武汉持居住证者子女可在汉参加高考
北京高招专科普通批院校录取分已公布
小李是一名高三文科生。高考在即，他却深受强迫症困扰，以至于学习成绩直线下滑，情绪状态很不稳定，心态很消极。他说自己在做题时，感觉很紧张，很有压迫 感，对周围的事情耿耿于怀，不能集中精力做题。比如，地上有个小纸片都很在意，一直想要把它捡起来再做题。这直接影响他做题的速度和质量。所以，他总是比 别的同学做得慢，而且错误多。他其实也明白在平时做错题不一定是坏事，但他出错完全不是因为不会做，所以深受打击。还有，上课时也容易受其他人或物干扰， 注意力根本不能集中，不一会儿就走神了。此外，还有很多强迫行为和强迫思想，使他不能全身心投入到学习中，感觉与别人的差距越来越大，好些同学追上并超过 他了。这加剧了他的紧张感与压迫感，以至于形成了恶性循环。这些让他心烦意乱，悲观消沉，只得抱着得过且过的念头度日。但是，他又不甘心就这样下去，想摆 脱强迫症，想有一颗平静的心，让自己专注于学习。
第一轮复习马上就要结束了，小李心里很乱，很急躁，因为强迫症还是一直困扰着他。他不知道该怎么办……
像小李的情况一样，很多考生自己很想学习，却越学越焦虑，越学成绩越下降，以至于越学越学不进去，甚至产生强迫症等严重心理问题。
让我们想一想：为什么看自己喜欢的小说等课外书，自己也没想着要刻意记住什么，看过后却会记忆深刻，而且不会轻易遗忘？课本知识果真很难学吗？
显然，课本知识并非难得学不进去。那为什么学习课本知识与日常看书相比，无论过程的感受还是记忆的效果都有如此大的差别呢？总结起来，有以下几种原因。
学习目的极端功利性，影响学习心态
学习知识的目的本来是提升自己的能力，学以致用的，考试分数只是检验自己掌握程度的一种指标而已。然而，现在的学习，手段已经目的化，很多时候学习仅仅是 为了一个分数。为了功利性的分数与升学目标，大家拼命努力，拼命竞争，牺牲了玩耍的时间，让学习的过程变得枯燥无味，没有丝毫享受的感觉。同时，因为关注 升学目标，对分数一时的得失过分敏感，却舍弃了综合能力和健全人格的培养，影响学习时的心态。这样，就容易制造出一批又一批内心自卑、脆弱、焦虑、抑郁的 人。个性发展的不健全，反过来又会影响学习的心态和方法，导致学习结果不理想，进而形成一种恶性循环，让很多考生越陷越深。
学习方法不当
常见的不良学习方法有二。
其一，高强度学习，疲劳作战。人不是机器，精力是有限的，不可能长期高效地学习，需要适当休息，劳逸结合。当高强度的长期学习超出自身的承受能力，内心产生排斥感时，考生继续强制自己学习，只会导致更加疲劳，降低学习效率。久而久之，会对自我的学习能力产生怀疑，生出自卑感。
其二，题海战术，死记硬背。以文科学习为例。高中文科学 习最大误区就是认为文科知识只需要死记硬背，认为只要背对了，就学会了。从心理学的角度分析：考生如果没有理解所记的知识，不了解其中的时代背景、缘由 等，记忆的内容对于考生来说，只会是一些无意义的符号，导致既很难记住又很容易遗忘。因为不明其理，容易遗忘，考生又会归咎于大脑记忆力下降了、自我无能 等，导致对学习越来越丧失信心。这会让考生感觉学习的内容不但枯燥而且无用、无意义，从而降低考生内在的学习动机。同时，因为不理解，导致知识迁移困难， 影响综合思维及应用。文科学习其实并不难，但不是“
的死记硬背就足以应付。学好文科，需要综合理解。考生一旦理解了所学知识，并不需要刻意背诵，自 然就会灵活运用，从而取得好成绩。而且，这也能很好地提升一个人的人文素养。
成长中心理困扰的影响
高中生一方面面临巨大的学习压力，另一方面，身心处于急剧变化阶段，再加上心智不成熟，很容易产生心理上的困扰，导致影响学习。
就像前面的小李，因为深受强迫症困扰，以至于学习成绩直线下滑，情绪状态很不稳定，心态很消极。很多时候，心理困扰的产生与学习有关，但反过来，心理困扰也会极大地影响学习的心态与效果。比如自卑、人际交往困扰等，如果不能及时化解，就会对学习产生极大的不良影响。
那么，像小李一样的考生如何摆脱强迫症困扰呢？以下一些建议考生可以参考。
第一，根据自己的具体情况确定一个合理的目标。
顺其自然一些，不是所有的鸟都是凤凰，也并不需要所有的人都向东南飞。不就是长大了，有一份职业养活自己和家人吗？三百六十行，行行出状元。能够自得其乐地生活，平安度过此生，谁说这样的人生不成功？谁违背自然规律，谁到时候就会自食其果。
第二，学会释放自己的情绪。我们必须认识到，一定的紧张 和焦虑对于我们的学习不但没有害处，相反是有好处的。问题是，我们必须把紧张和焦虑的心理调整在可以控制的范围以内，压力必须转化为动力才能促进我们的学 习。当压力过大的时候，通过转移注意力或者参加剧烈运动适当释放和缓解压力，可以帮助我们把紧张和焦虑调整到一个合理的水平。
第三，制订切实可行的复习计划。进入高三，一般没有新的课程，考生都在老师的指导下进行复习。制订复习计划时，应该按照下面的环节进行，通常可以收到比较好的效果：理解—
联系。首先，学会看书，
看书是实现理解和思考两个过程的必经途径。看书不仅看一些条条框框，更要注意看那些条框中所包含的东西。在看书时，考生要多想想“
为什么会这样
这个结论是怎么得到的
等。这样有助于学习和体味书中的思维方法，从而达到开阔思路的目的。
其次，运用所学的知识解题，是巩固和辅助记忆的过程。俗 话说：“
熟能生巧。
讲究多练，但由于时间和精力的限制，考生很难做到这一点。考生如果变
，做题时多分析、多比较、多总 结，就可以达到
减少数量，提高质量
的目的。各门学科之间有横向联系，同一学科内部的各部分知识之间又有纵向联系。因此，
最后一点就是要注重各部分知识之间的联系，将知识系统化，形成知识网络。例如，在每章学习结束后，考生可以做一些简短的小结，就是以这一章的中心内容为线索，把所有涉及的内容融会贯通起来，形成知识网络。
第四，一些被强迫症严重影响生活、学习的考生，应及时向亲人、师长或学校的心理辅导人员述说，请求帮助。必要时，应该求助于专业心理咨询师，并进行有效的心理调整。
学习本身不是问题，学习更不是能力的问题。考生在学习过程中，应该注意培养自己健全的人格，学会拥有良好的学习心态，掌握适合自己的学习方法。这样，考生就有可能成为一个堂堂正正的健康人，不为学“
用，远离强迫症等心理问题的困扰。
（图文均来源于网络）
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高三英语成绩差的学生该如何提高英语成绩呢？
下面就是精品学习网为大家整理的&高三英语成绩差的学生该如何提高英语成绩呢？&供大家参考，不断进步，学习更上一层楼。
是长篇大论了点，但我希望能详细地给你们说，能帮到你们!
首先，我想跟你强调一下高考的重要性，相信你都接受过老师&高考决定论&，好多人都不相信这句话，没错，高考不决定一切，但是，除了家庭经济比较好，那么我想每一个高中生都要把自己的理想寄托在高考上了，你考到好的大学，那么就预示着你好的将来，考得不好，可想而知。。 高三的学子们，高三虽然经过无数的煎熬，好辛苦，但是拼一个春夏秋冬,搏一份无怨无悔。其实只要自己努力过，才没有遗憾和后悔。高考之后，我好想跟别人分享我的学习方法，我希望能帮到你们!.
高三，也就是一年的时间，看似很短，其实如果你能充分地利用，时间是非常充足的。
首先，就是一轮复习。你一定要抓住一轮复习的机会，说是复习，其实是另外一次学习，高一高二学不好没关系，一轮复习老师会把整个高中的知识点毫无遗漏的详细地过一遍，所以你一定要把握住这个机会。比如说，我高一的时候数学只考56分，高考的时候虽然不算高，但我也考了128(总分150)。一轮复习的时候，好多人会觉得知识点太多，来不及接受，我也是一样，开头的时候会好顺利，学着学着知识点就堆到一起，好乱好麻烦，所以我想了一个办法，就是{{{找一个大本子，或者是一张大的白纸，把每个重要的知识点都写一遍，一边写一边记，比如说，数学的三角函数，里面的公式过一遍，再找个巧妙的方法记，比如是立体几何，过一遍，一边写一边理解，这样就可以把所有的知识点过一遍，高考的知识点是什么心中就会有个谱。这种方法对文字比较少的科目比较好，例如数学，生物，化学，物理，不过政治和地理我都同样用这个方法，只有历史需要一点逻辑的排列就不大方便，所以历史我不大提倡用这个方法。。再者，一轮你要向外扩充，也就是接触多点难题，以便高考会出写比较难的题目。。另外，高三应该会有无数的试卷要去完成，这样就要找一个错题本，但是不能滥用，把所有错的题目都抄上去，这样会好浪费时间，你可以每一科都找一个，具体怎么用在下面的每一科的学习方法中我会提的。}}}
1)语文。我语文是比较差的，所以我也不想说太多，但是最重要的一定要说，就是要记，记，要巧记，不能太多，太多是负担，是另一种失去。记要以脑记为主，笔记为辅。先说脑记，我会每天都规定记忆的数量，比如说今天我记10个拼音，5个成语，背2首古诗。直到你高考，我想你这辈子都不会忘掉。规定的数量不要太多，适当就ok了。笔记有2种，第一就是把老师课堂上说提及到的重点都记下来，然后回去要消化。第二就是把每次考试，测验，做练习做错的知识点抄下来，你可以不用把整个题目都抄下来，比如说，我这个拼音考试的时候不会。你就把它记下。这个成语的意思不懂，我又去把它记下，然后再利用早读或课余时间去记。个人认为记错本适宜记下拼音，成语，古文的实词和虚词这些题目，其他是没有必要的，记的时候要注意分好类。
2)数学。有人说，得数学者，得高考。确实如此，数学拉分的程度应该老师都有提，所以我不多说。数学的确好麻烦，想不到方法就做不成。但是掌握到高考所考的知识点。就已经完成了70%了。你对课本的知识点要有大概的印象，考试该出什么题你心中要有个底，比如三角(三角函数，解三角形)，函数(导数，基本初级函数，函数的性质)，数列，概率与统计，立体几何等等你心中要有数，或者说，你做题的时候，你对自己说，啊这题考什么，这题又考什么，这题我做起来有困难，我就番开课本，复习资料自己再练习，补充，查漏补缺~不懂的要问老师。所以我建议你买一个大的厚的笔记本，自己对课本的知识点重头到尾的过一遍，记一遍，一边写一边记，比如说三角函数里的公式你记住了吗?记的时候要总结一点方法，好了记完之后你会应用在题目上吗，你就找一点题目去做，不过如果自己复习的时候就尽量避开难题，做低~中等的题目就可以了，难题的话就需要问到老师就回到学校再说吧。但是这个过程好困难，关键就是要自己坚持，你要记住一句话，想要拿高分，就不要怕麻烦!不论是你复习还是做题的时候，也不要怕麻烦，你要知道，一道题目都是有几个好简单好基础的知识点堆砌起来来考你，你掌握好基础，再学会去应用，这大概没什么问题..所以上面我提到把知识点过一遍确实是一个不错的方法，把知识点过一遍后，就要不断去练习，不断地摸索。最重要的就是要靠自己思考，另外，一轮复习要做最好做一点难题，之后再以做中等以下的题目为主，难题是次要。
3)英语。英语最重要的是靠基础，没有基础，英语永远学不好。我个人认为英语的语法是好重要的。我觉得英语基础不好的人应该先学一下语法，语法好无聊，但好重要，拿起一本语法书，无从入手，所以你要精学。基础不要的同学主要就是要搞清楚词性(名词，形容词，副词之类的)，成分(主语，谓语，宾语等等)。这些基础的东西高中的语法书是没有的，初中的才有，我就是看&无敌英语语法&初中版的& 了解完词性和成分之后,就要看句子的结构(主句和从句,主句是什么,从句是什么...简单句和复杂句&倒装句等等等)基础好的同学会学得比较顺手,这里有一个误区,有些同学只看语法书上的中文,其实学的时候要结合所给的英文句子去学&基础较好同学,单词,短语,句子都好重要&不要死记单词,记的时候要学会造句..学会怎么去应用..还有,要提高英语的话,练习十分十分重要的,高考之前的4个月,我每天都会做2篇以上的阅读,要保持语感..
4)综合科. 地理----1.首先要多看地图，记清重要的地区，因为地图是地理的灵魂，我初中的时候很喜欢看地图，所以成绩都是非常好的，到了高中我就报了地理的专业，高中的知识点很多，有点乱，但是万变不离其中，做地理题时脑海要呈现出一幅地图。
2.知识点比较繁多，我们要多善于总结，准备一个本子，或者是你手中的资料，把知识点罗列出来，需要补充的补充，然后去记忆。注意，记忆时一定要结合地图，不能脱离地图
3.在记忆的过程中，涉及到图表的最好一边画一边记最好不过了.
政治,化学,生物,物理------1,就是上面提到的把知识点过一遍,关键是理解
2 .做题的时候,把自己做错或者做的时候没有把握的题目找出来,然后回归课本,找到对应的知识点,抄下来,重在理解.
历史-----1.个人认为历史是最麻烦的科目,但是我觉得学历史第一步就要记时间,历史记时间就像地理记地图,但是没有必要全部都记,把重要的历史事件的时间记起来就OK了, 还要记住各个朝代的顺序,然后就按顺序把那写历史事件罗列起来, 然后再把同一朝代的事件都联系起来, 其实都好简单，无非都是学经济史，政治史，文化史嘛，什么经济是根本原因这些嘛，其实历史跟政治的联系还蛮大的.
2. .做题的时候,把自己做错或者做的时候没有把握的题目找出来,然后回归课本,找到对应的知识点,抄下来,重在理解.
好了,我就写到这里,希望能帮到你们&不过，即使你不努力，很多人也在努力，即使你不想苦，你也得要吃苦，我们就不能让我们自己白吃苦，要为自己做一点事。加油，别放弃!能吃苦中苦，方为人上人!最后，送你6个字，信心，细心，恒心。
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声明：本文由入驻搜狐公众平台的作者撰写，除搜狐官方账号外，观点仅代表作者本人，不代表搜狐立场。
　　第一：收听英语气象报告 （训练听力)
　　有些教学录音带为配合初学者的学习，故意放慢语速，这对英语听力的训练是不够的。如果听语速正常的英语，初学者又会感到力不从心。英语气象报告的速度虽快，但词汇简单固定，内容单纯，重复的可能性大，而且在生活中随时都可以印证，是听力入门的好教材。
　　第二：善用录音带锻炼听说能力 (提高口语）
　　有些学习者总是习惯于一边看书一边听磁带，把磁带当成阅读的辅助工具，这样打不到锻炼听力的目的。录音带应该是以听说能力的训练为主。学习者要选用与自己能力相适应的听力磁带，不要急于求成，以免产生受挫心理。先反复聆听磁带内容，起先只要抓住梗概，多听几次后，对细节的了解便越来越多。听力较差的人，可先阅读课文，然后再集中精力领会每段每句的意思。这样练习有助于培养倾听时注意力的集中，使您的听力迅速进步。
　　第三：从网络上学习原版英语
　　现在的网络已经很发达了，上面有很多英语学习资源。 听，说，读，写都可以在网络上面完成，还可以无限次的重复，直到你学会为之。但网络上面的资源也是良莠不齐，要靠你自己去发现适合你学习的网站。如何找到有价值的学习网站，其实也不是很困难，现在有很多资源集锦的网站，几乎包括了英语学习的各个方面。
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中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
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中国人民大学政治学教授}