最近叶问的热播，让很多朋友对木人桩特别的感兴趣！喜欢武打电影的朋友经常会看到电影中的武术高手在木人桩上进行练习，但是木人桩练习有什么作用可能大家都不太明白。
　　木人桩练习真的有用吗？
　　木人桩可以当作模拟敌人练习，锻炼手部接触部分之刚强性、全身整体活动性、步法之灵活性。在实战中手部接触部分之刚强性、全身整体活动性、步法之灵活性这些是非常重要的。这些也在很大程度上决定了在实战中能否取得胜利。
　　在练习桩法的过程中，能体会到实际搏击中所用到的腰、马、桥(提高桥手硬度、反应能力)及寸劲，运用身形和手法去接近、进迫和击倒敌人。练习木人桩可以使你的格斗技术更加的熟练。练木人桩不一定要拘于形式，你可以把木人桩当作是一个和你格斗的人，你要用尽你所会的格斗技术打败&他&。练桩，意在提高格斗技术和意志。
　　木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩是戚继光发明的。
　　木人桩分三种：立柱式木人桩、悬挂式木人桩、弹簧式木人桩。
　　咏春拳木人桩打法图片教学：
　　关于咏春拳的起源有许多传说和历史版本。而发展至今的咏春拳实质上是经过历代咏春先师逐步发展完善而成。虽然有许多人认为咏春拳源自川滇边区，流行于福建，而扬名于广东佛山，但是由于文字资料的缺乏，有关咏春拳的历史只在群众中口头流传，再则就是野史小说的描述。随着时间的推移，说法就互有出入，故有关咏春拳的起源，一直都是众说纷纭，没有一个统一的说法。
　　说法一：咏春拳的创始者是福建福清南少林的少林庵五枚师太（原名朱红梅），五枚师太将禅武结合，最终创出一种适合女性演练的的实用功夫&&咏春拳。之所以用&咏春&二字命名，是其一生博学心得的结晶体现。如简单的一个&咏&字的右半边&永&字的点、横、折、竖、勾、挑、撇、捺，就暗藏着咏春拳的拳理与招法。
　　说法二：与清廷&火烧少林寺&有关。当时福建莆田南少林因暗中&反清复明&遭到围剿。少林古刹也被官兵一把火烧成废墟，只有5个绝顶高手（&少林五老&）逃了出来，其中一个是五枚师太。她在南少林鹤拳的基础上创立了一套更重技巧的拳术，并传给严二、严咏春父女。严咏春进一步发展了这种拳术，后称&咏春拳&。
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飞机在我们的眼中一直是高大上的代名词，然而事实上飞机不过是一个比较便捷...
现在社会中出现一个新的人群，就做大龄剩女，在很多人看来，这些人相貌不俗...
鸡宝是什么东西，我想很多人都没有听说过，甚至是没有见过的吧，这么奇怪的...木人桩练习真的有用吗？咏春拳木人桩打法图片教学
10:50:25　 来源:狂想曲
摘要：最近叶问的热播，让很多朋友对木人桩特别的感兴趣！喜欢武打电影的朋友经常会看到电影中的武术高手在木人桩上进行练习，但是木人桩练习有什么作用可能大家都不太明白。 木人桩练习真的有用吗？ 木人桩可以当作模拟敌人练习，锻炼手部接触部分之刚强性、全身 最近叶问的热播，让很多朋友对木人桩特别的感兴趣！喜欢武打电影的朋友经常会看到电影中的武术高手在木人桩上进行练习，但是木人桩练习有什么作用可能大家都不太明白。木人桩练习真的有用吗？木人桩可以当作模拟敌人练习，锻炼手部接触部分之刚强性、全身整体活动性、步法之灵活性。在实战中手部接触部分之刚强性、全身整体活动性、步法之灵活性这些是非常重要的。这些也在很大程度上决定了在实战中能否取得胜利。在练习桩法的过程中，能体会到实际搏击中所用到的腰、马、桥(提高桥手硬度、反应能力)及寸劲，运用身形和手法去接近、进迫和击倒敌人。练习木人桩可以使你的格斗技术更加的熟练。练木人桩不一定要拘于形式，你可以把木人桩当作是一个和你格斗的人，你要用尽你所会的格斗技术打败&他&。练桩，意在提高格斗技术和意志。木人桩是训练拳脚、手法、身法的器械。木人桩是戚继光发明的。咏春桩相关分类：
咏春桩周边分类：
& 列表网&京ICP证100421号&京ICP备号-1&琼公网安备08咏春拳木人桩图谱
咏春拳木人桩图谱 100
谁有咏春木人桩图谱的直接联系我&#13;&#10;必定追加分！&#13;&#10;谢谢各位了！
补充：.....&#13;&#10;咏春套路都有图谱 不可能没木人桩的吧&#13;&#10;视频那就太多了 有图谱的兄弟别藏着了！
补充：难道网上还没真木人桩的图谱&#13;&#10;没实战对象就想模拟实战 晕了
不区分大小写匿名
咏春拳拳谱&#13;&#10;&#13;&#10;咏春绝技　源自少林　招无虎鹤　法无五行&#13;&#10;只谈线位　力与角度　同门技力　四位三度&#13;&#10;以弱胜强　始是功夫　内外相消　并无绝招&#13;&#10;蓄劲似蛇　发劲似猫　朝形似鸡　阴阳发力&#13;&#10;不行心意　只用精神　来留去送　甩手直冲&#13;&#10;梅花五点　手脚互通　门分内外　手有生死&#13;&#10;劲发六合　力从地起　发劲在腰　出招在膊&#13;&#10;力未还原　切忌出手　寸内发劲　力有对错&#13;&#10;发尽散尽　散尽发尽　力有八种　当知分间&#13;&#10;真假虚实　蓄谷松散　线有安危　主分内外&#13;&#10;顶位定位　得不追手　拳入三关　任我行走&#13;&#10;马有五败　十者九坏　演挟跪撑　摊身最惯&#13;&#10;敌手行桥　必须落马　蹬腰作势　为抢内门&#13;&#10;上不过膊　中不过争　下三路手　以脚消脚&#13;&#10;摆放有威　打须有势　三角朝形　线守分明&#13;&#10;桥行中线　指尾垂地　正身子午　侧身争底&#13;&#10;两点之间　直线最短　转马朝形　以圆化直&#13;&#10;敌压三关　以横打直　拳有三尖　掌有三角&#13;&#10;有身打身　无身打颈　怕打终打　贪打防空&#13;&#10;以攻为守　以守为攻　追形接打　变化无穷&#13;&#10;三桩三拳　步手身全　地脚梅花　木人红船&#13;&#10;念头主守　寻桥打手　追形之始　求诸标指&#13;&#10;旁边辅助　箭槌八种　走马斜角　幡龙跳跃&#13;&#10;固定标步　半全起脚　练力之法　阶段五重&#13;&#10;松沉稳劲　清脆玲珑　先松后紧　再紧后松&#13;&#10;松松紧紧　循环不穷　邪行仇念　正用精神&#13;&#10;假想有敌　不可用心　意投于外　一点精神&#13;&#10;反覆练习　配合由勤　手脚属我　控制随心&#13;&#10;升肩耸膊　气提不利　意沉身稳　高低无忌&#13;&#10;发力出招　必第一下　手脚发力　与身无关&#13;&#10;力无定位　喉咙争膊　嘴不闭气　力发无形&#13;&#10;动静无碍　语出如宁　拳争掌膊　也可伤人&#13;&#10;中路边栏　抛桥窒手　咏春八手　皆可攻守&#13;&#10;标圈伏绑　捆刮耕摊　可从中破　捆手横拦&#13;&#10;绑有正错　错非真错　按头屹尾　按尾屹头&#13;&#10;中间绑起　有影无形　武欲精通　唯从苦练&#13;&#10;先成后化　先化后成　刀切虽齐　墨守成规&#13;&#10;艺能巧变　将形补位　因缘各就　殊途同归&#13;&#10;虽云定法　变化人为　禅宗绝学　旨在修身&#13;&#10;肉身成佛　古今几人　无为无我　无界无终&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;
咏春拳各有千秋啊！我是喜欢截拳道 &#13;&#10;
咏春木人桩图文视频
这东西买都难买的，木人还得找师傅教&#13;&#10;像这种“武功秘籍”拳谱之类的一般不会拿出来四处传的吧&#13;&#10;其实我也想要，找到的话也告诉我一声你不介意吧...
我有，不过是那种像古代书一样的，是不是这种。要是可以记得加分哦。呵呵
视频有啊，叶问传叶准108式木人桩，英文的，叶准示范的。。
嗨！腾讯拍拍有卖的，也不贵；比自己做还便宜呢！你上那看看？
可以搜索视频看啊，我看过挺好的．
饼干你个日龙米事练咏春
可能这个网站能满足你的要求
是环球李小龙截拳道网```里面有很多资料应该对你有用
简介：这是李小龙第一部，也是唯一一部武术训练片，拍摄时得到了李小龙的真诚合作，对李小龙来说，这是第一次。片中首次全面披露李小龙在美国授徒每小时收费２５０美金之珍贵教学片断。并由李小龙亲自向你系统地示范、讲解正宗的截拳道之拳法、步法、腿法及功力训练法。李小龙的亲自示范，必可让你体会到什么是真正的截拳道，什么才是真正的搏击之道。让你接触到最正宗的李小龙截拳道。这是任何资料都无法比拟的。是不可多得的截拳道教学片。
影像资料主要来自李小龙个人的家庭训练黑白纪录片以及李小龙的好莱坞名人弟子詹姆斯科本所拍摄的他接受李小龙单独授课的黑白纪录片。影片的话外音主要以李小龙本人论武术的录音为主，还穿插了大量李小龙１９７１年接受加拿大电视节目主持人皮埃尔．伯顿访问的镜头，以及李小龙武道名言及武学笔记等。影片中还请来李小龙助教兼截拳道大弟子伊鲁山度现身说法，并穿插李国豪生前的谈话、练功及拍片镜头，对截拳道的拳理、拳法、腿法、步型、步法等均做了系统讲解与剖析。
第一章 开始 In the Beginning
截拳道是简单、直接、非传统的 Jeet Kune Do is Simple,direct & Non-classical----Bruce Lee
第二章 走向自我解放 Towards Personal Liberation
人是一种有生命力的动物，具有创造力，任何时候都比武术招式和套路重要。Man the living creature,the creating indivedual,is always more inportant than any established style or system.----Bruce Lee
第三章 直拳 Punching
既像拳击，又像剑术，截拳道是一种逐步而成的功夫，第一个动作须反复演练许多次。Like boxing or fencing,JKD is a step by step project in which each maneuver must be repeated many times.----Bruce Lee
第四章 脚部动作 Footwork
他武艺日趋精湛，但当有了一套成熟的理论或做事方法时，他的发展就停顿了。Man, he is constantly growing and when he is bound by a set pattern of ideas or way of doing things,that's when he stops growing.----Bruce Lee
第五章 踢腿 Kicking
这是一种简单的技巧和清晰的目标比任何杂乱无章迷宫般的数据好得多。A few simple techniques well presented,an aim clearly seen,are beeter than tangled maze of data whirling in disorganized educational chaos.----Bruce Lee
第六章 训练 Training
截拳道最终不是一个轻松的技巧，而是一高度发展的情操和体格。JKD,ultimately is not a matter of petty technique but of highly developed spirituality and physique.----Bruce Lee
第七章 思考这些东西 Think on these things
截拳道的艺术是简化。The art of Jeet Kune Do is simply to simplify.----Bruce Lee
最后一部分是“约见丹·伊鲁山度” Interview with DAN INOSANTO
谨以本片纪念李小龙及李国豪。This film is dedecated to the memory of Bruce & Brandon Lee
这种东西 其实是看的不会
去看看，标准的
我以前去顺德不知道哪有卖 。很远的~~!!广东佛山顺德 &#13;&#10;
根据“我是山人”等编写的坊间武侠小说的介绍，当时福建南少林寺有这样一条寺规，凡少林寺弟子（武僧）历经数年的习武生涯，在出师前，一定要过一条黑暗的长廊（可能会有若干盏若明若暗的青灯）与108个由机关操控的（有非凡武功）的木人搏斗，使出混身解数把木人逐一击倒（反正击倒、摔倒、扳倒均适从尊便）后，方可走出少林寺大门口。在大门口还安放一个内中烯烧木炭的铜鼎，铜鼎被子火烧得通红通红。出师弟子一见铜鼎马上龙腾虎跃上前，以最快的速度把铜鼎移开（不能慢，否则会浓度烧伤）使寺门大开。这时该名弟子就可拜别恩师大踏步走向社会，成为正宗的少林弟子了。另外，在弟子奋力移开铜鼎时，火红的铜鼎会在弟子身上烙上“少林”烙印，一条张牙舞爪的猛龙横贯弟子的前胸并向两臂内侧廷伸，这等于是少林寺向毕业弟子发放毕业证书了。真的是血和火的洗礼。据说能正式“毕业”的弟子并不多，但能正式出师的弟子几乎都有一番成就，如洪熙官、方世玉等人。至于那些无法打倒108个木人的弟子，又耐不住“冬练三九夏练三伏”的苦楚，无法正门出师，则只好从后山的下水道溜出社会，但这些人的功夫则与正门弟子相距甚远。可风，少林弟子也分三六九等，正所谓同台食饭各自修行。&#13;&#10;　　巧合的是，练习咏春拳也要操练“木人桩”。所说的木人桩就是用木头制造成一个类似人形的木器械。这是旧时咏春师傅在其行将满师的弟子离开师门之前特意传授的一专门功夫路。意思就是使该名弟子离开师门以后，虽然离开师傅的教导及师兄弟的共同切磋，但仍可早晚把木人桩当作对手来操练，防技艺生疏。所谓“无师无对手，镜与桩中求”。同时练功的神竟要求是“怒目前方规，假设敌当头”。木人桩法原来是108式，等于小念头、寻桥、标指三拳各式散手总合。难怪咏春前辈认为，如精此技，则可登堂入室矣。&#13;&#10;　　那样（如竹桩、脱手标等）难以稽考。笔者在寻访木人桩的起源时，无意间寻访到咏春拳另一支流派的演变，现和盘托出，以增加咏春拳爱好者的趣闻。&#13;&#10;　　正如咏春拳爱好者所知道的那样，佛山咏春拳有六支线流存，其中以梁赞和冯少青骨干力量。所以人们都把佛山也当成是正宗咏春，佛山也就成为了咏春拳的发祥地了。诚然，以梁赞——陈华顺——叶问为一路，另外，以冯少青——阮奇山——岑能为另一路，这两路咏春拳名扬天下，人神共仰。这两路咏春拳实属咏春翘楚，这是现实。但是现实归现实历史归历史，水有源树有根。无论梁赞也好，冯少青也罢，他们统统是咏春长河的一个中转站（谓之里程碑好听一些）。&#13;&#10;咏春拳木人桩谱&#13;&#10;　　上桩 &#13;&#10;　　1、右手起正门，开试如小念头&#13;&#10;　　2、三星连环捶
3、左撑掌右直捶
&#13;&#10;　　4、右撑掌左直捶
5、左摊掌右直捶
6、右扣手底掌
&#13;&#10;　　7、左内耕手
8、右拦手左直捶
9、左扣手底掌
&#13;&#10;　　10、左拦手右直捶 11、双拉手起钉脚 12、左扣手底掌 &#13;&#10;　　13、右扣手底掌
14、左扣手铲内腮 15、右扣手铲外肋 &#13;&#10;　　16、左扣手底掌
17、右败步左面掌 18、左入马扑翼掌 &#13;&#10;　　19、左执手右切手 20、右扣手左直捶 21、左扣手底掌 &#13;&#10;　　22、右扣手铲内腮 23、左扣手铲外腮 24、右扣手底掌 &#13;&#10;　　25、左败步右面掌 26、右入马扑翼掌 27、右执手左切手&#13;&#10;　　28、左扣手右直捶 29、右扣手底掌 &#13;&#10;
30、摊右手内吞左桥化败马摊左手外吞左桥、扎打 &#13;&#10;　　31、右扣手底掌 32、摊左手内吞右桥化败马摊左手外吞右桥，扎打 &#13;&#10;
33、左扣手底掌 34、右扣手底掌
35、左猎手右铲底桥 36、右摊手左直捶 &#13;&#10;　　37、左破中右正掌（三次） 38、右猎手左铲底桥 39、左摊手右直捶 &#13;&#10;　　40、右破中左正掌（三次） 41、起右膀揆捶 42、右扣手底掌 &#13;&#10;　　43、破中冲捶（三次） 44、起左膀揆捶 45、左扣手底掌 &#13;&#10;　　46、破中冲捶（三次） 47、左猎手铲面桥 48、右扣手铲内腮 &#13;&#10;　　49、破中冲捶（三次） 50、右猎手铲面桥 51、左扣手铲内腮 &#13;&#10;　　52、破中冲捶（三次） 53、左猎手右偷弹右横钉脚 54、右扣手底掌 &#13;&#10;　　55、右猎手左偷弹左横钉脚 56、右扣手底掌 57、右破中冲捶（三次）&#13;&#10;　　58、左猎手走右马批右睁 59、右外耕手 60、破中冲捶（三次） &#13;&#10;　　61、右猎手走左马批右睁 62、左外耕手 63、破中冲捶（三次）&#13;&#10;　　64、右三品掌
65、左三品掌&#13;&#10;&#13;&#10;&#13;&#10;
　1、右手起正门，开试如小念头　　2、三星连环捶3、左撑掌右直捶　　4、右撑掌左直捶5、左摊掌右直捶6、右扣手底掌　　7、左内耕手8、右拦手左直捶9、左扣手底掌　　10、左拦手右直捶11、双拉手起钉脚12、左扣手底掌　　13、右扣手底掌14、左扣手铲内腮15、右扣手铲外肋　　16、左扣手底掌17、右败步左面掌18、19左入马扑翼掌　　19、左执手右切手20、右扣手左直捶21、左扣手底掌　　22、右扣手铲内腮23、左扣手铲外腮24、右扣手底掌　　25、左败步右面掌26、右入马扑翼掌27、右执手左切手　　28、左扣手右直捶29、右扣手底掌30、摊右手内吞左桥化败马摊左手外吞左桥、扎打　　31、右扣手底掌32、摊左手内吞右桥化败马摊左手外吞右桥，扎打33、左扣手底掌　　34、右扣手底掌35、左猎手右铲底桥36、右摊手左直捶　　37、左破中右正掌（三次）38、右猎手左铲底桥39、左摊手右直捶　　40、右破中左正掌（三次）41、起右膀揆捶42、右扣手底掌　　43、破中冲捶（三次）44、起左膀揆捶45、左扣手底掌　　46、破中冲捶（三次）47、左猎手铲面桥48、右扣手铲内腮　　49、破中冲捶（三次）50、右猎手铲面桥51、左扣手铲内腮　　52、破中冲捶（三次）53、左猎手右偷弹右横钉脚54、右扣手底掌　　55、右猎手左偷弹左横钉脚56、右扣手底掌57、右破中冲捶（三次）　　58、左猎手走右马批右睁59、右外耕手60、破中冲捶（三次）　　61、右猎手走左马批右睁62、左外耕手63、破中冲捶（三次）　　64、右三品掌65、左三品掌
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木人桩是咏春门高级搏击术，是模仿做的，它假设一个人从不同角度的攻击。打桩可练习擒，拿，捎，插，抛，挤，标，顶，撞，穿桥，伏手，搭手，摊手，偷漏，撩阴虎尾脚，勾脚等咏春技法,目前市面上出售的成品一般是用樟木和水曲柳木做的. 个人自己制作最好选择杉树,硬度 形态都比较适合 而且比较好找
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馆藏&18761
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