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我之前有腰间盘突出，不是很厉害，现在背痛
23岁 21:35:28
病情描述：
我之前有腰间盘突出，不是很厉害，现在背痛脚踝也痛
想得到怎样的帮助：我想问你怎样能根治
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
&因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好，根据你所描述的情况来讲，考虑是腰椎间盘突出引起的。
指导意见：
建议平时要注意提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰的。
有关的更多问题，
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腰间盘突出症，对人的心理影响很大
是一种常见病、多发病，也有人说它是一种富贵病，现在越来越年轻化了，有报道最小的患者才九岁，这与很多原因有关系。。。
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现代的人生活节奏太快了，很多人认为是一些中老年人得的病，不会落到自己头上吧，因为缺乏脊柱健康保健意识、不知道预防，一些不良娱乐 学习 生活习惯，未有坚持正确的锻炼，久而久之，患上了腰突症
引起的因素：1、以前孩子多，条件差，出生后的婴幼儿大都爬行玩耍，颈 胸 腰椎能得到有益的锻炼，有利于的形成。而现在的婴幼儿是父母、 家人的掌上明珠，天天抱在怀中或呆在里，少了爬行，颈 胸 腰椎得不到充分的锻炼，脊柱功能不佳，过爱胜于害了
2、吃的食品，浓药 化肥 激素 早熟蔬菜，骨密度不够，骨质疏松，退行性病变
3、中小学课业负担过重，天天久坐，再加之上网 打游戏 聊在等 ，现在青少年久坐比以前要多得多
4、工作姿势不当 弯腰过多，办公室久坐，上网久坐，开车久坐，打牌久坐，——坐着对腰椎压力最大了。
还有家中的沙发最不好，半躺半卧，更伤腰
5、不爱运动，不能坚持正确的锻炼。生命在于运动！不运动锻炼，腰背肌肉就缺乏弹性，就保护不好椎骨，容易出现扭腰闪腰，椎体一旦失去平衡，纤维环受力不均匀，导致膨出
腰突症病友，要学会反思！痛定思痛，想想自己为何得这病？别人为什么不得呢？？当然，有时也防不胜防，但是，如果自己能多了解一些脊柱健康常识，多学习一些腰突预防知识，就会避免或少出现很多问题，身体是自己的，自己不了解 不重视 不预防，待有了腰突症就后悔了！
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腰间盘突出压迫神经会有的危害
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