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Copyright (C) 2014 - 2016 liuxingshe. All Rights Reserved何为酵素？一、何谓酵素？
酵素又称为“酶”是各种生物化学反应的催化剂，酵素存在于所有活细胞内，是它启动了细胞之活力，使细胞展现出种生命现象，如果没有酵素，卵子、精子就无法结合，植物无法进行光合作用，所有细胞活动就将失去动力，生命现象亦无法产生。美国自然法博士亨伯特。圣提诺说：人体像灯泡，酵素像电流唯有通电后的灯泡才会亮，没有了电，我们有的只是一个不会亮的灯泡而已。人体内到底有多少酵素呢？有人说一千五百种，也有人说四千多种甚至上万种。。。。。。等，因为截止目前尚无人知道，所以至今成谜，不过可以肯定的是已被发现并命名的酵素有七百多种，酵素的特效性已被注目，科学家们正日以继夜的加速研究，我们相信维他命时代后，就是﹙酵素时代﹚。食用酵素可分成以下四大类：1、
脂肪酶---分解脂肪
2、蛋白酶---分解蛋白质2、
纤维酶---分解纤维素 4、淀粉酶---分解淀粉
生物课本也谈到，酵素会将淀粉分解成葡萄糖、蛋白质分解成氨基酸、脂肪分解成脂肪酸，这些养分才能被细胞吸收利用。
补充不足，便会引发部分器官的新陈代谢障碍，各种严重的症状就会出现，生命也就亮起了红灯，所以当今你想要保持健康的身体，更重要的观念已不再是用什么药治什么病，而是要用什么方法使的体内整个新陈代谢作用正常运行，使各种疾病自然消失于无形，这个方法除了随时补充酵素外，别无选择了。
我们知道，所有的化学转换，非得添加催化剂，加高压或加高温使的完成。例如在实验室消化一块肉，使他分解为养分的氨基酸，则需把肉放在浓厚的酸内熬煮一天方可完成。但在人体内酵素只需二、三小时，而且在不超过摄氏40度的温度下，便可完成同样的工作。酵素不但是分解物质而已，也能制造新的物质，例如酵素会抽取血液中和肌肉所生成的氨基酸，作为制造完全不同的物质的肌肉材料。又能把砂糖变成肝酸。把它储藏于肝脏，而视需要供给能量。若把细胞看作工厂，则酵素是工厂的机器或工程师。有的酵素是担任氧化、燃烧的工作、这些酵素对于一小片食物也会发生一连串的化学反应，造成最惊奇的物质，这个物质就是三磷酸腺·苷酶，简称：ATP。ATP好象是个很好的蓄电池，会放出能量，使肌肉组织收缩，在心脏搏动和呼吸的时候，供给这些动作的能量者就是ATP。神经也会发生同样的现象，酵素会造成值得注目的所谓乙铣胆龄的物质，它只放出微小的量便能越过神经的连续点，而完成通报工作。所以酵素的存在是神秘的、神奇的，是不可思议的、酵素亦可称为“生命的魔术师”当不为过。三、我们什么会缺乏酵素？
需如何补充？
酵素愈缺乏，人就愈易老化；反之，酵素储存愈多，人就愈健康。为什么会缺乏酵素呢？一是人类自己的偏食（只吃酸性食物或碱性食品），造成酸碱度不平衡，以血液来说，最适当为弱酸，这取决于饮食习惯。一是食用煮过，加压过的食物，因为酵素最怕高温，如果温度超过50度，则酵素大部分将被破坏，所以这些食物均已不含任何酵素。食物中缺乏酵素，容易使消化器官工作过度，因为原本食物内所含酵素有能力负担高达75%的消化任务，此时便完全落在消化器官上，消化食物时所需的大量能量，便有利于体内其他器官的支援，许多人常在吃一顿大餐后，便觉的想睡或有疲倦感，便是这种原因。当人体优先将体内酵素用于消化器官时会从免疫系统中摄取酵素，而忽略了维护健康的重要任务，终究会导致许多退化性的疾病。一个人的酵素储存量和能量成正比。年龄逐增，酵素会慢慢减少，减到无法满足新陈代谢的需要时，人就会死亡。当体内酵素作用衰弱或减少，就会有各种症状出现，要治疗这些毛病，第一种方法是正常的饮食习惯，还有健康的生活空间。但今日的社会环境，能否享受生活则大有问题，因为空气污染、水质污染、农药污染、西药、防腐剂。。。。。。等等直接或渐渐的影响酵素的功能。另一种方法是从体外直接输入与体内相同的酵素。如果每个人摄取较多的（体外酵素）我门的酵素储存量将不会快速用尽，体内的新陈代谢酵素将会比较平均分配各个器官，这也是想维持健康的人，每天最应该做的事。获得体外酵素的俩大途径：一是生食。一是摄取酵素补充物。生食较麻烦费时，一次吃不了几种，且大环境的改变安全甚虑。因为体内缺乏多少酵素，缺少那些酵素，我们并不知道，所以最安全方便、有效的方法就是食用天然复合酵素制品。四、酵素的种类
酵素可分为单一酵素及复合酵素。（单一酵素）表示一种物体皆含有一种酵素。如木瓜有木瓜酵素，小麦草有小麦草酵素，但其不能对各种物质发生作用。也就是说一种酵素只对一种物质产生作用。而（复合酵素）则是由多种（单一酵素）集合起来的酵素，其作用当然是多重性的。在制作过程中有可分为（液体酵素）及（粉体酵素）俩种。液体酵素是由培养及酿造而成，而粉体酵素则是由抽取的方式来获得，俩者都是复合性酵素。粉状亦可借由机械方式，加以成型，而成颗粒。天然酵素是活菌，所以粉状或粒状较难维持其活力，只有原本液态时的1/3效能。是不能不知的常识。但粉状或粒状，包装运送方便是其优点。但为了疗效，乃以液态最佳。在作用上分为（转移酵素）及（消化酵素）俩大类。转移酵素在是人体内便多达一千多种，专司转移催化各细胞所需求之各种养分，进而供给细胞之需求及（新陈），而消化酵素则主司消化整肠及消除排泄废料的作用（代谢）因此若没有酵素不管摄取多么营养的食物或有多么特效的药物亦形同废物。五、世面上太多的酵素制品、我们该如何选择呢？
生化博士林明照先生曾于1997年诺贝尔生化奖搬奖后，以酵素为名登载于报，主题为（酵素不足包养治病大打折扣），他说体内酵素媒介不够时，营养、药品、运动、气功效果无法发挥。一般人都知道人必须依赖均衡的营养（五大类数百种）才够身体需要。却不懂所有的营养必须要靠（酵素）的加工（触媒转换）才能变成身体要吸收的（直接营养素）而更多人更不知道，三大直接营养素，葡萄糖、氨基酸、脂肪酸也一样要靠酵素和水分的媒介导引才可以与维生素、矿物质等微量元素结合，而制造出我们血液、皮肉、毛发、骨骼、内脏、内分泌。。。。。。等，我们肉体的一切细胞物质。科学家更发现体内白血球会杀菌，肝脏及排毒器官之所以具有排毒作用，也是靠酵素直接或间接的工作分解作用来达成的，所以酵素不足，吃的营养吸收会打折，吃的药品也会失效体内各部分需排毒的功能更会大打折扣。酵素来自天然未加温食品中，熟食习惯的中国人也难怪会文明病、糖尿肝肾。。。。。。甚至不治之癌一大堆，且医药愈发达，却病患愈多，所以补充天然酵素，拯救你的身体，应视为当务之急，刻不容缓。1．
选择综合酵素，万一实用过量会自然制恒，决不会产生酵素副作用，自然排出体外。2．
选择防腐剂、香料、活性控制剂添加越少越好。、3．
选购耐温、耐酸性酵素，在体内活性作用较长久有效。4．
选购合法专业酵素工厂生产之产品，才有保障。天然酵素是生命的源泉。
人类疾病是由体内无数酵素群某一部分失去活力，或失去均衡所引起的，现在已知约有115种疾病都与酵素障碍有关联，固除给予补给自然酵素之外别无更快更好的方法治疗疾病。不但人体而已，广泛的存在与天地之间的生物都是由于酵素而活着，由此观之，掌握生物健康的源泉就是酵素。最正确保持健康的方法是，要维持营养平衡，注意运动和不断的补充酵素，如果摄取的营养很丰富，而所补充的酵素不足的时候，就不能够促进体内完全的转化，将多余的营养分解出体外。营养的累计使很多器官增加过度的负担，久而久之，疾病丛生，所以说肥胖是万病之源，许多人都粗细的晓得补充营养的重要，但却不能进一步的了解，补充营养之外更重要补充酵素的新常识，造成对健康上难以补偿的伤害。植物性复合酵素与一般药物的比较
摘自医学博士森田义雄的报告酵素是六大作用同时进行来治疗疾病，所需的时间较长，却是全身性的根本治疗；药物是利用药品抑制痛楚以自然的治愈力治疗疾病。酵素与一般药物最大的差别在于药物不能增强体力，其次是酵素完全没有毒性。酵素可以说是天然的抗生素，假设俩者合并使用则具有加倍的效果一般药物都具有抗菌性，如果再加上具有增强体力、抗菌作用及细胞活化作用的酵素，发挥效力数倍是意料中的事。
谁最需要酵素？1、
希望改善体质、增进健康，及恢复健康的人。2、
免疫性差，容易感染疾病的人.3、
手术前后的病患。4、
产前产后的妇女。5、
肝脏功能不良易疲劳的人。6、
神经衰弱、性能力失调的人。7、
先天性肠胃不好的人。8、
精神不振性昏昏沉沉的人。9、
未老先衰体弱多病的人10
患有各种不明疾病的半健康人。11
喜好肉食，不喜果蔬偏食的人。12
长年如素，喜好清静（可补充酵素促进细胞安定）成长中的小孩更需要补充酵素！因为：1、
先天体质不好者需要服用酵素改变体质。2、
小孩发烧、生病和运动时会消耗大量的营养。3、
现今的小孩吃的食物，大多缺乏脂肪酶、纤维酶、蛋白酶三大类有助于消化的酵素而出现过敏、超重、便秘、疲倦等症状年龄大、病患、运动元酵素需求量多！年龄增大、酵素库存量愈少，因此尽其所能补充酵素，更能延年益寿。病患对酵素的消耗量大增，酵素的储存量会快速用完因此想赶快病愈，食用补充酵素一定有效。现代人都酵素不足（不平衡！）健康人20%
半健康人75%
病人5%酵素能帮助改善下列体质消化便秘、腹泻、食欲不振、胃下垂、胃炎、胃溃疡、12指肠溃疡、痔疮、肠炎、肝炎、肝功能不良、脂肪肝、肝硬化、宿醉（糖尿病、需搭配一比一苦瓜汁）口腔病、牙周病、太瘦肥胖。呼吸鼻窦炎、器官炎、气喘、肺疾、感冒、扁桃体炎。循环心脏病、心机梗塞、狭心症、血管硬化、高低血压异常、手足冰冷、麻痹酸痛、中风、脑出血型半身不遂、头晕、晕眩、容易疲劳、身体虚弱、贫血、体质过敏。神经自律神经失调、失眠、神经质、头疼、肩疼、脖子疼、腰疼、神经疼、痛风、风湿疼、关节炎、神经过敏、坐骨神经痛、羊癜疯。泌尿肾炎、肾功能不全、尿蛋白水肿、高尿酸、膀胱炎、结石（肝、胆、膀胱）内分泌内分泌失调、性无能、冷感、不孕症、甲状腺妇科生理不顺、经痛、习惯性流产、更年期障碍、赤白带、子宫下垂。骨科骨质疏松症。肿瘤子宫肿瘤、卵巢囊肿、前列腺肿大、脂肪瘤、淋巴瘤。皮肤香港脚、湿疹、刀伤、烫伤、挫伤、红肿、淤血、皮肤病、蓄玷辱疮、紫斑症、红斑性狼疮。美容黑斑、肝斑、老人斑、妊辰纹、青春豆、粉刺、皮肤粗糙。肥胖
1—3个月减肥3~11公斤，需搭配一星期1~3天24小时断食、加运动，配合饮水，饥饿是三餐以酵素原汁为食，补充养分，使身体维持健康平衡。华裔美籍科学家———何大一博士针对爱滋病研究出三合一蛋白酶的鸡尾酒式疗法，是生化科技上研究酵素的一个伟大成就。营养学博士———扬乃彦博士食用酵素是大自然的恩赐，可协助身体达到和谐状态，整体健康改善，疾病自然远离。台北医学院教授———董大成博士酵素具有排毒、解毒，提高身体免疫细胞防护功能。日本————藤本大三郎博士酵素对癌症，内脏疾病及美容等均有维护健康功能。日本————狄野浩伸兴奥田拓道博士酵素有一直酒精性溃疡作用。提高睾丸DNA及睾丸素的合成量。亦是未来抑制癌症的圣品。美国生化及营养学————艾喔哈维儿博士东方人爱吃熟食及大量的盐，这些都会影响酵素的活性作用，所以东方人比西方人更需要补充酵素。1997年诺贝尔生化奖———波以而博士酵素好比细胞的货币，没有酵素就没有生命。安沛优贸易有限公司 诚招各地代理我们是品质最佳酵素的缔造师，安沛优同仁们欢迎您的来询、交流酵素养生……
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TA的最新馆藏这是我的一笔空心连书。“风华正茂，前程似锦”八个字一笔写成。这是中国人民大学国学典籍馆的各位老师在偶然发起书写“童心”并由宋双江老师编辑成公众号时凑热闹所书。文中自撰内容：“早已过童年，骥老在眼前。伏枥不惧苦，求艺乐中玩。胸中有童趣，终生心不烦”。这是毛笔中楷《心经》毛笔隶书正文：“精中报国”四字连书。“厚德载物”，一字一笔书。毛笔楷书六边形内书楷书味儿的一笔空心字。正文：苏东坡《赤壁怀古》词以变体隶书味儿的一笔空心书法书出，字中“赤壁怀古”四个大的空心字没有笔画，是由其他小字留白空出来的。为朋友做寿所书。为高中同学所书
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TA的最新馆藏[转]&[转]&(文摘精选)
日、原甘肃民乐县六坝公社五坝大队的部分下乡知青相聚在生态园。岁月流逝……经过四十二年后、当初欢蹦乱跳的少男少女已是两鬓青丝。知青情结经过聚会再次得到宣泄！相聚勾起了对四十年前点点滴滴的回忆！有人提出搞一个征文活动、以弥补相聚后的余兴末了的心境。故此、我们“知青岁月”就这样启动了。
我们年幼的心灵上被烙上不懈追求的信心逐一为共产主义奋斗终身。
当，“农村是一个广阔天地、在那里大有作为”的一声号令下，我们义无反顾地奔赴农村第.一线、接受贫下中农的再教育。
在兰州通往玉门的301次列车上、列车在“格隆“格隆”地奔驰！车窗外曾经什么也看不到了。车箱内有近百个插队知青、虽然巳经是深夜11点多了、可仍然是恼怒声，打闹声，划拳声，甚至还有歌声…，有几个农民打扮的爬到小桌板上睡觉、还有几个在车箱走道里抽烟……大部分17、18岁的“小伙子”小姑娘”打闹者、吵嚷者。我也是他们中下乡的一员、由于我是跟随其他学校报名下乡的、因此、除了和我一块报名的外、其它都不认识、车箱里的喧哗也无法入睡、就拿出一个小日记本记下了这难忘的经历。经过了40多年、看到当年日记是这样写的：
列车在奔驰、车箱内歌声一片、过往的人群都互相讯问“这是那里的青年、到哪里去？这么高兴”他们哪里知道、这些是兰州的下乡知识青年、他们毕业后呼应毛主席的伟大号召、到广阔的天地去接受贫下中农的再教育……。我利用这个工夫、我重新学习毛主席的教导……经过学习毛主席著作……给了我无量无尽的力量、……我暗暗下决心：到农村后要谦虚向贫下中农学习、努力接受贫下中农再教育、练一颗红心、在农村这个广阔天地里贡献本人的一切。看到当年的日记虽然觉得是多么的老练可笑、但细心想想、这也是当年的真实想法！
五坝一队：维拉
第一次骑马
河西走廊是一望无边的戈壁滩，风沙大自然条件差，生活条件也比较艰苦，喝的是祁连山的雪融化后流下储存在一个大捞坝里的水……，田间地头离村里都要走好远好远。 一切都在考验着我们这些从城市来的知识青年，磨练着我们这些十七八岁的稚嫩青年……
太阳快要落山的时分、我们拖着疲惫的双腿走在乡间的路上，希望赶快回到知青点。这时分后面传来了一阵阵马蹄声，回头一看，呀!我们队的放马的过来了，大家高兴地赶过去力争下游的要去骑马，当时的马对于消费队来说也是次要的劳动力，地里的农作物都是靠马车来运输的。马背上没有马鞍，我们不管三七二十一爬下马背，男生和女生兴致勃勃的骑着马走在乡间的小路上…… 唱着 “，马儿哟 ，你慢些走啊，你慢些走儿啊！”一阵阵歌声，一阵阵喧哗声 ，回荡在戈壁滩上!
“哎哟妈呀”忽然有人在喊叫！怎样了？，原来骑马没有马鞍，随着马背的颠簸走在乡间小路上，这时感觉屁股火辣辣的痛，啊！骑马把屁股磨烂了，龇牙咧嘴，尤其是男生比女生愈加厉害，由于他们骑着马还要奔跑，那滋味真是有苦难言，不敢快走……哈哈，为了偷懒结果把屁股弄破了，，好不容易回到知青点已是一瘸一拐，一幅狼狈不堪的样子农民们看着我们这个样子说“这群娃子烧得里”……
岁月如梭，虽然过去了那么多年，当时的那一幕如今想起来还记忆犹新，仿佛那当年火辣辣的滋味还在……
五坝十队：美尔
情七六年的冬天出奇的寒冷。那是一个阴霾的下午，冷飕飕的北风呼呼地刮着，光秃秃的树木像一个个秃顶的老头在寒风中颤粟、摇曳。满天是厚厚的、灰黄地浊云，太阳也被寒气逼的得到了往日的暖和，懒洋洋地躲在浊云的后边。今天没有出工，下午也没啥事了。我决定去平日特别喜欢我的赵大妈家去逛逛，说不定还能噌到什么好吃的。我顶着酷寒到了赵大妈家、谁知平素和善可亲的赵大妈黝黑的脸上布满愁容，俊俏的双眼充满了焦虑。‘’赵大妈，怎样了？‘’我怯怯地问了声。赵大妈指着躺在坑上不停咳嗽的小儿子叹了口气说：＂哎！桂娃病了几天了、还不见好，让我頗烦＂。＂吃药了吗？＂我又问，＂没钱呀，‘’赵大妈窘迫地回答。我指着桌上的半蓝鸡蛋急切的说：把鸡蛋卖了，买呀药，赵大妈又叹了口气无法地说：这些鸡蛋要给大桂、二桂攒学杂费，油盐酱醋也要用钱，不能胡花，桂娃再熬一熬就会好的。赵大妈的话好似一股寒风吹得我浑身发冷、鼻酸眼热。大妈；你别急，我过会儿再来。我扭身出门、疾步如飞、直奔大队卫生所。花了一块多钱，买了些感冒药，又急忽忽前往。迫不急待的把药交给赵大妈，‘快给桂娃吃药’。赵大妈愣了一下，连声说：谢谢、谢谢。看着赵大妈充满感激的目光和渐渐退去的愁容我倍感欣喜和快活。我的故事到这里只是个序幕，而它最感人并让我终生难忘的是一个多月后发生的一件事。五坝庄的冬天是冷浚和萧瑟的， 一望无边的田野得到了绿色，赤露着贪脊的胸膛，麦田里一排排坟头似的沙堆、粪土不时随风扬起灰色的尘埃，田埂上的芨芨草耷拉着枯黄的衰叶，而苏芨杆却挺立着细长的腰身一摇一动的像个倔強的斗士顽强的抵抗着酷寒和狂风。村里也极难听到出工时的马嘶，牛吼，羊叫。也很少听到孩子们的吹声笑语，不时传来鸡狗的叫声也听得脆弱有力。我恹恹地躺在知青店宿舍里，几天的发烧让线头晕脑涨、四脂发软、疲惫不堪。‘丫头，你好点没有？’这是赵大妈熟习的声响，我赶忙坐起来、‘赵大妈，你怎样来了？‘哐啷’一声，赵大妈推门走进屋内。双手抱着一个摞的结结实实的瓷盆。‘听说你病了，我煮了鸡汤来看你。’大妈一边说一边揭开包瓷盆的衣物。盆里面是一只二三斤重的母鸡，泡在热气腾腾漂着油花葱叶的汤里。看着盆里的鸡我惊讶地问：‘这不会是你家正在下蛋的母鸡吧？’＂我家里也没啥好东西，看你衰弱的样子，大妈心痛，给你补补身子吧！‘’赵大妈平静的说。赵大妈的话让我鼻子一酸，泪水一下就涌到眼眶，泪珠儿一滴一滴的流上去。＂它可是你家的小银行啊！大桂、二桂的学杂费，平时买盐，买灯油的零用钱全靠它呀！小桂子病那么重，没钱买药你连鸡蛋都舍不得卖，你怎样杀它呀！唔……唔＂我嚎咷大哭起来……纯朴的农村妇女！仁慈的赵大妈
我永远都怀念你。
五坝三队：望月
饥饿的驱使
初秋的夜晚。我拖着疲倦的身躯，躺在打麦场的草垛上。遥望着天上的半月，默默的数着满天的繁星。远处传来秋蝉洪亮的歌声。伴随着一片此起彼伏蛙的合唱。歌声勾起我腹内咕噜咕噜饥肠。赶走了我一天的劳累与困倦。饥饿使我变得记忆力超强。呵呵……。五队今天分了牛肉，早晨他们一定正在煮肉！想到这里我全身来劲，起身摸摸索索就去五队知青点。走了一半路，远远就飘来一股肉香。嘿嘿……顺着肉香味。我脚下生风，我来到了五队知青点的院墙外。悄然地爬上了墙头。就听到那只大黄狗呼呼得警告声。我赶紧轻声叫它“赛虎”然后用手势制止它。只见它摇头晃脑迈着酒醉的探戈步，来到墙脚下。我悄然的跳下去摸着“赛虎”的脑袋安慰它。然后蹑手蹑脚的走到伙房门口，回头细心听听……，还好没动静。我悄然推开厨房门，呵……好香啊！我三步并做两步来到灶台边刚要掀锅盖，就听到有脚步声来到伙房。我想躲起来也没来的急。门推开了那不该出现的
身影，苗青将我堵在里面。我只好厚着脸皮哀求……。
五坝四队：夏雨
左起：赵爱萍、王建华、马维拉、刘忠元、王??宾在知青点学习情景
“知青”这个特殊的名词，对于当今年轻人来说，或许仅仅是一段朦胧的历史，但对于亲身经历者来说，它代表的却是一段刻骨铭心的记忆。无论今后对那场大张旗鼓、影响深远的知青大迁徙运动怎样去评价，但当年全国的上千万知青带着他们的理想和热血投身于这场运动中是不争的理想。知青，是多情的。从火车开动的那一刻起，我们从先生变成了“知青”，从同窗变成了“荒友”，变成了“知青”这个大家庭中患难与共的兄弟姐妹。在青涩的青春岁月里，我们结下了缘，汇成了谊，产生了情，凝成了结，友谊暖和着我们单调的生活。同甘共苦的经历成为感情上很强的纽带，天下的情谊没有知青的那么的纯，那么深，那么的无私。那时的我们单纯、天真、无邪，衣不遮体、食不果腹，费劲脑汁找吃的！有一回年长的何大哥来到我们八队说领我们去找吃的，听说能找到吃的，我和曲利华心兴致勃勃的跟着何大哥踏上了去张掖的路，到了县城进了一家包子店，要了两盘包子，于是三人狼吞虎咽一扫而空，填饱肚子的感觉真好，糊里糊涂的吃完但没钱买单？我正在犯愁时何大哥又点了一大盘包子说:苏、丽华你俩端着包子去外边等我，我俩很听话的端着碟子往外走，这时店老板指着我俩说:喂你们还没给钱呢？当时我惊的不知所措，何大哥走上前，站在我俩前面说:这有我呢，没事你们放心走！此时我以为何大哥有钱买单，但没想到何大哥从腰里淘出来一把菜刀，插在老板的桌子上，这突如其来的举动，吓坏了那位不知所措的老板，慌忙中让开了一条道，我们狼狈而蹿。虽然这事想起来做的有点很不地道、不光彩、讹了店家一顿包子，但何大哥为我们吃一顿饱饭，豁出去的精神使我很感动。多少年已过去，这件事深深的印在我的脑海里。虽然我们中的绝大多数人离开了这块土地，虽然眼下我们的人生境遇各不相反，但那段尘封在我们内心深处的激情岁月却由于拥有共同的时空和内容而拥有更深入的内涵。是命运让我们共同编织了一段可歌可泣的青春岁月。民乐已永远铸在我们的心中。由于那里是我们的第二故乡。悠悠四十年，弹指一挥间。当年的风和雨、悲与壮、泪 和血、思与情都将是一代知青说不完、道不尽的跨世纪的话题。
五坝八队：苏芮左起：蔡丽华、李兰英、唐国丽、苏芮在知青点学习红旗杂志。
左起：六队刘忠元、一队马维拉。
左起：四队宋法皋、五队路明、五队史渭忠
前排左起：何成、周德良、贺??华、、宋法皋。
后排左起：王玉成、段生银、张子明、王树水、史渭忠。
前排左起：史渭忠、王树水、王玉成。
后排左起：宋法皋、段生银、何成、贺晓华。
一九七四年春季，播种的时分到了，这是我们知青下乡后的第一个春天。这一天，天气晴朗，艳阳高照，一大早，我们四队的知青刚刚吃完早饭，消费队陈队长就来到知青点，安排我和其他几个女生，到距离我们住宿地有五里多远路程的冬麦地边种葵花。他简单给我们讲述了播种的要求：“蹲在冬麦地边上，用小铲子挖一个坑，每次用2至3颗种籽，将葵花播种在冬麦地周围”。当时，我的心中一阵暗喜，心想今天的农活太简单了，不费什么功夫就能搞定！随后，我们几个拿着小铲子，哼着歌曲，兴致勃勃地出发了。 来到地头，影入我们视野的是一块块绿油油的冬麦苗，随着春风悄然地摆动着，使人心框神怡！接着我们按照陈队长说的方法，沿着地哏边缘蹲上去，用小铲子挖一个小坑，往小麦地边点种葵花籽，刚开始我们蹲下种一窝就往前挪一步，种一窝再往前挪一步，就这样反复着一个动作干了一会儿就坚持不住了，累的我们一个个都精疲力尽，蹲也蹲不住，座也座不好，我低头看看几个女生真是洋相百出，有的斜着屁股座在地上种，有的抻着腿座在地上种，有的站起来再弯下腰种，甚至还有的跪在地上种，几个人就这样互相交搓着，又不断反复着用这些让农民们笑掉牙的动作劳动着。我心里在责怪陈队长真不够意思，这么又累又苦的活怎样能交给我们这些城市来的又是第一次下地的姑娘们干，这不是在难为我们吗！我早晨想像的也太天真了！傍晚时分，陈队长干完农活，扛着铁铣，来到我们种葵花的地方，看到我们座在地上蹭着，把地哏周围的麦苗都压倒了，他非常严肃地说：“你们这些丫头子，咋地干活呢？一天了没有干上多少活，看把麦苗压成啥样子了，叫人心疼死了，干不成了快回坷（去）”。当时，对于他的批评我们不以为然，心想，不让我们干了还好，正想回家呢。就这样我们几个托着疲惫的身体，踏着旭日的彩霞回到了知青点。回到知青点、我们拍了拍衣服上的灰尘，拿了脸盆打了洗脸水预备洗脸，这时，我们点长从男生宿舍出来，指着我们几个女生一顿怒吼：“你们太差劲了，座在麦子地里干活，压坏了麦苗，给贫下中农留下什么影响，我们知识青年的脸都让你们几个丢净了......”。听到点长这么严峻的批评，登时，冤枉的泪水再也止不住了，我们几个跑进女生宿舍，扒在炕上，一下子放声痛哭起来，我们埋怨肯定是陈队长在点长面前告状了，责怪点长不但不为我们辩解，还偏向着队长批评我们，我们干了一天活，灰头土脸地累的要死，不但没人关怀，回来还要挨骂，真是太怨枉了。
随着工夫的推移，几个月很快就过去了，播种的季节到了，陈队长带领知青和同乡们怀着喜悦的心境来到了冬麦地头，一眼望去，只见那金灿灿的麦穗随风摆动着，还有那朝着太阳浅笑的向日葵，都是一片喜人的丰收景象。这些正是经过我们辛勤的劳动而得到的果实啊！此时，我思绪万千，回想起几个月来，陈队长和同乡们用他们朴实的感情，耐心肠给我们教授农业技术，他们的一言一行、一举一动深深地教育了我，农民们对庄稼地的热爱感动了我，才使我从内心深处逐渐认识到了本人的错误，理解了他们把土地当生命的那种感情。那位慈祥又仁慈的陈队长，是值得我永远怀念的老队长。
五坝四队：一路芬芳左起是张春枝、冯芳明、何春花利用劳动休息工夫，在田间地头学习农业基础知识。
前排左起：宋法皋、王树水、王玉成、史渭忠。
后排左起：周德良、段生银、贺晓华。
知青小乐队
每当我看到这张拍摄于42年前的老旧照片时；心底里就会涌动起对那磋砣岁月和青春年华的回忆。一九七四年元月，冰天雪地、寒风瑟瑟，这是我们知青生活迎来的第一个冬季。春节前夕、那是一个阴沉沉、灰朦朦地下午。天空、旷野、甚至空气都被铅灰色笼罩着，屋顶、树梢、矮墙连同大地上的积雪也得到了往曰的洁白和光泽。由于要参加村里的春节联欢、我们几个稍有点文艺细胞、对乐器并不很知晓的同窗就凑在一同；组建了一个小乐队。经常在第四消费队知青点的院子里演奏、炼习。那天路明同窗带来了一部135型的照像机，于是就记录和保存我们专业生活的这一场面和瞬间。
照片中最醒目的是我们当中最顽皮捣蛋的何成，他像一只正在成熟的小公鸡；细腿硬抓、昂首挺胸、独立积雪。我呢？坐在前排地方，狡點的浅笑着、一副玩世不恭的样子。
眉清目秀的宋法皋有点怕挤、坐登和身体都歪向了左侧。我左边的周德良气势汹汹，手中握的不像是二胡，更像是武器。那时的张子明还不胖，正在专注的拉小提琴、看上去很潇洒。后排两头的王树水有点害羞似的低头吹箫，宋法皋身后的史渭忠有点怕冷放下了棉帽的耳朵护住面颊，很认真地吹着笛子。我们这批知青里有二个女同窗歌唱的好。冯芬明的节目是〈老房东查铺〉，张春枝演唱的是〈山丹丹开花红彤彤〉，我们就为她俩参加村里的‘春晚’伴奏而炼习。可惜呀！她俩当时都不在，否则照片会愈加热闹。知青生活是我们无悔的青春，虽然它让我们得到了学习的最佳时期，但它仍是我们生命中最值得回忆的光阴。‘’知青‘’也为中国近代历史留下了不可磨灭的印迹。虽然那是一段艰苦困苦，百味交集的日子，但我们学会了人生，感遭到父母的恩亲，领略了社会的复杂，体悟到知青与知青、知青与老乡的情义，它也让我们变得坚强，由羸弱的学子变成了社会的劳动者。
五坝七队：华
傍晚的口琴声
十七、八岁，正是青春燃烧的年龄，火车载我们去了河西走廊。又乘汽车来到了离公路十公里之外的五坝大队，我们在这儿落脚——插队生活开始了。
两年的农村生活贫苦贫穷，记忆很多，但有一幅想家的畫面，这辈子铭刻在我心中，每每想起，讓我激動，難以忘懷。
我们知青点的生活，普通是迎着初升的太阳出工，（种的地比较远，午餐都是的田间地头吃带去的馍馍）太阳落山出工。落后的农村，几乎没有文娱活动（除了过春节唱大戏），早晨只能点着煤油灯，猫在土炕上聊天，说笑。生活极其单调乏味。
但偶然也有太阳没有落山出工的时分，我们便会早早吃过晚饭，或洗洗衣服，或三俩到各点之间串串门（我们都是兰州十中的高中同窗，三十人分了三个知青点，四队、五队、七队）非常忙碌而又兴奋的度过这样的傍晚。
记得 那是1974年夏天的某個黃昏，一个偶然出工较早的傍晚，我們五坝大隊三个知青點的部分同窗晚饭后在七队的院子里的一堆高高摞起来的大木头堆下面聊天（预备给知青点盖房子的木头），太阳落山了，朝霞映红了近半边天，深红色，黑红色，酱黄色，浓的，淡的形状不一的，层层叠叠的云团布满了西边的天空，同窗们望着红红的朝霞，聊天说笑……
忽然，一阵委婉悦耳的口琴声从木头堆的高处传过来，院子里登时安静极了，我不由低头望去，原来是5队的一位男生在吹口琴，那悠扬的琴声，像小溪流水，有意中把大家思乡的闸门打开了，望着夜色渐暗的天空，我想起了本人远方的家，泪水飘然而下……
四十多年过去了，那位男生吹的曲名，我记不清了，可在七队院子里木头堆下面高高低低坐着的一群知青听着琴声，望着天边朝霞，怀念家乡父母的场景，我久久不忘怀。
随着岁月的流失，许多东西都遗忘了，但那琴声、那画面却深深定格在我的脑海，挥之不去。
五坝四队：小罐子
插队的点滴记忆——一锅子面&&&&知识青年上山下乡是中国独有的历史事情，作为历史我无法评价它的对错，对我个人来说那真是个火红的年代，激情燃烧的岁月。&&&&1973年我高中毕业，和同窗们一同背起行李，襟怀改造世界的雄心壮志来到河西走廊接受贫下中农的再教育。我们插队的地方在河西走廊的民乐县六坝公社五坝大队，那里地域辽阔，民风纯朴，消费力落后，生活艰苦，当时工分制，一个工分一毛多钱不等。在与消费队的贫下中农同吃同住同劳动的过程中，有些点点滴滴的生活记忆永世性的定格在脑海中。
记忆最深的事情——晚餐&&&&辛劳劳动一天，最盼望的就是出工回到知青点的晚餐(午餐普通带着馍馍在地头吃)，可以美美地吃一顿了。吃的最多的晚餐是一锅面，就是开水煮手擀的白面条，然后洒一把盐，前半月有油炝锅或放点从兰州带来的酱油膏(用完就没了)，就着家里带来的大头咸菜，每人一大碗呼啦啦的吃起来。那吸面条的声响和喝汤的声响极其震撼，如今想起我还能笑出声来。就是一碗清水煮的面，可那个香，那个美，吃完面后的那个酣畅、满足感，只要插过队的知青才会有这样的领会。&&&&如今我们曾经到食不厌精的时代了，可我还时不时会想起插队点上那大碗盛着的热腾腾的一锅子面。
五坝四队：小罐子&当年知青参加民兵训练时的情景。
前排左起：唐国丽、李兰英、刘国安（75届代队干部）苏芮、蔡丽华。后排左起：王建华、马维拉、赵爱萍、五坝林场付书记、刘忠元、王延宾、五坝一队小会记。在五坝林场留影。
奶民乐的冬天格外的寒冷！
真想在热腾腾的土坑上多赖一会。可一想起羊奶、还是一轱辘爬起来！草草擦了一把脸就跑了出来！
仅管是头上带着棉军帽、下身穿棉袄、下身穿着棉裤、脚上穿着“大头鞋”(就是前面有钢板的军用鞋)。可是还是觉得寒冷的风嘶嘶地往衣服里钻。
知青点到羊圈也就是一公里路多点，全是坑坑洼洼的土路，这条路也就是3米多宽，听说还是过去保长带着村民修的，所以：少说也有四五十年了。这条路除了人、牛、羊走外、走过的最大的车也就是马拉的大板车。
远处听见“咩”“咩”的羊叫声
就知道是消费队羊馆(放羊人)老楊过来了。
老楊：50开外的年龄、瘦瘦的、黑里透红的脸膛上布满了许多邹纹，眼睛炯炯有神、脚下虎虎生风……只见他头带羊皮帽、身穿羊皮袄、连脚上穿的袜子也是他本人用羊毛搓成线本人织的……迈着大步拿着短棍子羊鞭……甩着膀臂、嘴里得……得的叫着、身边100多只大小羊群“咩”咩“”地奔跑着、那神情好像指挥千军万马一样。老楊是地道的贫下中农，曾经在消费队放了20多年羊、光消费队长就陪伴了6、7个。别看放羊这大事、消费队的羊馆不是普通人能当上的。羊馆不只会放羊、包括羊生病、下崽、都要去做，因此、羊的具体数字除了羊馆外、只要消费队长可能略清楚一些。在那极度困难时期，不要说吃羊肉、就算谁家吃一顿面条、社员们也会议论的纷纷扬扬、很快会传遍全队。试想、消费队长、社员们对羊馆要有多大的信任。
听说在三年困难时期、老楊四个孩子中最小的女儿3岁多、用青颗碎米、熬汤巳经喝了一个星期、老楊的婆姨(老伴)用哀求的目光对老楊说：“呔！娃这几天饿的不行了”“昨个天你接生个小羊羔、队里也不里罕”(不知道)！“拿回来给娃弄点汤喝”。老楊一听就火了“你个死婆姨烧得勒(傻子)哪羊是队里的、下哈崽子也是队上的、“你个死婆姨、咋叫你男人偷集体东西呢”？“你想叫我坐牢、你再行(找)个男人咋地”！后来老楊小女儿真得因饥饿营养不良而过早夭折了！老楊因此得到了社员的信任(听说、后来老楊为此事苦楚了好几年)。两个月以前、在消费队的社员会上，我被选为消费队猪馆(养猪)。几天后、我在消费队的羊圈碰上老楊：“听说来了个养猪的知青、去年一年在消费队劳动挣了350多个工分、是个好娃子”老楊快人快语地说着：“我走的早、回来的晚、好几天了今天赋碰到一同”他上、下打量着我说：“你咋这干呢?(瘦的意思)”“想养好猪、先要把人养好了、要不是那有力气喂猪呢？”说完他朝我奥秘地笑了笑！从那天起、我每天都能喝上新颖的羊奶。“知青娃子、你咋才来呢”！这时我和老楊曾经照面、老楊接着说：“羊奶巳放在猪圈墙头上、快可(去)拿上走、还有个刀把子(馒头)一块拿上”、
我一边答应一边分开羊群往前跑……。羊圈是一个6亩多地的大院子、大门口放着一个废弃的大车轱辘、长长的铁连上拴着条非常大的灰黄色大狗、正由于有它、社员们都不敢来这里、羊圈左边用土墙围了一个猪圈、大小养了5头猪。
我远远就看见猪圈墙头上放着一个瓶子、旁边一个旧报纸包。我将“刀把子”塞到怀里、拿起瓶子感到悄然有些温糊、闻了闻、一股苦涩的羊奶味扑鼻而来。忍不住喝了一口！真香啊！几十年来那苦涩可口的羊奶味，不断留在我的心中。
五坝一队：维拉
知青点门前留个影
说起知青的贡献，我们眼角留出激动的泪花……风风雨雨的艰苦磨练、把我们浸染着血汗的脚印留在了沙漠戈壁、穷山僻壤的“广阔天地”。
把美好的青春也留在了大东南的河西走廊！
在那激情燃烧的岁月：
饥饿是我们童年的噩梦，
贫穷是相随我们的伙伴。左起：省团委书记，屈利华，贾润枝.冯芳明.团委书记的秘书。
在五坝林场留影
初恋那是一九七五年七月份的事了。每当想起她……当年那些点点滴滴的往事又涌如今我的心头……七月，正是瓜果桃李成熟的季节。我因贪吃杏子损伤了胃。整天躺在床上捂着胃翻来履去、使我痛疼难忍……当时我浑身是汗、整个人，就像个半条命一样。一天天消瘦下去、每天都精神焕发。有一天、她推开房门见到我这个样子后拿来了药，馒头，开水关怀敦促我起来吃饭。当时，我是多么的激动，我热泪盈眶，无言回答，抱着头大哭起来。心里也在暗暗发譬将来一定要好好报恩于她。就这样在她的关怀下经过半月地精心调养，我身体逐渐地恢复起来。一晃几个月过去了，我们比此之间产生了爱恋。平日里互相协助，互相鼓历。相处得非常友善。直到招工开始。我永远忘不掉我们离别的那一刻：记得那一天，我送她去汽车站那一幕：“你这一走不知啥时分才能再见面”？“到了新的地方要自已照顾好本人，经常要写信给我”。说着说着我们时而低头不语，时而两眼含情脉脉凝视着对方，内心不由自主的难受。直到汽车开动时我泪水不住地流了上去。 离别是那么的痛心！站在她的靣前，向着她……握别的手久久无法松开。离开她，走出好远好远，仍然不住地回头、、、曾经拥有的友谊，曾经熟习的她……似乎在泪眼中渐渐模糊…………。想想自此天各一方，撕心裂肺的别痛侵入襟怀。潸然而下的泪水，迷迷茫茫遮住我的双眼、、、向她挥手告别，“一路平安，早点回信”。在回去的路上还不时地回头观望。能盼望她回来，一路上深一脚浅一脚，精种恍惚不定，像丟了魂似得。工夫过得真快呀，不知不觉一幌就是四十年啊！今天、借助五坝知青聚会这一特殊得活动我期待她，盼望看到她！虽然。她那秀丽的脸上多了几道“年轮”几缕银丝在阳光照射下还是显得青春溢彩。觉得还是那么的可爱，…………。四十多年过去了、她的身影、她的音容像貌不断在我心中。想想初恋是那么的美好！我们是那么的纯真、光阴荏苒！岁月流逝！几十年前的那一刻至今历历在目、儿时初恋刻骨铭心！我祝愿她身体健康，全家幸福！
五坝二队：有我更精彩
回想起四十年前，尚未成年的我们呼应国家的号召去农村插队，告別城市，告别了家乡，泣别亲人！义无反顾的去农村，用我们稚润的肩膀挑起艰苦生活的重担，在哪里开始了我们新的人生旅程。
日我们坐着大轿车来到了民乐县六坝公社五坝大队，一路都是看不到边的戈壁滩，让人心里好难受，说不出的滋味，下午到了目的地。消费队的老乡做好了饭菜，特别热情接待我们，为我们端茶送饭，就在端饭时看到她们的手黑湖湖，让人感觉特别的脏，我们四个女生异样的感受，也就沒有心境吃了，在她们的左劝又说下我们四人只吃了一个小花卷，她们说怎样吃这么少，我们碍于面孑什么也沒说，就说我们吃饱了，这就是我们在农村的第一天顿饭，让我们特别的难忘。，从哪时开始我们开始认识到农村的生活是多么的艰苦，我们将在这片土地上、这样的环境中开始新的生活。从今当前我就要面对新的生活，面对新的环境。在后来的几年的生活让我们也经历了好多磨练，这些磨练成为我们人生的财富！当前的岁月里我们的人生道路上不论遇到什么样的困难我们都能很从容的走下去。……在今年的八月份我们约了几个曾在五坝下乡的知青去了阔别了四十年的故乡看了看。真的改变特别大，昔日的五坝发生了很大、很大的变化。巳经找不到我们当年的影子。我们对这块土地有一定的感情、它的变化让我们说不出的高兴和欣喜，我真心肠为它们的变化感骄傲和喜悦。
五坝六队：小文
在六坝公社留影
没事打个鸟
知青，这个肩负着历史使命的名字，铭刻着我们一代人的悲欢离，承载着我们生活的艰苦和坚强， 记得一九七三年十一月初，兰卅火车站红旗招展，锣鼓喧天，站台上悬挂着《知识青年到农村去》，《农村是一个广阔的天地》等大幅标语，一列披红挂彩的列车整装待发，车厢内，站台上，父母，儿女，亲友，同窗在.依依告別，欢声和泪水交错在一同，随着一声汽笛的长鸣，火车慢慢的驶出了站台，带着父母的牵挂，带着我们对故乡的怀念，带着我们年轻的梦想，踏上了西去的征程，
到了民乐县，从县上到公社，从大队到消费队，都举行了浩大而热情的欢迎仪式，具有民乐特征的羊肉垫卷子，深深地留在了我们的记忆中，来到五坝村口，社员们和小学们在村口列队欢迎我们，看到一张张’秩嫩的和饱经沧桑的脸，我们被深深地震撼了，预先我们才知道，为了欢迎我们，小先生和社员们整整训练了三天，就连光屁股小孩也不准上街，在哪样艰苦的生活年代，社员们的生活条件还很差，但他们拿出了过年才能吃到的佳肴来款待我们，看到他们质朴，憨厚脸宠，深深的感动了我们，他们抓着一把一把的油饼往我们的碗里塞，一个劲的让吃，老队长亲切的说，你们城里娃到农村来，不容易，多吃点，吃饱了不想家，看到他们深情充滿期盼的目光，我们想家的情绪被他们真诚的热情融化了，从民乐县到消费队，连续两天的盛情款待，使我们激动万分，
晚饭后，大家的心境久久不能平静，为了表示一下我们的心意，大家恳请老队长给我们借十个粪筐，第二天，天还没亮，我们背着粪筐去捡粪了，当一轮红日冉冉升起時，大家背着粪筐凯旋而归，虽然战果不太辉煌，但我们尽力了，虽然每个人脸蛋冻的发紫，浑身打哆嗦，但大家的内心是火热火热的，
新的生活，就从这一刻开始了，，，，，，。
五坝四队：海粟发皋
知青是我们国家特殊历史年代培养的群体，每个人都有着不同的峥嵘岁月与命运，培养了我们吃苦在前、享用在后、不计名利、勇于奉献的坚韧个性。
呜……火车笛响起，一辆专列慢慢离开兰州向河西走廊开去。
那是1973年11月，天气刚冷，专列载着十六、七岁朦朦胧胧处于青春期的少男少女们呼应国家号召，来到了祁连山下民乐县六坝公社五坝大队。
插队的艰苦生活至今不能遗忘，在同一地里劳动，住着同一间房子，吃着同一锅饭，充满了友谊与暖和的同甘共苦的生活。
有一次我们在西河坝的田间劳作，忽然一大片黑色翻腾而来，而知青傻傻的站着不知什么东西，老乡告知大家黑风来了，赶快找低洼躲起来，否则会被黑风吹跑了。等黑风过来时，伸手不见五指，风中夹杂着沙粒，肆无忌惮的砸在大家身上，苦不堪言，后来才知道这就是所谓的沙尘暴。
在麦子成熟季节，队长给每个人发一把镰刀，跟随老乡们一同割麦子，割的慢，技术不成熟，经常落在了老乡的后面。累了就躺在麦草上，饿了就烧麦穗，晶莹剔透的麦粒口感超好，口中充满麦香。即便如此，生活还是很艰苦，经常肚子吃不饱，但苦中有乐，大家其乐融融，互相爱护、互相协助。
艰苦的生活磨练了我们的意志，也锻炼了我们的身心，懂得了感恩与知足。农村生活的苦与乐，至今难以忘怀，也留下了许多美好的回忆。
五坝五队：苗青
五坝知青参加民乐县兰球运動会合影
生命就是一首歌夜_悄然，月_娇娇。远处传来几声狗的哀嚎。冬天河西走廊的夜晚，寒风吹着树梢凄厉的呜呜叫。寂静的夜空里远远传来二胡竹笛的声响，把整个村庄悄然的缭绕。知青的生活伴随着歌声和欢笑，送走了插队时的第一个冬天。
春_从冰缝中溢出，从草沫枯枝间悄然的伸着懒腰。我们迎着清晨得曙光，劳作在田间地头上。早晨踏着月光回到知青点，反复着竹笛与二胡的对唱。一天天的辛勤耕耘和汗水，换回了一眼望不到边的青色麦浪。劳动是我懂得了本人的使命，劳动使我懂的了本人的责任，劳动使我懂的了人生的真理！我不由得在心中悄然吟唱……
生命__就是一股巨流。需求石头去妨碍，才能激起美丽的浪花。我一定要为前途去努力，去奋斗。才不会孤负父母对我望子成龙的希望！
五坝一队：水仙花
知青是我们国家特殊历史年代培养的群体，每个人都有着不同的峥嵘岁月与命运，培养了我们吃苦在前、享用在后、不计名利、勇于奉献的坚韧个性。
呜……火车笛响起，一辆专列慢慢离开兰州向河西走廊开去。
那是1973年11月，天气刚冷，专列载着十六、七岁朦朦胧胧处于青春期的少男少女们呼应国家号召，来到了祁连山下民乐县六坝公社五坝大队。
插队的艰苦生活至今不能遗忘，在同一地里劳动，住着同一间房子，吃着同一锅饭，充满了友谊与暖和的同甘共苦的生活。
有一次我们在西河坝的田间劳作，忽然一大片黑色翻腾而来，而知青傻傻的站着不知什么东西，老乡告知大家黑风来了，赶快找低洼躲起来，否则会被黑风吹跑了。等黑风过来时，伸手不见五指，风中夹杂着沙粒，肆无忌惮的砸在大家身上，苦不堪言，后来才知道这就是所谓的沙尘暴。
在麦子成熟季节，队长给每个人发一把镰刀，跟随老乡们一同割麦子，割的慢，技术不成熟，经常落在了老乡的后面。累了就躺在麦草上，饿了就烧麦穗，晶莹剔透的麦粒口感超好，口中充满麦香。即便如此，生活还是很艰苦，经常肚子吃不饱，但苦中有乐，大家其乐融融，互相爱护、互相协助。
艰苦的生活磨练了我们的意志，也锻炼了我们的身心，懂得了感恩与知足。农村生活的苦与乐，至今难以忘怀，也留下了许多美好的回忆。
五坝五队：苗青
永生难忘的回忆知识青年下乡有着社会背景，作为历史，它曾经成为过去，然而历史瞬间的一页，它毕竟是整整一代知青谱写的一代人。当年知青怀着对祖国的热,爱，呼应党的号召，把最美好的青春年华都献给了广阔天地，有着一颗接受贫下中农再教育吃苦受累的忠心。它使我们这一代变得很坚强。记得哪时分我们队长派我和谈存新去喂猪、刚去有点不习气、感觉确实又脏又臭。于是我就不想去，但是也没有别的法子，也只好干下去，哪时我们也年轻，谈存新是个很腼腆的一个人、他跟我很少说话，我也一样和男生一说话脸就红。就这样随着慢慢在一同干活也就习气了，每天下午谈存新要套上牛拉车要到田间去给猪割草，他是个很会照顾人的人、他说：“下午你去睡觉去吧、等我把草拉回耒我们一同给猪喂食去”。有一次下午他去割草结果让我睡觉给睡过头了，醒来时一看他也喂完猪，我本人暗暗指摘本人。我们一同喂了很长一段工夫猪。干了一段工夫、我们彼此对工作也就纯熟了，干起来也就随手了、一天的活很快就干完了。虽然活很辛劳，但是心里却感觉到甜甜的。谈存新当时那种思想和精神值得我学习的榜样！是我学习的好典范！此后、我们各奔东西各自都到不同工作岗位下班，随着年代和社会的变化，我们这一代人仅管经历过许许多多的艰苦和苦难。但我们都英勇的挺过來了。(以前从未有过得当前也不会再有的像我们这一代人的)如今我们已年过60满头银发、想起那段下乡的岁月虽然很苦很累有时连饭都吃不上还是觉得很幸福。我们这批热血青年真的有太多的感悟、我们从小想的就是改变我们的国家、为了完成四个古代化！为使我们的国家更強大而贡献青春和汗水。
五坝二队：月亮
下乡的两件事
1973我们高中毕业，呼应'知识青年到农村去，接受贫下中农的再教育'伟大号召，义无反顾地和同窗们背起行李到了河西走廊张掖地区民乐县六坝公社五坝大队插队。虽然两年工夫，但我们已和当地人都融为一体，也爱上了那里的一草一本，我这里说两件真人真事。
有知青的消费队普通都会派男知青守水渠，我头次就赶上了，是和周德良，当时是深秋夜晚，我俩穿着棉服，拿着铁锹巡视着，也就一小时左右工夫发现一小段渠跑水了，我俩赶紧挖土堵，因水大，决口不断扩大，一时堵不上，咋办？再下去堵不上决口分配到消费浇地的水就会流凹石河滩，我当即脱下棉袄压堵到决口，德良同窗当即培土，决口总堵上了。我俩算是松了口气，有惊无险，棉袄拿出来当时是没法穿了…。
牛粪那是一个晴朗天，我和周德良去六坝公社的路上，我们唱着知青歌，愉快地走着，德良忽然停了上去侧看着不远处，我随着也停下，顺着他眼看的方向瞧，德良说:哎，你看那两坨牛粪多好！你知道我当时咋想么？从内心也感慨地说，就是好！我当时多么想捡起来啊！因没背粪筐，慢慢离开了……
五坝七队：苏哲
75届下乡知青带队干部刘囯安回忆当年情景
我们是中国空前绝后的一代……知青前无古人，后无来者、今后世界上不会再出现。我们不只经历了下乡、我们还经历过下岗、下海、工作若干年后、我们这些接受过贫下中农再教育的知识青年又经历了初中文明补习班、当我们考入大先生时、又经历了带着孩子去上学的尴尬处境。
我们大部分只要一个孩子、我们的孩子结婚后还要奉养四个老人、我们大多数人或许还要经历老人院的生活。
中学时代、工人阶级是领导阶级、是主人翁……这些观念、思想深深的影响着我们。返城后、我们为成为一名工人阶级而多么的骄傲、可当我们成为一名下岗职工而要求我们买断工龄时、我们独一的选择是拿着下岗职工再就业证去自主创业。经过了多少年的风雨历程、我们没有理想了、我们独一的希望就是：我们的孩子有一份好的长期波动的工作。我们独一能做的事情就是帮孩子带好孙子、尽量减少孩子的压力。我们经常给本人宽心：老了！什么都不要想了、要宽容待人、善待本人、我们独一的期盼就是从2000元养老金涨到3000元！我们一看到涨工资的信息就兴奋不已、我们一看到涨工资的文章就马上分享出去、甚至我们还本人编造一些知青涨工资的荒言来骗骗本人。这就是我们逐一下乡知青！
因此请别在意我们几近疯狂的举动、不要嫉妒我们自由自在的拥肩、请别怀疑我们纯真至爱的友谊、也别嘲笑我们忘乎所以的疯癫。而是要问问你们?能否读懂了知青的真正含义！
五坝一队：维拉
耍耍当年插队的豪言壮志
寻觅四十年前插队知青
我和我们点的谈存元到嘉峪关去，找李新勇和汪元家，我俩下火车，先去他曾经工作过得地方，可是去了单位的人都已换了，老的退休的退休，都是些年轻人一问都说不知道这个人。后来，我俩又去他们单位办公大楼，结果门卫保安不让我们进去，他问你们干什么？我们就说了，我们的来弄去脉，他们到门位电脑上随意查了一下说沒有这么个人、再说了，你们有沒他们什么电话和联系方式，就凭你俩说说、我们不能把人家的信息给你们。有困难找警察去到公安局去找。但是嘉峪关的公安局在哪儿？他们说你俩去打的去，上车给司机说去公安局，他就给你拉到地方，于是。到了公安局有俩个工作人员一男一女，男的给前面一位办事，这女的很年轻，当时，我还跟老谈开玩笑说这女的你去问。男问好办事于是老谈上前去一问那女的，爱搭理不理的。后来，过一会儿那男给前面人办完事了还没等我们开口，他就问我们干嘛？我们就把事告诉他了！唉呀这可能不行吧！我们俩敢快把身份证，和火车票都给他看了，他说本来是不给你们查找的，我们有规定的看着你们大老远来、又这么大岁数唉呀！我俩说谢谢，当时查李新勇沒查到，然后我们还有个人汪元家一查给查到有个这么个人，但是，这是人家的隐私，我们怎样能随意给别人？他一边说这，一边给汪元家打电话过去，说了我俩名字后，这时分汪元家进展了那么一秒钟，由于自从招工当前不断沒有联系过一时想不起来。后他反应过来，马上说这俩人认识你把电话号给他们，然后就这样我们联系上了。虽然一路找他俩很坚难，也不容易，可是我们还是有播种得我们还挺高兴的，心里却甜甜的。然而，我们带着快乐回到兰州给大家说了、大家强烈要求先要我们二队先小聚聚就这样40年了，有些人都沒见过面的，与是大家磋商决定在6月4日聚会，后来，沒过多久马维拉又告诉我们五坝知青聚会、我怀着无比喜悦的心境于6月19日又参加五坝知青聚会了。首先感激马维拉、要不他搭建这平台我们能知见到这么多四十年前的知青吗？还有那天聚会规模和场景都安排的非常到位，尤其绘我印想最深的让每个点人员都到前台还让个个自我引见、我觉得马维拉做的非常棒，这次相聚为我们这些知青们增添了些许文明氛围和回忆。当时那场面很有气氛、大家座在一同畅开襟怀互相交流、一边吃着一边唱玩的很开心，从我内心特别感激马维拉。他是个很有能力的人、本人的身体也不好还给我们无私的付出……另外还感激唐国丽夫人每次很配合马维拉的工作，还有我们热心得蔡丽花，苏芮俩位美女，我感激他她们热情的付出干的很出色，很佩服你们的，我们这个大家庭是一个很和谐很勾结大家庭。阳光不只是来自太阳也来自我们的心，心里有阳光才能看到世界美好的一面，自信，宽容给予爱，感恩，让心里的阳光照亮生活中的点点滴滴，用一颗感恩的心看待世界幸福就无处不在！一首老歌是一段心境记忆的回放在这里静上去我们一同用心倾听逝去的光阴故事吧！……
五坝二队：月亮
五坝十队全体知青
五坝三队部分知青
五坝六队部分知青
再次回到五坝、感受一下当年锄草的情景
关于征文活动
五坝大队一共有十二个消费队、有9个知青点。这次征文共釆集了22篇文章、每个知青点至少有一篇。征文活动自日开始、截止日期我们往后推了三次、直到10月3日才完成。 我们发起征文活动的目地：是找一个由头使大家更好地互相交流和沟通。成为利用微信集体交流的好手。互联网微信的诞生、使我们不用见面就可以在一个平台上不受工夫、地点限制地互相勾通和交流、这是多么直爽的事情！我们有什么理由去拒绝呢？我们年轻时没有互联网、当我们步入壮年时确迎来了这样一个时代、我们了解它、熟习它的同时、我们要很好地利用它。因此、不要闭关自守！更不要认为我们是无聊、不要找没有工夫的借口，更不要认为我们是在玩什么微信游戏！
此次征文得到了五坝知青们的热情支持和鼓励。对此、我们表示深深的感激！
首先：感激五坝四队知青朋友们给我们带来的5篇非常好的点点滴滴的故事、感激夏雨成为五坝群征文活动第一个提供文章的人。
小罐子的“锅子面”夏雨的“饥饿的驱使”写得非常的朴实和动人。华的“小乐队”一路纷芳的“种葵花”都生动地反映了当年特定时代的真实感人故事。其次：我们感激二队的有我更精彩的“初恋”。他大胆的将埋藏在心里几十年的一段情经过我们这次征文活动表现出来，使我们获知了四十二年前戈壁滩上一对恋人演出的一幕感人的爱情故事。
说心里话、我们这些巳步入爷爷、奶奶行列的知青们、不要说写小故事、恐怕有的几十年都没拿过笔了！大家都是在知青情怀驱动下、最后都将本人的小故事圆满完成了。
这里值得一提的是六队小文、二队的月亮、小文在写小故事的过程中急的哭了好几回、最后硬是写完了！月亮写的小故事全文没有一个标点符号、真叫“一气呵成。虽然她们不会写、虽然她们错别字连篇、但她们用心肠去做了、她们完成了。因此、从文章角度看、仅管她们写的不好、请不要笑话她们。表面上、她们向我们分享的虽然是不太迟滞的小故事、但她们向我们奉献的却是她们的知青情怀、是她们“经过广阔天地”所锤练的、无私奉献的一颗心！这种参与的精神令我们感动、难为她们了！这里我们再次谢谢她们。
我们在征文过程中异样也遇到了冷言嘲弄！甚至讥笑！比如认为我们无聊、可笑、老练！以“没有工夫”“不感兴味”“不会写”遗忘了”为借口进行推诿。也许他们是太注重本人的“面子”和个人世界！也许他们对我们的活动真的认为是无聊！也许他们的确太忙、没有工夫！我们不埋怨他们、每个人的兴味和爱好都不一样、大家都不必強求。我们异样感激他们！
透过知青朋友们真实、朴素、动人的小故事、将我们的思绪带回了民乐县六坝公社五坝大队、带回了有时会“黑云滚滚”的穷山僻壤的“广阔天地”！带到了那激情燃烧的知青下乡岁月。
透过这些故事、使我们愈加明白我们如今该当保持一个什么样的心态：去渡过我们所剩余的工夫！去面对我们的生活！去面对我们的健康！去面对我们的家庭和孩子。谢谢大家
祝五坝知青朋友们健康快乐！
五坝知青群委会
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