大量背书可以提高记忆力吗_提高记忆力的方法
大量背书可以提高记忆力吗_提高记忆力的方法
学习啦【提高记忆力】 编辑：家辉
　　并不是学生们天赋的本能，它与任何其它技能一样，是需要别人的指点、教导，然后自己加以练习而得。那么，大量背书可以吗?现在，学习啦小编来告诉你的做法。
　　背书与记忆力之间的联系
　　其实记得越多跟记忆力越好有关联，但不是直接原因。背书可以当成提高记忆力的一种训练，只不过你需要学习，或者自己摸索记忆的规律，形成自己的一套方法。背书只是一种训练，你并不一定要背书，你也可以背其他东西，重要的是经过日积月累之后形成的那种记忆能力你要知道如何迁移。
　　从这个角度来分析记得越多记忆力越好的，其实记得越多就代表你脑中的知识的门类多了。记忆这东西就像抽屉放东西一样。一样大的抽屉如果随便乱塞，既塞得不多，要用时也不好找，如果分门别类整整齐齐地放，既可以有效利用空间，还比较好找。就是这个道理，他没有提高你的脑容量，只是帮你把要记的东西分门别类了。
　　当你去记一个新东西时你很自然地联想到之前记忆的类似东西，然后把它放到那个&门类&下，然后更神奇的地方是，旧的记忆也得到了巩固。就算你要记忆的新东西是以前你没接触过的&&呃，完全没接触过的貌似效果不怎样，比如没学过微积分的估计很难记得住那些变态(学过的也记不住啊!!)但是就算如此记得多还是会有帮助的。。还有一个原因估计是经常记忆可以保持大脑处于兴奋状态吧
　　记忆力虽然和基因离不开关系，但大脑海马体的发达程度与活跃性是可以靠后天训练的。但这和体育运动不同，体育上你只要练好实心球引体向上也不会差，但记忆不一样。多背书你的记忆力本身没有改变，只是在这过程中有意无意地发现了方法(大部分情况你自己都意识不到)。所以古诗背的多，背古诗能力会增强，但不会增强背课文能力。
　　背书能提高孩子语言能力
　　1. 背书可以训练儿童听觉记忆的能力。
　　从心理学角度看，一定程度的机械记忆，可以扩充儿童记忆的广度，这对儿童上课接纳较长的语言信息是很有 帮助的。儿童只有完全接纳了信息，才有完整了解内容并做出恰当的言语或动作反应的可能。另外，儿童背书的过程是一个听说结合、反复练习的过程，在反复的听 说过程中，孩子的听觉记忆力、言语表达能力也自然会有所提高。
　　2. 背书可以丰富儿童的词汇，增强其理解力。
　　有些儿童不善辞令，经常话到嘴边却不知如何表达，只好用动作、手势替代。可以让儿童背文章来改变 这一现象。背书对儿童丰富词汇、了解各种词汇的使用场合起着很好的辅助作用。特别是低年级学生，阅读能力还较弱，背书就成为丰富他们词汇的重要手段。当 然，背书还是应以儿童能够理解的内容为主，这有利于儿童扩展有意义的词汇。
　　3. 背书可以帮助儿童熟悉语言的表达方式及体会文章的韵味。
　　背书可以帮儿童了解文法结构，学会正确的语言表达。儿童平时经常背一些儿歌、童谣、唐诗，多体会其中的韵味和精炼的语言，对提高水平是很有帮助的。
　　但是，过于强调背书也是有害的。许多孩子理解能力较差，对于所学、所记的内容不能真正理解，尤其是许多孩子通过背书会过早形成左脑的单侧化优 势，而得不到有效开发和利用，会导致只对字的音和形有记忆，而对事物不理解的现象。所以，在孩子小的时候，家长不应把背书当做主要任务，应在多方面培 养孩子的能力，如感觉动作的能力，认知空间图形的能力，拼图的能力及感觉空间方位的能力等，尤其是要让孩子了解自己所背书的意思何在，尽量让他们背一些自 己能够理解的材料。
　　一、经常玩玩拼图等，并且尽可能地让大脑接受新鲜刺激的事物。
　　通过玩拼图等智力游戏，可以让大脑更加灵活，从而提高记忆力的敏锐度。研究表明，新奇的、刺激的环境能改善脑细胞的状态，提高脑细胞之间的连接强度，阻止大脑因衰老而衰退，提高记忆力。去新地方旅游，做没做过的事情，学新的运动，或培养新的兴趣爱好都能提高记忆力。
　　提高记忆力的方法二、多读书、多思考。
　　阅读、学习、思考的过程就是吸收各种知识，整合、理解、存储、运用知识的过程。大脑的记忆能力&用则进，不用则废&，只有不断的阅读学习思考，大脑才能保持记忆的常兴和进步。
　　提高记忆力的方法三、多与人交谈，善于解决问题。
　　当你和同学在一起散步或闲聊时，可以就学习中的疑难问题作为交谈的话题，你一言，我一语，或许就能把疑难问题解决了。这种活动，不但能鼓励大家主动去探索问题、解决问题，培养浓厚的学习兴趣，还能提高口头表达能力，增进同学之间的友谊。通过交谈，会使自己尚未扎根的记忆和没有自信的记忆，变成确定实在的记忆，牢牢地印在脑海里。
　　提高记忆力的方法四、在记忆时&眼、耳、口、手、脑&配合使用，比使用单一人体器官效率高得多。
　　全身心地记忆效果肯定要比单纯地用脑记忆快很多。纯粹的看、听或者写都不是能很好记忆，只有根据实际情况相互结合，既听、看、写，又思才能做到高效的记忆。
　　提高记忆力的方法五、缓解压力。
　　适当的压力、紧张感，有助于提高学习、做事、记忆等的效率，但过度压力或长期处于压力紧张的状态下，会导致大脑思维混乱、迷糊，健忘、等情况就会出现。所以在学习生活中要学会给自己减压。
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