坐长途飞机时以什么姿势配合什么配件可以让人最舒适？
按时间排序
我试过在机舱内各种折腾，练瑜珈...伸懒腰...敷面膜...找空姐要红酒...临下机还去洗手间换了套衣服 ，坐旁边的眼镜哥老盯着我看...
作为留学生 长途飞机真的家常便饭了如果没钱买商务头等，又不想坐经济舱，你们知道还有一种叫做特选经济吗！？神一般存在舱位啊！我是走香港的，所以只会买国泰，这样里程也会多～可以换商务头等哈哈哈----------------------------------------说一下国泰的特选经济吧这是我这次回国的位置从图上就可以看出来 特选经济和普通经济的区别了吧两边的座位从三个减到了两个 也就是说两人分三人的位置啊 一下子就宽了不少对比图 嗯如果你问我中间的位置 actually 我就不知道了我蛮喜欢盘腿坐或是整个人蜷缩在椅子上的坐经济舱的时候这都是妄想但是特选让这些不是梦啊 不仅仅两边宽了 前后距离也真的宽了很多你想把腿放到前面的椅背可能都不行作为女生 总会带着一个包 里面都是证件啊化妆品之类的东西 难免有点不放心放在上面行李架 可是坐经济舱的话 是不可能留在身边或脚下的
但是特选就不用担心了 还能放两呢哈哈哈吃的话是一顿和商务舱一样 一顿和经济舱一样 服务啥还是和商务舱一样啦有瓶装水和起飞前的香槟果汁啥的 个人觉得还有一点就是耳机！耳机和经济完全不一样！特别隔音也特别舒服！是那种把耳朵都包起来的 不像经济 跟两个木板似的（对耳机没啥了解）其他的想到再推荐-------------------对于带啥 ①笔！很重要！填入境表申报表一定的！当你看到别人没有笔时着急的模样 你再不紧不慢的掏出笔 哈哈哈 羡慕的眼光 投了过来②飞机颈枕必备就不多说了 我是用Muji那个 muji脑残粉 刚出没火的时候就买了 用了好几年 好处是外面的套可以拆下来洗 不用担心脏了而且不仅可以垫脖子 也可以放在腰部 但我不喜欢的是可能有点不够支撑吧③墨镜我不喜欢眼罩 压的慌虽然说飞机上会关灯 但是还是挺亮的我不习惯而且你想想睡姿 闭上眼睛我总觉得脸没啥安全感 戴个墨镜一遮 放心睡吧④护肤化妆品不说了 保湿很重要⑤长袖长裤袜子反正纯棉最好啦 舒舒服服其实我长途飞机 从不穿内衣 嘘 勒得慌⑥帮助睡眠的药我自己会吃在美国买的那种助睡眠的东西 如果实在不是很困的话其他的再说吧。。。上课ing
平均每年飞至少四次10h+的飞机，觉得还算有经验吧。一直在致力于怎么在飞机上让自己过得更舒服，这个回答也会一直更新。1.苹果自带耳机。不要用耳塞式耳机，更不要用头戴式的耳机。如果不愿意花钱另买一个，那么就用苹果自带的耳机已经够用了。飞机上的气压是很高的，而且国际航班的飞机也比一般国内航线的飞机的飞行高度还要高。所以如果你用耳塞或者头戴式的耳机，又给耳朵和耳朵外形成了压力差。我不知道有没有科学依据，反正，我如果在飞机上带耳塞时间长了之后，耳压会非常高、非常不舒服。至于头戴式的耳机，不论怎么调，你趴着睡觉一定会滑下去，这个就不用我说了吧，最主要是会热。。。我基本飞行全程都是带耳机的，所以一个舒服的耳机，基本上是一个完美的旅程的一半了。2. 眼罩。我自己用的是无印良品的，因为平时睡觉就有带眼罩的习惯，所以，大家可以选自己平时习惯的眼罩就好了。无印这款就是带着比较舒服一点，而且比较松（所以经常早上起床，发现眼罩并不在脸上）。因为我睡觉是非常感光的人，所以，飞机上虽然关灯了，但是还是有人看电视什么的嘛，有时候飞白天的航班更需要，所以带上有备无患。花王的眼罩我偶尔也偶尔用，但是比较适合你不那么困的时候用完花王再用普通眼罩睡觉。因为花王的遮光真的不怎么样，我戴着花王很难睡着。3.保湿口罩。这个是我最近新添的，直接淘宝搜就可以了，日本产的。在买这个之前，我在飞机上睡觉一直是用湿纸巾捂鼻子睡的，因为飞机上真的太太太干了。。但是其实这个效果也没有多神奇，不会有种久旱逢甘霖的感觉，顶多就是不那么干罢了，作用基本忽略不计。不过我想我如果回购的话，原因应该是无论你睡多丑都没人看得到吧。。不过切记不要和发热眼罩一起用，不然连在一起，眼罩的热气会让口部也特别热，感觉就是全脸在做桑拿。。我用的这个，但是你们反正看着自己选吧。我买的比较贵，因为是在国外找的日本代购，觉得淘宝可能会便宜一点。如果只是飞机上用的话，不算贵，但是如果日常的话，性价比不太高～4. 两条毯子。上飞机的时候座位上会有一条，切记这时候找空姐再来一条，而且一定要一上飞机就找空姐，不然晚了很可能就发完了。我一般是一条搭腿，一条搭上半身，因为毯子的设计其实是搭腿的，就没那么长。有了多一条毯子之后你就可以肆无忌惮脱鞋了，根本不需要多带一双鞋，毯子留一截在地上，直接踩毯子上就行了。5. 舒服的鞋子。虽然会脱鞋，但是起码中途还是要起来上个厕所啥的，所以鞋子一定要方便穿脱。最主要是，不要穿刚刚好大小、或者很挤的鞋子，舒不舒服都是次要，因为长途飞行脚会肿，鞋子小了的话，很可能你下飞机的时候根本穿不进去了（我一个朋友大冬天迫不得己穿拖鞋下飞机）6. 护肤和化妆。我是混油，所以飞机上皮肤本身不太需要保湿，如果你是大干皮的话，可以带一些。因为飞机上太不舒服了，我老是心里作用，擦上东西之后更不舒服。。不过还可能是每次上飞机，在厕所的灯光下看皮肤都超级差，没心情擦任何东西。。如果是白天飞机的话，可以在下飞机前画个淡妆，这没啥好注意的，就是把握好时间。国际航班一般都看得到还有多久降落，不要等要收板子了才开始。而且一般快降落的时候厕所都蛮忙的，化妆这种东西，在自己座位上就可以了，不要去添乱吧。。7. 不要在上飞机前洗头。谁洗谁知道。如果非要洗的话，预留出让他自然风干的时间，不要吹风开大档吹干出门直接赶飞机。头发在空中到处炸毛、根本hold不住的感觉，体会一次就好。8. iPad和电脑里下好要看的东西我一般会下载十几首歌，在睡觉的时候听；几集荔枝fm的节目，什么相声啊脱口秀之类的，有时候眼睛看累了，但是睡意全无的时候，可以靠听；几集综艺，最好是之前喜欢看的，我一般在飞长途前会攒几集喜欢的综艺在飞机上看，至于下多少，晚上的航班就最多六七集足够了，因为你肯定撑不住会想睡觉，白天的航班的话，可以多下一点，具体看你预估你会不会睡觉和要睡多久……然后我个人还会下点小说，有时候脑子跟不上综艺的时候，或者综艺太吵的时候，会看小说，不过70%的时候在飞机上很难专心看进去书的内容，所以不建议下过于艰深的内容在飞机上看。会带一本纸质书，我习惯带一些类似散文、小故事之类的书，不占地方，而且随时拿起来就可以读。主要是起飞和降落的时候看的，因为国际航班，起飞降落的时候其实蛮长的，有时候加起来差不多1h左右了。娱乐系统这时候都关着，iPad禁止开机，干瞪着眼真心无聊。。9. 衣服。女生的话推荐优衣库无钢圈的那个背心，我买的细带子的，但是因为比较贴身，坐下来小肚子明显会尴尬，所以我会在外面套一件很宽松的短袖，变成叠穿。然后短袖外面再加外套。因为我是飞澳洲，每次都会跨季节，我一般是这样穿，然后外面一个小薄棉衣。冷的话就脱，热了就穿。下身牛仔裤，当然也可以选比较宽松的，我是不喜欢太过于宽松，那就太不in shape了。。所以穿牛仔裤。10. 充电器。有的飞机是usb接口的，比如川航，所以我习惯性只带一根线上飞机，毕竟那个插头很重。。但是有的飞机，例如国航，是插座式充电的，在座椅下面，我还是问空姐才知道的。。上次飞了一次国航，运气好，我收拾东西的时候拔了插头顺手把插头和线一起又扔回包里了。。不然的话，全程拿着线都没办法充电。。简直不能想象。。11. 眼药水。作为一个不爱滴眼药水星人，喷眼皮上的眼药水简直拯救世界。是个o开头的澳洲还是英国牌子来的，不记得名字了，应该某宝搜搜就会有的～在飞机上，特别夜班飞机会有眼睛不舒服的症状，这时候就知道，一瓶眼药水有多救命！12.
一支笔。入海关的时候没有笔，你就呵呵哒了。
刚从SFO飞回来 希望答案helpful配件类：耳塞 耳塞 耳塞（重要的说三遍）耳机 看片片的pad拖鞋 （建议直接穿人字拖或者Crocs 长时间坐飞机脚会肿 穿什么鞋子都不舒服）U型枕或其他旅行用枕头女生类：唇膏 乳液或保湿精华 油皮的建议带个小洗面奶 护手霜（要求不高的可以用飞机卫生间提供的）口香糖或者薄荷糖 （清洁口腔 清新口气 避免一下飞机熏死人）姿势：小个子女生可以参考下 1. 直接光脚踩到前面的椅背上2. 放下小桌板 一只腿直接平放在小桌板上 另一只腿靠在小桌板旁边 or 两只腿弯起来靠在小桌板上3. 选择过道的座位 时不时伸直双腿 做伸直和回勾的动作TIP：1. 个人感觉在机翼位置的那几排座位会尤其吵 怕吵的同学就尽量避免坐那几排吧2. 飞机中间的那几个座位相对安静。如果坐过道，无论中间是三座还是四座 都只会有一个人会进出。
五星级航空非常重要 至少四星级以上的 什么国航 南航 法航 美联航不能选 好的航空公司能给你舒适的座位和美味的餐食 至少选个土航 新航 大韩 疲劳感会减少一半
这几年来读书工作什么的，不是飞欧洲就是飞美洲，现在最痛苦的是飞中美，从荷兰转机，前前后后加上转机有30个小时，想想也是醉了啊！首先呢，真的很想表扬新加坡航空啊，空姐长得美美哒，食物也好吃，比较舒服。然后呢，墨西哥航空，空间相对来说比较舒服的，比其他的要大一点，不过从上海飞墨西哥城，也要18个小时，只能时不时的跑到机尾溜达溜达，幸运的话还能遇到一个比较聊得来的小伙伴。一定要吐槽的是荷兰航空！！！！！！！不是号称荷兰皇家么！！！！！！在欧洲的时候每次订票都被“皇家”蒙了，机票还贵的要死。这次要坐荷航，小猫我还开心的不行不行的，结果！！！！！从北京飞阿姆斯特丹，A380，座位硬的要死，小猫是只胖喵，竟然也被硌的屁股痛。特意选了前排安全出口的位置，可是，小猫与帅帅哒空少哥哥坐面对面啊，真的不好意思摊在座位上睡。阿姆斯特丹飞巴拿马，也是醉了，座位空间特别特别小，而且吃的很不好！！！！最后一程，已经无力吐槽，是小飞机，2-1的那种。另外，关于飞机上的事情的话，No.1 最最重要的是，上机前洗洗脚，然后换拖鞋，不然一程下来真的是脚非常非常累。第一次飞西班牙的时候，没有带拖鞋，实在累的不行了，只能光脚，还好飞机是有地毯的。No.2 一定要带洗漱用品，短程请忽略。有的航空公司会发一个小包包，里面有牙刷牙膏眼罩耳机等等。但是有的什么都不给，比如说万恶的荷兰航空！！！！在飞机上窝了十几个小时，下飞机前洗漱一下，自己都感觉会轻松一些。不然，下机后你会发现可能顶着一张大油脸，眼袋可能要掉到下巴。 No.3 舒服的衣服，舒服的衣服，舒服的衣服。重要的事情要说三遍。而且一定是不容易皱的哦，不然下飞机都就感觉好像被虐待了一般！！！！带一条大披肩或针织衫，航班上真的很冷很冷。新航和瑞航感觉还OK，小猫都是穿一件短袖度过，但是其他航空真的HOLD不住啊。No.4 小猫是一定要戴口罩的，飞机上冷气太大，吸多了胃里不舒服，而且，感觉人那么多，什么气味也有，戴口罩也可以缓解下心里的芥蒂吧。No.5 除了口罩，还有眼罩哦，不然总感觉有什么东西在眼前晃悠悠的。最近那个蒸汽眼罩很火，不过小猫想买个那种充电式的眼罩，环保，还可以循环使用。不过， 之前一起飞的同事说，我在飞机上包的基本上什么都不露了，哈哈哈。眼罩口罩墨镜，然后大披肩一包！No.6 喷雾喷雾喷雾，一定要带一个喷雾，飞机上真的很干燥的。No.7 面膜的话。。。没有勇气尝试，我怕把身边的人吓着了。No.8 带个枕头，可以好好的睡一觉啊，不然脑袋真的没地方放。如果有条件的话，带一条自己的毯子吧。总感觉飞机上的毯子好脏啊。就像卧铺里的棉被一样。 No.9 飞机上没喝过酒，不过听同事说效果不错，小猫决定过段时间回国的时候跟空姐要一小瓶红酒喝，哈哈No.10 带个水杯，那么干燥，随时喝一口。不然一会一会的跟空姐要，人家烦自己也烦。No.11 基本上飞机上都有小电视的，可以看点片子，或者听听音乐。不过荷航值得表扬的是，它的片子真的蛮新的哦，竟然有五十度灰，哈哈哈。小猫是不会告诉你们我看了的。另外，自己也可以带ipad或Kindle看点自己喜欢的东西，这两个带起来也比较方便的。
五块钱的弹性绷带缝一缝，长途旅行神器，脖子再也不疼了五块钱的弹性绷带缝一缝，长途旅行神器，脖子再也不疼了
# 清洁和卸妆才是重中之重 # 安顿之后 请立即掏出卸妆湿巾进行卸妆 # 不卸妆的保湿都是无用功 # 待飞机平稳后 进入洗手间进行清洁工作 即使没有带妆上机 也需要深度清洁 # 飞机上一定要注意防晒 #挑选一款合适且防晒指数高的防晒霜吧别忘记你的唇部 携带有防晒指数的润唇# 补水补水补补水 #飞行超过5小时 舱内空气干燥且浑浊肌肤水分迅速流失 因此补水修复是必须的{ 面部补水保湿 }- 1 -一款好用的保湿喷雾绝对是必备的 喷在脸上 舒缓补水 还可以喷在头发上 抚平毛躁 - 2 -在机舱内贴片式面膜比较尴尬 不如带上一款补水能力强的睡眠面膜 一般在10小时以上的长途飞行中 用两次膏状面膜比较合适 平时20分钟被吸收的的面膜 在机舱环境中10分钟左右就吸收- 3 -面膜之后 涂上厚厚的唇膏护手霜 戴上蒸汽眼罩口罩 眼罩避免眼睛肿胀 加湿口罩保持面部水分 还能掩盖你斜嘴歪眼的睡相然后就可以插上耳机 甜甜进入梦乡啦{ 别忘了给身体补水 }多 喝 水 首选纯净水 由内而外补充丢失的水分-不喜欢带一大堆东西上飞机 可以只带一瓶多效合一的精华液 一般情况下安检标准是每件100mL以下 -平时买护肤品的时候自带小样这些瓶子的尺寸比市面上的分装瓶还要小洗干净收好旅行的时候就可以用了 你还可以留几个片装 旅行的时候放包里很方便想要皮肤水当当的你 看到此处就够啦想要下飞机的时候依旧明艳照人 ▼【 清水芙蓉 · 也需雕琢 】# 上妆最佳时间 #落地前2小时左右完成洗漱和清洁护肤45至30分钟时开始化妆 尽可能选择淡妆空气污染使得皮肤极其脆弱 太浓的妆容只能使皮肤状态变差妆前一定记得隔离和防晒 这是必做功课# 化妆品的携带原则 #有粉质不带膏质 有膏质不带液质 有试用不带小样 有小样不带正装口红 腮红 睫毛膏 眉粉 眼影 眼线笔 都有小样或极易携带很多化妆品可以一物多用 节省化妆包空间口红可当腮红 亚光眼影可当阴影高光隔离和粉底如果没有小样 可以用干净的隐形眼镜盒来分装哟
最后 一把好用的梳子和护发精油 这可是精神焕发的秘诀哟【 长路漫漫 · 舒服为正道 】- 1 -长 腿 党 们 别睡懒觉 早些到飞机场换票 选在过道的座位 腿部空间能宽敞些许- 2 -环形枕头一定要带 睡得更舒适就靠它- 3 -短袖短裤就免了 长裤长裙是最佳选择防止走光和着凉 更加舒适 好处还用说吗若目的地很热 一件短袖外搭一个拉链带帽TT衫反穿当毯子 想睡觉可以将帽子扣脸上- 4 -隐 形 眼 镜 党 们 使用日抛隐形眼镜更加方便哟上机前戴一副洗脸时拿下扔掉 换框架方便飞机上阅读 如果不用日抛 可以上飞机时戴框架 包里装隐形 下机前戴 这样不必携带护理液- 5 -带双酒店用一次性拖鞋 舒缓脚丫也是放松的方式 前提是你懂的 - 6 -带本书或者Ipad
消磨时光必备护肤是场持久战 · 坚持和全面是制胜法宝
我不习惯U形枕所以一定要选靠墙的座位，这样除非在第一排，活动空间几乎没有，所以准备厚袜子起码好受一点??然后枕头垫在墙上开睡。
看完了答案，对我来说怎么都没用，用u型枕，蒸汽眼罩blabla还是大写的 睡不好。说带拖鞋的朋友们，我试过一次，下飞机后穿不上本来的鞋了...此时此刻我只想平躺着，哪怕是地上。正儿八经地建议是，老老实实买个机内wifi比较好耍，至少心情好。另，带个空杯，带支笔填表。找邻座日本小哥借笔有点尴尬。还有两个小时就到Denver了，快解放了。
仰着头，带个muji良品枕，享受旅途
作为女生，我来讲一下我的经验。1.大部分人在长途飞行后，都会希望自己依旧美美的出现在接机的人面前，但是十几小时的航程带妆不现实，保持好的精神和皮肤状态也很难。so：一个小化妆包（里面都拿分装瓶装好）里面包含什么呢？护肤类：喷雾！（雅漾或者理肤泉）在飞机上随时补水，隔一阵子喷一下。润唇膏！（契尔氏）的就不错。面霜！（有钱买larmer,没钱ultra repair crem也很好），当然其他牌子的保湿的都可以。当然，如果你觉得麻烦，其实我觉得飞机上里面的facial lotion也不错，最起码我觉得国泰的facial lotion就很好用，我都有冲动去问他们啥牌子的。。。。面膜！不要觉得不好意思，吃完饭灯熄了，别人也看不见你，当然，实在不好意思，那用免洗和睡眠的都可以。眼膜！眼睛周围缺水特别容易起纹，尤其我们这种上了年纪的。彩妆类：眼线笔，体积小，下飞机后或者飞机降落前画个眼线，人一下子精神很多。口红：口红是提气色的不二之选哦，我喜欢玫红色。气垫bb，便携，也上妆快。这三样够了，当然，这只是方便起见，要想多带，whatever。2.长途飞机当然怎么样都不舒服啦，但是在不舒服的大范围内，尽量让自己舒服有这么几个办法。首先！选座位，选到靠走廊！你多喝水，去厕所，走动都不用怕麻烦到别人。等飞机舱门关了，去后面看，如果某排有空位，直接东西拿了，过去，把扶手挪开放心大胆得睡吧。唉，最讨厌的是，全飞机，其他座位都满，只有我一人占据三个空位正在沾沾自喜的时候（因为我选在机翼那），空姐把一个大妈带到了我旁边，我忍了，过了一会，大妈的老公为了要和她坐一起，坐到了我旁边。。。。。。。。。。。。。。。。。。。byebye穿一身舒服的，最起码可以让你伸缩自如的衣服，女生夏天宽松的长裙或者连体裙（盘腿不累，也不会不雅观，腿都遮住了啊），冬天外面穿个大衣，里面穿个半场款的内搭，下面穿个打底裤就ok，到飞机上大衣脱了，下飞机后如果当地温度高，那不穿外套了，如果冷，套上就好。拖鞋（脱鞋），哈哈，你可以带一次性的，也可以不带，反正脱了鞋，毯子一盖，谁也看不到，脚臭的除外，怕冷的带一双长筒运动袜。蒸汽发热眼罩，花王的就不错，选个薰衣草味道，助眠。颈枕，muji的，脖子舒服，也可以保持发型！yeah！耳机，很多人推荐bose的降噪耳机，我不喜欢睡觉带个头戴式的，普通耳机就行了，入耳式的耳塞戴久了耳朵也涨的疼，所以iphone自带的就行了。（对音质要求高的忽略我的建议）然后，，，，我喜欢睡觉，如果睡不着的就看飞机上自带的电影吧，说看ipad的人，我想问，那收纳桌的高度，把ipad撑起来看真的舒服吗，而且如果腿盘在座位上，那桌子还放得下来么。。当然这是经济舱的，商务，头等就另说。。。。带点吃的，豆腐干啥的，不然饿了咋办，其实不带也行，去后面问空姐要吧。最后，多喝水多喝水！
先从乘机的必备配件开始说起吧?拖鞋：上飞机记得一定要带一双舒适的棉拖鞋，特别是乘坐十小时以上的航班。穿拖鞋可以有效放松双腿，减少水肿的发生，也可以避免直接将鞋子脱掉给他人带来不适感。飞行枕头：虽然一般情况下飞机上会提供枕头，但是一个枕头往往不能够同时保护背部和颈椎。因此建议上飞机最好再自备一个枕头。面部护理套装：昨天刚飞回国，直接拿出自己飞机上用的套装分享一下：化妆棉，卸妆乳，洗面奶，化妆水，timezone眼霜，夜间美容液，timezone面霜，和熄灯后使用的面膜。姑娘们也可以随身携带发卡和皮筋，方便卸妆。这里一定要强调下→上飞机一定要记得卸妆～飞机上干燥的空气对皮肤很不好，如果不注意保湿很容易造成黑眼圈和起皮，所以一定要注意保湿，多喝热水。花王蒸汽眼罩：睡前基础护肤后使用，戴上之后半分钟开始发热，在乘机时可以有效提高睡眠质量，促进血液循环，防止眼周肌肤干燥。此处推荐清新的柑橘以及薰衣草香气。长袜（最好是静脉曲张袜）：飞机上提供的毯子往往不够长，因此小腿和脚很容易受凉。建议女孩子们乘坐飞机时套上一条长袜，可以起到很好的保暖作用。如果是静脉曲张袜则更好，保暖的同时还可以起到很好的防水肿作用。抗水肿足贴：飞机上特别容易出现水肿的情况，水肿后不仅会双腿发麻，甚至会有疼痛感。提前贴好足贴，多多少少会有一些预防和缓解作用。但是最重要的还是每隔一段时间，记得站起来走动一下。袋鼠家族热帖：生理期和体寒的女孩子们，上飞机可以贴一片热帖在后腰的部位，这种热帖可以连续发热12个小时，有效防止发冷和痛经。维c泡腾片：在飞机上很难吃到足够的蔬菜水果，补充一定量的维c可以改善皮肤干燥，预防感冒。下面来说一下睡姿?1. 飞机平稳后，可以去最后几排看看有没有空位，如果整排全空，则可以转移阵地，以平躺的姿势休息。2. 选座位时尽量选择第一排大空间的位置，睡觉时双脚可以踩在墙面上，双腿伸直，有效防止腿部不适。3. 如果选不到大空间的座位，也尽量选择走廊的位置，双脚有时候可以放在过道中稍微休息一小下，觉得累了也可以站起来走走。
看到很多人动辄就说舒适的话就选择头等商务的，经济舱也是前排过道的，但是大多数坐经济舱的人是没这么幸运的。如果不幸坐在逼仄的小空间里，尤其是横排是333那种中间位置，也不要气馁！作为一个每年去古巴出差都人，我的行程是：大连到北京一小时多，转机6至9小时，北京到巴黎11小时，转机4到8小时，巴黎到哈瓦那11小时。每次出差基本不算转机时间，在飞机上就要将近1整天！！！还好今年年底要有直航啦！！！1. 首先一点，我觉得还是要安排好自己的睡眠时间，一般10个小时以上航班都是跨时区的，时差都会是6小时以上，从上飞机开始，就应该让自己适应目的地时间。鉴于欧洲美洲时间都比国内时间要晚，航班多集中于半夜，一般上飞机后我会硬撑两三个小时不睡觉。所以在上飞机之前，我一般都会喝点咖啡。2.关于座位的选择。首选还是前排和过道，尤其前排，腿能够舒展开。但是，因为前排经常是有婴儿的乘客，所以有时啼哭精灵的存在，会让你更加疲惫。如果不幸没选上这两者，我建议选择后排的，因为多数大型双过道客机经济舱前面的横排都是333的布局，但是最后两三排是232，选择两边仅有两个座位的位置可以一定程度上增加活动空间，最后一排能够最大限度的将座椅平躺（不过依然有限）。再就是，感觉航班如果坐不满的话（一般是国外飞国内），可以晚点值机（有点破罐子破摔的感觉），因为根据我的经验，很多中间的位置都是没人的，然后一个人占三个座位不是梦！3.坐姿！！！！！！请不要在意别人的眼光，自己舒适最重要！！！！！
小个子怎么睡都舒服，只是难看不难看的区别；大个子怎么睡都难受，还不如看电影消磨时光
躺倒。。。
躺倒。。。
首先要有一颗豁得出去的心，不好意思麻烦空姐，不好意思做一些合理的但看上去很奇葩的动作的话就很难让自己舒服了。这里推荐几个我个人经常会做的事情不带拖鞋，临出门穿两双袜子：每次雄心勃勃的说我出门要带拖鞋，到飞机上再换，但事实是从！来！没！用！过！因为经济舱位置狭窄，我又有点晕机，所以一般一坐下就不想再刺激我的脑垂体了。。。经过长期斗争，得出的结论就是，出门赶飞机前多穿一双袜子（当然，特别热的夏天除外）这样让飞机落座后只需要默默的把鞋脱了就可以不着凉又舒适的放松双脚了。拒绝飞行黑眼圈：另外一个旅行中特别鸡肋的东西就是眼罩，总觉得戴上以后反而睡不着觉了，还特别爱丢，要不就是迷失在我无底洞般的行李包里，想用的时候找不到。自从用了这个蒸汽眼罩后妈妈再也不用担心我的黑眼圈！这个软软的，不会有压迫感，自动散发蒸汽和花香，每次都戴上以后都睡成狗啊。。。就是长得有点像护垫⊙﹏⊙b提前看菜单：长途飞行中空乘经常会提前给乘客分发菜单，非中国航空公司承运的航班多半是英文的，吃货们如果不想点一份让自己很心塞的套餐的话，最好提前研读下菜单，一般有两种可选，不认识的单词提前查查以免到时候拿到餐食的时候给你不必要的“惊喜”。点杯红酒：吃饱喝足了以后，对酒精能接受的童鞋一定要点杯红酒或者是起泡酒喝喝，欧美航线的酒都不差呦，喝得微醺后带上蒸汽眼罩那么一睡，保证比很多公务舱的人睡的沉。消音耳机：这是陪伴我多年的亲人啊，续航能力超强，只要开关一按，世界马上安静。放松可以听音乐，睡不着听个蒋勋世界美术史什么的马上就能睡着。。。有纽扣的慢回弹u型枕：事实证明慢回弹的是最舒服的，比颗粒和充气的都要舒服，长途飞行最容易崩溃的就是脖子，为了你脆弱的脖子不要吝惜慢回弹给你行李带来的一点点重量。另外，U型枕一定要有这个小纽扣，别看只是一个小细节，它会为你带来很多方便，因为慢回弹u型枕体积巨大，所以不用时把它塞进行李包里是很不划算的行为，拿在手里又很麻烦，有个这样的小纽扣可以把枕头任意系在行李箱拉杆上或者背包上，既省地方又不占手。提前check in最后一排的座位通常无法倾斜选择靠窗好睡觉，选择靠走道好伸展
当然是零食等各种食物啊！有图为证：
分情况。如果是头等舱，什么姿势都舒服。阿航还有淋浴和spa可以做。商务舱，平躺舒服，也不需要什么配件。机上发amenities kit，男生够用，女生推荐带面膜和眼膜。经济舱，别费劲了，什么姿势都不舒服。选过道，选安全出口。带大围巾或开衫。带拖鞋和眼罩。带个杯子喝水。带喷雾随时喷脸。最重要的是带本书，这样最最容易打发时间了。
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录研究人员研制新型绷带 伤口愈合后绷带会发光
核心提示：伤口包着绷带怎么知道是否长好？美国哈佛大学医学院和马萨诸塞综合医院的研究人员研制出一种新绷带，一旦伤口长好，就会发出荧光。
伤口包着绷带怎么知道是否长好？美国哈佛大学医学院和马萨诸塞综合医院的研究人员研制出一种新绷带，一旦伤口长好，就会发出荧光。这种新型绷带的奥秘在于，绷带含有磷光剂，这种成分常用于夜光表指针、T恤衫字母印刷等，当氧气水平降低时就会发光。创伤、溃疡和烧伤等伤口愈合过程中，需要充足的氧气来促进组织新生，皮肤内的血管就会不断向伤口输送氧气，使绷带下的氧气水平基本稳定；而伤口长好后就不再需要那么多的氧气，绷带下的氧气水平降低，促使磷光剂发出荧光。这种绷带有待大规模临床试验，预计至少两三年后才能上市。
本文来源：新华网
责任编辑：NN129
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