负氧离子帮我们消除焦躁、进入熟睡
文章摘自：《负离子好棒》
焦躁是身体或头脑疲累的警报。因此，一旦开始焦躁，则最好休息。但是太过焦躁时，会累得睡不着。这是因为交感神经过度兴奋，产生肾上腺素所致。是超出必要的兴奋而造成的。一旦兴奋增加时，身体的疲劳无法去除，最终就会引起神经衰弱以及真正的失眠症。
不容易熟睡、睡眠品质不佳，或是睡眠很浅、无法熟睡、无法去除疲劳的人逐年增加，就是因为现代社会压力较多、身处于正离子较多的环境中所造成的。在正离子较多的环境中，交感神经兴奋，人会比平常感受到更多的压力。因此疲劳感增加时，陷入忧郁状态,，导致失眠。而女性手脚冰冷、睡不着，也就是有手脚冰冷症的人也增多了。
如果休息或睡觉的房间是较多的环境，就能够完全放松心情，去除紧张状态。负氧离子具有改善血液循环、使副交感神经功能顺畅的作用，使得呼吸深沉，促进血液循环，就能够消除全身疲劳，再次产生新的能量。
在寝室中摆能产生负氧离子的植物，这些改善环境的工作非常重要。如果负氧离子能够直接对身体产生作用，则效果会多达好几倍。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。负氧离子的其他科技应用
现代科技发展日新月异，在各类高科技产品纷纷进入我们生活的时候，选择功能的同时，优秀的健康卫生性能同样也是至关重要的。
目前，电脑已成为人们工作、学习和生活中必不可少的工具。但长期使用电脑，同样也会因为不良的使用习惯和来自显示器辐射、频间闪烁等问题带来的对机体机能的损伤，使免疫力下降！基于此，TCL显示器事业部采用负氧离子技术推出了负氧离子显示器。负氧离子可以中和显示器产生的正离子，减少正离子对人体的伤害。利用负氧离子对空气杂质有极强的聚合能力这一特点，目前制成的负氧离子清新口罩也是个不错的方法。一般的口罩非常厚，戴上后感觉呼吸不畅，非常难受。而采用负离子技术制成的口罩不仅具有杀菌、过滤的功效，能更有效的保证呼吸的清洁，而且还可以使呼吸舒畅、保持空气清新。
空气负氧离子可以促进人体健康这一特点，愈来愈受到人们的关注。负氧离子可以中和带正电的污染物质如：灰尘、废气、重金属离子；病毒、细菌等微生物，可以达到净化空气的目的,卵磷脂。负氧离子可以调节大脑皮质兴奋抑制过程，进而对生物机体产生一系列的生物学效应，促进人体健康和发育。在此基础上，作者对负氧离子在人体保健和医疗健康方面的作用做了详细阐述。国内外也纷纷开展和研究应用负氧离子技术，来促进改善生态、生活环境，保护人类健康。负氧离子的浓度是与环境洁净度、湿度有关，因此，要想让人们始终生活在清新，明朗的大环境中，就需要动员全社会的力量通过植树造林、美化绿化环境、加强环保、减少污染，从自身做起、从身边做起，努力营造一个和谐、健康的生活居住环境。
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负氧离子对于改善睡眠质量的积极作用
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你可能喜欢　眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？揭开12大身体古怪症状的秘密症状1：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。　　原因：　　很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。拆招：　　如果每次吃东西时都有响声，甚至还伴有腮痛、耳鸣或者头痛，你很有可能患了颞下颌关节失调，应该及时看医生。一般的治疗方法是在睡觉的时候带上固定腮部的器械，它可以使腮部肌肉固定在原位，还能阻止你睡着的时候咬牙。平时少吃点硬的食物，每周再用热毛巾敷脸，这样使腮部肌肉得到放松的同时，又能缓解肌肉的疲劳感。症状2：“左眼跳财，右眼跳灾” ，眼皮跳经常跳个不停，就会胡思乱想。　　原因：　　眼皮跳是由于疲劳或者压力造成的眼部周围的肌肉痉挛，通常会持续20秒左右，用手指轻压眼睑就会缓解这一症状。　　拆招：　　如果眼睛痛或者看东西模糊、双影，这时需要仔细地进行眼科检查，因为这些症状很可能是视网膜脱落或者眼睛感染的前兆。症状3：指甲下面有块白点。　　原因：　　当你搬东西时砸到手或者手指被门挤到时，都可能使指甲出现白点，这纯粹是由于外伤引起的。当新的指甲长出来的时候，白点自然就会不见的。　　拆招：　　如果每个指甲都有白点，又不是由于外伤引起的，那就表明肝或者肾出问题了。指甲容易断或者变厚则有可能是灰指甲或者感染，需要口服和外敷药物来进行治疗。但是如果只是白点反复出现，这就表明身体缺铁，应该及时去医院确诊。症状4：睡觉的时候腿脚经常抽筋，有时会疼醒。　　原因：　　当我们的身体休息的时候，大脑并没有停止活动，而活跃的神经细胞会使肌肉继续运动，而大脑发出了让腿脚肌肉放松的信号，却导致了腿部肌肉的痉挛。虽然只有几秒钟的时间，但足以把你从睡梦中疼醒。　　拆招：　　如果每周抽筋超过4次，致使你晚上经常由于抽筋而疼醒，不可忽视，可能是饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足、运动神经元疾病或者局部循环不良，周边血管病变或静脉曲张。这就需要进行系统的检查，再加以治疗。症状5：侧睡的时候呼吸困难。　　原因：　　睡觉的时候，特别是习惯侧躺的人，常常因为地心引力的关系，使得鼻粘膜内的血液回流不良，因而造成鼻塞。还有一种可能是因为鼻内有异物。所以保持鼻腔的清洁尤其重要。　　拆招：　　长期的鼻塞会造成鼻腔甚至鼻室内的压力，进而引起头痛。还会使存在于鼻中膜与中鼻甲之间的嗅觉神经变得狭窄，甚至完全闭合，最后无法闻到味道。如果还伴随视力减退、耳鸣等现象，就不能再忽视了。由于引起鼻塞的原因有很多，最好的方法就是认真地到耳鼻喉科做一个详细的检查。症状6：身体经常有针扎似的刺痛，不过很快就消失。　　原因：　　如果瞬间的刺痛出现在腹部，可能是由便秘或者岔气引起的；如果出现在肩膀，有可能患了腱炎；如果出现在脚部，可能是抽筋或者也是因为腱炎。一般这种瞬间就能消失的刺痛是没有什么可担心的。　　拆招：　　如果这种刺痛过于频繁、痛感越来越强烈、持续时间越来越长，或者经常在运动过后出现，有可能是其他疾病的征兆。比如腹痛是消化不良的信号，足痛是骨折的症状。症状7：紧张的时候手脚都会出汗。　　原因：　　当我们处于很大的压力之下时，身体会通过分泌汗液来排解紧张情绪，由于汗腺所在部位不同，其对于感觉和心理刺激及对于热的刺激的反应也有所不同。在紧张、恐惧、兴奋等精神因素影响下，神经冲动从大脑皮质传递到手掌小汗腺部，导致小汗腺的分泌排泄活动在短期内迅速增强，即产生手掌精神性出汗。这种出汗一般出现在手心部位，有时也会出现在手背、头面、颈部、前臂和小腿等处。少数人在高度精神紧张时，甚至会汗如雨下、汗流夹背。　　拆招：　　如果出汗时还伴有发冷、手脚冰冷、脉搏不稳、气短等症状，那就不仅仅是神经性的出汗，可能心脏有问题，要做心电图检查。　　症状8：吃饭的时候，经常有气流上下串动，造成腹胀，影响正常吃饭。　　原因：　　吃饭快的人容易在大口吞咽食物或饮水时吞进空气，造成腹胀。还有一种可能就是吃的纤维食物过多，因为它能增加肠腔容量并影响正常肠蠕动，因而产生腹胀。　　另外，经常吃低热量的食物也会造成腹胀，因为低卡的食物一般含有山梨(糖)醇和甘露醇，这两种物质不但不利于消化，分解的时候还容易产生气体。容易引起胃肠道胀气的食物包括含高淀粉的产气类食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头、南瓜、板栗等。　　拆招：　　腹胀的同时还伴有体重下降、腹痛甚至肠胃出血的症状，就不单单是饮食的问题了，可能是肠炎或者是其他消化疾病的症状，尽早去医院吧。　　症状9：每天起床的时候，心脏总是“砰砰”地快速跳动数秒钟，才会渐渐恢复正常。　　原因：　　健康的女性在起床时心跳过速，有可能是因为压力太大。压力会使兴奋感增强，导致心跳过速、血压升高，即使我们在睡觉的时候也会出现这些现象。还有一种情况是你摄入的咖啡因或者某些药物存于体内超过6个小时以上，会导致心跳过速。此外熟睡时突然被噩梦或噪音惊醒也会影响心跳。　　拆招：　　一般通过减少咖啡因的摄入、及时排解压力、保证充足的睡眠就能改善心跳频率。起床的时候如果经常心跳过速，同时伴有呼吸急促、头晕眼花，或者你的家人有患心脏病的，你需要先进行心脏检查，听听医生的意见。症状10：皮肤经常莫名其妙地发痒。　　原因：　　皮肤太干或者神经纤维受到刺激都会带给你痒痒的感觉，因为神经末梢对炎症和周围的环境尤其是气温的改变特别敏感，容易有痒的感觉。　　拆招：　　洗浴之后试着擦些护肤产品或者爽身粉，会有效地起到止痒效果。皮肤长期瘙痒、并伴有红热的现象，应及时就诊，因为长期大面积的皮肤瘙痒可能是肝、肾、淋巴出了问题，也可能是由细菌引起的皮疹。　　症状11：每次蹲后站起来就会头晕眼花的。　　原因：　　当你蹲着的时候血液都集中在下半身，而猛地站起来的时候头部的血压会迅速下降，自然就会产生头晕的感觉，会使你眼前一片漆黑或者金星乱坠。如果经常头晕眼花、换个姿势就会眼前一片漆黑，那就不是单纯的血压问题了。可能是心血管疾病或者是服用某些药物的副作用。　　拆招：　　需要听听医生怎么说的，或者考虑换换口服药的种类。　　症状12：一见太阳就想打喷嚏。　　原因：　　如同膝跳反射一样，这种现象属于对光的一种反射。一般看到太阳或者灯等强烈的光线时无法控制地就想打喷嚏。　　拆招：　　永远不用担心，这是最正常的反射，但是随着年龄的增长，直视太阳或者光线强烈的灯光会对眼睛造成伤害，所以在阳光明媚的太阳天，出门前别忘了带上太阳镜。
人体正常生理指标(太有用了)
人体正常生理指标(太有用了)温度用腋下测量正常是36－37摄氏度心率正常是60－100次/分钟血压正常不高于140/90mmHg，不低于90/60mmHg血液总血量: 65--90ml/kg,全血比重：男1.054--1.062 女1.048--1.062血浆：1.024--1.029渗透(量)压血胶体渗透压：21±3mmHg(2.80±0.40kPa)血晶体渗透压：280--310mOsn/kg(280--310mmol/L)红细胞数: 男(4.0--5.5)×10^12/L(4.0--5.5×10^6/ul) 女(3.5--5.0)×10^12/L(3.5--5.5×10^6/ul)血红蛋白: 男120--160g/L(12--16g/dl)女110--150g/L(11--15g/dl)红细胞压积: 男0.4--0.5(40--50vo%) 女0.37--0.48(37--48vol%)红细胞平均直径: 7.33±0.29um红细胞平均血红蛋白(H): 29.36±3.43pg(29.36±3.43uug)红细胞平均体积(V): 93.28±9.80fl(93.28±9.80um^3)红细胞平胞血红蛋白浓度(HC): 0.31--0.35(31--35%)网织红细胞数: 0.005--0.015(0.5--1.5%)红细胞平均渗透性脆性试验:在0.44--0.47%(平均0.45%)盐液内开始溶解，在0.31--0.34(平均0.32%)盐液内全部溶解。白细胞数: (4--10)×10^9/L(/ul)白细胞分类计数中性粒细胞：0.5--0.7(50--70%)嗜酸粒细胞：0.005--0.03(0.5--3%)嗜碱粒细胞：0.00--0.00*(0--0.*%)淋巴细胞：0.2--0.4(20--40%)单核细胞：0.01--0.08(1--8%)嗜酸粒细胞直接计数: (0.05--0.30)×10^9/L(50--300/ul)血小板数：(100--300)×10^9/l(10--30万/ul)出血时间Duke法)1--3min(lvy法)0.5--6min凝血时间: (毛细管法)3--7min (玻片法)2--8min (试管法)4--12min凝血酶原时间: 凝血酶原消耗时间&20sec为消耗正常血块收缩时间: 30--60min开始回缩，18h后明显收缩，24h已完全收缩部分凝血活酶时间: 35--45sec凝血酶时间: 13--17sec复钙时间: 1.5--3min凝血活酶生成试验:正常值在4--6min内，基质血浆凝固时间为9--11sec。病人标本与基质血浆混合后的最短时间比正常值&5sec表示不正常简易凝血活酶生成试验: 10--15sec全血凝块溶解试验: 正常人在24--48h内不发生溶解优球蛋白溶解时间: 正常&120min，可疑70--90min，阳性&70min纤维蛋白溶酶活性:0--15%纤维蛋白溶酶原:6.8--12.8U血浆鱼精蛋白副凝(3P)试验:阴性乙醇凝试验: 阴性纤维蛋白降解产物(FDP)定量测定胶乳凝集法：4.69±1.*mg/l(4.69±1.*ug/ml)简易法&1:8滴度红细胞沉率(ESR)短管法(Cuter法): 男0--8mm/h 女0--10mm/h长管法(Wetergren法): 男0--15mmh/h 女0--20mm/h四唑氮蓝(NBT)试验: &10%血液化学全血葡萄糖:3.9--5.6mmol/L(70--100mg/dl)尿素: 3.2--7.0mmol/L(19--42mg/dl)尿素氮:3.2--7.0mmol/L(9--20mg/dl)非蛋白氮:14.3--25.0mmol/L(20--35mg/dl)尿酸:119--238umol/L(2--4mg/dl)肌酐:88--177umol/L(1--2mg/dl)肌酸:230--530umol/L(3--7mg/dl)丙酮酸:45--140umol/L(0.4--1.23mg/dl)血脂总脂:4.5--7.0g/L(450--700mg/dl)胆固醇酯:2.8--6.0mmol/L(110--230mg/dl)胆固醇酯:占总胆固醇的0.70--0.*(70--*%)磷脂:1.7--3.2mmol/L(130--250mg/dl)甘油三酯:0.23--1.24mmol/L(20--110mg/dl)心功能检查每搏排血量(SV) 男95.53±5.6ml/次 女76.99±4.1ml/次心排血量(CO) 男6.44±0.32L/min 女5.49±0.291/min心脏指数(CI) 男4±0.5L/min/m^2 女3.7±0.5L/min/m^2喷血(射血)分数(EF) 0.42--0.80(42--80%)左心室舒张末压(LVEDP) 4--8mmHg(0.533--1.07kPa)肺毛细血管总阻力(PWP) 3.5--7.5mmHg(0.46--1.0kPa)周围血管总阻力(TPR)dyne.sec.cm^-5周围血管阻力 800--1200dyne.sec.cm^-5肺小动脉阻力 47--160dynexsec.cm^-5肺总阻力 200--300dyne.sec.cm^-5每搏作功指数 45--*g/m^2/次臂至舌循环时间 9--16(平均12)sec臂至肺循环时间 4--8sec肺至舌循环时间 4.5--10sec右房平均压0--5mmHg(0--0.677kPa)右室收缩压15--30mmHg(2.0--4.0kPa)右室舒张压0--5mmHg(0--0.677kPa)上腔静脉压力 3--6mmHg(0.4--0.08kPa)中心静脉压60--100mmH2O(0.588--0.981kPa)肺功能测定肺活量 男2.31L×BSA,女1.80×BSA(BSA为体表面积m^2)残气量 男1.53L女1.02肺总量 男5.02L女3.46L残气/肺总量 男0.307(30.7%)女0.29(29%)无效腔量 男0.128L 女0.119L内分泌功能测定生长激素(GH)血浓度 成人&3ug/L(&3ng/ml),儿童5ug/l(5ng/ml)促甲状腺素(TSH) 1--3mu/L(1--3uU/ml)泌乳激素(PRL) 男性6.0--0.6ug/L(6.2--0.6ng/ml)女性9.0--0.6ug/L(9.0--0.6ng/ml)正常人的生理指标福州大学高级神经活动学说的创立者是：：巴甫洛夫现代人脑重约占体重的： 1/40通常所说的“生命中枢”是指： 延脑调节甲状腺激素分泌的枢纽部位是： 下丘脑下面哪种腺体导致武松和武大郎的身高产生巨大差距：脑垂体脑垂体分泌的激素是：生长激素脑干的主要功能是：呼吸和心跳正常人体体细胞有多少条染色体： 46条正常情况下，人的心跳在一分钟内约跳多少次： 70正常人的血液容量约占本人体积的： 1/14正常人的血液中含有多少成分的酒精： 0.003％正常肝脏的软硬程度如同： 口唇正常成年人的白细胞总数是多少： 个/微升正常成年人的血液总量相当于体重的多少： 7%---8%正常成人的血液总量约为体重的： 6--8%正常成人男性女性谁的心率稍快：女性正常成人的脊柱有几个生理弯曲： 4一般而言，男性与女性相比，谁的抗寒能力较强：男性一般来讲，男性的声带比女性的：长一般情况下，婴儿在哪个时期长出乳牙： 6-8个月一个正常的成年人身上，大约有多少个细胞： 1800亿构成头发的细胞是： 死细胞减数分裂是生成什么细胞的分裂过程：生殖细胞同样碰撞后为什么头上会起包，别的地方不起包：头部没有足够脂肪层成人全身有多少块骨头： 206块成人的胃容积有多大： 3000毫升左右成人的头发总数约有多少万根： 10万成人恒牙共有多少颗： 32成人正常的脉压差（收缩压与舒张压之差）为： 35--45成年人的鼻子一天要处理大约多少立方米的空气： 14立方米百会穴在： 头顶正中我们所说的“青筋”其实是：静脉血管 把人类血液分为A型、B型、O型或AB型的依据是：红细胞具有不同抗原红细胞多少天更换一次： 120天全适受血者是拥有什么血型的人： AB我国古代称生什么为“弄瓦”：女孩我们常把旅居海外、心系祖国的侨胞叫做“海外赤子”，“赤子”的本意是：刚生下来的婴儿首倡优生的科学家是谁：高尔顿避孕套最早出现在哪个国家： 埃及初生的婴儿是先会动手指还是先摇头：摇头 刚出娘胎的婴儿哭时只有声没有泪，是因为： 不是哭是呼吸全球每天新出生的婴儿约有多少人： 20万以下那种行为不可用来判别婴儿是否吃饱：哭的频率爬行对孩子非常有益，正确的爬行训练应从小儿多大开始： 6个月少年儿童发育最快的系统是：神经系统10岁孩子的正常脉搏跳动是每分钟 ： 80-90次幼年时期，血液的来源主要是：骨髓血液干细胞分裂为什么白种人的头发大多是金黄色的：头发中钛元素多白种人眼珠呈蓝色是因为眼珠上的虹膜含有： 较少的黑色素不同人种肤色的巨大差别是由皮肤里的： 黑色素造成的中学生要保证多少小时的睡眠： 8小时以下几个人体部份中，最早容易衷老的是： 骨胳胸腺的作用是增强淋巴细胞的杀伤力，使淋巴细胞更为有效地杀灭细菌。胸腺只存在于人一生中的哪个阶段：婴儿――青年肺泡壁是由： 一层上皮细胞构成我们的鼻子有多少个嗅觉感受器： 500万我们所穿的衣服每天把成千上万个表皮细胞揩掉。人们每过多少天就换上一层新的表皮： 27天随着年龄的增长，人的嗅觉会渐渐的： 减弱有的人有时会晕车和晕船，这是因为体内的平衡感受器受到了刺激，这个感受器位于：耳朵里当你咀嚼饼干时，旁人和你本人谁听到的声音大： 本人当心室收缩时测得的血压是：高压零分贝的声音人耳能听到吗：能人能忍受的最高噪声是： 120分贝人耳能听到的声音是多少Hz： 20-20000Hz人耳听觉范围是： 20Hz－20000Hz人耳一般所能听到的声波频率范围的最高值是多少赫兹： 20000赫兹人脑成熟需要： 3年人的唾液呈： 弱酸性人吃下的食物经过消化道时，在哪个部位停留时间最长：结肠人的胆汁是：黄色的人的逻辑思维活动是在大脑的哪个部分进行的：左脑人的泪水里的咸味是从哪里来的： 血液中来 人的一生中嗅觉会随年龄的增长而怎样： 减弱人舌头的哪个部位对甜味最敏感：舌尖人在运动时要流汗的原因是：使体温保持正常人在呼吸时，肺在： 被动的张缩人下潜到多深会得深海醉： 30米人们面部的表情肌有42块，当我们微笑时最先启动的肌肉有几块： 4块人身上共有多少对肋骨： 12人身上运动幅度最大的关节是什么关节：肩关节人体的第一次心跳是什么时候开始的：胚胎发育到第3星期人体汗腺分布最多的部位是——： 手掌和脚底人体哪处的皮肤对外来刺激最敏感： 手指尖人体消化道中最长的器官是：小肠人体最长的器官是什么： 小肠人体最大的内分泌腺是什么？ ： 甲状腺人的肌肉组织通常占体重百分之几： 1/2人体最坚硬的物质是： 牙釉质人体分解和代谢酒精的器官是：肝人体具有解毒作用的内脏是： 肝脏人体最大的解毒器官是什么： 肝脏人体最粗的血管是什么： 主动脉人体最能耐受缺氧的器官是什么： 脑人体最大的细胞是什么： 卵细胞人体最小的器官是什么： 甲状旁腺人体最大的肌肉是什么： 臀大肌人体最小的肌肉是什么： 镫骨肌人体中最大的消化腺是：肝脏人体中有五脏、五腑，属于五腑的是下列中的哪一组：胆、小肠、胃、大肠、膀胱人体最先衰老的器官是：胸腺人体全身有多少块肌肉： 600多块人体小肠有多长： 5--7米人体的血管有几种： 3种人体共有多少对颅神经： 12人体有多少块骨骼： 206人体肌肉由三种类型，胃肠蠕动、呼吸、循环等活动都依靠：平滑肌人体内胃酸的主要成分是：盐酸人体缺少哪种元素会造成甲状腺肿大： 碘人体最重要的器官是什么： 肝人体含水量百分比最高的器官是： 眼球人体可以导电是因为人体中含有： 水人体安全电压为： 36V人体内一共有多少对性染色体： 1对人体的发育是从一个细胞开始的，这个细胞是： 受精卵UID412 帖子277 精华6 积分1691 阅读权限60 在线时间3 小时 注册时间 最后登录 查看详细资料人体中最大的淋巴器官是什么： 脾人体最长的神经是：坐骨神经人体内的液体总称为体液，约占身体总重量的多少： 60%人体的DNA带不带遗传信息： 带人体不能产生的是什么： 维生素人体如果失水多少就会危及生命： 20%人体中胃的上口称为： 贲门人身体中的血管加起来长度一共是 ： 96000公里人出生时有多少块骨头： ２５０人在做梦的时候，眼球： 会转动人在笑时脸部有几块肌肉在动： 2块人为什么刚出生就喜欢甜味： 羊水是甜的人舌头的哪个部位对甜味最敏感： 舌尖人类呼吸主要是吸入空气中的( )气： 氧人吸入的空气中氧气占21%，而呼出的气体中氧气减为： 16%人的身材是一天中的什么时候最高： 早上人的手指甲是白天长得快还是晚上长得快：晚上人一生有三分一时间用来睡眠，原来从睡眠姿势，能够推断人的性格。看看大字型睡姿的人，是什么性格：无拘无束型人们在冬季经常冷的发抖是因为发抖可以： 产生热量人的脚上有多少个汗腺： 25万人类大约有8万个基因，而我们每个人的基因：有50．1％是不相同的人的指纹有什么用途？下面哪一个答案是错误的：表现健康和性格人有两个肺，哪个较大： 右边的人的心脏的大小和本人的什么差不多： 拳头人的哪类细胞死亡脱落后不可再生： 脑细胞人的一生有多少个乳牙： 20人与黑猩猩的基因差异为： 1%人类的体温通常保持在： 37摄氏度人脑内籍以调节姿势与身体平衡的是： 小脑人的头发生长是从： 发根往上长人体中最大的淋巴器官是： 脾人体呼吸系统的组成是： 呼吸道和肺成人红细胞多还是新生婴儿红细胞多： 新生婴儿RBC是哪种细胞的缩写：红细胞血液占人体的百分之几： 7%-8%哪个是呼吸道和消化道的共同通道： 咽哪个器官制造了血液： 红骨髓红细胞是由造血器官用什么等原料制造的： 铁和蛋白质寿命最长的细胞是什么： 神经细胞颅骨的连接中唯一的一对关节指： 颞下颌关节在人体的关节中，最灵活、活动度最大的是： 肩关节在人体中，什么是身体中酸性最强的液体： 胃液在人体中，下面哪种血管里流淌的是暗红色的血液： 肺动脉猿和人的血型是一样的吗：一样下列哪种动物的基因与人类的基因最相似： 猪下列器官具备造血功能的是： 红骨髓下列人种的分布中，纯属人口迁移造成的是： 美洲黑色人种痰是在人体的哪部分产生的： 气管和支气管胆汁是由哪个器官分泌的： 肝脏打嗝是由人体哪个器官发生痉挛引起的： 隔膜身体什么部分提醒你口渴： 喉咙胰岛素是一种什么： 蛋白质类DNA分子是什么结构： 双螺旋结构哪种维生素可促进钙的吸收： 维生素B2构成牙齿和骨骼的主要矿物质是什么： 钙质大牙其实是什么齿：大臼齿肌肉本身只能完成： 收缩动作当肌肉收缩，肌肉会有什么变化： 变短“二头肌”名称的根据是： 它有两个起点最多功用的器官是什么： 肝最大面积的器官是什么： 皮肤眼球是什么形状的： 圆球体眼睫毛有什么功用： 阻止尘埃进入眼睛眼珠子怕冷吗：不怕强光下，瞳孔会有什么变化：变小大部分人的心脏是偏向哪一边： 左声带怎样产生声波： 振动五脏中的肝属于五行中哪一项属性：木哪根手指的指甲长得最快： 中指 指甲不停地长是因为指甲的组成部分硬角质蛋白：由表皮细胞演变而来咳嗽时喷出气体的速度很快，这个速度相当于光号列车速度的几倍： 2女性的性染色体表示为： XX如果把人体内所有的染色体首尾相接，其长度等同从地球到太阳来回距离的多少倍： 600多倍眉毛的生长周期有多久：二个月阑尾的作用是： 没用公认的遗传物质DNA是怎样的空间结构： 双螺旋结构DNA的中文名称是：脱氧核糖核酸DNA物质主要存在于：染色体中物像经过眼球的水晶体折射后，在视网膜上形成一个（）的影像：倒立的、左右对调的自己呵痒不会笑是因为：思想预先准备声音的高低各人不同，这是因为由声带的什么决定的： 长度如果长时间不除耳垢，那么耳垢就象丸子一样塞住耳朵，听不到声音还可能导致什么结果：长肿疮骨龄用以衡量：儿童的发育情况"百会穴”在：头顶正中头发为什么会变白：黑色素减少“酸、甜、咸、苦、辣”五味中，舌根对什么味道最敏感：苦把人类血液分为A型、B型、O型或AB型的依据是：红细胞具有不同抗原组成人类细胞基因得30亿对核苷酸分子有几种不同的碱基类型： 4黄褐斑和雀斑都多见于： 女性一个孩子智商为100表明他和同龄人相比： 智力平平一个健全的心脏，每天泵出的血液是多少吨： 6-8吨人体正常生理指标脚趾前端的纹理： 可以用来识别个人有人什么也不吃而只饮水能活几天： *天血管破裂时，血液中的什么物质会凝结成块，堵住破裂部分以止血：血小板眉毛的生长周期有多久： 二个月男性荷尔蒙会抑制什么生长： 头发哪种腺体导致武松和武大郎的身高产生巨大差异：脑垂体最能反映骨骼发育的重要指标是：牙齿数
饱含佛理的中医养生秘诀100条1 、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00—早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏则春夏不长，即第2天没精神。2 、一切药物对治病来说都是治标，不是治本，不管是中医还是西医。因为一切的病都是错误的因产生错误的果。错误的因不除，错误的果就不会绝根。健康的根本在心，一切法从心生。心净则身净。所以得病了，不要向外求，要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病。其实人和动物是一样的。动物的病都是靠自己，人也能。3 、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。4、人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。5、人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。6、人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。7、人的健康离不开两大要素：1 ）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。8、足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚上天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。9、畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。10、维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。11 、过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。12、适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。13、人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。14、与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。15、健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。16、对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。17 、人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。18、人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。19 、人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故20、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。21、俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。22、其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。23、人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。24、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。25、身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时入，此病之起因。26、凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。27、人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。28、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，29、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。30、心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。31人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。 主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。33 、心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。34 、风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富--人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富--人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富--人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富--人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。35 、大病初愈，切忌理发洗足沐浴36、故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。37、能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。38、 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。39、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。40、静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。41、人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。 心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。42、子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。43、睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。44、午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。45、早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。46、人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。47、人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。48、养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。49、心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。50、大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。51、静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。52、修行要诀：寂照照寂　切忌用力 成佛作祖 无他秘密。 具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。53、为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。54、人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？55、天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？53、别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。57、不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。58、人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。59、环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。60、人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。61、运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。62、运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。63、什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。64、人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。65、现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。66、现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社--会，这不是典型的自欺欺人吗。67、根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。68、污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。69、顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。70、很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。71、真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。、没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。72、当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。73、学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。74、名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。75、百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。76、治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。77、对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。78、从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。79、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。80、人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。81、什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。82、简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。83、我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。84、什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。85、阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社--会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。86、什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。87、如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。88、俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。89、情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。90、养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。91、当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。92、凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。93、主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！94、五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。95、现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。96、当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。97、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。99、记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。100、很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。如果说在40岁以前我们是以得到为乐的话，那么40岁以后我们就要学会以放下为乐了。40岁以后我们就明白了，人生的快乐不在于你得到了多少，而是在于我们放下了多少。放下一分得一分快乐，放下十分得十分快乐。大自然就是：无—有—无。一年四季就是：春生--夏长--秋收--冬藏。所以我们人也要：一无所有—努力获取—渐渐放下—、一无所有。这样才完全符合自然规律。如果我们能在临终前完全放下，那么我就真的可以到极乐世界了。古人云：修炼者有点小的病痛对修行来说是件好事情，因为它可以时时刻刻提醒你不要再造大的恶业，只要你能小心翼翼，就会始终保证你能安然无事。所以，对于我们这些养生者来说，也不要抱怨自己的一些小病痛。我们且权把它当作作业，用我们的养生理论来一个个完成这些作业。这对于我们养生者来说，不也是件快乐的事情吗？医者，正也。正气足，才会有信心。医者自身的正气如果不足，那他不仅治不了病人的病，反倒最后害了自己。因为病是邪，当医生正气足的时候，它自己就退了七分。但当医生正气不足的时候，它就会反过来侵害你。这个道理就如同两个人打架一样，劝架的人如果没有能力就随时有被伤害的危险。我们平时生病找医生看病的同时，也要同时观察医生是否具备正气和仁和之气，不具备这些，他就不是个真正医者。现在人不去从养生也就是从根本上解决健康问题，反而整天想着去发明一种药物来解决我们长期违背自然、违背养生之道所产生的各种疾病，特别是几种常见的“绝症”。岂不知，这种出发点本身就是违反科学、违反因果规律的。所以，只要你错误的因不消除，你的果就会永远存在。否则，可能今天你解决了这个病，明天它就会给你转成另外一种病。这就是道高一尺，魔高一丈的道理。所以，从这个道理上讲，如果你不停止产生绝症这个错误的因，就永远不会消除绝症。人是不可能超越这个大自然的规律的。“松”是人体健康的重要前提。对“松”应当怎样理解呢？你找一棵茂密的松树好好观察，仔细品悟，你就可以找到松的真意。松有挺拔向上、外圆（撑）内空和根基扎实的特点。另外，我们许多养过花，种过地的人都知道，要想花木或庄稼长得好，土质一定要松才行。只有能松，才能有活力。人也一样，当你腹内松净的时候，你会感觉到体内气息的活动，这时候也是人最舒服的时候。家里养过花的人可能都知道，花盆里面的土用了几年后，无论你再怎么施肥、松土，里面栽的花也不如刚换土的时候那样生长旺盛了。这是为什么呢？因为花盆里面的土离开了大地，它原来带的大地的“坤气”已经越来越少了。只有“坤气”具足的地方，生物生长的才会茂盛。我们也是大自然的产物，自然也离不开大地的“坤气”（也就是人们常说的“地气”）。所以，我们生长在城市里面的人，要经常到野外去，尽量穿着布底鞋（有条件的话可以光脚丫）。因为只有透气性好的鞋，才能让我们接收到大地的坤气。坤气足了，我们活力就会旺盛。我们每个人来到这个世上都有一个“命”，也叫“气数”。有的人天生命运坎坷，有的人天生享福行乐。你如果人能尽早知道自己的“天命”，安然享受自己应该的一切，不去无端妄为，不去自寻烦恼，好好度过自己的一生，那不也是很快乐的吗？现代人为什么有病难治？为什么吃药也没有效果？其实原因太简单了，就是他不肯改掉自己致病的生活习惯，放不下他贪执的那些五欲六尘。这些害人性命的东西他一样都难以割舍，你说，他不得病谁得病，他不痛苦谁痛苦。其实药物对于人治病来说，效果是非常小的，它可能只起到1/10的作用还不到，关键是药知道自己的病因，然后修正它，放弃它，没有了病因，你何来之病啊！放得下，真实太难了！！！人的神经细胞也何人的身体一样，需要动静有致。过分运动会损坏神经细胞，长期不动，也会使神经细胞变得呆滞和退化。现在世界上关于食品保健的论述可谓名目越来越多,弄得大家都不知道吃什么好了. 今天说吃螺旋藻好，明天又发现深海鱼油好，后天又看一个农村老太太吃玉米长寿所以就又号召吃老玉米。说实话，我们对物质的认识还远没到什么都知道的程度，而我们现在却恰恰用我们有限的知识武断地去判断我们还远没有认识的东西。美其名曰“科学”所以说，对一些事情上我们认为最科学的反倒是最不科学的。怨天怨地，忿忿不平，斤斤计较，贪小便宜，遇到挫折，没有得偿所愿的时候总是把原因归罪于他人。此心最招病，也最消福。人的供能---消化系统就如同一个大炉灶一样，我们所进的食物就如同燃料。常常保持体内松净，火就旺，这就是气通则火旺的道理。气不足，燃料就不易燃烧。农村生过煤炉子的人都知道。要向使炉子里的火更旺一些，就先要把下面的炉灰给钩下来，使其上下通气，这时候火很快就会旺起来。我们人也一样，每天要排泄掉消化后的粪便，使体内上下畅通，才能更好地消化再进来的食物。还有一个底火的问题。底火，就如同我们的底气，也叫元气。底火旺则后进的燃料容易燃烧成为能量。底火不足，则上面的燃料燃烧困难。同样，底火和上面的火也相辅相成，上面的火燃烧旺盛，底火也就会保持旺盛。我们年轻的时候，一般底气都很足，所以一般消化能力都很强，这时候只要不过分多吃，无论吃什么可能都能消化。而到中老年后，就必须少吃，并且吃些容易消化的食物，这样即有利于保护好我们的脾胃，也能保护好我们的元气，达到益寿延年的效果。影响健康的要素:第一是人生态度,也就是人的心态;其次是生活饮食习惯;再其次是工作生活居住的环境。人之正气不可无。无正气，则一切都不会通达。正是最长久的。我们看一棵小树，小草，其初始如果不正，那它长到一定程度就会倒下、灭亡。只有正，才有可能最终长成参天大树。盖房子也是一样，根基不正，必成危楼。我们每个人生下来都带有一个特定的人体环境。这个人体环境是由父母的遗传基因、大自然的五运六气等决定的。这个人体环境说白了就是人的原始设计状态，就是我们五脏六腑的先天禀赋状态。我们要知道了解自己的这个状态，然后去顺应这个环境。这样，我们就不仅要适应它，而且要注意修补保护好自己不足，也就是木桶理论中最短的那一部分，这样才可能长寿。最新研究表明，爱，的的确确也是一种能量，是一种珍贵的精神能量。其实每个人仔细想想，我们都会从过去的经历中找到答案。母女、父子间的拥抱，恋人的接吻，都可以把自己的能量通过爱的形式传递给对方。爱，不仅仅可以直接传递给人，而且可以传递给物，再由物间接传递给人。你用爱心做的一碗手擀面绝对要比机器压出的面更有营养。我自己就有这样的体会：小时候感冒了，母亲一碗热气腾腾的手擀面就可以让我们很快地康复，绝对胜过任何灵丹妙药。对他人多一份爱心，就可以让他人多一份健康和幸福。如果我们这个世界上人人都献出一点爱，那我们这个世界就很快变成和谐快乐的社--会。现在大多数的病人都有一个最致命的问题，就是他们往往不从自己的生活行为上找出自己的病根,而是一味去寻找治疗他疾病的药物，把恢复自己健康的大事寄托在医生和药物上。他不知道如果他的病因不除，所有医生和药物对于他来说都不会有根本的作用。这些人最终把怨气都归结在医生和药物上真是愚昧之极啊！记住了，我们所得的一切疾病都是我们自己所犯的错误所致。不要把它归结到他人头上，不要把自己所犯的过失推到别人头上。自己的病归根结底要靠自己来治，医生和药物只起到很小的辅助作用而已。所以，治病要靠我们自己。只有我们发自内心认识到我们的错误，建立正确的观念，我们才能真正得到健康的身体。其实我们几乎每个人都知道养生之道，养生之道至简至易，但人却往往不能战胜自己的贪欲。等到得病了，又开始后悔当初．所以古人言：能战胜自己欲望的人才是真正的强者。信不信由你，信念（观念）可以治病。一个人有了一个正确的观念（信念），就可以让你的身体一天天好起来。所以，我们平时没事的时候，多看看那些哲理性的书籍，接受一些正确的信念（观念），时间长了，你就会惊喜地发现，你不仅身体好了，而且悟性也慢慢打开了，智慧不知不觉地就生出来了。中医说的好：正气内存，邪不可干。在养生过程中，我们要有坚定的信念，始终保持一股积极向上的气势，有不畏惧、不气恼、不气馁的英雄气质，有慈悲心、真诚心、清净心、包容心的菩萨心肠。长此以往，我们就会在我们体内养成一股浩然之气，这，才是我们养生的根本。吃什么不该吃什么，吃多还是吃少，你生过炉子吗？看看怎样才能让炉子的火旺起来就知道了。家里生过炉子的人都知道，要想使炉子的火旺必须做到以下几点：、炉子里的材料（煤、柴火、焦碳等）不能加的太多，也不能过少。人吃饭也一样，不能吃的太多，但也不能过少。、炉子里面必须有一定的空间，必须让足够的空气进去。炉子的办法是常用钩子在炉底把烧过的煤渣钩出来，这样炉子的中间就空了，空气就进去了。炉心空，火才能烧得旺，火旺，就可以烧掉一切东西，包括坚硬的钢铁。人也一样，要及时排出体内的垃圾，让腹内有空的感觉，也就是饿的感觉，这样身体才能把吃进去的东西很快消化掉。这就是中医说的“气化”。当一个人“气”足的时候，再毒、再难消化的东西也能被消化掉。最根本的做人之道：人人都希望自己越来越好,希望子女越来越好,但把父母、把祖宗放在心上的却不多。在这里我告诉大家一个大秘密：父母、祖宗是我们的根，我们自己是孩子的根。要想自己好，就要孝顺父母，不忘祖宗；要想孩子好，就要从自己做起，养护好自己的德行，自己多做善事，多积德，你的孩子，你的子孙才会越来越好。孩子不好，自己不好，要多检讨自己，是否做到了这些？否则，只怨天尤人，自己的命运就会越来越糟。人之所以不能开悟，之所以痛苦，是因为他放不下自私。人放下自私，就如同打开了智慧的大门，同时也打开了快乐的大门。健康美容的秘诀就是心中没有贪、嗔、痴，没有妄想、分别、执著。贪欲、怨恨、恐惧、消极等不良情绪会时时刻刻在你的体内产生毒素侵蚀着你本来健康的身体。所以，人要注意自己的修养，别让过多的不良情绪损害了自己的心性。一个人当他心中充满善良与慈爱的时候是最可爱的。清净心解毒，慈悲心消炎。健康不要向外求，自己内心就完全可以恢复自己的健康。正确的排毒方法：排毒的根本方法在于自己体内的“气”要足。气足，则如同火旺，可烧掉体内一切垃圾毒素。若体内垃圾毒素过多，而靠自身之“气”又不能气化它们时，则需要在饮食上采取一些“排毒餐”来排掉毒素。但切记，若感觉“气”不足时候，要及时进补一些营养物质，如脂肪、蛋白质等，把气补足，这样才可形成良性循环。所以，一定要让补气和排毒处于平衡状态，这才是最合理的排毒方法。最后再告诉你很重要的一条：经常让自己挨饿，就是最好的排毒方法。对于疾病，你可以换个角度去理解它：即，人体内所有的疾病都是因为你的体内有适合疾病生长、存在的环境。这个环境一旦形成，疾病就很容易进驻你的身体了。如果这个环境不发生变化，你的疾病就永远不会消失。饮食，情绪，起居，环境等是构成你体内环境的主要因素。所以，要想健康，其实很简单，就是在你的体内营造一个健康的环境，及时消除那些不健康的因素，让疾病没有生存的环境。相由心转,病由心生。心顺则气顺，气顺则经络畅，经络畅通则百病皆消。人之所以有病痛，皆是经络阻塞不畅通的表现。所以要想解除病痛，就要使经络畅通，要想使经络畅通，就要使气血通畅，要想使气血通畅，就要使心情顺畅。另外，人的气血畅通的程度还依赖于人的“精”，精足才可以使人的气足。所以，健康的根源就在于人的“心”和“精”。病毒性感冒的机理和治疗原则：患病毒性感冒的人，一定是首先因为心气的不畅，使体内形成了适合细菌生长的“病灶”（这时候的大多数表现就是“上火”）。这个病灶的存在，造成了人的免疫能力大大降低。然后外来的病毒才会有了它驻扎的地方，进而兴风作浪，侵害你的全身。因此，治疗病毒性感冒的最好方法就是首先把身心放松下来，把心气调整顺畅了，让气血充分运行起来，把“病灶”化掉，病灶没了，病毒自然就没有它的立足之地了。
为了您和家人的健康，此贴一定要看！【图文】
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