对于很多女性来说，生孩子是人生的一个重要阶段。但同时，现代的女性对自己的要求也比较高。不少明星辣妈、90后辣妈的走红，都可以说明这点——新妈们都希望自己产前产后一个样，保持玲珑身姿。
　　这时候，产后的调养非常重要。女人在产后，生理和心理都会发生很大的变化，因此产后休养生息对新妈妈的身体恢复有着举足轻重的作用。但是要怎样才算正确的休养到位呢？如何才是最有利于产后妈妈身体恢复呢？那些禁忌是产后妈妈万万不可犯的呢？跟着小编一起来看看吧！
一、生活禁忌
禁产后无节制性生活 　　产后是妈妈恢复身体的重要阶段，且性器官也有失调感。一般建议产后8周再开始过性生活，前提是妈妈身体恢复正常。同时，为身体着想，切忌激烈的动作和频繁的性生活。
二、护理禁忌
1、产后新妈禁用不合格卫生巾 　　分娩后，新妈妈的产道会流出如月经一般的血状分泌物，即恶露。除此之外，产后会阴部会感觉疼痛和肿胀，这时候选择合适的正规的卫生巾对于产妇的身心健康至关重要。
2、产后禁不洗头洗澡 　　老一辈有一种说法，产后不能马上洗头洗澡。其实是因为旧时候保暖措施不足，怕抵抗力低下的产后妈妈感冒生病。但是在现代，其实只要保暖充分，洗头和淋浴是更健康的。因为妇女产后乳房淌奶水，下身有恶露，比平常更需要多注意卫生。而且清洗有助于促进全身血液循环，帮助恢复体力。
三、行动禁忌
1、禁止长期卧床 　　很多人认为产后妈妈体质虚弱，需要静养，能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着，其实这对于产后的康复是非常不利的。长期卧床，会使得肠蠕动减弱，造成产妇便秘，甚至增加子宫脱垂风险。所以建议在身体允许的情况下，产后妈妈还是多动动。
2、禁止多捂不开窗 　　许多产后妈妈为了怕感冒，整天闷在家里，甚至连门窗都不敢开。密闭的污浊环境是产褥感染的“温床”。建议新妈咪在家要保持空气流通，保证充分的空气对流和充足的光照，另外注意做好保暖措施。避免处于风口即可。
四、饮食禁忌
1、禁滋补过量 　　一般妈妈分娩后，为了补充营养和让奶汁分泌充足，都特别重视产后的滋补。其实这样恰恰是产后的一大禁忌。因为滋补过量可引起肥胖，而肥胖不仅是产后妈妈最害怕的，还会使体内糖和脂肪代谢失调而引起各种疾病。
2、禁马上节食 　　肥胖是产后妈妈的大敌。许多妈妈为了恢复苗条的身材，会马上节食，这样做其实有很大危害，特别对母乳喂养十分不利。
3、禁水果煮热吃 　　老一辈总是不断的提醒产妇不能吃凉吃生的东西，即使是水果也不行。其实这又是一个大大的误区。热或烹煮过的水果营养流失很多，对乳汁分泌的营养有很大影响。只要产妇胃肠无不适，吃新鲜蔬菜和水果大有好处，尤其是便秘的产妇。吃时注意卫生就好。 　　产后恢复对女性来说是非常重要的一个时期。此时，新生妈妈身体属于气血两虚的脆弱时期，生活中的一些禁忌要大大的注意，避免影响以后的健康。产后康复中心(CHKFZX)　
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亲子教如果你在怀孕期间突然变得很胖，那么很遗憾地告诉你，你的孩子将来变成小胖墩儿的可能性会非常大。也许你会觉得，在钙对产后妈妈仍然有十分重要的作用，如果不注意，产妇容易钙流失，对于自身身体的恢复和母乳喂养的宝宝均有影响。所现在的动画片无时无地不在，想让孩子们完全不看那是不可能的。既然不能避免，那就因势利导，正确引导宝宝看动画片吧从怀孕到产后，由于机体状态和生活规律的改变，大多数新妈妈的面部会出现色素沉着，俗称黄褐斑。而要避免黄褐斑的出很多和我们交谈过的美国医生和护士说，大部分产妇对产痛是没有做好思想准备的。虽然没有统一的解释，但我们发现和产临近生产，大多数妈妈都已经把待产包准备好，等到宝宝发动就能随时拎包出门了，还没有准备好的准妈妈们，要赶快行动很多妈妈们生产后身材或多或少都会比没生小孩之前变形，如何更好的恢复身材，如何合理有效的让自己尽快变美，今天给备孕期饮食禁忌有哪些呢？　　避免吃各种“污染”食品　　应尽量选用新鲜天然食品，避免食用含食品添加剂、色素、防望子成龙，望女成凤是每个家庭身为父母的希望，每一个宝宝都是父母的心头肉，可是宝宝有个发烧感冒等疾病也是在所难现如今生宝宝都讲究要有质量，既要宝宝平安，又要妈妈痛苦少，剖宫产似乎就变成了解决问题的最佳途径，从医学的角度雾霾对空气质量有显著的破坏性。很多科学研究已经证明，空气污染和极差的空气质量会从多方面对胎儿造成伤害，比如：孕前饮食对于怀孕很重要。一般来说，孕前吃什么，不仅关系到怀孕的时候营养的补充，还关心到受孕率。小编告诉大家，有很多产后，尤其是剖宫产后的姐妹都在诉苦：生完孩子之后，我的大腿根部的位置就很酸痛，也不知道是不是剖宫产害的　　1、枕秃的宝宝一定缺钙？　　枕秃是缺钙的表现之一，但不能仅用这一项标准来判断宝宝是否缺钙。
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