夏天来了，酷暑难当，怎么办？最佳消暑对策：心静　　俗语说，“心静自然凉”。天气炎热，人就显得烦躁，所以，消暑首先就是让自己的思想平静下来，神清气和，乐观愉快，不要焦虑、紧张、急躁、激动，让神经系统处于宁静的状态。　　最佳消暑食品：绿豆　　绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常吃绿豆粥消暑养胃最佳。绿豆常用于治疗暑热烦渴，心、胃热盛及痈肿、丹毒等证，对砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量饮服绿豆，均有解救作用。　　最佳消暑药物：荷叶　　荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。夏日如以鲜荷叶包《六一散》煎服，鲜荷叶包粳米蒸饭，或以鲜荷叶泡茶，均有清暑利湿之良效。　　最佳消暑水果：西瓜　　西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、口渴心烦、小便不利、暑热伤津及伤酒等证，均适合食用。但暑证内有寒湿者不宜进食。　　最佳消暑蔬菜：苦瓜　　苦瓜性寒味苦，有清热解毒、清心消暑、明目降压之功，对中暑、痢疾、恶疮等有防治作用。苦瓜含有多种氨基酸、维生素和矿物质。苦瓜还含有一种叫 “多肽-p”类似胰岛素的物质，有降糖功效，是防治糖尿病的佳品。苦瓜如烹调得法，淡淡苦味中带有清香，别有一番风味，是夏季大众喜欢的蔬菜。　　最佳营养肉食：鸭肉　　鸭为水禽，其性寒凉。根据中医“热者寒之”的治疗原则，炎热的夏季，若体内有热，容易上火，表现为低热、虚弱、食少或水肿者，吃鸭肉不但能补充优质蛋白质，还有“清”与“补”的功效。　　最佳调味用品：姜、醋　　俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜、醋不但能够调味，还有杀菌功效。此外，姜还有温胃散寒、降逆止呕等作用。醋能帮助消化吸收，提高食欲。夏季吃凉菜时，适当加姜、醋、蒜，不但清淡可口，还能预防痢疾、肠炎等疾病的发生。　　最佳消暑饮料：热茶　　茶(绿茶或花茶最适合夏季饮用)能清心利尿、解热除烦、止渴消暑。实践证明，热茶的消暑降温功效明显超过各种冷饮。　　最佳降温方法：摇扇　　扇子获得的风柔和宜人，不会伤身。摇扇还是一种运动，可锻炼肢体，对防治上肢麻木疼痛、肩周炎、高血压等有一定功效。特别是有意识地多用左手摇扇，还可收到活化右脑、开发右脑潜能、预防中风之功效。　　最佳保健措施：午睡　　能补充夜间因炎热而睡眠不足，保证下午精力充沛。夏天可能出现的心理问题~~莫慌我来了炎热的夏季给人带来的不仅是身体的不适，精神方面的困扰也日益明显。即使是1℃的升温有时都会影响到人体的正常运作。据医学心理学研究表明，人的情绪、心境和行为与季节变化有关。高温天气可以影响人体下丘脑的情绪调节中枢，从而给人们的心理和情绪带来负面影响，也就很容易患上“坏天气综合征”，心理学家也称之为“情绪中暑”，又称“夏季情感障碍”。　　“情绪中暑”对人的身心健康十分有害，对于某些疾病的患者来说，一旦受到不良刺激，常会使病情加重。比如对躁抑症——躁狂症和抑郁症（双相情感性精神障碍）病人来说，夏天是其抑郁症恢复比较好的时节，但另一方面躁狂症又容易在夏天多发。而且，夏天也容易引发焦虑症。这个时候，安抚精神的方法最好是待在阴凉有风的地方（空调过低会对身体带来不好影响），听舒缓类的音乐，“心静自然凉”，这有利于缓解焦虑症。绘心阁(zblyhxg)　
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liàn xí yáng guāngxi阳光正好，从平底锅里冒出“滋滋”的响动，油不多，香气却很够。这是小编能力范围内对于“煎”这个字非常文艺的解释七一小学：　　要求写八个汉字，随便写，然后还背一首古诗，还有连线题，应该是分类别的，还有给出1-10这几个数来源：搜狐母婴　　新生儿不会使用语言来表达他们的需要，哭就是他们的语言，从离开母体的一刹那，新生儿就用哭来向土豆含有丰富的蛋白质和维生素，宝宝吃土豆可以提高自身免疫力。杂蔬丸子就是一种以土豆为主的食物。非常适合1岁半一张画，一世界关键词/句：德加：素描事的并非形体，而是对形体的观察【作者：
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