拉萨旅游景点众多，自然景观和人文景观并存。喜欢历史建筑的不能错过布达拉宫、罗布林卡、西藏博物馆等。对宗教寺庙感兴趣的则不能错过大昭寺、哲蚌寺、色拉寺等。如果想欣赏拉萨的自然风光，则可以重点游览下拉萨河，及周边的羊八井和纳木错等。
推荐月份: 6-9 月：是拉萨气候最好、氧气浓度最高、自然风景最美的时间，此外， 10-12月可以避开旺季，去拉萨享受高原上的阳光。
一、主要景点介绍
1、布达拉宫
这座世界上海拔最高、最雄伟的宫殿是藏文化最灿烂的象征。从松赞干布到十四世达赖的1300 多年间，先后有9 个藏王和10 个达赖喇嘛在这里施政布教。布达拉宫还有一些附属建筑，包括山上的僧舍、僧官学校、朗杰扎仓、东西庭院和山下的雪老城及西藏地方政府的印经院、雪巴列空、马基康以及监狱、马厩和布达拉宫后园龙王潭等。
布达拉宫的参观线路相对比较固定，沿着旅行线路指导牌一般不会走偏。
地址：拉萨市城关区北京中路宫前巷35 号
费用：200 元（5 月1 日-10 月31 日）；100 元（11 月1 日-4 月30 日）。可以免费参观布达拉宫脚下的雪城景点。旺季需提前1 天到西门凭身份证领取预约券，第2 天根据预约券所标的时间（提前20 分钟）由正门（南门）进入买票参观，每天限票2300 张。
开放时间：除节假日及重大活动外，布达拉宫每天9:00-16:00对游客开放。
到达交通：布达拉宫位于拉萨市中心，从游客集中住宿的北京东路可步行前往，出租车10 元，三轮车3-5 元可抵达。
用时参考：3 小时（不包括领票及排队等待的时间）
2、八廓街（八角街）
是一整片旧式的、有着浓郁藏族生活气息的街区, 也拉萨每天客流量最大的地方。这里店铺林立，流动的货摊超过千家，临街的房子几乎都是商店，经营大小各异的转经筒、藏袍、藏刀、生动拙朴的宗教器具等各式日用品。还有从印度和尼泊尔远到而来的各种商品。各种民族的旅行商品集中在周长仅1000 多米的八廓街，可谓物美价廉。此外，八廓街附近还有下密院、印经院、席德寺废墟、仓姑尼庵、清真等宗教文化圣地，你大可以充分领略多种文化的神秘碰撞。
海拔3725 米，有小路可至峰顶。药王山上是拍摄布达拉宫较好的角度，尤其是半山腰。在旅行季节的清晨，经常会有密密麻麻的摄影师和摄影发烧友汇集在药王山上等待第一缕光线照亮布达拉宫的瞬间。药王山东侧有个洞窟式的小庙宇，是一座造型奇特的石窟寺庙，坐落在药王山东麓陡峭的山腰上，叫查拉鲁普。如果去看，千万别忘了带头灯或手电。药王山后面是拉萨十分著名的万佛墙，附近有很多刻玛尼石的人家。从西藏旅游局东面的一条小路一直往南走就可找到。
地址: 在布达拉宫右侧
费用： 10 元费用
到达交通：上山的小路在布达拉宫右侧对面马路、白塔后面
4、罗布林卡
罗布林卡俗称拉萨的颐和园，藏语意为“宝贝公园”，为历代达赖喇嘛的夏宫。每当夏日来临，达赖喇嘛便从布达拉宫转移到罗布林卡办公。其建筑以格桑颇章、金色颇章、达登明久颇章为主体，有房374 间，是西藏人造园林中规模最大、风景最佳的、古迹最多的园林。已被辟为人民公园。雪顿节期间会有丰富的表演活动。
地址：拉萨市城关区罗布林卡路21 号
费用：80 元/ 人
开放时间：9:30-18:00
用时参考：3 小时
到达交通：到藏医院坐2 路中巴直抵门口，车费每人2 元，在市中心可以步行前往，乘三轮车约4 元，出租车10 元。
大昭寺坐落在拉萨市的中心，建于7 世纪中叶，是西藏最早的木构建筑，也是西藏最辉煌的一座叶蕃时期的建筑。大昭寺殿宇雄伟，庄严绚丽，每日被转经的人流簇拥着。大昭寺是西藏历来重大佛事活动的中心所在，更被称作是“西藏的眼睛”。
地址：拉萨市城关区八角街
费用：藏人免费，游客门票85 元；下午在2 楼平台会有喇嘛辩经，值得一看。每年10 月20 日至次年4 月20 日执行淡季门票35 元。若在大殿内摄影需另付90 元买一张摄影许可，但有些殿内是禁止拍摄的。第一次买票后最好保留门票，以后几天再去时仍然有效。请寺庙里的师傅讲解，50 元/ 次。
开放时间：9:00 － 18:00，大昭寺上午主要是朝佛转经的藏族百姓，虽然也对游客开放，但要等很久。上午所有的佛教开放，下午只有主要的佛殿才开，也用铁链锁上，不能进去参观。但是下午比较清净，而且常会有喇嘛为游客介绍大昭寺的历史和文物，确实值得一听。19：30 左右会有僧人在大殿里诵经，直到21:00，假若感兴趣可以事先和售票处的工作人员打好招呼，届时前往观看。
用时参考：2 小时
到达交通：位于市中心，步行前往即可，或乘中巴在藏医院下车，如果坐三轮车则需4 元。
是藏传佛教格鲁派三大寺庙之一，也是全世界最大的寺庙。哲蚌寺的建筑很多，出名的除了“甘丹颇章”、“措钦大殿”，就是四大“扎仓”和所属康村等。另外，值得一提的是措钦大殿旁边的一座西藏最大的厨房。哲蚌寺在全盛的时期有1 万多名僧侣，他们每天早课的时候要喝酥油茶，平时要吃饭，可以想象给这么多人煮水、做饭的锅该有多大。哲蚌寺内喇嘛大都很友善，若能邀得他们陪同游寺，肯定会有很多的收获。
地址：拉萨市西郊10km 处的根培乌山上（海拔3800 米）
费用：120 元，学生票80 元，藏人免费
开放时间：9：00 － 13：00，下午大部分佛殿都不开门
到达交通：从拉萨市区可乘出租车前往，到山脚20 元，到山上30 元。也可从市区坐3 路中巴，只能到达山脚，有时候山下有拖拉机载客上山，1 元/ 人，否则要步行上山，约需半小时。
与甘丹寺、哲蚌寺合称“拉萨三大寺”。色拉寺可能不如哲蚌寺宏大多彩，但这里的辩经活动绝对是非常有特色的。辩经园就在通往门通道的北端。辩经的时间一般从15：00 开始，前来观看的人很多，早到为好。色拉寺周围有许多僧尼小寺环绕其间，自古就是高僧活佛讲经说法之地，寺东和寺南有普布觉寺、米琼热尼姑寺、扎齐神女寺、卡多日却（静修处）、巴龙日却，西侧有巴尔库寺、贡巴萨寺、帕奔岗寺、扎西曲林寺、曲桑寺、嘎丽尼姑寺，寺后还有珠康日却、色拉却顶寺等。
地址：拉萨北面3km 的色拉乌孜山脚
费用：55 元，藏人免费。从10 月20 日-4 月20 日执行淡季门票25 元。
开放时间：9:00 － 18:30，但是大部分佛殿在15:00 关闭，15:00 之后人们一般都会去看辩经。
到达交通：在娘热东路（靠北京东路）的车站坐5 路公交车前往，下车后步行50 米即到寺庙门口，车票3 元；另外，还可以坐出租车前往，约15 元，可议价；也可租自行车前往，半小时就可到达。
8、西藏博物馆
是西藏第一座具有现代化功能的博物馆，整个博物馆由主馆区、民俗村、办公及生活附属设施三大部分组成，有丰富的馆藏珍品。史前文化遗物，多种质地和造型的佛、菩萨人物造像，历代蘸金粉、银粉、珊瑚粉等手写的藏文典籍，历代中央政府颁给大活佛的金印，金瓶掣签仪式使用的金瓶和玉签，五彩纷呈的唐卡画，各种乐器、法器，具有鲜明的民族特色的手工艺品，别有风格的陶器等等。
地址：西藏自治区拉萨市罗布林卡路19 号
费用：免费
开放时间：10:00-17:30 （周一闭馆）
到达交通：109、106、98、86、200、201、203、204 公交车可到
是格鲁派六大寺院之首，而且是最早的一座，它与丰寺、色拉寺合称“三大寺”，全盛时期有近4000 僧侣。甘丹寺全寺分夏孜、绛孜两个扎仓（经学院）。甘丹寺的壁画和雕塑都很精美，保存的文物也不少。除了乾隆的盔甲外，还有许多制作精美的丝织“唐卡”，其中很多是明代早期的江苏刺绣，是宗喀巴的弟子释迦也失去南京受封以后，从内地带回拉萨献给甘丹寺的。
地址：拉萨以东40km 处的达孜县境内
费用：45 元，藏人免费。
开放时间：9:00 － 16:00 参观时间本来只需2 小时，但因路途遥远、汽车班次不规律等原因通常需要安排一整天。
到达交通：可以在路布停车场（大昭寺附近）坐中巴车，人坐满了车就走了，6 点半一般就满了。单程票价10 元，来回20 元，车程的两个小时。下午15:00 － 16:00 点原车返回，中途会在桑阿寺停留参观，不用买门票；也可以在路布停车场坐甘丹寺的客车；包车的话，一人80 元左右；如果坐出租车，一般来回200 元左右，可以节省很多时间。
10、直贡梯寺
是直贡噶兴趣派的中心寺院，有着全藏最著名的天葬台。世上最著名的两个天葬台，一个是印度的斯哇采天葬台，另一个就是直贡梯寺天葬台。直贡梯寺背侧的山上就是直贡坛城。直贡梯寺附近的山涧深处有德忠寺，为著名的尼姑修行地。另外，德忠温泉水量充足，热度适中，能医多种疾病，历史上享有盛誉，来此旅行观瞻洗浴的人也络绎不绝。雪绒河中下游还有亚尔岗寺、宗则寺、扎雪寺、嘎泽寺等。
住宿：当地只有简陋的招待所，除了方便面和热水外，其他配套设施和服务都不太全。德忠温泉附近有一些招待所，条件要好很多。
地址：拉萨市墨竹工卡县境内雪绒河边
费用：45 元
到达交通：从拉萨有直接到直贡梯寺的班车，在大昭寺前面的广场坐车，7:00 左右发车，单程2 个小时；原车下午返回。来回车费40 元。如果租车前往，租车费单程300 元左右。
11、羊八井
这里拥有全国最大的地热发电站。除了普通的温泉外，还拥有全国温度最高的水泉，以及罕见的爆炸泉和间歇温泉。羊八井最美的时候是每天的清晨，由于空气还比较冷，羊八井地热田一带总弥漫着白色雾气，地热田产生的巨大蒸汽团从湖冒起，如人间仙境。如果运气好，碰上热水井喷发，更可一睹沸腾的泉水由泉眼直冲而上的场面，十分壮丽美观。
这里的温泉水含大量硫化氢，对多种慢性疾病都有治疗作用。沐浴的地点是一个露天的游泳池。由于水温太高，需要先经过2 个露天水池的降温，才能供游客洗浴。在它的周围远远地可以看见雪山，在这样的环境下洗温泉，确实是一种享受。尤其在冬天的时候，跳进温泉里看漫天飞雪，感觉说不出的浪漫惬意。
住宿：游泳池边上有饭店，饭店旁边有两间屋子可供住宿，有七八张床，30 元/ 天。如果住满了，也可以到旁边的发电厂招待所，是个二层楼，25 － 30 元/ 床。也可住羊八井镇兵站，首长客房100 元/ 人，普通4人间25 元/ 运输站附近有数间招待所，但距离地热中心区还有一段距离，并不方便。其实如果从拉萨完全可以一天来回，免除住宿上的麻烦。
费用：洗温泉每人30 元，需自带游泳衣。温泉池旁边也有出售泳衣和泳裤，相当贵。
到达交通：羊八井在拉萨和纳木错之间，距拉萨市87km，在拉萨市长途汽车站有多班客车前往。在羊八井的运输站或青藏公路旁，很容易找到便车及中巴客车。但是汽温泉的游泳池距离青藏路口大约还有8km，而且没有出租车，你只有徒步或搭车。另一个办法是包车去纳木错，在返回的路上，顺便前往，不过事先要同司机商量好。
12、纳木错
是西藏最大的湖泊，也是世界上海拔最高的大湖。据传纳木错是帝释之女，念青唐古拉之妻，被善男信女视为必去的神圣之地，从古到今香客不断。羊年转湖，马年转山，据说是佛祖给人间留下的旨意。因此每到羊年僧人信徒不惜长途跋涉前往转湖一次。而每到藏历羊年的四月十五（佛吉祥日）达到高潮，届时信徒如潮如云，盛况空前。
地址：拉萨市当雄县
行程安排：拉萨休闲两日游
线路特色：花两天时间游览拉萨市内和周边主要景点，看雄伟的布达拉宫、信徒的圣地大昭寺、逛逛八廓街、看哲蚌寺辩经、体验罗布林卡的藏式园林风情。
线路设计：
D1：布达拉宫——罗布林卡——哲蚌寺；
D2：大昭寺——八廓街——色拉寺
线路详情：
D1：布达拉宫肯定得一早去排队领票才能入内。上午一早去参观布达拉宫，大约需要3 小时。参观完布达拉宫可以步行前往罗布林卡，如果感觉高原走路太累，可以打个三轮车或者出租车前往罗布林卡参观，罗布林卡参观完，建议吃午饭，午饭后打车前往哲蚌寺。哲蚌寺修建在山坡上，游览比较耗费体力，建议穿舒适的鞋，否则上上下下肯定很辛苦。游览完哲蚌寺，建议找个茶馆或者酒吧，休息一下，毕竟高原游览，不要太累。
D2：一早前往大昭寺，看藏民举着酥油灯、酥油壶争相进入寺内朝圣的壮观场面，游览大昭寺约需要1 小时，游览完毕可以转八廓街，采购一些纪念品。记住，八廓街可以砍价哦！午饭建议选择八廓街周围的餐吧解决，诸如藏医院路的“雪域藏餐厅”。午饭后，打车前往色拉寺，每天14:00，这里有精彩的辩经活动，是很多摄影爱好者出片的好机会哦。
1.布达拉宫（70元,学生票：49元，上金顶和参观文物展需另付10元。）
2.大昭寺(35元,学生票：25元)
3.哲蚌寺(35元）
4.乃琼寺(5元)
5.色拉寺(35元)
6.小昭寺(20元）
7.罗布林卡（2元）
8.西藏博物馆(30元,备自动解说器)
9.甘丹寺（30元）
10.聂当度母殿（10元）
11.楚布寺（10元）
12.直贡梯寺（25元）
拉萨小贴士
1.千万不要只带上一张银行卡就上路，建议你办理一个邮政储蓄的存折，带上一张通用的电话卡。
2.遮阳帽、太阳镜、遮阳伞、防晒露、润唇膏、润肤霜，一个都不能少。
3.不管你是否打算露营，带上一个睡袋，就算是睡袋内胆也是不错的主意。
4.感冒药、止泻药、润喉片、消炎药必不可少。此外，还应携带并预先服用一些抗高原反应的药物，如红景天、复方党参片、黄芪茯苓剂等。
5.如果你是学生身份，不妨带上你的学生证，会节省一些门票费用。
6.建议大家在进藏前到自己的户籍所在地办好边境证。
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从贡嘎机场可坐机场大巴到达市区，大巴票价25元，行程约1小时。市区到机场，可以在布宫东面的民航售票处坐大巴，如果人多的话，可以包车，费用大约在100到200元之间。热门 A-G H-L M-T W-Z 省级站 国际
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平均海拔约4000米，是典型的高原气候，天气多变，室内外、昼夜温差大，穿衣指数基本可以按&夏季&、&冬季&两个季节来准备。太阳出来时是室外可当夏季来穿衣，没有太阳时或室内可当冬季来穿衣，天气睛好时低海拔处（4000米以下）可以当夏季来穿衣，高海拔处（4000米以上,比如、那曲、、珠峰等地）仍需按冬季来穿衣，当然前面所说的情况，是对&夏季&（5-10月）而言，如果是&冬季&（11-次年4月），统统按羽绒服、毛衣的级别来准备，错不了。
夏季时，室外穿衣，主要不是保暖，在于防晒，拉萨、、日喀则等地海拔均低于4000米，白天夹克即可，不建议短袖衫、短裤之类的露点衣物，高原太阳毒，不知不觉就可会被晒伤，据本人经验，如果不小心晒伤，疼痛期至少一星期，痛处连衣服挨着都有些受不了，半年以内才可能复原肤色。爱美想露点人士，最好擦好防晒指数30以上的护肤品再尝试，傍晚穿短裙、超短裤之类的女士比比皆是，可以解放了。至于打不打伞，依个人爱好而定吧，因为西藏多夜雨，晚上大家一般都在睡觉，白天带伞是好习惯，打伞的话，主要还是为了防晒，但大、小昭寺及八廓街等拉萨最繁华地，人太多，大伞一撑，老碰到别人的头，&对不起&都说不及，浪费口水和体力，麻烦。
冬季时，只有可以少穿点，厚夹克加毛衣或保暖内衣，对身体好的人来说，就可以过冬了，这与拉萨四面环山的位置有关，另外山南地区与拉萨相当，西藏其他地方要冬装伺候。冬游西藏，在拉萨待的时间最长，素有日光城、圣城等美誉的拉萨，也可为游人送上温暖的阳光和温馨的氛围，下面主要对拉萨做一介绍。
附：冬天去西藏要穿什么衣服
常常有人会对冬天去的人非常不理解，认为简直是自虐行为，&大冬天的跑西藏去干嘛？受冻啊！&回答的人倒是轻描淡写地回一句&晒太阳&，然后继续在门口享受他的阳光。其实，西藏的冬天并不如许多人想象中那么冰天雪地寒风刺骨，相反，与内地大多数地方相比，还温暖得多。那么，冬天去西藏，要穿什么衣服呢？
冬天来西藏玩的人，大多以拉萨为据点，去往其他各地区游玩。那么先来介绍一下拉萨冬天的天气情况，气温白天多在5℃到10℃之间，走在有阳光的地方非常温暖，上身穿保暖内衣，毛衣和抓绒冲锋衣或略厚的外套就行，下身穿保暖裤加一条秋冬牛仔裤就行。有时候风大，或者怕冷的驴子，可以戴上帽子和围巾。鞋子的话，穿雪地靴、旅游鞋或者较保暖的登山鞋都行。到了晚上，太阳一落山，气温会降到-5℃到-10℃，这个时候如果要去户外活动，如果不是特别抗冻，就要换上羽绒外套和带棉的休闲裤了。
拉萨的冬天很干燥，几乎不下雨，一般有几天会下雪，所以不用备防雨用具。每天在暖暖的阳光下喝喝茶，在藏香的袅袅青烟和香气中看藏族人转经、朝拜，是最好的时光。如果你还想去别的地方找寻不同的感动和震撼，就要另作准备了。特别是去珠峰大本营或者纳木错这些海拔较高的地区，要加强做好保暖工作，不然刺骨空气会让你连手都不敢从口袋里伸出来，就不能将美景定格在相机里了。去到这些地方，要穿上厚的羽绒服，戴防风帽子、围巾和厚实的手套，登山鞋最好选择高帮的。
去林芝、、日喀则这类海拔较低的地区，穿着上和拉萨差不多就可以了。如果要在当地过夜，多带一件衣服或者羽绒睡袋，因为西藏住宿的地方，除了比较高级的宾馆，大多没有暖气，也没有空调，但一般会配电热毯。
已经决定冬天来感受更原汁原味的西藏了吗，那就赶快根据这个&冬天来西藏要穿什么衣服&宝典打包一个温暖的行李吧！
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