧媛女施主年满了十六岁，在那个年代，十六岁的女施主正是一个出嫁的年龄，于是在这一年，慧媛女施主的家门便快要被前来提亲的施主们踏破了。
　　由于是镇花，慧媛女施主的家人的要求自然要高一点点，所以，慧媛女施主的亲事一直没有确定下来。
　　何戒烟施主与刘戒忧施主常常约着一起在小饭店里吃饭，这段时间，刘戒忧施主总觉得何戒烟施主有些心事。因为最近何戒烟施主表现十分反常，以前每次吃饭的时候，因为米饭是免费的，所以何戒烟施主每次都要找老板添八碗米饭，可是最近一些日子，他每次只能吃四到五碗饭了。而且何戒烟施主还时不时发呆，看见落花也叹息，看见枯枝也惆怅。
　　刘戒忧施主觉得很奇怪，他对何戒烟施主说出了自己心中的疑问。
　　何戒烟施主看看刘戒忧施主叹了一口气，向好友道出了自己的心事，原来何戒烟施主喜欢慧媛女施主已经很久了，最近慧媛女施主家里络绎不绝的提亲阵容，让他夜不能寐，而戒烟施主面对强大的挑战，竟决定把这份感情深埋起来。
　　由于受到感情的煎熬，原本身体健康的何戒烟施主，现在已经瘦的不到两百斤了。
　　这一晚，刘戒忧施主久久难眠，他想替朋友分忧，于是刘戒忧施主决定大胆试了一次。
　　因为刘戒忧施主觉得，在胜负之前，我们应该做到愿赌服输，可是没有努力过的失败是万万不能容忍的。
　　刘戒忧施主在镇上最好的茶馆订了一个包间，把慧媛女施主的父母请了过来。
　　刘戒忧施主很直接的说明了来意，就是为自己的好朋友做媒。
　　慧媛女施主的父母一愣，对于何戒烟施主，两位老人家是了解的，毕竟大家都生活在小小的镇子上，对大部分人都知道些根底，他们也知道何戒烟施主人品不错，但是选女婿和选员工是不一样的，需要越完美越好。而且最近来应征条件好的施主又特别多，老两口已经挑的眼花了。
　　看两位老人家有些犹豫，刘戒忧施主便开始向两位老人家介绍何戒烟施主的优点，他把何戒烟施主从头到脚的夸了一通，然后再反向从脚到头回夸一遍，直把两位老人家听的心花怒放。
　　此时小镇里的在烈日下，何戒烟施主正赶往小茶馆，他不停的打喷嚏，不过他完全没有想到是因为在茶馆里刘戒忧施主正在大肆夸奖他的缘故。
　　在几分钟之前，刘戒忧施主托一个小朋友给戒烟施主带了口信，刘戒忧说：&你的终生大事已经取得重大突破，速速来镇上的小茶馆。&
　　何戒烟施主并不知道好朋友为了他做了些什么，但是从小朋友的兴奋的脸上，他猜想到刘戒忧可能是说服了慧媛女施主的父母。
　　这里还要解释一下，虽然何戒烟的推理结论是比较靠谱的，但是依据是错误的，小朋友的脸上的笑容是因为刘戒忧施主给了他买了不少糖果。
　　而在此时在小茶馆里，一段本不可能的姻缘正在发生着戏剧性的变化，在刘戒忧施主强大的口才面前，慧媛女施主的父母正在接受刘戒忧施主的观点，一个男人没有钱可以，身材胖一点也可以，小时候生过天花留了后遗症也可以，因为这些都不重要，人生最重要的是什么呢？重要的是不能没有才华，不能没有一颗善良博爱的心，不能没有永不放弃的精神。
　　刘戒忧施主望着两位老施主越来越激动的脸，心头也很是安慰，毕竟是朋友一生的幸福。
　　此时何戒烟施主已经跑上了茶馆的楼梯，在一分钟之后，我们可以大胆的预测到这段姻缘便会成为一段佳话和镇民们茶余饭后的谈资。
　　此时在屋内，慧媛女施主的母亲忽然问，刘戒忧呀，听你这么说，这个戒烟简直就是我们家慧媛的上上之选喽。你刚才说了他那么多好处，难道一点缺点都没有吗？
　　刘戒忧施主张着嘴，心里想，其实这个何戒烟的缺点也挺多的，可是我要怎么说呢？
　　刘戒忧说：当然当然，人怎么可能没有缺点呢，小小的瑕疵还是有的。
　　刘戒忧沉吟半晌，把何戒烟的数百条缺点在心中过了一遍，其中罪大恶极的也没有，确实都是一些小缺点。
　　刘戒忧说，何戒烟这个人呀，有时候性子比较急，遇到事的时候爱冲动。
　　刘戒忧刚准备继续说下去，忽然听到背后传来一些奇怪的声响，好像是什么物品划破空气的声音，他转过头去看，被迎头飞来的一只拖鞋砸中了头。
　　何戒烟施主站在门口，叉着腰肌，满脸怒气，他大声说，刘戒忧，枉我把你当朋友那么多年，你居然在背后说我坏话，我怎么性子急了？我怎么遇到事的时候爱冲动了？
　　故事结尾怎么呢？当然是一段好姻缘泡汤了。
　　戒嗔以为人生怎么可能不经历毁誉呢！我们应该如何应对呢？
　　高僧寒山与拾得这样说：如果有人诽谤我、侮辱我、耻笑我。我们应该忍着他、避开他、不去理他、等上几年，一切便是过眼云烟了。
　　时间可以解决很多问题，可以把深重的戾气化为无形，可以把怨抑变成思念。
　　可是我们往往选择了一种笨的办法，我们任由怒火释放，直至不可收拾。
　　何必闻过则怒，要懂得多给自己些机会，懂得多给自己一些不后悔的理由。
　　我们需要一点时间，一点让嗔怒散去的时间。
　　我们需要一些思考，一些在勃然大怒之前，寻求怒火本源的思考。
　　也许那些让我们不满意的言论，便是别人眼中真实的自己。
　　错的人就是我们自己，即便我们不想也不愿意承认。
　　改正自己一定比施压别人来的更容易，更无后顾之忧。
　　也许我们只是在断章取义，我们把别人带有善意的评价中的负面言论用想像力放大了。
　　辜负一片真诚，比怒火本身更让人失落。
　　也许，就是这样一点时间一些思索，便会让妨碍我们心情的怒火消散。
　　既然知道了，那么便去做吧。
上一篇：下一篇：
编辑推荐：
心理新闻阅读排行
11134人阅读
推荐心理导师
推荐心理测试
推荐心理游戏}