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我的小腿上部分的肌肉快很大，看上去跟腱很短，请问能...
我的小腿上部分的肌肉快很大，看上去跟腱很...
我的小腿上部分的肌肉快很大，看上去跟腱很短，请问能够拉长跟腱吗？？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：20834
健康指导：不能拉长 身体处于肌肉含量高的状态，如果继续运动，只会使肌肉更发达，减去少量脂肪，如若等肌肉得到休息，转化为软肉，脂肪，到时减肥会比较容易 推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等，一些对减肥效果较好的运动，慢跑、跳绳、呼啦圈
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：23097
健康指导：您好，根据您的描述，您应该是想通过拉伸下肢小腿部位的韧带来起到促进和改善下肢形态的作用，一般来讲是可以通过拉伸运动来达到的，不过建议您一定要循序渐进，以免出现运动伤害。
问我现在15岁，跟腱怎么可以拉长？？
职称：医师
专长：漏肩风,腰痛,急性腰扭伤,痿证,坐骨神经痛,落枕,痹证,中风,颈椎病,面神经炎
&&已帮助用户：2323
问题分析：根据您所提供的资料和图片来看，您可以进行一下系统的肌肉线条的锻炼意见建议：建议您去专业的健身房去锻炼一下，但要特别注意不要拉伤肌肉
问肌肉可以拉长吗？
职称：医生会员
专长：高血压。糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：330539
病情分析： 不对，拉长的肌肉体积不变，如果你肌肉含量也不是高这招没用。意见建议：建议长跑天天坚持40min，加上饮食健康即可。还有你得练肌肉不然会反弹回去。
问希望拉长小腿，瘦小腿肚
职称：医师
专长：盆腔腹膜炎,细菌性阴道炎,霉菌性外阴炎
&&已帮助用户：19762
问题分析：减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适 当的活动并且需 要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
问使劲往下压，坚持2分钟，可以拉长跟腱吗？
职称：主治医师
专长：阑尾炎,疝气,甲状腺瘤
&&已帮助用户：14714
问题分析：根据患者提到的情况，此办法对于拉长肌腱没有太大的作用，建议患者慎重使用。意见建议：建议患者积极加强体育锻炼，尤其是需要增加跟腱的锻炼，跟腱只有在体育锻炼的基础上才能够强化，才能够伸长。
问跑步时小腿肌肉疼痛、痉挛、跟腱疲劳
&&已帮助用户：52767
问题分析：你好！可能是经脉痉挛引起的！像寒湿凝滞经脉，气血亏虚等情况可能会导致经脉痉挛而发生你说的肌肉感觉疼痛，经脉痉挛气血营养高到达不了肌肉起到足够营养作用！意见建议：你可以中医理疗保健一下，艾灸或者针刺或者推拿来理筋通络调理一下！可以自己进行也可以请医生帮忙
问肌肉可以拉长吗？这样小腿肌肉就不会堵在那？肌肉可以...
职称：医师
专长：心脑血管
&&已帮助用户：234803
病情分析： 不对，拉长的肌肉体积不变，如果你肌肉含量也不是高这招没用。意见建议：建议长跑天天坚持40min，加上饮食健康即可。还有你得练肌肉不然会反弹回去。
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
颈椎疼痛脖子不舒服，手麻都是颈椎病的常见表现；是颈椎发生退变
腱鞘炎属于是劳累型的情况，只要是每天还在上班，工作，腱鞘炎很难
骨关节炎又称为退行性关节炎病或者骨质增生，主要累及的
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永城市第五人民医院
医院别名：永城市公费医疗医院
医院性质：公立/综合医院
医院等级：未知
联系电话：/5999120
联系地址：永城市东城区中原路,西城区淮海路
问：小腿跟腱很粗很短，看上去别人都是从跟腱那细下来的，我的就是从小腿肚直接到脚踝一样，感觉少了一截过度 by i噜噜所以看上去很粗，穿高跟鞋从正面看还好，后面看就很粗，另外小腿肚的肌肉右边很明显
首先，你要有自信的心态！~永远要相信自己是最棒的！~
其次，加强脚踝的运动，加强腿部的运动，达到塑造美腿的效果！~
最后，我相信自信的你，到哪里都会很迷人的！！~
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